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義妹がつわりで義母を頼りすぎ
靴は揃える！
26/04/12 19:44:33
ダイエット
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26/04/16 21:55:04
お菓子や夜のご飯をちょっと注意すればまず痩せてくると思う。 ちょっとでも痩せるとね、意識が変わって やる気も出るしそこからまた痩せてくる。 あとは階段登ったり一駅歩いたりちょっとしたこと。
返信
26/04/16 20:44:06
>>51 45歳兼業主婦です。私も10年何やっても痩せなかったけど、あすけんで、2月〜今日までで5キロ痩せました！！ 単純に摂取カロリーが多かったんですよね。食べてないと思ってたのにたべすぎてたことがわかりました。
26/04/15 16:13:28
運動は筋肉増やすのにはいいが痩せないから食べるの減らす。 大したことじゃないけど、暇なときは立ってテレビ見て立ってスマホ。歩かなくてもいいからなるべく座らない寝ない。
26/04/14 22:19:07
あすけんで摂取カロリー内に抑えてPFCバランス(タンパク質、脂質、炭水化物)を整える、筋トレを10〜20分程度やる、5000〜8000歩歩く、あと熟睡する。痩せるのは1ヶ月で1キロ程度に抑えて長期戦で行くと戻りにくい。半年で6キロ落としました。 それと甲状腺の機能低下もあるので、費用はかかるけど血液検査で甲状腺の数値も調べる。
1件
26/04/14 22:10:43
20代から20キロ太ったアラフィフです。 3年間ピラティスに通い、11キロ痩せました！ 週2−3通うと、数ヶ月で効果出始めます。 コツは ・絶対続ける ・焦らない ・自己流じゃなく、通う事 かと。ほぐれ易い順番とか効かせ方が考え抜かれたプログラムに委ねてじっくりやるのが、結局強いです。 仕事も勉強もダイエットも、プロに教わりながらコツコツ、です。 過度な食事制限はしていないですが、魚、発酵食品を意識して多少増やしています。 いきなり痩せてもリバウンドします。如何に日常に運動を取り入れるか、ですね。
26/04/14 22:10:07
アラフィフですが経験から言うと 『痩せます！』 手っ取り早いのは『食べない』です （私の場合歯茎が酷く腫れて 一ヶ月程、豆腐や納豆、焼き魚など 柔らかい物しか食べれなかった） 2kg痩せました。 でもこれは自分でも嫌な痩せ方だし お勧めしません。 健康的に痩せるなら 夕飯後の速歩き 3キロウォーキング 出来れば週5日 これは3ヶ月で3kg痩せました。 （過剰な浮腫が抜ける） 仮に目標体重が50kgなら 頑張って48kgまで落としましょう。 この後が大事です！！ ここからは筋トレの出番です 正拳突きや正しいスクワット等々で 筋肉を付けます。 筋肉が付いて50kgにする。 （浮腫が筋肉に置き換わったのかな…） そうするとキープしやすくなります。 食べ過ぎて多少増えても 戻しやすくなります。 ムカつくヤツの顔を浮かべて 正拳突きをすると楽しいです（www） 左右合わせて300回くらい 以外にあっと言う間に終わるし 凄い汗が出ます。
26/04/14 21:02:32
>>45 嫌がる子もいれば、そうじゃない子もいるでしょ。高学年なら精神的に大人の子もザラにいるし。
26/04/14 20:10:31
>>45 なんで？どれくらい走れるの？お母さんダイエットしたいから一緒に競争せん？って言ったら普通にしてくれるよ？ かわってるって自分の物差しで差別やめてくれるかな？なんか人様に迷惑かけた？
26/04/14 18:12:28
>>45
26/04/14 16:56:46
>>44 高学年とそんなことする？変わってるね
3件
26/04/14 16:49:32
子供が高学年男児なんで本気のかけっことボール投げ、もしくは縄跳びどちらが長くできるか競争。10時就寝しないと体がもたないけど痩せたよ
26/04/14 15:01:08
40代後半、女性用30分ジムに通い始め、初めは意識高く間食も我慢したら３ヶ月で5kg痩せた。あれから5年、ジムはサボりがち、間食は我慢せず50歳を超え、4kg戻ってます…
26/04/14 14:29:06
>>32 オートミールやせるよね つか、便が出なくなる 白米に戻したら毎朝快便
26/04/14 14:00:14
病気だから太れない というか、食欲がない 50代だけど、菓子パンならなんとか食べられるから無理矢理食べてる 健康で食欲あって運動出来るのが1番だよ！
26/04/14 13:14:10
痩せにくいけど意識したら痩せる。 運動も併用して筋肉付けたら健康的に痩せられる。 一時的な痩せよりも長期的に頑張った方がリバウンドしにくい。
26/04/14 13:13:13
>>35 うちは犬の散歩があるから1回30分×2が強制的に発生してただけだよ笑 土日は子供が散歩行ってくれるからサボってたし、まずは食事の摂取カロリーの把握だけでもやってみたら？ 多分思ったよりいっぱい食べててびっくりするところから始まると思う
26/04/14 12:53:49
痩せ難いけど痩せるよ。ダイエットして6キロ落ちた。もうちょい頑張るつもり。
26/04/14 12:52:34
マンジャロ
26/04/14 12:50:31
私45だけど喘息になって痩せたよ… 咳するのにカロリー使うんだってさ あと肺炎にもなったし 骨粗鬆症検査したら予備軍て言われたし体調も良くないしもう健康のためにはあまり痩せない方がいいかなと思ってる
26/04/14 12:15:04
>>33 まったく同じ年でまったく同じ身長で、元の体重が今の私とまったく同じ……！！ 違うのは根性か。素晴らしすぎるわ。 8000歩と聞いて、すでにやる気を失くしている……。
26/04/14 10:21:19
マンジャロ。最初の半年は痩せた。 その後キープできてる。今は使う間隔を伸ばして伸ばして、無くてもキープ出来るようにしてる。 合わせてジム通いも始めたから単純な筋肉の劣化はない。
26/04/14 10:19:37
45歳 あすけんに身長と何キロになりたいか入れて、食べていいカロリー内で生活 あとは1日8000歩くらい歩くようにした 土日はサボり気味だったけど… 1年で9キロ痩せたよ、61キロ→52キロ ちなみに身長は163センチ
26/04/14 09:48:40
オートミールで一時期痩せたけど おならが出るようになってから辞めた、体重は戻ったｗ
26/04/14 08:30:05
正しいダイエットなら痩せるよ
26/04/14 07:46:14
産後66キロだったけど、夜に米粒を辞めて早朝食べたら45キロに痩せたよ。
26/04/14 07:19:50
食事制限して地道に自宅でできる自重トレーニングとストレッチやピラティスを続けた 3ヶ月かかったけど、それで5kg落としたよ ちゃんと運動しながら落としたので、身体引き締まったし筋肉も落ちなかった
26/04/14 02:13:02
もともと52kgでしたが、30歳超えてから、すくすくと体重が増え始め、40歳で86kgまで増えて、さすがにこれはまずいと思って、ダイエットを始めました。 マンジャロダイエット。 1年で59kgまで、痩せました。 血圧も正常付近まで下がり、血糖値も問題無し。 何年も指摘されてきた脂肪肝も、なくなりました。 痩せてるのにマンジャロを打つのはどうかと思うけど、そうでなく健康被害が出そうな体重なら、お医者様に相談してみては？
26/04/13 22:32:38
>>23 同年代 同じく痩せちゃった 病気かしら？
26/04/13 20:00:18
確実に痩せにくい 驚くほど痩せにくいけど、絶対痩せないわけではない、でもホント、びっくりするぐらい痩せないよ！！ 維持すら難しい笑
26/04/13 07:54:29
痩せにくいけど痩せる とにかく動いてカロリー消費！食べ過ぎたなって思ったら飲食店タイミーで強制的に動いてる
26/04/13 07:49:55
甘いものは午前中に一つだけ。おかずを先に食べてからご飯を食べる。肉は週に１回。 婦人科の栄養士さんに教わってやったら、１ヶ月に１キロずつ８キロ痩せた。 ４０代はこれでいけたけれど、５０代に入ったら厳しい。。。ホルモンの関係かなー。 ダイエットは６０歳前までにした方がいい。 それ以降に痩せると、たるむしシワシワで老けて見える。
26/04/12 22:13:51
先週５７歳になった私、一昨年の年末から年明けまで４ヶ月くらい仕事忙しすぎて、帰宅してからご飯食べるより寝たくて、休日も１日寝てたら10キロ痩せたよ。 駅では階段、仕事中けっこう歩くので１日一万步歩いてるせいか、体力は落ちずけっこう元気。朝とお昼はシッカリ食べてた。
26/04/12 22:01:30
>>20 私も股関節がダメでダイエット中！ このままいくと、股関節がすり減って、大腿の骨が骨盤を突き破るよって言われたよ。 股関節に負担かけられないから、スクワットとかランジ系ができないから減らすの大変なんだよね。 ちゃんと減らせたお母さんすごいね！ 私も頑張ろ。
26/04/12 21:49:37
40代は痩せるよ。 50代になると痩せない。同じ事をしても痩せない。 と言うか、同じ事をしても太る。 >>20 さんのお母さま、凄いね。
26/04/12 21:34:35
私の母が50代半ばで減量に成功した（2年で7キロほど）。きっかけは、膝関節の不具合。最終的には人工関節の手術をしたけど、ジムで水泳とエアロバイク、慣れてきたらエアロビクスにも挑戦して、食事も指導をうかたらしい。よくある炭水化物の取りすぎって言われたみたい。他人さんの言う事はよく聞く母の話。
2件
26/04/12 21:24:32
実母、40～50あたりは更年期かちょっと太ったんだけど、それから痩せた。 163で45～50をうろちょろしてて、気を抜くと50切るから医者に３食の食事と間食で52～55キロぐらいを保ってといわれてる。
26/04/12 21:18:24
>>10 結構リバウンドしてるね…
26/04/12 21:16:42
43歳の時から1年くらいで15キロ痩せたよ。 健康診断で医師と看護師に何があったのか？って驚かれた。
26/04/12 21:16:07
そんなことない 既にすごく細いとか、病気でもない限りは 食事管理や運動で痩せられるよ
26/04/12 21:13:10
41歳夏から初めて42歳春になった今－8kg達成したよ 一生続けていくよう習慣化してる 停滞期は沢山乗り越えたけど食事やその他は別に苦じゃない
26/04/12 21:07:23
>>6 炭水化物抜きはどの年齢でも本当はあまりよくない。健康的に痩せるには必要なエネルギー！食べ過ぎなければ大丈夫
26/04/12 20:44:34
４７歳去年８月からダイエットして １１キロ痩せたから大丈夫だよ！ 今リバウンドして４キロ戻ったけどねー！ やる気さえあれば何歳でもダイエット出来るよ！
26/04/12 20:36:37
悩みとかあるとすぐ痩せるよ
26/04/12 20:35:11
50過ぎたら痩せにくくなる。40代なら痩せる。閉経したら特に。
26/04/12 20:24:07
痩せるよ。 42歳の時に1年かけて62キロから48キロになったもん。 そこから２年経って少しずつリバウンドして56キロだけどさ。
26/04/12 20:13:44
血糖値のコントロールするといいよ ベジタブルファーストってやつ でもダイエットしてる人はタンパク質ファーストがいいらしい
26/04/12 20:11:22
ありがとう 仕事で結構動くんだけど食べちゃう がんばるかー
26/04/12 20:09:32
43だけど1年で10kg落としたから努力次第です
26/04/12 20:06:04
四十代の時、炭水化物抜きで、毎日沢山歩いたら十キロ痩せたよ。 今は五十代だけど(ババアって言わないでね)同じことしようとしたら体調崩した笑 四十代なら痩せられる！
26/04/12 20:06:03
筋肉つければ痩せやすくなるよ
1件～50件 (全54件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
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26/04/20 10:03:11
11
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.54 お年玉はお母さんが預かっておくよ
26/04/16 21:55:04
お菓子や夜のご飯をちょっと注意すればまず痩せてくると思う。
ちょっとでも痩せるとね、意識が変わって
やる気も出るしそこからまた痩せてくる。
あとは階段登ったり一駅歩いたりちょっとしたこと。
返信
No.53 食べないと大きくなれないよ
26/04/16 20:44:06
>>51 45歳兼業主婦です。私も10年何やっても痩せなかったけど、あすけんで、2月〜今日までで5キロ痩せました！！
単純に摂取カロリーが多かったんですよね。食べてないと思ってたのにたべすぎてたことがわかりました。
返信
No.52 もう明日のパンがないわ～
26/04/15 16:13:28
運動は筋肉増やすのにはいいが痩せないから食べるの減らす。
大したことじゃないけど、暇なときは立ってテレビ見て立ってスマホ。歩かなくてもいいからなるべく座らない寝ない。
返信
No.51 見てないならテレビ消して！
26/04/14 22:19:07
あすけんで摂取カロリー内に抑えてPFCバランス(タンパク質、脂質、炭水化物)を整える、筋トレを10〜20分程度やる、5000〜8000歩歩く、あと熟睡する。痩せるのは1ヶ月で1キロ程度に抑えて長期戦で行くと戻りにくい。半年で6キロ落としました。
それと甲状腺の機能低下もあるので、費用はかかるけど血液検査で甲状腺の数値も調べる。
返信
1件
No.50 また今度ね
26/04/14 22:10:43
20代から20キロ太ったアラフィフです。
3年間ピラティスに通い、11キロ痩せました！
週2−3通うと、数ヶ月で効果出始めます。
コツは
・絶対続ける
・焦らない
・自己流じゃなく、通う事
かと。ほぐれ易い順番とか効かせ方が考え抜かれたプログラムに委ねてじっくりやるのが、結局強いです。
仕事も勉強もダイエットも、プロに教わりながらコツコツ、です。
過度な食事制限はしていないですが、魚、発酵食品を意識して多少増やしています。
いきなり痩せてもリバウンドします。如何に日常に運動を取り入れるか、ですね。
返信
No.49 冷蔵庫開けっ放し！
26/04/14 22:10:07
アラフィフですが経験から言うと
『痩せます！』
手っ取り早いのは『食べない』です
（私の場合歯茎が酷く腫れて
一ヶ月程、豆腐や納豆、焼き魚など
柔らかい物しか食べれなかった）
2kg痩せました。
でもこれは自分でも嫌な痩せ方だし
お勧めしません。
健康的に痩せるなら
夕飯後の速歩き
3キロウォーキング
出来れば週5日
これは3ヶ月で3kg痩せました。
（過剰な浮腫が抜ける）
仮に目標体重が50kgなら
頑張って48kgまで落としましょう。
この後が大事です！！
ここからは筋トレの出番です
正拳突きや正しいスクワット等々で
筋肉を付けます。
筋肉が付いて50kgにする。
（浮腫が筋肉に置き換わったのかな…）
そうするとキープしやすくなります。
食べ過ぎて多少増えても
戻しやすくなります。
ムカつくヤツの顔を浮かべて
正拳突きをすると楽しいです（www）
左右合わせて300回くらい
以外にあっと言う間に終わるし
凄い汗が出ます。
返信
No.48 痛いところない？大丈夫？
26/04/14 21:02:32
>>45
嫌がる子もいれば、そうじゃない子もいるでしょ。高学年なら精神的に大人の子もザラにいるし。
返信
No.47 電気消して～
26/04/14 20:10:31
>>45 なんで？どれくらい走れるの？お母さんダイエットしたいから一緒に競争せん？って言ったら普通にしてくれるよ？
かわってるって自分の物差しで差別やめてくれるかな？なんか人様に迷惑かけた？
返信
No.46 お菓子は1つだけ！
26/04/14 18:12:28
>>45
返信
No.45 もう明日のパンがないわ～
26/04/14 16:56:46
>>44
高学年とそんなことする？変わってるね
返信
3件
No.44 電気消して～
26/04/14 16:49:32
子供が高学年男児なんで本気のかけっことボール投げ、もしくは縄跳びどちらが長くできるか競争。10時就寝しないと体がもたないけど痩せたよ
返信
1件
No.43 ほら～だから言ったでしょ！（言ってない）
26/04/14 15:01:08
40代後半、女性用30分ジムに通い始め、初めは意識高く間食も我慢したら３ヶ月で5kg痩せた。あれから5年、ジムはサボりがち、間食は我慢せず50歳を超え、4kg戻ってます…
返信
No.42 車に気をつけてね！
26/04/14 14:29:06
>>32
オートミールやせるよね
つか、便が出なくなる
白米に戻したら毎朝快便
返信
No.41 誰！トイレの電気つけっぱなし！
26/04/14 14:00:14
病気だから太れない
というか、食欲がない
50代だけど、菓子パンならなんとか食べられるから無理矢理食べてる
健康で食欲あって運動出来るのが1番だよ！
返信
No.40 もうお母さん先に寝るからね！
26/04/14 13:14:10
痩せにくいけど意識したら痩せる。
運動も併用して筋肉付けたら健康的に痩せられる。
一時的な痩せよりも長期的に頑張った方がリバウンドしにくい。
返信
No.39 ゲームはあと◯分で終わりだからね
26/04/14 13:13:13
>>35
うちは犬の散歩があるから1回30分×2が強制的に発生してただけだよ笑
土日は子供が散歩行ってくれるからサボってたし、まずは食事の摂取カロリーの把握だけでもやってみたら？
多分思ったよりいっぱい食べててびっくりするところから始まると思う
返信
No.38 お菓子のゴミはちゃんと捨てて
26/04/14 12:53:49
痩せ難いけど痩せるよ。ダイエットして6キロ落ちた。もうちょい頑張るつもり。
返信
No.37 誰に似たんでしょうね～
26/04/14 12:52:34
マンジャロ
返信
No.36 お父さんには内緒ね
26/04/14 12:50:31
私45だけど喘息になって痩せたよ…
咳するのにカロリー使うんだってさ
あと肺炎にもなったし
骨粗鬆症検査したら予備軍て言われたし体調も良くないしもう健康のためにはあまり痩せない方がいいかなと思ってる
返信
No.35 手洗いうがいした？
26/04/14 12:15:04
>>33
まったく同じ年でまったく同じ身長で、元の体重が今の私とまったく同じ……！！
違うのは根性か。素晴らしすぎるわ。
8000歩と聞いて、すでにやる気を失くしている……。
返信
1件
No.34 サンタさん来ないよ？いいの？
26/04/14 10:21:19
マンジャロ。最初の半年は痩せた。
その後キープできてる。今は使う間隔を伸ばして伸ばして、無くてもキープ出来るようにしてる。
合わせてジム通いも始めたから単純な筋肉の劣化はない。
返信
No.33 ゲームはあと◯分で終わりだからね
26/04/14 10:19:37
45歳
あすけんに身長と何キロになりたいか入れて、食べていいカロリー内で生活
あとは1日8000歩くらい歩くようにした
土日はサボり気味だったけど…
1年で9キロ痩せたよ、61キロ→52キロ
ちなみに身長は163センチ
返信
1件
No.32 ご挨拶してね
26/04/14 09:48:40
オートミールで一時期痩せたけど
おならが出るようになってから辞めた、体重は戻ったｗ
返信
1件
No.31 夕飯何食べたい？（なんでもいい、は困る）
26/04/14 08:30:05
正しいダイエットなら痩せるよ
返信
No.30 bus
26/04/14 07:46:14
産後66キロだったけど、夜に米粒を辞めて早朝食べたら45キロに痩せたよ。
返信
No.29 そこ！喧嘩しない！
26/04/14 07:19:50
食事制限して地道に自宅でできる自重トレーニングとストレッチやピラティスを続けた
3ヶ月かかったけど、それで5kg落としたよ
ちゃんと運動しながら落としたので、身体引き締まったし筋肉も落ちなかった
返信
No.28 お年玉はお母さんが預かっておくよ
26/04/14 02:13:02
もともと52kgでしたが、30歳超えてから、すくすくと体重が増え始め、40歳で86kgまで増えて、さすがにこれはまずいと思って、ダイエットを始めました。
マンジャロダイエット。
1年で59kgまで、痩せました。
血圧も正常付近まで下がり、血糖値も問題無し。
何年も指摘されてきた脂肪肝も、なくなりました。
痩せてるのにマンジャロを打つのはどうかと思うけど、そうでなく健康被害が出そうな体重なら、お医者様に相談してみては？
返信
No.27 歯磨きした？
26/04/13 22:32:38
>>23
同年代
同じく痩せちゃった
病気かしら？
返信
No.26 お母さんお風呂入ってくるよ
26/04/13 20:00:18
確実に痩せにくい
驚くほど痩せにくいけど、絶対痩せないわけではない、でもホント、びっくりするぐらい痩せないよ！！
維持すら難しい笑
返信
No.25 もっと早く言ってよ～
26/04/13 07:54:29
痩せにくいけど痩せる
とにかく動いてカロリー消費！食べ過ぎたなって思ったら飲食店タイミーで強制的に動いてる
返信
No.24 「はい」は1回！
26/04/13 07:49:55
甘いものは午前中に一つだけ。おかずを先に食べてからご飯を食べる。肉は週に１回。
婦人科の栄養士さんに教わってやったら、１ヶ月に１キロずつ８キロ痩せた。
４０代はこれでいけたけれど、５０代に入ったら厳しい。。。ホルモンの関係かなー。
ダイエットは６０歳前までにした方がいい。
それ以降に痩せると、たるむしシワシワで老けて見える。
返信
No.23 みんなって誰？
26/04/12 22:13:51
先週５７歳になった私、一昨年の年末から年明けまで４ヶ月くらい仕事忙しすぎて、帰宅してからご飯食べるより寝たくて、休日も１日寝てたら10キロ痩せたよ。
駅では階段、仕事中けっこう歩くので１日一万步歩いてるせいか、体力は落ちずけっこう元気。朝とお昼はシッカリ食べてた。
返信
1件
No.22 傘持った？今日雨降るよー！
26/04/12 22:01:30
>>20
私も股関節がダメでダイエット中！
このままいくと、股関節がすり減って、大腿の骨が骨盤を突き破るよって言われたよ。
股関節に負担かけられないから、スクワットとかランジ系ができないから減らすの大変なんだよね。
ちゃんと減らせたお母さんすごいね！
私も頑張ろ。
返信
No.21 電気消して～
26/04/12 21:49:37
40代は痩せるよ。
50代になると痩せない。同じ事をしても痩せない。
と言うか、同じ事をしても太る。
>>20 さんのお母さま、凄いね。
返信
No.20 電気消して～
26/04/12 21:34:35
私の母が50代半ばで減量に成功した（2年で7キロほど）。きっかけは、膝関節の不具合。最終的には人工関節の手術をしたけど、ジムで水泳とエアロバイク、慣れてきたらエアロビクスにも挑戦して、食事も指導をうかたらしい。よくある炭水化物の取りすぎって言われたみたい。他人さんの言う事はよく聞く母の話。
返信
2件
No.19 アイスは一日一個まで！
26/04/12 21:24:32
実母、40～50あたりは更年期かちょっと太ったんだけど、それから痩せた。
163で45～50をうろちょろしてて、気を抜くと50切るから医者に３食の食事と間食で52～55キロぐらいを保ってといわれてる。
返信
No.18 （兄弟姉妹には）内緒ね
26/04/12 21:18:24
>>10
結構リバウンドしてるね…
返信
No.17 早く寝なさい！
26/04/12 21:16:42
43歳の時から1年くらいで15キロ痩せたよ。
健康診断で医師と看護師に何があったのか？って驚かれた。
返信
No.16 怒らないから言いなさい（もう怒ってる）
26/04/12 21:16:07
そんなことない
既にすごく細いとか、病気でもない限りは
食事管理や運動で痩せられるよ
返信
No.15 靴は揃える！
26/04/12 21:13:10
41歳夏から初めて42歳春になった今－8kg達成したよ
一生続けていくよう習慣化してる
停滞期は沢山乗り越えたけど食事やその他は別に苦じゃない
返信
No.14 富士山
26/04/12 21:07:23
>>6
炭水化物抜きはどの年齢でも本当はあまりよくない。健康的に痩せるには必要なエネルギー！食べ過ぎなければ大丈夫
返信
No.13 …何しにきたんだっけ？（連発）
26/04/12 20:44:34
４７歳去年８月からダイエットして
１１キロ痩せたから大丈夫だよ！
今リバウンドして４キロ戻ったけどねー！
やる気さえあれば何歳でもダイエット出来るよ！
返信
No.12 サンタさん来ないよ？いいの？
26/04/12 20:36:37
悩みとかあるとすぐ痩せるよ
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No.11 まみごん
26/04/12 20:35:11
50過ぎたら痩せにくくなる。40代なら痩せる。閉経したら特に。
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No.10 もったいない～
26/04/12 20:24:07
痩せるよ。
42歳の時に1年かけて62キロから48キロになったもん。
そこから２年経って少しずつリバウンドして56キロだけどさ。
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No.9 怒らないから言いなさい（もう怒ってる）
26/04/12 20:13:44
血糖値のコントロールするといいよ
ベジタブルファーストってやつ
でもダイエットしてる人はタンパク質ファーストがいいらしい
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No.8 主 靴は揃える！
26/04/12 20:11:22
ありがとう
仕事で結構動くんだけど食べちゃう
がんばるかー
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No.7 靴は揃える！
26/04/12 20:09:32
43だけど1年で10kg落としたから努力次第です
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No.6 ぽろぽろ落としてる！座って食べて！
26/04/12 20:06:04
四十代の時、炭水化物抜きで、毎日沢山歩いたら十キロ痩せたよ。
今は五十代だけど(ババアって言わないでね)同じことしようとしたら体調崩した笑
四十代なら痩せられる！
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No.5 ほら～早くお風呂入っちゃって！
26/04/12 20:06:03
筋肉つければ痩せやすくなるよ
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