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腰痛
ずっと幼稚園でパートしてきたけど余りに腰痛が酷くて立ってられないのでMRIを取るとヘルニアでした。
幼稚園を辞めて手術したんですけど、私はまだ40代後半です。
痛みのない体を手に入れたので新たに仕事見つけて頑張ろう！と思いましたが腰削ったので怖いんですよね。
術後に動きの制限ないと言われても、あんな痛い思いして手術したのに腰痛復活したくないし
幼稚園の先生じゃなくて何か腰を酷使しない仕事はないかな？と探してますがないですよね？
この年齢で事務職なんて雇ってもらえないし、自信ないし
腰に優しい仕事って何がありますか？
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No.44 ミミガイ
26/06/17 14:31:41
>>43 私も事務だけど、足もむくむし座りっぱもきついよね
あと、40後半で経験なしなら実際事務は難しいと思う
腰や膝はくせになるっていうよね
普段の生活や買い物はどんな感じなんだろう？普通にできてるのかな？
返信
No.43 ヘビガイ
26/06/17 14:19:27
事務職も座りっぱなしだから腰とお尻にくるよ
私がそう
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1件
No.42 アサリ
26/06/17 01:50:14
>>37
ママスタで聞くんじゃなくて、セカンドオピニオンでもして病院で聞く
このトピの人は、もし主が歩けなくなったとしても、だれも責任取ってくれないけど、それわかって聞いてるのよね？
返信
No.41 シジミ
26/06/17 00:54:40
>>37
まだ40後半なら、そんなこと思われないんじゃない。
私もヘルニアの手術したけど、
仕事が倉庫内の仕事でわりと重い荷物とかあったから、仕事内容詳しく話して復帰時期とか決めたよ。
同じヘルニアの手術した人でも手術後の状態って人によって違うし、ここで聞いてもあんまり意味ないと思うけど。
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No.40 ハマグリ
26/06/16 20:39:20
>>38
主さんがジムのマシンでの筋トレにこだわる理由は？
他の方たちも言われてるように水泳とかじゃダメなの？
これから先年齢など考えたら無理にマシンの筋トレ続けるより、全身運動になって身体も締まる水泳悪くないと思うけどな
因みに私は水泳30年続けているけど、体重も適正体重維持してるし、筋肉もついてるよ
返信
No.39 エゾバイ
26/06/16 20:05:30
疾患おばさんの虚言がまた始まったの？
ヘルニア手術したのなら大丈夫でしょ
誰かに不快と迷惑かけないと生きていけないのかな君は
返信
No.38 主 腰痛
26/06/16 19:59:57
皆さんありがとうございます
まだまだ先が長いので働く事ばかり考えてましたが、そこまで急ぐ事もないのかな？
なんと私は手術当日にもう歩いてトイレに行ったんです。
早ければ早いほど回復が良いとか言われたけど本当なんでしょうか？
今年中には見つかるようにゆっくり探してみます
返信
1件
No.37 主 腰痛
26/06/16 19:57:40
>>34
それがですね…
80才ではないけれど、私もそれなりの年齢なので筋トレの事とか聞けないんですよね
よい年して何してんの？と思われないかなー？と心配で
返信
2件
No.36 サザエ
26/06/16 16:13:08
少し痛いだけでも歩くの大変だからね
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No.35 ヒバリガイ
26/06/16 15:57:57
事務も座りっぱなしって結構痛いけどそれは平気なのかな？
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No.34 シャコガイ
26/06/16 15:43:28
>>18
先生にやりたいことの例だして、具体的に聞けばいいんじゃないの
返信
1件
No.33 ウスヒザラガイ
26/06/16 15:30:31
私は坐骨神経痛。腰舐めたらあかんよ。
股関節も痛めて、歩くのさえしんどい。
座り仕事も大変だしね。
短時間のバイト探すしかない。
パチ屋の掃除とか？
返信
No.32 アサリ
26/06/16 15:14:53
理学療法士は日常生活に問題無い人にはつける必要はないからね。（保険も使うしね）
主さんの場合はパーソナルトレーナーさんをつけてトレーニングしてね
返信
No.31 アサリばかりで飽きる
26/06/16 15:12:04
動くのが怖い気持ちはすごく分かる。私も２年前に原因不明の酷い腰痛になって、１年くらいまともに出かけられなかった。２０分立ってるだけで腰が痛くなって横になりたくなるレベルだったから。幸い合う整体に出会えて１年半ほど通ってるうちに、少しずつ外出できるようになったけど、今でも重いもの持ったり硬い椅子に長時間座ったり、長い時間歩くと翌日すぐに痛くなって辛い日々を送ってる。ほんと、腰痛が出ないように細心の注意を払って生活してるよ。なので今は仕事も出来てない。家で出来る範囲で軽い筋トレしてる。
主はトレーニングに行きたいとのことだけど、ジムより水泳とかピラティスの方が今の体には合ってるんじゃないかな。まだまだ人生長いから、出来る限り治して良くなりたいよね。
返信
No.30 シジミ
26/06/16 15:02:36
>>24
あとね
さっきあなたに80代の人見下してるって言ったけど
ほんとあれは申し訳ないです
ごめんなさい
実は私自身が、フルマラソンできなくなって
痛みがだいぶなくなった後
一年後ぐらいに水泳やるために市民プール行ったら
やはり杖をついた高齢者の方とかいて、現実が受け入れられず
自分がそういう恥ずかしい思い上がった気持ちがあったから
余計なこと言ってしまってほんとごめんなさい
でも主さんが諦めきれず
どうしても筋トレマシンでやりたいならトレーナーに相談するしかないと思うよ
返信
No.29 シジミ
26/06/16 14:51:43
>>27
それについては主さんごめんなさい
ただほんと主さんに無理して欲しくないんだよね
腰椎ヘルニアからすべり症になってさらに、腰椎潰した私だからわかる
せっかく手術で良くなったんだから焦らずやって欲しいの
トレーニングバリバリやってた人にとって辛いのは凄くわかるから
取り返しのつかなことにならないように
今の体大切にして欲しい
返信
No.28 シジミ
26/06/16 14:48:01
>>24
それとね
私もすべり症になってしばらは諦めきれず
走ったりしていたの
それでさらに悪化
トレーニングジムにも行ってトレーナーにも聞いたんだけど
マシンはやめた方がいいと言われて、ジムはやめて
自宅でスクワットとプランクとヨガを自分のペースで続けてるよ
返信
No.27 サビシラトリ
26/06/16 14:48:00
>>26
>80のおばあちゃんと見下しているみたいだけど、そういう人たちはそれが目標でしょ。
自分の書いた文章の内容ぐらいは、自分で理解できるようになろうね
こういう価値観がゆがんでるっていうの
返信
1件
No.26 シジミ
26/06/16 14:43:39
>>19
だから私はヘルニアとすべり症持ちだよ
その上で以前主さんがやってたような負荷のかかるトレーニングは
できれば焦ってやらないほうがいいと言ってるんだよ
手術やっても再発する場合もあるし
私自身かなり負荷のかかることやってて医師にも言われたからだよ
返信
1件
No.25 子どもより親が貝に夢中
26/06/16 14:37:22
お年寄りのデイサービスで働くのはどうかな？うちの母は週一回デイサービスでトレーニングマシーン使って運動してる。そこは理学療法士なんかはいないみたい。ある程度動ける高齢者が行くので、重たい体を起こしたり車椅子を押したりはない。お風呂も食事もない。
きっと主はコミュニケーションとるのは上手いと思うので。
返信
No.24 主 腰痛
26/06/16 14:11:45
>>17 80才のお婆ちゃんの動きなら手術する前から痛みは伴っても出来てたんです。幼稚園の運動会で走ってたくらいなので。
別に80才を馬鹿にする筈ないです。自分もいずれゆく道なのに
だから主治医って年配の方ばかりみてるからごちゃ混ぜになってるのかな？と思いまして…
こちらは腰を削ってまで手術に踏み込んだんですから80の動きが目標ではありません。
そうなんです。私一昨年までトレーニングやりすぎたのかもしれない。 ダイエットのつもりで始めたのが楽しくなってしまいました。今後もやりたいです。
理学療法士さんに指導いただきながら、、は無理でしょうか、
返信
2件
No.23 タガイ
26/06/16 14:08:59
>>20
え、専業主婦は治療もするなって？誰がそんな事を？旦那が？あなたが？
それは腰より先に、認知の歪みを矯正する必要があるのでは？
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No.22 サビシラトリ
26/06/16 14:07:16
>>18
これで理解できないなら、ママスタで聞くようなことじゃない
セカンドオピニオンでもいいから病院に行っておいで
以上
返信
No.21 ツノガイ
26/06/16 14:06:59
>>19
ここはみんな腰が歪んでるんだよ
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No.20 主 腰痛
26/06/16 14:06:45
>>15
専業主婦でも良いんですが、だったらなぜ手術をしたのか？と言う事になるんです。
本当は保育園は抱っことかあるので無理だけど幼稚園では働けると思ったんですよね。
でも結局重いもの持つ頻度高いし怖いです。
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1件
No.19 サビシラトリ
26/06/16 14:06:07
>>17
なんか価値観歪んでない？
ヘルニアは、まずは再発しないようにする必要があるから、最初は80代のおばあちゃんと同じよ
その先に行けるようになるかは、個人差があるから、ヘルニア経験者があなたみたいな言い方はしないよ
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No.18 主 腰痛
26/06/16 14:04:51
>>16 先生が言う（動きに制限ない）は80才の生活範囲での制限で筋トレしてる私みたいな人への制限ないので意味とは違うと思うんです。
再発は心配してないかな？
あなたがなるのと同じ確率だと思う
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2件
No.17 シジミ
26/06/16 14:02:17
>>11
リハビリはあくまでも日常生活の動作に支障をきたさないレベルに持っていくためで
80のおばあちゃんと見下しているみたいだけど、そういう人たちはそれが目標でしょ。
私も痛み出る寸前までフルマラソンや登山マラソンやってて、トレーニングルームも行ってたから
すべり症になったときは、惨めで2年は現実受け入れられなかったけどね。
水泳も立派なトレーニングだから最近は励んでるけど。
主さん、そもそもトレーニングマシンやりすぎが原因じゃなかったのかな
ベンチプレス100って、、、
私はそう言われたよ。
本末転倒。
体重の軽い女性なら自体重の負荷で充分なんだって。
再発が怖いなら無理せずできる運動を続けて仕事はその上で
考えた方がいい。
焦りは禁物。
下手な筋トレは裏目に出るから。
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2件
No.16 サビシラトリ
26/06/16 13:44:18
>>11
なんか伝わってなかった笑
ヘルニアは再発する可能性があるから、完治後もおばあちゃんと同じという意味ね
筋トレするのもヘルニアの再発対策よ
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1件
No.15 タガイ
26/06/16 13:38:07
専業主婦も立派な仕事だよ
労力換算して、旦那から給料もらおう
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1件
No.14 シジミ
26/06/16 13:34:05
>>11
スクワットやプランクなど家でできる筋トレはどうかな
私はそれは普通にやってるよ。
腰回りの筋肉は鍛えた方が痛みも出ないんだよね
返信
No.13 シジミ
26/06/16 13:31:14
>>8
私も以前フルマラソンやってたけど、52歳の時腰椎滑り症になって
スポーツはウォーキングと水泳のみ。
立ち仕事できないし諦めたよ。
去年国勢調査の短期バイトだけ久しぶりやった。
歩き回るのは割とできるから。
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No.12 主 腰痛
26/06/16 13:28:19
>>10 それいいですね。
探してみます
保育園、幼稚園の事務は大変なんですが私にできるかなー？
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No.11 主 腰痛
26/06/16 13:27:33
>>9 ですよね？私はそう思っているんです。
だからせっかく手術したんだから維持したくて、退院後のリハビリ施設への紹介状書いてもらって理学療法士の元きちんとトレーニングしたかったのに主治医は（退院後のリハビリが必要な人ではありません！動きに制限ありません！）ばかり言うんです。
それ、80のお婆さんの動きの範囲では？と思うんです。
私は一昨年までレッグプレス100上げれてたくらいなんですが、まさか主治医は私が筋トレしたい人だと思ってないみたい。
トレーニングしたいです。
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3件
No.10 ホンビノスばかり当たる
26/06/16 13:16:39
幼稚園か保育園の事務探せば？そんなに数はないかもだけど。
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1件
No.9 サビシラトリ
26/06/16 13:00:25
>>8
ヘルニアでしょ？
20代でヘルニアになった男性の後輩がいるけど、完治後も再発する可能性があるから、腰の負担を軽減するための筋トレずっとしてるし、スポーツはウォーキングと水泳を除いて全部やめたよ
その後輩も言ってたけど、ふとした拍子に再発する可能性があるから、おばあちゃんと同じだよ
返信
1件
No.8 主 腰痛
26/06/16 12:43:25
主治医から「動きに制限ない」と言われたんですけど、どうも80才のお婆ちゃんの日常生活の動きの事を言ってる気がするんです。
なので40代の私の動きとは訳が違う気がしてとても怖い。
大部屋で私以外80前後の女性で手術日大体同じなのに私が一週間で退院する時はまだ皆さん歩けてませんでした。
先生ってこんな高齢の方と私の動きを同じと考えてるのかな？
リハビリ施設への紹介状も書いてくれませんでした。
ずっと探してますよ。
「腰痛でも出来る仕事」も探しましたが、そうですね。コールセンターくらいでした。
ヘルパーの資格もあるし保育士の資格もあるけど使えません。
立ち仕事でも重いものを持たない職業はありませんか？
デイサービスで利用者さんに手遊び進行役とか私は出来ないでしょうか？
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2件
No.7 キヌガサガイ
26/06/16 12:21:37
起き上がれないし、寝返りもうてない。
本当に、シンドイ（涙）
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No.6 ハナガイ
26/06/16 12:13:58
コールセンターでいんじゃない？
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No.5 日焼け対策忘れがち
26/06/16 12:13:17
子供相手に動き回るのは厳しい
立ち仕事も心配
塾の採点とかコールセンターとか受付とか動き回らず立たずに済む仕事を探すしか無いかな
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No.4 サビシラトリ
26/06/16 12:00:46
国からも指名される伝説のプログラマー笑
冗談はさておき、事務がゴールになってるように見えるけど、3歩ぐらい下がって、どんな仕事があるのか1回見てみたら？
リモートで自宅勤務可能な頭脳労働者なら、やる気とそれを実現するための覚悟さえあれば、才能の限界に到達しない限り、いくらでも仕事はあるよ
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No.3 ホタテ
26/06/16 11:46:42
コールセンターはマニュアルがあるので未経験でも働けるんじゃない
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No.2 エゾボラ
26/06/16 11:43:18
立ち仕事とか重いもの運ぶのには不安だよね。
けど、働かないわけにいかないのなら、まずは短時間で色々やってみたら？
術後の動きに制限はないと医療機関からのお墨付きがあるのは心強い。
痛みの記憶がまだ強いうちは抵抗があると思うけど、長時間でなければこのくらいはできるというラインを自分なりに探してみるのがいいんじゃないかと。
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No.1 トリガイ
26/06/16 11:28:55
腰のサポーターや、そういう機能のついたものを着けて仕事した方がいいよ。気休めのつもりで使うだけでも全然違うから。
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