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毎日愛情を伝えられて育った子供
&#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/11 00:43:38
ここ1年で5ｷﾛ近く増えてしまったので、今度こそ頑張ります♪ 絶対に引き締まったbodyを手に入れるぞ！！ 宣言したからには、ここに日記を書かせていただきます(・∀・)ﾉ
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08/11/11 12:49:05
11/11 朝計測52.2ｷﾛ -0.3ｷﾛ 筋ﾄﾚ23分 有酸素運動 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×2ｾｯﾄ ･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ ･ながら踏み台30分 ﾖｶﾞ13分 合計1時間22分 時間があったから有酸素運動ができた。 夜時間があったら、ﾖｶﾞやりたいなぁ…♪
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08/11/11 21:12:41
11/11夜 ﾖｶﾞ30分 有酸素運動 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ4分 ･ながら踏み台30分 合計1時間4分 子供が早く寝たから追加でできた。 踏み台は体がﾎﾟｶﾎﾟｶしてきて続けてれば脂肪が燃焼するような気がする。 最初から張り切り過ぎると続かないから、のんび～りやっていきます(^^)v
08/11/12 10:49:33
11/12 朝計測52.2ｷﾛ 変化なし 筋ﾄﾚ19分 有酸素運動 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×2ｾｯﾄ ･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ ･ながら踏み台30分 ﾖｶﾞ4分 合計1時間5分 子供が午前保育の日だからこれが精一杯だった。 ﾖｶﾞは三日月のﾎﾟｰｽﾞで体を伸ばす程度しかできず…。 お腹周りの肉が本当に凄いから引き締まって欲しいなぁ…☆ 現在ｳｴｽﾄ70ｾﾝﾁ。
08/11/13 00:55:54
11/12夜 筋ﾄﾚ14分 有酸素運動 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ4分 ･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分 ･ながら踏み台20分 合計43分 予定外の子供との昼寝…。 しかも大盛り炒飯を食べた直後だったから起きてからしばらく胃が重い感じだった(・・;) 夕飯も子供の残りまで食べてしまったから、少しだけでも運動しておいた☆
08/11/13 11:56:03
11/13 朝計測52.4ｷﾛ total-0.1ｷﾛ yesterday+0.2ｷﾛ 筋ﾄﾚ24分 有酸素運動 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×3ｾｯﾄ ･ながら踏み台30分 ･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ ﾖｶﾞ15分 合計1時間28分 昨日食べ過ぎたせいか、微妙にﾌﾟﾗｽだった。 久々に晴れたから布団干しや洗濯が大量だぁ…(￣□￣;)!! さ～て、そばでも食べてから掃除機かけるとするか♪
V803T
08/11/13 23:23:08
はじめまして(^-^)あたしはＷｉｉｆｉｔとボクシングでダイエットしてます！６６キロスタートで今５６キロです。目標は４８キロです(^-^) 今日はジョギング３０分ボクシング３０分
08/11/14 21:13:04
11/14 朝計測52.2ｷﾛ total-0.3ｷﾛ yesterday-0.2ｷﾛ 今日は保育参観と懇談会で朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀ(。・ω・。) お蔭で何もできなかった。 家事の合間に軽くｽﾄﾚｯﾁのみ。 しかも頭痛と軽くふくらはぎが痛い(T_T) 明日には良くなっているといいな☆ コテままさん はじめまして♪ Wii Fit頑張ってるんですね！ しかもすでに10ｷﾛ減なんて素敵すぎです(o^∀^o) ちなみにどれ位の期間でここまで減ったんですか？ 一緒に頑張りましょうね☆
08/11/14 23:01:03
こんばんは♪期間は２か月です 妊娠して激太りしてました(*_*) 今日は子供達が寝たら気合いいれてやる予定です(^-^) 全然関係ないんですけどマキシマムザ亮君好きなんですか？あたし大好きなんでどうしても聞きたくてヾ(^_^;違ってたらすいませんm(_ _)m
08/11/14 23:40:14
コテままさん こんばんは～☆ 私も妊娠中は激太りで、産後は一度戻ったけど食欲がとんでもなく凄い結果増えてしまいました(・・;) でも2ヶ月でってかなり短期間ですね！ お子さんはまだ小さいのかな？ ﾏｷｼﾏﾑｻﾞ亮くんってﾊﾞﾝﾄﾞの人ですか？！ この歳で恥ずかしいけど、錦戸亮くんです☆ さっきもﾄﾞﾗﾏに釘付けでした(o^∀^o) 今頃コテままさんも頑張ってるかな！ お互い頑張って目標目指しましょー♪
08/11/14 23:47:11
11/14夜 筋ﾄﾚ20分 有酸素運動 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ4分 ･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分 ･ながら踏み台30分 ﾖｶﾞ12分 合計1時間11分 あまりにも疲れていて寝ようかと思ったけど、ﾄﾞﾗﾏを観ながら踏み台頑張った☆ 生理もやっと終わったし、ちょっとは痩せないかな？！
08/11/15 06:24:01
夜中にＷｉｉのエクササイズボクシングをシェイプアップ中心に一時間やりました Ｗｉｉフィットが壊れて修理だしてる間にボクシングばっかりやってたらすっかりはまりました(^-^) 錦戸亮君だったんですね！(^-^)失礼しましたヾ(^_^; 体重は８時頃測る予定です 減ってるといいなぁ！
08/11/15 06:27:17
レス見落としてました(>_<)子供は２歳と八か月の年子なんです(^-^) 亮君の妻さんのお子さんはおいくつですか？
08/11/15 13:56:07
フィットネスボクシングをエクササイズ中心に三十分 －１、２キロで ５４、６キロ 夜子供達が寝たらまたやる予定(^-^)
08/11/15 23:06:25
コテままさん こんばんはー☆ 毎日頑張ってますね(^^)v ﾎﾞｸｼﾝｸﾞはかなりいいんですか？ Wii Fitにも入ってるけど、ﾇﾝﾁｬｸを紛失中でやったことありません(;^_^A 年子なんですね！ 私は3歳(年少)の息子がいてそろそろ2人目を考えてます♪ だからその前に少しでも痩せたくて…。
08/11/15 23:12:28
11/15 朝計測51.0ｷﾛ total-1.5ｷﾛ yesterday-1.2ｷﾛ 昼過ぎに軽いｽﾄﾚｯﾁを20分しかやってません(・・;) 週末はなかなか自分の時間は持てないからしょうがないか…。
08/11/16 02:14:01
11/15夜 筋ﾄﾚ22分 有酸素運動 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×3ｾｯﾄ ･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ ･ながら踏み台30分 ﾖｶﾞ12分 合計1時間24分 気付いたら体が勝手にWiiを起動していた…。 習慣になっているからかなぁ？！ いやいや…startしてからまだ1週間も経ってないよな(;^_^A 毎回続かないから今回こそは絶対に痩せてやるんだ♪
08/11/16 17:39:49
11/16 朝計測51.0ｷﾛ total-1.5ｷﾛ yesterday±0ｷﾛ 筋ﾄﾚ21分 有酸素運動 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×3ｾｯﾄ ･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ ･ながら踏み台30分 合計1時間10分 間食にﾎｯﾄｹｰｷに生ｸﾘｰﾑをつけて食べたから、夕飯は少し控え目にしよっと。 今週は鍋ﾊﾟｰﾃｨｰやお茶しに行ったりするから、その分時間がある時は体を動かさなきゃ(・∀・)ﾉ
913SH
08/11/16 21:59:48
こんばんは♪ ＋0.5で 55.1キロ シェイプボクシング３０分 これからクリスマスとかお正月で食の誘惑の多い時期ですよね(´Д`)
08/11/17 00:06:20
11/16夜 筋ﾄﾚ10分 有酸素運動 ･ながら踏み台30分 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分 合計43分 こんばんは☆ そういえば、去年の今頃～年明けにかけてちょうど増えたわ(*_*) 実家とかに帰るとどうしても食べちゃうんだよね…。 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ買おうか検討中です♪
08/11/17 13:19:10
11/17 朝計測50.6ｷﾛ total-1.9ｷﾛ yesterday-0.4ｷﾛ 筋ﾄﾚ10分 有酸素運動 ･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ ･ながら踏み台30分 合計50分 昼食に大盛りｶﾚｰﾗｲｽを食べてしまった(_´Д｀)ノ~~ これから買い物だから、沢山歩くぞっ♪
08/11/17 15:11:57
－0．5キロで54．6キロ ながら踏み台30分 燃焼フラフープ×2 シェイプボクシング楽しいですよ(^-^)買ってまだ一週間くらいだけど今のところ毎日続いてます♪
08/11/17 22:35:31
11/17夜 筋ﾄﾚ15分 有酸素運動 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ5分 ･ながら踏み台30分 合計50分 あーあ、夜ｱｲｽ食べちゃった(*_*) 家にあるとどうしても食べちゃうんだよね…。 これからは余計に買わないことにしよう。 ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ次の給料日が来たら買ってみま～す！ いい汗かきそう☆
08/11/18 14:54:45
11/18 朝計測51.3ｷﾛ total-1.2ｷﾛ yesterday-0.7ｷﾛ 筋ﾄﾚ17分 有酸素運動 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×2ｾｯﾄ ･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分 ･ながら踏み台30分 合計58分 一気に増えてしまった…。 反省しなくちゃ。 だけど今日は鍋ﾊﾟｰﾃｨｰだから、少し意識しながら食べよっと♪
08/11/18 14:56:16
↓のyesterdayは+です。 とんだ間違えです(・・;)
08/11/18 16:53:54
＋0．5キロで55．1キロ シェイプボクシング40分 何か同じくらいの重さを減ったり増えたり繰り返しになってる(´～`)鍋パーティーいいな(^-^)
08/11/18 23:18:32
増えてたのでシェイプボクシング二十分追加 明日は減ってるといいな(^-^)
08/11/21 23:20:16
主こなくなっちゃったね 挫折したんかな
08/11/22 19:41:10
11/22 朝計測51.2ｷﾛ total-1.3ｷﾛ 筋ﾄﾚ20分 有酸素運動 ･ながら踏み台30分 ･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×2ｾｯﾄ ﾖｶﾞ23分 合計1時間19分 19日の午前まではできたけど、息子が体調崩して早退。 なかなか眠らなくてぐずったり、病院通いで全くできず…。 決して挫折ではありませんので…。
08/11/24 01:00:50
11/23 朝計測50.8ｷﾛ total-1.7ｷﾛ yesterday-0.5ｷﾛ 筋ﾄﾚ20分 有酸素運動45分 ﾖｶﾞ15分 合計1時間20分 この調子で頑張らなくちゃ♪ ｳｴｽﾄ少し引き締まった気がするな…。 明日計測してみよっと☆
1件～29件 ( 全29件)
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25/12/28 23:27:19
25/12/28 22:56:05
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/11 12:49:05
11/11
朝計測52.2ｷﾛ -0.3ｷﾛ
筋ﾄﾚ23分
有酸素運動
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×2ｾｯﾄ
･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ
･ながら踏み台30分
ﾖｶﾞ13分
合計1時間22分
時間があったから有酸素運動ができた。
夜時間があったら、ﾖｶﾞやりたいなぁ…♪
返信
No.2 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/11 21:12:41
11/11夜
ﾖｶﾞ30分
有酸素運動
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ4分
･ながら踏み台30分
合計1時間4分
子供が早く寝たから追加でできた。
踏み台は体がﾎﾟｶﾎﾟｶしてきて続けてれば脂肪が燃焼するような気がする。
最初から張り切り過ぎると続かないから、のんび～りやっていきます(^^)v
返信
No.3 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/12 10:49:33
11/12
朝計測52.2ｷﾛ 変化なし
筋ﾄﾚ19分
有酸素運動
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×2ｾｯﾄ
･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ
･ながら踏み台30分
ﾖｶﾞ4分
合計1時間5分
子供が午前保育の日だからこれが精一杯だった。
ﾖｶﾞは三日月のﾎﾟｰｽﾞで体を伸ばす程度しかできず…。
お腹周りの肉が本当に凄いから引き締まって欲しいなぁ…☆
現在ｳｴｽﾄ70ｾﾝﾁ。
返信
No.4 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/13 00:55:54
11/12夜
筋ﾄﾚ14分
有酸素運動
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ4分
･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分
･ながら踏み台20分
合計43分
予定外の子供との昼寝…。
しかも大盛り炒飯を食べた直後だったから起きてからしばらく胃が重い感じだった(・・;)
夕飯も子供の残りまで食べてしまったから、少しだけでも運動しておいた☆
返信
No.5 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/13 11:56:03
11/13
朝計測52.4ｷﾛ
total-0.1ｷﾛ yesterday+0.2ｷﾛ
筋ﾄﾚ24分
有酸素運動
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×3ｾｯﾄ
･ながら踏み台30分
･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ
ﾖｶﾞ15分
合計1時間28分
昨日食べ過ぎたせいか、微妙にﾌﾟﾗｽだった。
久々に晴れたから布団干しや洗濯が大量だぁ…(￣□￣;)!!
さ～て、そばでも食べてから掃除機かけるとするか♪
返信
No.6 コテまま
V803T
08/11/13 23:23:08
はじめまして(^-^)あたしはＷｉｉｆｉｔとボクシングでダイエットしてます！６６キロスタートで今５６キロです。目標は４８キロです(^-^) 今日はジョギング３０分ボクシング３０分
返信
No.7 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/14 21:13:04
11/14
朝計測52.2ｷﾛ
total-0.3ｷﾛ yesterday-0.2ｷﾛ
今日は保育参観と懇談会で朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀ(。・ω・。)
お蔭で何もできなかった。
家事の合間に軽くｽﾄﾚｯﾁのみ。
しかも頭痛と軽くふくらはぎが痛い(T_T)
明日には良くなっているといいな☆
コテままさん
はじめまして♪
Wii Fit頑張ってるんですね！
しかもすでに10ｷﾛ減なんて素敵すぎです(o^∀^o)
ちなみにどれ位の期間でここまで減ったんですか？
一緒に頑張りましょうね☆
返信
No.8 コテまま
V803T
08/11/14 23:01:03
こんばんは♪期間は２か月です 妊娠して激太りしてました(*_*) 今日は子供達が寝たら気合いいれてやる予定です(^-^) 全然関係ないんですけどマキシマムザ亮君好きなんですか？あたし大好きなんでどうしても聞きたくてヾ(^_^;違ってたらすいませんm(_ _)m
返信
No.9 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/14 23:40:14
コテままさん
こんばんは～☆
私も妊娠中は激太りで、産後は一度戻ったけど食欲がとんでもなく凄い結果増えてしまいました(・・;)
でも2ヶ月でってかなり短期間ですね！
お子さんはまだ小さいのかな？
ﾏｷｼﾏﾑｻﾞ亮くんってﾊﾞﾝﾄﾞの人ですか？！
この歳で恥ずかしいけど、錦戸亮くんです☆
さっきもﾄﾞﾗﾏに釘付けでした(o^∀^o)
今頃コテままさんも頑張ってるかな！
お互い頑張って目標目指しましょー♪
返信
No.10 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/14 23:47:11
11/14夜
筋ﾄﾚ20分
有酸素運動
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ4分
･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分
･ながら踏み台30分
ﾖｶﾞ12分
合計1時間11分
あまりにも疲れていて寝ようかと思ったけど、ﾄﾞﾗﾏを観ながら踏み台頑張った☆
生理もやっと終わったし、ちょっとは痩せないかな？！
返信
No.11 コテまま
V803T
08/11/15 06:24:01
夜中にＷｉｉのエクササイズボクシングをシェイプアップ中心に一時間やりました Ｗｉｉフィットが壊れて修理だしてる間にボクシングばっかりやってたらすっかりはまりました(^-^) 錦戸亮君だったんですね！(^-^)失礼しましたヾ(^_^; 体重は８時頃測る予定です 減ってるといいなぁ！
返信
No.12 コテまま
V803T
08/11/15 06:27:17
レス見落としてました(>_<)子供は２歳と八か月の年子なんです(^-^) 亮君の妻さんのお子さんはおいくつですか？
返信
No.13 コテまま
V803T
08/11/15 13:56:07
フィットネスボクシングをエクササイズ中心に三十分 －１、２キロで ５４、６キロ 夜子供達が寝たらまたやる予定(^-^)
返信
No.14 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/15 23:06:25
コテままさん
こんばんはー☆
毎日頑張ってますね(^^)v
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞはかなりいいんですか？
Wii Fitにも入ってるけど、ﾇﾝﾁｬｸを紛失中でやったことありません(;^_^A
年子なんですね！
私は3歳(年少)の息子がいてそろそろ2人目を考えてます♪
だからその前に少しでも痩せたくて…。
返信
No.15 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/15 23:12:28
11/15
朝計測51.0ｷﾛ
total-1.5ｷﾛ yesterday-1.2ｷﾛ
昼過ぎに軽いｽﾄﾚｯﾁを20分しかやってません(・・;)
週末はなかなか自分の時間は持てないからしょうがないか…。
返信
No.16 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/16 02:14:01
11/15夜
筋ﾄﾚ22分
有酸素運動
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×3ｾｯﾄ
･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ
･ながら踏み台30分
ﾖｶﾞ12分
合計1時間24分
気付いたら体が勝手にWiiを起動していた…。
習慣になっているからかなぁ？！
いやいや…startしてからまだ1週間も経ってないよな(;^_^A
毎回続かないから今回こそは絶対に痩せてやるんだ♪
返信
No.17 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/16 17:39:49
11/16
朝計測51.0ｷﾛ
total-1.5ｷﾛ yesterday±0ｷﾛ
筋ﾄﾚ21分
有酸素運動
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×3ｾｯﾄ
･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ
･ながら踏み台30分
合計1時間10分
間食にﾎｯﾄｹｰｷに生ｸﾘｰﾑをつけて食べたから、夕飯は少し控え目にしよっと。
今週は鍋ﾊﾟｰﾃｨｰやお茶しに行ったりするから、その分時間がある時は体を動かさなきゃ(・∀・)ﾉ
返信
No.18 コテまま
913SH
08/11/16 21:59:48
こんばんは♪ ＋0.5で 55.1キロ シェイプボクシング３０分 これからクリスマスとかお正月で食の誘惑の多い時期ですよね(´Д`)
返信
No.19 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/17 00:06:20
11/16夜
筋ﾄﾚ10分
有酸素運動
･ながら踏み台30分
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分
合計43分
こんばんは☆
そういえば、去年の今頃～年明けにかけてちょうど増えたわ(*_*)
実家とかに帰るとどうしても食べちゃうんだよね…。
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ買おうか検討中です♪
返信
No.20 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/17 13:19:10
11/17
朝計測50.6ｷﾛ
total-1.9ｷﾛ yesterday-0.4ｷﾛ
筋ﾄﾚ10分
有酸素運動
･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分×2ｾｯﾄ
･ながら踏み台30分
合計50分
昼食に大盛りｶﾚｰﾗｲｽを食べてしまった(_´Д｀)ノ~~
これから買い物だから、沢山歩くぞっ♪
返信
No.21 コテまま
V803T
08/11/17 15:11:57
－0．5キロで54．6キロ ながら踏み台30分 燃焼フラフープ×2
シェイプボクシング楽しいですよ(^-^)買ってまだ一週間くらいだけど今のところ毎日続いてます♪
返信
No.22 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/17 22:35:31
11/17夜
筋ﾄﾚ15分
有酸素運動
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ5分
･ながら踏み台30分
合計50分
あーあ、夜ｱｲｽ食べちゃった(*_*)
家にあるとどうしても食べちゃうんだよね…。
これからは余計に買わないことにしよう。
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞ次の給料日が来たら買ってみま～す！
いい汗かきそう☆
返信
No.23 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/18 14:54:45
11/18
朝計測51.3ｷﾛ
total-1.2ｷﾛ yesterday-0.7ｷﾛ
筋ﾄﾚ17分
有酸素運動
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×2ｾｯﾄ
･踏み台ﾀﾞﾝｽ5分
･ながら踏み台30分
合計58分
一気に増えてしまった…。
反省しなくちゃ。
だけど今日は鍋ﾊﾟｰﾃｨｰだから、少し意識しながら食べよっと♪
返信
No.24 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/18 14:56:16
↓のyesterdayは+です。
とんだ間違えです(・・;)
返信
No.25 コテまま
V803T
08/11/18 16:53:54
＋0．5キロで55．1キロ
シェイプボクシング40分 何か同じくらいの重さを減ったり増えたり繰り返しになってる(´～`)鍋パーティーいいな(^-^)
返信
No.26 コテまま
V803T
08/11/18 23:18:32
増えてたのでシェイプボクシング二十分追加 明日は減ってるといいな(^-^)
返信
No.27 コテまま
V803T
08/11/21 23:20:16
主こなくなっちゃったね 挫折したんかな
返信
No.28 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/22 19:41:10
11/22
朝計測51.2ｷﾛ
total-1.3ｷﾛ
筋ﾄﾚ20分
有酸素運動
･ながら踏み台30分
･ﾌｰﾌﾟﾀﾞﾝｽ3分×2ｾｯﾄ
ﾖｶﾞ23分
合計1時間19分
19日の午前まではできたけど、息子が体調崩して早退。
なかなか眠らなくてぐずったり、病院通いで全くできず…。
決して挫折ではありませんので…。
返信
No.29 主 &#x{11:F9E7};そうたん&#x{11:F9E7};
N906imyu
08/11/24 01:00:50
11/23
朝計測50.8ｷﾛ
total-1.7ｷﾛ yesterday-0.5ｷﾛ
筋ﾄﾚ20分
有酸素運動45分
ﾖｶﾞ15分
合計1時間20分
この調子で頑張らなくちゃ♪
ｳｴｽﾄ少し引き締まった気がするな…。
明日計測してみよっと☆
返信