半身浴20分してみた&#x{11:F89F};
結構汗出たぁ&#x{11:F99F};
これからなるべく毎日
やってみようと思う&#x{11:F8F4};


今日の運動
&#x{11:F8F4};スクワット100回
&#x{11:F8F4};ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸ15分
&#x{11:F8F4};サロンの運動

&#x{11:F99C};上がり
62.9㎏
34.8%

よし&#x{11:F9A9};
夜に62㎏台見えた&#x{11:F99F};
今週中に61㎏台になってやる&#x{11:F89F};


まろちあン
ゥチゎTシャツにパンツで計ってる&#x{11:F89F};
ちなみに体重ゎ朝起きてトイレの後と夜寝る前に計ってるョ&#x{11:F995};