書き捨て!自己満!報告所 へのコメント(No.6824

  • No.6824 ズウォティ

    23/02/23 00:20:12

    マッサージ足 10分
    マッサージ腕 10分
    マッサージ腹 10分
    プランク40秒
    ツイスト腹筋 30 30
    腹筋 30
    ヒップリフト 40 30
    足パカ 50
    筋膜ローラー 尻、もも 朝 晩
    ストレッチ 15分 朝晩

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