こんばんは&#x{11:F9CF};
今日から新番組が続々だねぇ&#x{11:F8EB};


【夕飯】
&#x{11:F8D0};Natural Brown （1枚）
&#x{11:F8D0};野菜ｼﾞｭｰｽ
&#x{11:F8D0};おからｸｯｷｰ （小2枚）
【夕方の運動】
朝と一緒

【お風呂上がりの結果】
57.4㎏ （57.8㎏）
29.8％ （30.2％）

今日は下着で測定しました（）内はﾊﾟｼﾞｬﾏを着た状態
明日からは下着で測定してみます