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書き捨て!自己満!報告所 (2ページ)
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- 6810
- レク
- 23/01/30 08:29:45
桃尻3分やりました
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- 6811
- 兌換マルク
- 23/02/11 00:35:28
朝一測るとほぼ毎日60.8㎏、
絶対朝一で59㎏にとりあえずなるぞ!!
もぅいい加減デブ脱出するぞ!
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- 6812
- キャップ
- 23/02/14 19:08:16
無理しない腹筋で少し変化が出てきた
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- 6813
- スーダン・ポンド
- 23/02/16 18:56:32
今日からマイナス10キロ頑張る!
久しぶり通り越して体重計なんて乗ってなかった!
163センチの59.8キロだって
とりあえず55キロまで頑張ってみる!
自分の為にもトピ立てようかな
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- 6814
- ロシア・ルーブル
- 23/02/18 12:24:30
60kg→今朝58.6kg
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- 6815
- ルーマニア・レウ
- 23/02/19 01:48:09
踏み台とストレッチした。
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- 6816
- スーダン・ポンド
- 23/02/19 10:41:12
とりあえず食事減らして少し運動して2.1キロ痩せた
でもこれって水分とかの気がするから
今日から運動増やす!
今回は本気で痩せれそう!!
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- 6817
- バーレーン・ディナール
- 23/02/20 01:12:00
みっともない体。いよいよ本気でヤバイ。健康のために痩せる。
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- 6818
- バーレーン・ディナール
- 23/02/20 01:26:21
怖くて計ってなかった体重。65キロだった。
来年の子供の卒業式までに55キロ目標で頑張る。
10キロ太るのはなんの意識もしなくても簡単だったのに、10キロ痩せるのはものすごく大変だよね。40歳で体力も落ちて仕事も辛くなってきたから、健康のためにも痩せなきゃ。 -
- 6819
- レオン
- 23/02/21 00:03:22
生理2日目で運動してないけど、筋膜ローラーとストレッチはした。生理の体の痛みが和らぐ。
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- 6820
- ナクファ
- 23/02/22 00:29:04
今日はけっこう運動した!
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- 6821
- ナクファ
- 23/02/22 09:45:07
朝、リンパマッサージとストレッチした。
仕事頑張ってこよう。 -
- 6822
- ソロモン諸島ドル
- 23/02/22 10:05:23
40半ばで痩せた方、痩せた方法の秘訣とかあったら教えてください(泣)
代謝が悪すぎるのか全く減りません。 -
- 6823
- フォークランド諸島ポンド
- 23/02/22 21:40:26
ダイエットして1週間経過
モチベーション上げるために
初日の写真撮ったんだけども
これはもう誰にも見せれん!携帯落とせん!
結果は体型すこーし変化あり!
今回だけはマイナス6キロ頑張るから! -
- 6824
- ズウォティ
- 23/02/23 00:20:12
マッサージ足 10分
マッサージ腕 10分
マッサージ腹 10分
プランク40秒
ツイスト腹筋 30 30
腹筋 30
ヒップリフト 40 30
足パカ 50
筋膜ローラー 尻、もも 朝 晩
ストレッチ 15分 朝晩 -
- 6825
- ズウォティ
- 23/02/23 22:41:07
マッサージ足 10分 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 20
腹筋 40
ヒップリフト 50
足パカ 50
腰ステップ 5分
筋膜ローラー 尻、もも 朝
ストレッチ 15分 -
- 6826
- ズウォティ
- 23/02/23 22:41:27
マッサージ足 10分 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 20
腹筋 40
ヒップリフト 50
足パカ 50
腰ステップ 5分
筋膜ローラー 尻、もも 朝
ストレッチ 15分 -
- 6827
- フォリント
- 23/02/24 09:01:41
筋肉痛だから今日は筋トレお休みしよう。筋肉痛なのに毎日筋トレやるのよくないらしいから。
朝はマッサージとストレッチした。夜もちゃんとやろう。コロナの後遺症で体の痛みと倦怠感が酷かったんだけど、マッサージとストレッチ始めてから改善してきた。 -
- 6828
- リエル
- 23/02/24 12:01:33
60から57.3まできた!なかなかキツイ!
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- 6829
- フォリント
- 23/02/24 22:59:36
今日は筋肉痛だから筋トレはお休みしたけど、朝晩のマッサージとストレッチ、そしてドラマ見ながら1時間踏み台昇降して汗だくになった。
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- 6830
- メティカル
- 23/02/26 22:46:45
マッサージ足 10分
マッサージ腕 5分
腹筋 30 20
ヒップリフト 50
踏み台 40分
足パカ 20
筋膜ローラー 尻、もも 朝夜
ストレッチ 15分 -
- 6831
- イエメン・リアル
- 23/02/27 13:05:08
60から56.9
生理1週間前突入
今回ばっかりはこのまま耐えてやるー!
生理前後が勝負!! -
- 6832
- 円
- 23/02/27 21:46:26
今日は仕事ハードだったから、朝晩のマッサージとストレッチのみ。
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- 6833
- レオン
- 23/03/02 00:17:53
マッサージ足 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 30
腹筋 30
ヒップリフト 50
足パカ 50
筋膜ローラー 尻、もも 朝夜
ストレッチ 15分
残業で疲れてたけど頑張った。 -
- 6834
ぴよぴよ
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- 6835
- 岡城公園
- 23/03/04 00:12:09
マッサージ足 10分
マッサージ腕 5分
マッサージ腹 5分
ツイスト腹筋 30
腹筋 30
ヒップリフト 50 30
足パカ 50
踏み台昇降 30
顔体操
筋膜ローラー 尻、もも 朝夜
ストレッチ 15分 -
- 6836
- 高岡古城公園
- 23/03/05 10:46:17
60から56.3まできた!
あと1.3キロ!!生理終わったら運動再開する!
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- 6837
- 富士山
- 23/03/05 23:46:25
子供の誕生日パーティーでいっぱい食べちゃった。
明日から再度がんばる! -
- 6838
- 桧木内川堤・角館武家屋敷
- 23/03/07 09:33:12
60から56.1
キタキタ!!もうすぐ55キロ
今日から運動頑張る
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- 6839
- 造幣局の通り抜け
- 23/03/07 14:42:16
>>6838
着実に減ってるね!何歳なの?やっぱり糖質制限? -
- 6840
- お花見(誰の飲み物かわからない)
- 23/03/08 19:44:05
2週間前からダイエット再開した
56から49になったけどリバウンドで51キロに
とりあえず46キロまで頑張る -
- 6841
- 造幣局の通り抜け
- 23/03/08 22:12:30
ダイエットを始めて17日。
65.4キロ→12日目62.6キロ→今64.0キロ
生理前だからって5日間で増えすぎ。でも諦めず今日も運動した。来年の3月まで1年間で10キロ痩せたい。継続頑張る。 -
- 6842
- 吉田公園
- 23/03/09 10:59:33
集まりで写真撮った。
写った自分に愕然とした。
顔はパンパンで、とにかく酷かった。
凄く落ち込んでいます。
159cm 53kg
コロナ禍でブクブク太り
気がついたら6キロオーバー
3年前の写真を見たら
思っていた通りの顔の自分が写ってて
当時の体重は
159cm 47kg
今月から運動や食べ物に気をつけながら
ダイエットを始めたけれど
-6kg
元に戻すのに、2年くらいは
かかるのかな。
困ったものだな、と。
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- 6843
- お花見(花より団子)
- 23/03/09 11:18:45
四日間も停滞してるツラ!早く抜けてくれ!
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- 6844
- 松江城山公園
- 23/03/10 18:47:38
とりあえず5キロ痩せたら好きな物を食べたい!
そして更に3キロ落とす! -
- 6845
- 琴弾公園
- 23/03/10 22:15:23
仕事で疲れてたけど、家事が終わってから運動、ストレッチ、マッサージ頑張った!
運動は週3から4、ストレッチとマッサージは毎日してたら、体調良くなってきた。 -
- 6846
- 日光街道桜並木
- 23/03/11 00:49:18
65.5キロスタート
62.5キロまできた。
55キロまでは程遠いけど…頑張る! -
- 6847
- 北上市立公園展勝地
- 23/03/12 22:48:44
今日も運動頑張った!
汗だくになって老廃物いっぱい出たような気がする 笑 -
- 6848
- キャベツ公園
- 23/03/14 09:52:04
コロナ禍で10kg激太り…
コロナ前47kgだった体重が57kgに。
ダイエットはじめて今日でちょうど1年。
53.3kg
元の体重に戻すのって本当に大変だし辛くなってきました。
1年後の今日、50kgになっていたい。
ここを励みに毎日記録書き捨てていきたい。 -
- 6849
- 高岡古城公園
- 23/03/14 12:58:10
チートデイなんてするもんじゃなかった!
500g増えて4日ずっと減らない!!
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- 6850
- キャベツ公園
- 23/03/15 17:50:16
【53.7kg】
野菜中心、お三時我慢、適度な運動
なのに何で昨日よら太ってる(T_T)
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- 6851
- 千光寺公園
- 23/03/16 10:40:03
60キロから55・6キロ
やっときたーーー!52キロまであと少し!! -
- 6852
- キャベツ公園
- 23/03/16 19:41:05
本日の体重【52.8kg】
昨日、一昨日より増えてて
(53.3→53.7)
凹んだけど減ってるよかった!
このまま頑張ってコロナ太り前の
47kgに一刻も早く戻りたい! -
- 6853
- 井の頭恩賜公園
- 23/03/16 23:01:49
ウォーキング4キロ頑張った。
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- 6854
- キャベツ公園
- 23/03/17 21:19:03
【53.2kg】
しかし減らないな……
-
- 6855
- 根尾谷・淡墨公園
- 23/03/20 14:57:24
7ヶ月で10キロ減った。
自分でもびっくり。
1日大盛り5食から、スリムの時の食事に戻したから。タンパク質を多めに摂るのがコツ。 -
- 6856
- 根尾谷・淡墨公園
- 23/03/20 14:58:24
>>6855
45.8キロ -
- 6857
- 千光寺公園
- 23/03/21 02:45:52
>>6855
すごい!私も見習って継続頑張ろう。 -
- 6858
- 霞ヶ城公園
- 23/03/23 13:59:15
モチベーション下がりまくって
60からせっかく55になったのに
56.5までリバウンドしてる
ストイックの神様戻ってこない -
- 6859
- キャベツ公園
- 23/03/26 14:07:46
【53.4kg】
しかし減らないな……