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孫の名前を変えて欲しい
26/04/14 22:10:43
20代から20キロ太ったアラフィフです。 3年間ピラティスに通い、11キロ痩せました！ 週2−3通うと、数ヶ月で効果出始めます。 コツは ・絶対続ける ・焦らない ・自己流じゃなく、通う事 かと。ほぐれ易い順番とか効かせ方が考え抜かれたプログラムに委ねてじっくりやるのが、結局強いです。 仕事も勉強もダイエットも、プロに教わりながらコツコツ、です。 過度な食事制限はしていないですが、魚、発酵食品を意識して多少増やしています。 いきなり痩せてもリバウンドします。如何に日常に運動を取り入れるか、ですね。
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ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.50 また今度ね
26/04/14 22:10:43
20代から20キロ太ったアラフィフです。
3年間ピラティスに通い、11キロ痩せました！
週2−3通うと、数ヶ月で効果出始めます。
コツは
・絶対続ける
・焦らない
・自己流じゃなく、通う事
かと。ほぐれ易い順番とか効かせ方が考え抜かれたプログラムに委ねてじっくりやるのが、結局強いです。
仕事も勉強もダイエットも、プロに教わりながらコツコツ、です。
過度な食事制限はしていないですが、魚、発酵食品を意識して多少増やしています。
いきなり痩せてもリバウンドします。如何に日常に運動を取り入れるか、ですね。
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