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26/04/14 07:19:50
食事制限して地道に自宅でできる自重トレーニングとストレッチやピラティスを続けた 3ヶ月かかったけど、それで5kg落としたよ ちゃんと運動しながら落としたので、身体引き締まったし筋肉も落ちなかった
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No.29 そこ！喧嘩しない！
26/04/14 07:19:50
食事制限して地道に自宅でできる自重トレーニングとストレッチやピラティスを続けた
3ヶ月かかったけど、それで5kg落としたよ
ちゃんと運動しながら落としたので、身体引き締まったし筋肉も落ちなかった
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