皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ （2ページ目）

私も今日から仲間に入れて下さいm(__)m
私は長続きしない、根性なしですが…
励ましあって頑張りましょう☆ってか、励まして下さいm(__)m
体重54,8
体脂肪28です!

目標は48ｷﾛです(ﾟ～ﾟ)

はじめまして☆
今日から、私も仲間に入れて下さいm(__)m
前に、ｽｰﾌﾟ試したら少し減り続けようかと思った矢先私も生理になり、終わったので1ｸｰﾙやってみたくて参加しました！
まだ分からない事あるので、その時は教えて下さいm(__)m
夜また来ます(^-^)

こんばんは、久しぶりに来ました。やっと生理が終り気合入れなおしです。このスープ始めてから体重や体脂肪に変化は見られず凹んでいましたが、生理痛(私の場合腰痛）がなく楽でした！
今日の体重　50.2kg
体脂肪　　　20%
でした。減りは少ないけど順調かな。

ｽｰﾌﾟは、いくらでも飲んで良いんです。飲めば飲むだけ痩せるんです。便秘も解消しますし。燃焼ｽｰﾌﾟに、かなり手を加えてﾀﾞｲｴｯﾄされてるようですが、ﾒﾆｭｰ通りに実行したほうが確実に早く痩せますよ。ただしﾌﾗﾌﾗになりますけどね。

久しぶりに来ました！
今日スープ作りました。私も授乳中なので、ご飯パンなども食べつつスープも飲むようにして進めたいと思います。
さっき夕飯の時に飲んだのですがもうお腹がくだってしまいました(>_<)

またちょこちょこ来るのでよろしくお願いします♪

頑張りましょうね&#x{11:F995};

ゆっちｻﾝ、度々ありがとうございますm(_ _)m そぉですか！じゃぁ気持ち薄目でやってみます！こわけして味を変えるのもやってみます！ ありがとうございました(^O^)

あまり濃い味付けじゃなく気持ち薄め位の方がいいかもしれませんね&#x{11:F995};

ゆっちｻﾝ教えて下さってありがとうございますm(_ _)m
味は普通に丁度良い位まで味付けしてよいと言う事ですか？ このﾀﾞｲｴｯﾄで体重や体変わりました？

食べる時にこわけに鍋に入れて塩コショウやカレー粉、味噌、キムチ鍋の素などで味付けしてますよ

質問させて下さいm(_ _)m 今日からこのﾀﾞｲｴｯﾄ始めるので、今ｽｰﾌﾟ作りました。味見したところ、ほんのりしかｺﾝｿﾒの味がしないのですが…このｽｰﾌﾟはそういう薄い味なのでしょうか？皆さんはどうでしょうか？

おはようごさいます&#x{11:F89F};まつさん、私も妊娠中に20㎏位増えて出産後、今より＋15㎏増でした&#x{11:F9C7};今は三食きちんと食べて卒乳したら頑張りましょうね&#x{11:F99F};小梅さん、青汁は思った程はまずくなかったよ&#x{11:F9F8};下痢が止まって出てないなら生理が来るかもしれませんね&#x{11:F995};悠さん、美味しく出来て良かった&#x{11:F9AE};&#x{11:F995};旦那さんも美味しいって言ってくれたら頑張るのも倍増&#x{11:F9A0};ですね&#x{11:F995};今朝の体重41.8㎏21.0%昨日、ヨーグルトとバナナでお腹いっぱいでスープ飲まなかったからあまり減ってません&#x{11:F9C7};目標体重まで後少し頑張らないと&#x{11:F9AB};

皆さんおはようございますm(__)m
まつさん、ありがとぉです☆そうですね、お子第一で頑張って卒乳したら頑張りましょうね!!

悠さん、ｽｰﾌﾟ美味しくて良かったですね(^-^)最初はすごくお腹が減るかもだけどすぐ慣れますよ。好きなだけ食べて良いんだし頑張りましょ☆

ゆっちさん、青汁すごいですね!!便秘治りましたか？そういえば私も下痢が止まり出ていないような…

まきさん、正しくは生理後4日～10日なんですねぇ☆　なんでﾀﾞﾒ期の方が長いのか…。双子ちゃんのﾏﾏさんだってんですね!!凄い☆知り合いで双子２連ﾁｬﾝで産んだ人居ました(@_@;)賑やかそう。

今朝は49.1㎏ 19.2%
ん～。やっぱりﾀﾞﾒﾀﾞﾒです(笑)今日も昨日に引き続きｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙ徘徊してきます。

お久しぶりです(((^^;)
挫折してしまい、あれ以来覗いてませんでした↓
小梅さん、玉さん、ゆっちさん、み～こさん、励ましやアドバイスありがとうございます！！(*^^*)私の場合、主食のご飯、パン類を抜くと極端に母乳の出が悪くなってしまうので、とりあえず授乳が終わってから頑張りたいと思います♪昨日から娘の離乳食も始まり卒乳に一歩近付けたかな？て感じです☆
また再開するまでちょくちょく覗きます♪皆さん頑張って下さいね！！

ありがとうございました。私も早速作りました。想像よりすごく美味しくてびっくり!!トマトが苦手な主人も美味しいと食べてました。なかなかスープだけの食事にできるか不安ですが体には良さそうだしコツコツ頑張っていきます!!

こんにちは&#x{11:F995};私は普通の玉葱でしてるけど、紫の玉葱は体にいいので、いいんじゃないのかなぁ&#x{11:F9AE};&#x{11:F995};今朝の体重42.4㎏21.0%スキムミルクの代わりにバナナに無脂肪のヨーグルトかけて食べました&#x{11:F995};美味しかったよ&#x{11:F9F7};

初めまして♪私も試してみたいのですが、玉ねぎって赤玉ねぎ??紫玉ねぎ??が我が家にたくさんあるんですがだめですか??

まきさん、バリに旅行なんて羨ましい&#x{11:F995};それに双子のママさんなんて凄く大変ですね&#x{11:F9AB};私の友達も双子のママなんだけど、ずっとおっぱいやミルクあげるのにかかって寝る時間がなかったって言ってました&#x{11:F997};小梅さん不順なんですね&#x{11:F997};食欲抑えるの大変だと思いますが頑張ってくださいね&#x{11:F995};お風呂前の体重42.8㎏20.0%なかなか42.8㎏の壁が越えられません&#x{11:F9A5};昨日から慢性便秘解消の為に青汁飲み始めました&#x{11:F9C7};

今納豆とおくらの玄米丼食べてます・・あ～生理前になると体がカロリーを求めるからそれに耐えるってまさにダイエットは忍耐ですなぁ(T_T)小梅さーん！やせ期は生理後4日目から10日間くらいでやせ期よりもダメダメ期の方が長いから生理後は代謝もいいから頑張りまくらなきゃです！私も不順だったけど産後さすがに双子の次はもう十分なので低用量ピル服用してますよー不順も治るしいつくるか確実わかるから何かと便利ですよ(^O^)　　　　　　　　　　　　　　　　　レシピの野菜はぜんぶカロリーがほとんどないうえデトックス効果が高い野菜なので他の野菜はやっぱり2日目以降にとられた方がいいと思われます

最初からのレス読んでるなら書いてあったよ。

最初から読んだんならわかるんじゃないの

はじめまして&#x{11:F99B};生理終わったら始めようかと思ってますが、最初から読んでいて思いましたが、ベイグトポテトはどのように作るんですか？教えて下さいm(__)m

まきさん、ﾊﾞﾘですかぁ!!良いですね～☆私日本から出た事無いですよ(^^;いつか行ってみたいです。私も今生理前でﾔﾙ気が…生理前はどうしたって仕方ないですよね。甘いかしら？

ゆっちさん、まだ生理来ないですよ～。独身の頃から結構不順です。早く来て終わって欲しい。生理後10日～が痩せ期でしたっけ？

私もさん、炭酸×ってｷﾂｲですよねぇ。たまにくぅぁ～ッって飲みたくなります!!とてもﾍﾞﾃﾗﾝさんなんですね(^-^)色々教えて下さいな☆

すみませんさん、野菜は何か代用がきくのがあるみたいなんですが忘れてしまいました。ごめんなさい。でもやっぱりｺﾚがﾍﾞｽﾄで後は好きな野菜入れてみては？

夕飯の支度終わりました☆

小梅さん、海外はバリに行ってきましたよ日本人も多かったですサーフィンに挑戦したが難しいっす。みなさん食べ方ありがとうございます。私はあと2.3日で生理きそうで食欲旺盛でおーいっ！って感じなので生理がきたら開始します。みなさん生理前でもきちんとやられているから尊敬しちゃいます結果がすべてですよね頑張りまする・・

こんにちは&#x{11:F995};私も唐揚げは油が&#x{11:F9DD};なのでいつも茹でるかテフロン加工のフライパンで焼いてます&#x{11:F995};野菜はそれなりに意味があると思うからそのままの方がいいと思いますよ 今朝の体重43.2㎏21.5%小梅さんは生理始まったのかなぁ？私は昨日から痩せ期のはず&#x{11:F995};

去年か一昨年くらいにﾏﾏｽﾀで教えてもらった同じ脂肪燃焼ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ、時々やってますよ&#x{11:F9A0};最初の方、読ませてもらいましたが、肉の日の唐揚げとかはよくないですよ。パン粉、ﾒﾘｹﾝ粉、甘味料、揚げ物はﾀﾞﾒなんじゃなかったかな&#x{11:F9C8};市販の野菜ｼﾞｭｰｽも甘味料が入ってるからﾀﾞﾒって聞いたけど100％ｼﾞｭｰｽは飲んでました&#x{11:F9AC};あと炭酸もﾀﾞﾒなんですよね&#x{11:F9A8};ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗが飲みたくなって我慢するの苦労しました&#x{11:F997};今は食べ過ぎた日が何日か続いても体重増えなくなったけど、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように1、2ヵ月に一度、1ｸｰﾙはやるようにしてｷｰﾌﾟしてます&#x{11:F995};みなさんも頑張ってくださいね&#x{11:F99B};

このダイエットをやろうと思うのですが、このスープの野菜は必ずここに載っている野菜じゃなくちゃダメですか

おはようございます☆
今朝49.0㎏↓ 19.0%↓
天気が悪くて憂欝です。

ｶﾚｰﾙｳは一応基本的には×らしいですよぉ。

こんばんは&#x{11:F957};運動会は無事に終わったのですが、日焼けと食べ過ぎでむくんでしまって大変でした&#x{11:F997};気合いを入れなおさないと&#x{11:F9AB};カレールゥは美味しいけど、パウダーに比べてカロリーがかなり高くなってしまうのでパウダーの方がいいと思いますよ&#x{11:F995};お風呂前の体重43.8㎏21.5%

私もやろうか悩み中なんですが、質問いいですか？
カレーパウダーの代わりにカレールーを溶かし入れるのでも大丈夫でしょうか？

こんにちわ。
今朝は49.7㎏ 19.7%でした…。ん～…早く生理来ちゃって欲しい(>_<)
朝食前に昨日の筋ﾄﾚ１ｾｯﾄやりました。

玉さん、大丈夫ですか？私もゆるみっぱなしです(^^;お大事にして下さいね(^-^)

こんばんわ
《６日目》
前日比±0㎏
開始比ｰ2㎏

今日は旦那が休みなので、なかなか来れませんでした。
明日が最終日です。
今後はｽﾄﾚｯﾁ、運動、食事療法でﾀﾞｲｴｯﾄする事にします(^^ゞ下痢が（二日目よりは落ち着いてますが）続いてるので、ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄはこれで終了にします。
ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ頑張ります！

皆さんこんにちわ。土日２連ﾁｬﾝでBBQだったのでﾚｽがご無沙汰になってしまいましたm(__)m

み～こさん、のおっしゃる通りですね(^-^)私も母乳時は母乳任せで卒乳後体重が残ってしまったので意識しました。皆さん母乳中でも意識ﾚﾍﾞﾙ高いですよね。素敵な事ではあるけど☆

玉さん、私も下痢気味ですよぉ。腹痛はないですがいつもゆるめです(^^;汚くてごめんなさい。

リラさん、54㌔切りおめでとうございます☆ｷﾁｷﾁやるより自分のﾍﾟｰｽでその調子で頑張りましょうよ(^-^)

ゆっちさん、運動会お疲れ様でしたm(__)m疲れはとれましたでしょうか？

まきさん、海外行かれてたんですね!!お疲れ様でしたぁ。楽しかったですか？どこ行ってたんですか☆ｽﾃｰｷは１日の量だから自分で割り振った方っていいのでは？朝昼晩で１枚ずつとか☆

ぷりんさん、順調ですねぇ(^-^)羨ましい…。

さて、今朝の測定結果は
48.8㎏ 19.0%で金曜朝より１㎏弱減ってました。BBQは子供達と走ったり何かと体動かしてたけどｺﾚって生理が来るって事なのかな!?
腹筋、ﾌｯﾄﾜｰｸ、足上げ50回　逆腕立て30回終わりました。これからはこれを１ｾｯﾄで出来るだけ頑張りますッo(^-^)o

おはようございます♪
1日目→54､4
2日目→53､8
3日目→53､4
4日目→53､3
今日は5日目です。
1ｸｰﾙで53切れるといいなぁ
ゆっちｻﾝ
運動会お疲れ様でした！
ｽｰﾌﾟ持参したんですよね。ｴﾗｲ！私も見習って仕事に持っていこうかな…

玉ｻﾝ
順調ですね(^O^)
私も意識して運動するようにしてます。

まきｻﾝ
海外満喫できましたか？
また頑張りましょうね♪
私は初めての挑戦中で、今日鶏肉の日ですが、さすがに一気には無理そうなので分けて食べようと思います。明日のｽﾃｰｷも分けて食べると思いますが詳しい方いらっしゃったら聞きたいです

みなさまお久しぶりです。母と海外に行ってましてダイエットのダの字もなく食べ歩いてました・・現実に戻ってかなり焦ってます(￣□￣;)!!みなさんに質問がありましてステーキの日なんですが2～3枚って一気にはきついですよね？かと言って少なすぎるのも効果落ちるのですかねぇ？鶏肉か煮魚の日もｸﾞﾗﾑ数が決まってるのでふと疑問に思いまして。わかる方やみなさんの食べ方教えてくださいな☆ステーキお昼一枚、夜一枚とかかなぁ・・気になって眠れないっす(T_T)お願いしまぁす！

寝る前の運動してました！
毎日ﾗﾝﾆﾝｸﾞ+ｳｫｰｷﾝｸﾞしてますが、今日は子供のご機嫌が悪くて、旦那にお願い出来ませんでした。
代わりにｽﾄﾚｯﾁ
ｽｸﾜｯﾄ20回腹筋20回×２

お肉の日でしたが、前日の件もあったので、軽めにしました。

意識して体を動かすのが、楽しいです(^^ゞ

おはようございます。
《５日目》
･前日比ｰ0.6㎏
･ｽﾀｰﾄ比ｰ2.0㎏
･体脂肪 23.3%

昨日普通食食べてしまった割に、体重減ってます。
ｽﾀｰﾄ時より２ｷﾛ減ってきました！今日も頑張ります～

こんにちは&#x{11:F995};やっと運動会終わりました&#x{11:F9C7};昨夜にお弁当に入れるキンピラを作って味見のためにつまんでしまったからか増えてました&#x{11:F997};お昼も玄米にしたけど、お弁当たっぷり&#x{11:F9AB};今朝の体重43.2㎏20.5％なぜか体脂肪&#x{11:F8F7};

こんにちわ
ぷりんさんもﾘﾗさんも順調ですね！
お昼は案の定外食…
久しぶりの炭水化物、うどん坦々麺!!申し訳ないが、半分以上残しました。
姑、舅も一緒だっただけに、食べない訳にもいかず。涙

昼
うどん坦々麺1/3
一時帰宅後ｽｰﾌﾟ
無脂肪乳、ﾊﾞﾅﾅ

恐ろしい事に、またお出掛け。今度は旦那実家で夜ご飯…

皆さんこんにちは☆
私は今日3日目です。
私もお通じ良すぎです…
【昨日の体重】
54､4→53､8（-0､6）
あんなに越えられなかった壁（54㌔）が…
こんな早く54切れるとは…∑（￣□￣）
でも間食してたし昨日なんてシュークリーム食べちゃったし↓↓
キチキチやればもっと落ちるんだろうなぁ。

玉さん今日お出かけなんですね。ダイエット中の外食辛いですよね(>_<)
連休だから皆さんもお出かけかな？
今日も一日頑張りましょうo(^-^)o

おはようございます。
本日四日目
前日比:±0㎏
ﾄｰﾀﾙ比:ｰ1.4㎏
今日はお彼岸で、旦那の実家に行くので、食事は外食になりそうです。んｰどうするかな…

皆さんこんばんは★
0時過ぎたので3日目です。(o^-^o)
66.0kg→64.9kgまで痩せてました！
野菜とスープの日だったけど、買っておいたサラダ、旦那に食べられてしまっていて、スープのみです(;_;)
トマトは嫌いみたいなので手つけてない…(笑)とにかく減ってて良かったです☆★

いつも興味深く読ませていただいてます。
気になる事が…
母乳をあげてらっしゃる方でお子様の月齢が低い方は、ダイエットよりも赤ちゃん重視にしてほしいです。赤ちゃんの栄養は母乳からしか取れないから。。バランス良く適度に食べて軽く運動を心掛ければ、卒乳・断乳してからでも、ダイエットは遅くないですよ。
偉そうにすいません。

三日目の昼分でｽｰﾌﾟ無くなり、今追加です
･昼
ｽｰﾌﾟ、きのこの蒸した物に醤油掛け、胡瓜のお新香食べました。
･おやつ
ﾊﾞﾅﾅ半分
･夜
ｽｰﾌﾟ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ（味付け塩）ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ少々

今日もやっぱり下痢でした(*_*)よく考えたら、ｽｰﾌﾟや飲み物ﾒｲﾝだから仕方ないんですよね。
皆さんは下痢にはなりませんか？
明日の為に無脂肪乳買ってきたら、ﾊﾟﾝ屋の試食をいつもの癖で一口…(笑)

おはようございます

３日目
前日比ｰ0.2㎏
ｽﾀｰﾄ比ｰ1.4㎏
昨夜は痛みのない下痢が…(笑)今日は大丈夫です。
朝
ﾀﾞｲｴｯﾄｽｰﾌﾟ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ少々
ご飯を食べない生活にも、大分慣れてきました！


･ﾘﾗさん
２ｸｰﾙ目の停滞ですか。停滞期を乗り切るとｸﾞｯと痩せますよ！

･ゆっちさん
お子さんの運動会楽しみですね！運動会でｽｰﾌﾟ持参は辛過ぎますよね。３ｸｰﾙ目も頑張りましょう(^-^)

･まつさん
今はﾀﾞｲｴｯﾄより母乳の方が先決だと思います。ﾊﾟﾝよりご飯の方がお腹に溜まるし、ｶﾛﾘｰも低いです。和食+ｽｰﾌﾟで体重調整です！

･ぷりんさん
味噌入り美味しいですよね！私は何も入れない味には戻れそうにないです(^o^;
･はるるんさん
今日はお肉の日ですね！
何を作ったか是非教えてください(^O^)

･小梅さん
もう少しの辛抱です！一緒に頑張りましょう(o^-&#039;)b

入りたてで偉そうにｺﾒﾝﾄしてしまい恐縮ですm(__)m

皆さんおはようです☆
お初の方々初めまして!!!!ｺﾚからよろしくお願いしますm(__)m
今朝49.8㎏ 19.7%でﾋﾞｯｸﾘしてしまいました(*_*)生理前ってこんなにも減らないものなんですね。逆に増えてますよー(;_;)もう少しの辛抱ですね。　　　　今日は朝から筋ﾄﾚしてみました☆
お１人ずつﾚｽ出来なくてごめんなさい。また来ます☆

おはようございます&#x{11:F995};はるるんさん私も生理中なんですが続けてます。と言っても今日生理2日目でスープ7日目なので明日から2日間は普通食なんですが1日にしようか迷ってます&#x{11:F9C7};ぷりんさん味噌美味しいですね&#x{11:F9F7};玄米の日は和食って感じで&#x{11:F995};まつさん授乳中大変だと思いますが、パンやファーストフードはカロリーが高いし、塩分や添加物もいっぱいです。授乳中のダイエットされるならスープを味噌味とか色々な味付けにして、野菜や和食中心の食事に換えられた方が赤ちゃんの飲む母乳にもいいと思いますよ&#x{11:F995};暑さもだいぶんマシになってきたので、ベビーカーに乗せてお散歩したり&#x{11:F995};今朝の体重42.8㎏21.0％さすがに2日目お腹痛いです&#x{11:F997};

こんばんは☆順調に減っている方もいますねー。うらやましい!私は今日も変わらず体重50.8 体脂肪21でした。スープ食べ始めてから体重に変かなし、便秘（汚くてすいません）になって変だなって思ったら生理になっちゃいました…。朝にスープが無くなったのでさっき作りました。昼と夜はバナナとスキムミルクだけ。昼から夜にかけて内職で忙しくてつくれなかった(>_<)
明日は肉とトマトの日だ♪
けど生理中も続けていいのかな。

親切に教えてくれてありがとうございます。ぷりんも仲間に入れて下さい_(._.)_
ぷりんは今日からはじめました。野菜生活いいのですね☆良かった☆(o^-^o)
今日は体重変化なし。160cmで66.0kg
ぷりんはスープに
味噌入れて食べてます☆(o^-^o)
すごいおいしい☆
目標は-10kg！みなさんよろしくお願いします☆★

《３日目》
体重　　74.3ｷﾛ→74.4ｷﾛ
体脂肪　40.3％→40.3％
はぁ↓もとに戻ってしまいました(T-T)
しかも今日は母乳を出す為に食べなきゃ！と思ったら止まらなくなってしまいました。猛反省！！！！
（朝）
ぶどうパン一個、スープのムネ肉入り
（昼）
マックのチキンフィレオセット、アイス
（夜）
ピーナツパン、スープ
あぁ…めちゃくちゃだ。今日またスープ作ったから明日から気持ち入れ替えてスープメインで母乳が出るくらいに頑張ります☆