おはよう&#x{11:F89F};
今朝は寒いです&#x{11:F9D0};

【朝】
56.5㎏ （ｰ300㌘）
30.2％ （+0.4％）


【朝食】
&#x{11:F8D0};白米 （茶碗軽く1杯）
&#x{11:F8D0};納豆
&#x{11:F8D0};たまごやき （1ｹ）
&#x{11:F8D0};手羽先のﾊﾁﾐﾂ炒め（1本）
&#x{11:F8D0};白菜としめじのﾐﾙｸｽｰﾌﾟ
&#x{11:F8D0};ほうれん草の胡麻和え


朝をがっつりいきすぎた&#x{11:F9D0};
洗濯が終わったら運動します&#x{11:F9CF};&#x{11:F8F6};

まぁなみ&#x{11:F9D6};頑張ってないよ…体脂肪がなかなか減らなくて&#x{11:F9AC};
筋力が落ちてるのかな&#x{11:F9D3};


【夜&#x{11:F957};】
56.8㎏ （ｰ100㌘）
29.8％ （+0.1％）

明日の朝にはもうちょっと減ってくれないかな&#x{11:F995};

まろﾁｬﾝよろしくね&#x{11:F995};
てかまろﾁｬﾝすごい！
超運動してるね？
私も頑張ろう&#x{11:F995};&#x{11:F99A};
仲間がいるとなんだか頑張れる気がする&#x{11:F9A9};

夜ご飯は&#x{11:F95B};豚丼、味噌汁、ﾚﾝｺﾝのｷﾝﾋﾟﾗ
でした&#x{11:F8F4};

うわー共食い？

かなママ&#x{11:F946};頑張ってやせよ&#x{11:F991};私も骨盤たたきﾀﾞｲｴｯﾄやって効果あったら教えます&#x{11:F99F};

まぁは今からあいのり見ながらぁ&#x{11:F8F2};骨盤たたきﾀﾞｲｴｯﾄ始めてみます&#x{11:F99C};

なんだか体がだるいわ&#x{11:F9AD};

かなママ、ﾋﾞﾘｰ買ったんだね&#x{11:F9CF};興味はｱﾘｱﾘなんだけどなかなか勇気がでなくて&#x{11:F9AC};感想聞かせてね&#x{11:F8F3};


【夕飯】
&#x{11:F8D0};こんにゃくﾊﾟｽﾀ （カルボナーラ）
&#x{11:F8D0};野菜ｼﾞｭｰｽ

また今から運動するぞ&#x{11:F9A7};

まぁなみ&#x{11:F9D6};こちらこそよろしくね&#x{11:F9CF};
一緒に頑張っていこう&#x{11:F9A2};&#x{11:F9AB};

かなママ、やっと雨&#x{11:F8A1};もｶﾐﾅﾘ&#x{11:F8A3};もおさまったよ&#x{11:F9AC};
犬はｷｮﾛｷｮﾛ&#x{11:F8F2};私はｵﾄﾞｵﾄﾞ&#x{11:F998};怖かった&#x{11:F9D3};（ｶﾐﾅﾘ&#x{11:F8A3};が死ぬ程苦手なの…）


【お昼の運動】
&#x{11:F9E7};朝と一緒


旦那の分の夕飯の準備は終わったぞ&#x{11:F9CC};私は何食べようかな…&#x{11:F9F7};

まろちあン
そッち天気悪いのォ？？ストレス発散したから頑張るょ&#x{11:F946};&#x{11:F8F6};誕生日までに60切れなくても61㎏台近づけたらいいし&#x{11:F9A4};
てか&#x{11:F89F};とう②悩みに悩んでﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄﾞｷｬﾝﾌﾟ注文しちゃった&#x{11:F99F};
届くまでの間マジ頑張るぞ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};


昼ご飯
焼きうどん、具だくさんサラダ

初めまして&#x{11:F995};&#x{11:F8F6};&#x{11:F99F};
私も仲間に入れてくださいっ&#x{11:F991};
現在身長161ｾﾝﾁ、体重63キロｽﾀｰﾄです&#x{11:F9AD};

朝&#x{11:F95B};なし
昼&#x{11:F95B};ﾎｯﾄｹｰｷ、ｺｰﾋｰ

今からストレッチ、腹筋、背筋、ウエストひねり体操やります&#x{11:F8F4};

かなママ、ｽﾄﾚｽ発散できたならよかったね&#x{11:F9CF};
また頑張ればいいよ&#x{11:F9CC};

今、雨&#x{11:F8A1};とｶﾐﾅﾘ&#x{11:F8A3};がひどくて…
恐怖で運動に気が入らないよ&#x{11:F9D0};


【朝の運動】
&#x{11:F9E7};ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝの運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ﾋﾟﾗﾃｨｽ
&#x{11:F9E7};縄跳び （100回）
&#x{11:F9E7};腹筋 （50回）
&#x{11:F9E7};側筋 （左右3回ずつ）

【昼食】
&#x{11:F8D0};十六雑穀米
&#x{11:F8D0};たまごやき
&#x{11:F8D0};味噌カツ （お弁当用）
&#x{11:F8D0};魚の酢漬け
&#x{11:F8D0};バナナ&#x{11:F9E9};


落ち着いたら運動しよう…

ある出来事があって
ストレス大爆発&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};&#x{11:F9A3};
昨日飲みに飲みまくった結果…


64.2㎏
35%


１日でこんな増えるもんなの&#x{11:F9C7};？
でもストレス解消したので今度はストレスをあまり溜めないよにやり直します&#x{11:F9AB};


朝ご飯
ハーバーライフ


ハーバーライフで朝と晩に置き換えします&#x{11:F8F6};

今から温泉で汗流してきまぁす&#x{11:F99C};

まろちあン
うちも燃焼スープやるかなぁ&#x{11:F946};&#x{11:F99F};
どんくらい減ったンだっけぇ&#x{11:F9A8};

おはよう&#x{11:F89F};

今日は昨日の分まで頑張らなきゃ&#x{11:F9A7};

【朝】
56.9㎏ （ｰ200㌘）
29.7％ （+0.3％）

【朝食】
&#x{11:F8D0};十六雑穀米
&#x{11:F8D0};ｽﾌﾟｱﾘﾌﾞ
&#x{11:F8D0};たまごやき
&#x{11:F8D0};ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
&#x{11:F8D0};魚の酢漬け

全部少量だけど…ｶﾛﾘｰが心配&#x{11:F9C7};

こんばんは&#x{11:F957};

今日はお出かけしてなかなか運動ができなかったよ&#x{11:F9D0};
【昼食】
&#x{11:F8D0};ﾁｰｽﾞｹｰｷ
&#x{11:F8D0};野菜ｼﾞｭｰｽ

【夕食】
&#x{11:F8D0};こんにゃくPasta（たらこｸﾘｰﾑ）

【夜&#x{11:F957};】
57.1㎏　　　（ｰ200㌘）
29.4％　　　（ｰ1.0％）

運動は腹筋ぐらいしかできなかった&#x{11:F9AB};

おはよう&#x{11:F89F};

かなママ、体脂肪が減って来てるなら大丈夫だよ&#x{11:F99A};
筋肉の方が脂肪よりどいしても重いから…

【朝】
56.9㎏ （ｰ400㌘）
30.4％ （+0.7％）

【朝食】
&#x{11:F8D0};玄米
&#x{11:F8D0};ﾃﾞﾐﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ（ほか弁）


私は体脂肪の変動がありすぎて…筋力付けてるつもりが落ちていってるのかな&#x{11:F9D3};

おはよ&#x{11:F89F};

今朝
63.2㎏
35.6%
んー&#x{11:F997};
なんで体重落ちないんだろ&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
なんでだと思う&#x{11:F9D2};&#x{11:F9A8};


朝ご飯
ご飯少し、野菜炒め、みそ汁、ﾀﾗｽﾊﾟ少し


今日も夕方から
コンパニオンの仕事が入ってる&#x{11:F9A5};

頑張って家事します&#x{11:F9A2};
今日は運動も出来たらやります&#x{11:F9A2};

ちィーこ&#x{11:F9D6};たまにはいいかな？でもねﾁｰｽﾞｹｰｷは1ﾎｰﾙあるんだよね…&#x{11:F9AC};

【夜】
57.3 （ｰ200㌘）
29.7％ （+0.3％）

夜
ｸﾘ-ﾑ玄米ﾌﾞﾗｳﾝ ２枚

まろちｬん
ﾁ-ｽﾞｹ-ｷかぁ
たまには食べてもいいんじゃない
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるんだし
ご褒美としてね

【夕食】
&#x{11:F8D0};燃焼ｽｰﾌﾟ
&#x{11:F8D0};ﾌﾙｰﾂﾌﾞﾗｳﾝ

昼と夜の運動は朝と一緒。

冷蔵庫に頂いたﾁｰｽﾞｹｰｷ&#x{11:F9EF};がある…
明日食べてもいいかな…&#x{11:F9C8};

ｺﾝﾆﾁﾜ-

朝
抹茶ｸﾘ-ﾑﾊﾟﾝ
ｺ-ﾋ-

昼
酢豚
抹茶豆乳

体重 62.1
今日から生理
ﾀﾞﾙｲなぁ～(*o´3`o)

【昼食】
&#x{11:F8D0};ﾗｰﾒﾝ


朝と昼食べ過ぎたかも…夜は極力ひかえめにしないとなぁ&#x{11:F9AB};

書き忘れ&#x{11:F9AC};

【運動】
&#x{11:F9E7};ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝの運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ﾋﾟﾗﾃｨｽ
&#x{11:F9E7};縄跳び（100回）
&#x{11:F9E7};腹筋　（30回）
&#x{11:F9E7};側筋　（左右3回ずつ）


かなママ、おﾁﾋﾞちゃんはもう完全復活したかな？
かなママも体調に気をつけてね&#x{11:F9D0};

おはよ&#x{11:F89F};
携帯復活&#x{11:F8F6};

今朝
62.7㎏
36.2%

忙しくて
来れなくてごめんね&#x{11:F9AB};

忙しいとあまりお腹すかなくていいよ(笑)


朝ご飯&#x{11:F8D0};
ご飯、卵焼き

おはよう&#x{11:F89F};

今日は昨日の分まで頑張らなきゃ&#x{11:F9AB};

【朝】
57.5㎏ （ｰ300㎏）
29.4％ （ｰ0.3％）


【朝食】
&#x{11:F8D0};玄米
&#x{11:F8D0};燃焼ｽｰﾌﾟ
&#x{11:F8D0};ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
&#x{11:F8D0};ｽﾌﾟｱﾘﾌﾞ
&#x{11:F8D0};ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

もう4月も半ばまできたね&#x{11:F999};
あと半月で55㎏台までいかないかなぁ～&#x{11:F9C7};

こんばんは&#x{11:F957};


今日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀして運動もほとんど出来なかったよ&#x{11:F9AC};
しっかり体重も増えてました&#x{11:F9D0};

【夜】
57.8㎏ （+700㌘）
29.7％ （ｰ1.1％）

明日から気を引きしめて頑張らなきゃ&#x{11:F9AB};

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ-

寝ても眠くて...
昼寝もﾊﾞｯﾁﾘしちゃった

朝
ｼﾘｱﾙ(ﾖ-ｸﾞﾙﾄがけ)
おふとﾄﾏﾄのﾋﾟｻﾞ風
ﾊﾟｲﾝ豆乳

昼
鰻丼
天ぷら

夜
麻婆丼 少し

かなママ
そうなんだ
実はうちも生活厳しい
なんとか節約とかして
やりくりしてるけど...
ときどき変になりそう

朝:マイクロ
昼:回転寿司


&#x{11:F99C};上がり
62.4㎏&#x{11:F99F};
朝より減りました&#x{11:F99F};
夜もマイクロで
頑張ります&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

かなママ、体脂肪が減ってるなら体重もすぐに減るね&#x{11:F995};
うらやましいよ&#x{11:F9D0};


【朝の運動】
&#x{11:F9E7};ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝの運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ﾋﾟﾗﾃｨｽ （④種類）
&#x{11:F9E7};縄跳び （100回）
&#x{11:F9E7};腹筋 （30回）
&#x{11:F9E7};側筋 （左右3回ずつ）

【昼食】
&#x{11:F8D0};ざるそば （2/3）
&#x{11:F8D0};蕎麦湯 （2杯）

お出かけ中なのでお昼は外食です

夕方に運動頑張ります&#x{11:F9AB};

おはよ&#x{11:F89F};

今朝
63.3㎏（＋0.1）
35%（－1.8）

体重変わらず体脂肪が減った&#x{11:F9C7};
まぁ焦らずゆきます&#x{11:F9AB};
どしても夜&#x{11:F957};やると
酒飲むから減らない&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
明日からお茶にしよ&#x{11:F9A5};


ちィーこちあン
掛け持ちしてる&#x{11:F9AB};昼ほか弁、&#x{11:F957};スナック&#x{11:F9AB};かなり生活厳しくて&#x{11:F9D2};
借金少なくなるまで掛け持ちなの&#x{11:F9AB};


まろちあン
朝にがっついても&#x{11:F9B0};なンだょ&#x{11:F99F};朝がっつり、昼普通、&#x{11:F957};少なめ&#x{11:F99F};みたいな&#x{11:F89F};
燃焼スープってスープだけ飲んだら意味ないかな&#x{11:F9A8};
何々の日みたいなのだと続かなくて&#x{11:F9AB};


今日は両方休みなので
家事して友達と温泉に行ってきます

おはよう&#x{11:F9A4};

【朝】
57.1㎏ （ｰ300㌘）
30.8％ （+1.1％）

【朝食】
&#x{11:F8D0};玄米 （1/2杯）
&#x{11:F8D0};燃焼ｽｰﾌﾟ
&#x{11:F8D0};さばの煮付け
&#x{11:F8D0};たまごやき （2ｹ）
&#x{11:F8D0};ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
&#x{11:F8D0};ｷﾕｲ


どうしても朝にがっつりいってしまう…(-.-;)

【夜】
57.4㎏ （+200㌘）
29.7％ （+1.0％）


明日は旦那が休みを取っていて一緒に陸運に行かなきゃいけないんだ&#x{11:F8C0};

運動できないなぁ&#x{11:F9AC};

ちィーこ&#x{11:F9D6};実になってるかどうかわからない程度だよ&#x{11:F9AC};

【夕飯】
&#x{11:F8D0};ｹﾛｯｸﾞ ﾌﾛｽﾃｨ･ｸﾗﾝﾁ
&#x{11:F8D0};おからｸｯｷｰ （小2枚）
&#x{11:F8D0};野菜ｼﾞｭｰｽ

【間食】
&#x{11:F9EF};頂いた手作りｹｰｷ

【夕方の運動】
朝と一緒


やばいなぁ～&#x{11:F9D0};食べたい病が再発してしまった&#x{11:F9D2};

かなママお仕事掛け持ちだなんてすごいね
尊敬しちゃう～

まろちｬん朝も運動やっててｴﾗｲねうちも頑張るｮ─

かなママ、かけもち大変だね…あまり無理しないでね
ちィーこ&#x{11:F9D6};ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝ登録したんだね&#x{11:F9CF};
一緒に頑張ろう&#x{11:F99A};


【昼食】
&#x{11:F8D0};十六雑穀米 （1/3）
&#x{11:F8D0};たまごやき （1ｹ）
&#x{11:F8D0};ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ （少し）
&#x{11:F8D0};ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ （1ｹ）


朝は疲れが溜まっていたのか運動の後また寝ちゃったよ&#x{11:F9AC};

やっと普通にｶｷできるね

そうそう
うちもﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝ登録したよ
昨日さっそくやってみたら軽く筋肉痛

体重 61.8
寝不足でやっぱ体重増えたし

おはよ&#x{11:F89F};&#x{11:F995};&#x{11:F89F};
昨日メンテナンスだったんか&#x{11:F9AB};
繋がらないわけだ&#x{11:F9C7};


今朝
63.2㎏
36.8%


まろちあン
体重減っていいなぁ&#x{11:F99F};やぱ運動しなきゃだょね&#x{11:F9D0};
掛け持ちしたら運動する時間なくて&#x{11:F9A5};痩せ期なのにあまり変わらない&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};
でも誕生日まで少しでも減るよに頑張る&#x{11:F99F};
バイト行ってきます&#x{11:F9D8};

おはよう&#x{11:F9CF};

昨日はﾒﾝﾃだったみたいだね&#x{11:F99A};繋がってよかった&#x{11:F992};


【朝】
57.2㎏
28.7％

昨日の夜は疲れきってあんまり運動できなかった&#x{11:F9AC};
今日はがんばるぞ&#x{11:F9A2};

カキコミできるかな？
なんかｻｲﾄが重かったのか携帯の調子が悪かったのか…

お昼の運動は出来なかったよ&#x{11:F9AC};

【夕飯】
&#x{11:F8D0};十六雑穀米 （1/2杯）
&#x{11:F8D0};燃焼ｽｰﾌﾟ玉子入り
&#x{11:F8D0};から揚げ （1個）

【夕方の運動】
朝と一緒

かなママ大丈夫？


【朝の運動】
&#x{11:F9E7};ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝの運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ﾋﾟﾗﾃｨｽ （④種類）
&#x{11:F9E7};縄跳び （100回）
&#x{11:F9E7};腹筋 （60回）

今日はお昼から出かけるから運動ができないや&#x{11:F9D0};

おはよ&#x{11:F89F};
携帯水没した…
前の携帯でこれから
ゆきます&#x{11:F99F};

昨日わショックでダイエットサボりました&#x{11:F9D3};


今朝63.2㎏

見事に増えた&#x{11:F9C7};
今日から仕事もまた
始まるし掛け持ちになるから頑張る&#x{11:F995};&#x{11:F9A2};

今から仕事&#x{11:F99F};
行ってきます&#x{11:F9A2};

ｵﾊﾖ-
まだ寝れる...

朝食
ｼﾘｱﾙ(ﾖ-ｸﾞﾙﾄがけ)
ﾊﾆ-ﾄ-ｽﾄ １枚
抹茶豆乳

体重 61.7
体脂肪 34.8

昨日食べ過ぎたか

ふうらいちｬん
片付けご苦労さま
ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝ私も悩んでるの

まろちｬん
朝はたくさん食べたほうがいいんだよね
健康的な食事ですごいなぁ

おはよう&#x{11:F89F};

ふうらい&#x{11:F9D6};体重計壊れちゃったの？でも今日、買いに行くなら大丈夫だね&#x{11:F9CC};

【朝】
57.2㎏ （ｰ200㌘）
30.0％ （+0.2％）


【朝食】
&#x{11:F8D0};十六雑穀米 （1/3杯）&#x{11:F8D0};ぶり大根 （1/2）
&#x{11:F8D0};豚の生姜焼き（少し）
&#x{11:F8D0};照り焼きﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ （お弁当用）
&#x{11:F8D0};たまごやき （1ｹ）
&#x{11:F8D0};ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ （1ｹ）
&#x{11:F8D0};燃焼ｽｰﾌﾟ

たくさんの種類を食べてしまった&#x{11:F9AC};

こんばんはﾃﾞｽ

やっと自宅に帰ってきたよ帰ってきて早々、掃除やら片付けやらに追われてたよ

なんか家の体重計が壊れたらしく体重計れない明日買いに行く

ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝ気になって探したらauもあるみたいねいま悩み中

これからストレッチ

こんばんは&#x{11:F9CF};
今日から新番組が続々だねぇ&#x{11:F8EB};


【夕飯】
&#x{11:F8D0};Natural Brown （1枚）
&#x{11:F8D0};野菜ｼﾞｭｰｽ
&#x{11:F8D0};おからｸｯｷｰ （小2枚）
【夕方の運動】
朝と一緒

【お風呂上がりの結果】
57.4㎏ （57.8㎏）
29.8％ （30.2％）

今日は下着で測定しました（）内はﾊﾟｼﾞｬﾏを着た状態
明日からは下着で測定してみます

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ-

-昼食-
ｱｽﾊﾟﾗのﾘｿﾞｯﾄ
ﾊﾟｲﾝ豆乳

-夕食-
ｼﾘｱﾙ(ﾖ-ｸﾞﾙﾄがけ)
野菜ｼﾞｭ-ｽ

まろちｬん
朝も下着で計ってるよ寒いｹﾄﾞ...(笑)

よしッ
今から運動するか──

ちィーこ&#x{11:F9D6};下着かぁ&#x{11:F99A};朝も下着で？お風呂上がりに下着で計るのとﾊﾟｼﾞｬﾏを着てから計るのじゃかなりの誤差があって…&#x{11:F9AC};


朝の運動
&#x{11:F9E7};ﾀﾞｲｴｯﾄｻﾛﾝの運動
&#x{11:F9E7};骨盤直し運動
&#x{11:F9E7};ﾋﾟﾗﾃｨｽ
&#x{11:F9E7};縄跳び　　（100回）
&#x{11:F9E7};腹筋　　　（60回）

【昼食】
&#x{11:F8D0};梅ｹ枝餅 （1ｹ）
&#x{11:F8D0};おからｸｯｷｰ （小2ｹ）
&#x{11:F8D0};ｵﾚﾝｼﾞ （1ｹ）

お昼からも頑張ろう&#x{11:F995};

おは-

朝食
ｼﾘｱﾙ(ﾖ-ｸﾞﾙﾄがけ)
ﾁﾝｹﾞﾝｻｲのｸﾘ-ﾑ煮
抹茶豆乳

体重 61.5(±0)
体脂肪 33.8(-0.9)

かなママ
ﾁﾋﾞちｬん退院できてよかったねｪ-

まろちｬん
うちは下着で計ってるｮ一番誤差がないﾄｶ聞いたからさ

さぁ-今日も１日頑張るか～

おはよう&#x{11:F99A};

かなママありがとう&#x{11:F9CF};
Tｼｬﾂか&#x{11:F995};私も統一しようかな…

【朝食】
&#x{11:F8D0};玄米 （1/2杯）
&#x{11:F8D0};玉子焼き （2ｹ）
&#x{11:F8D0};かにｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ （お弁当用　1ｹ）
&#x{11:F8D0};ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ （1ｹ）
&#x{11:F8D0};冷しゃぶ （少し）


朝
&#x{11:F9E7};57.7㎏ （ｰ400㌘）
&#x{11:F9E7};29.9％ （ｰ0.3％）


朝から食ったぁ&#x{11:F9F7};

半身浴20分してみた&#x{11:F89F};
結構汗出たぁ&#x{11:F99F};
これからなるべく毎日
やってみようと思う&#x{11:F8F4};


今日の運動
&#x{11:F8F4};スクワット100回
&#x{11:F8F4};ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ15分
&#x{11:F8F4};サロンの運動

&#x{11:F99C};上がり
62.9㎏
34.8%

よし&#x{11:F9A9};
夜に62㎏台見えた&#x{11:F99F};
今週中に61㎏台になってやる&#x{11:F89F};


まろちあン
ゥチゎTシャツにパンツで計ってる&#x{11:F89F};
ちなみに体重ゎ朝起きてトイレの後と夜寝る前に計ってるョ&#x{11:F995};

かなママ、諦めずにがんばりますっ&#x{11:F9CF};

ところで今更なんだけどみんなは体重はどうやって計ってる？
下着で？ﾊﾟｼﾞｬﾏで？

私はいつもﾊﾟｼﾞｬﾏで計ってるんだけど体重の差がけっこうあって&#x{11:F9AC};
とりあえず今日もﾊﾟｼﾞｬﾏで測りました

夜
58.1㎏ （+500㌘）
30.1％ （+0.1％）

やっぱり増えた…&#x{11:F9FC};

地道にやるぞ&#x{11:F9A9};

まろちあン
マジか&#x{11:F9C7};でもまぁ&#x{11:F89F};生理きたのなら三日後くらいから痩せ期ぢあンか&#x{11:F89F};
たぶンがんばってるからグンと減るべ&#x{11:F8F4};&#x{11:F99F};
諦めずに頑張ろ&#x{11:F99F};
てかｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸやりすぎて腹筋痛い&#x{11:F9C7};

かなママ、ｼｮｯｸだよぉ&#x{11:F9D2};

今日はやけに浮腫がひどいと思ったら生理になっちゃった&#x{11:F9D3};
もともと生理不順なんだけど何も燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄの翌日にこなくても…
私の1週間の頑張りはなんだったのかな&#x{11:F9D0};

朝:なし

昼:ポタージュスープ

夜:焼きそば、サラダ

間食:ペプシ


まろちあン
スープで②㎏減ったンだぁ&#x{11:F99F};ゥチも早く50㎏台みたいゎぁ&#x{11:F9CB};

ちｨーこちあン
無事退院したョ&#x{11:F8F6};チビが寝付いたら早速家事やら運動開始する&#x{11:F99F};
入院中減った体重キープしつつ痩せ期の間にがむばる&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

ふぅらいちあン
調子ゎどぉ？？なかなか体重減らない時はダイエットスタイルを少し変えてみるのがぃいらしいょ&#x{11:F99F};
お互い同じくらいの体重だし今月中には60くらいになれるよぬがむばるべ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};

また後できまぁす&#x{11:F9D8};