書き捨て!自己満!報告所 へのコメント(No.6835

  • No.6835 岡城公園

    23/03/04 00:12:09

    マッサージ足 10分
    マッサージ腕 5分
    マッサージ腹 5分
    ツイスト腹筋 30
    腹筋 30
    ヒップリフト 50 30
    足パカ 50
    踏み台昇降 30
    顔体操
    筋膜ローラー 尻、もも 朝夜
    ストレッチ 15分

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