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中学受験で小1から塾はかわいそう
23/02/23 00:20:12
マッサージ足 10分 マッサージ腕 10分 マッサージ腹 10分 プランク40秒 ツイスト腹筋 30 30 腹筋 30 ヒップリフト 40 30 足パカ 50 筋膜ローラー 尻、もも 朝 晩 ストレッチ 15分 朝晩
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.6824 ズウォティ
23/02/23 00:20:12
マッサージ足 10分
マッサージ腕 10分
マッサージ腹 10分
プランク40秒
ツイスト腹筋 30 30
腹筋 30
ヒップリフト 40 30
足パカ 50
筋膜ローラー 尻、もも 朝 晩
ストレッチ 15分 朝晩
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