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富士山
閉経してから3か月になります。
気づいたら体重が10キロ増えていて、
この辺りで止まるだろうと思っていましたが、更に増え続けています。
婦人科へ行きましたら、
「原因は更年期じゃなくて貴方の甘え」だと叱られました。
更年期が始まった方で、体重が増加した方はいますか?
過去最高の体重と、急激な見た目の変化に落ち込み、自尊心が下がり、憂鬱です。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.23 パン職人
24/10/02 09:51:40
私も急激に太っていったよ。
すごく増えた時よりダイエットして落としたけど、若い頃に比べると痩せにくい。
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No.22 占い師
24/10/02 09:48:58
急に太るんだね、気をつけよう
今、月経周期バラバラで酷すぎるから、もう終わると思う
主さんもお大事にね
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No.21 自衛隊（陸）
24/10/02 09:46:17
4～5キロくらい太ったけど運動や食事を意識したら戻った。
もっと痩せたいけど今は維持してるだけ。
痩せにくいし肉の付き方が変化したなと思ってる。
たるむから服のサイズやデザインを考えて選ばなきゃいけないしな。
10キロは明らかに暴飲暴食の結果だと思うよ。
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No.20 電車運転士
24/10/02 09:40:48
>>13 生理周期がバラバラになって来てから太ったよー。
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No.19 獣医師
24/10/02 09:02:06
>>17
正しい歩き方って何？
ちょっと早歩きで腕を振りながら歩いてるけど、膝と足首があまり良くないから無理はできない。
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No.18 アイドル’（カバン持ち）
24/10/02 08:56:05
閉経から3ヶ月ということは、その5年前くらいから更年期に入ってるってこと
その間に準備してなかったという意味かな？
3ヶ月で10キロはちょっと変化が大きすぎるよね
この先のこと考えたらやっぱり運動するしかないと思う
あとは他のレスにあるように、甲状腺とか他の要因を確認すること
内科で相談してみて
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No.17 大工
24/10/02 08:52:16
>>10
歩いただけじゃなにもならないよ
正しい歩き方をしないと意味がない。筋肉がただただ落ちていくから
必要な筋肉を動かしてあげないと脂肪燃焼にならない
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1件
No.16 薬剤師
24/10/02 08:42:51
私は閉経した途端コレステロール値だけ急に高くなった。太ってないからダイエットするのも無理だし困ってる。母親も太ってないのに高かったから遺伝だろうけど。
とりあえずチョコチョコ運動するしかないな。
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No.15 ボーカリスト
24/10/02 08:33:12
みるみる太るよね。慌てて運動始めて多少減らしてそれ以上増えないようにギリギリキープしてる感じ。たぶん運動やめたら恐ろしいことになる。
でも痩せたら血圧下がったし、やっぱ太るのは健康上よくないね。
これ以上太る前に対策を。
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No.14 木こり
24/10/02 08:30:24
私も肥りました。
オマケに鬱
ダブルパンチです～。けどやはりいかんと思い、散歩始めたよ。
頑張りましょ。
10キロ痩せましたけど、まだまだ。(泣)
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No.13 自衛隊（空）
24/10/02 08:29:56
>>12
太るのは閉経後でしょ
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1件
No.12 電車運転士
24/10/02 08:10:17
急に太るよね、わかる。食事に気を遣って運動を取り入れたよ。
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1件
No.11 スタントマン
24/10/02 07:56:42
別に更年期だからといって増えない
甲状腺などに病気じゃなければただの運動不足
買い物歩いて行くとか普段の生活で体動かす習慣つければだいぶ改善されるはず
私は買い物毎日4キロは歩くよ
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No.10 獣医師
24/10/02 07:41:06
私も閉経の５年前くらいからじわじわ増えて来てプラス8キロくらい。お腹周りが10センチくらい太くなった。
ホルモン療法してたけど肝臓の数値があがり出して今おやすみしてる。食事も控えめにして40分くらい毎日歩いてるけど体重も数値も変わらない。どうなってるんだろうって思う。
あとホットフラッシュも酷くて夜はあまり眠れない。
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1件
No.9 パイロット
24/10/02 07:33:48
更年期症状の中に食欲増進とかってあったの？
それとも更年期前と同じ食事量運動量なのに増えたのかな？
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No.8 パン職人
24/10/02 07:31:45
病院変えて甲状腺の専門医に行って。一回は甲状腺を調べたら？太るなら橋本病の可能性大じゃない。友達もそうだったからちょっと行ってみて。
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No.7 大工
24/10/02 07:28:52
筋力の低下ですよ
ウォーキングやピラティス、ヨガしましょ
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No.6 漫画家
24/10/02 07:26:56
ホルモンバランスのせいばかりではないよ
運動、食事、睡眠、生活習慣の見直しだと思うよ
特に異常や原因がなければね
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No.5 ギタリスト
24/10/02 07:20:20
更年期始まってますが頑張って10キロ痩せましたよ。
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No.4 鬼滅隊
24/10/02 07:15:52
閉経してないけど40過ぎてから5年で7キロも増えた
ジムの50代の方々に閉経後はもっと減りにくく増えやすくなるから！と言われて今がんばってダイエット中、せめて5キロは落としたい
基本的には食事制限するしかないよ
今までの7割くらいのカロリーに抑えていく
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No.3 アイドル（トップアイドル）
24/10/02 06:55:39
私も更年期のせいにしてたけど、血液検査の結果全然問題なくて自分のせいだった。運動不足、食べ過ぎ。自分の身体、見るにたえないレベルになってしまった。秋の気配してきたし、まずは動くことから始める予定です。
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No.2 声優
24/10/02 05:25:28
先生の言うとーりじゃん
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No.1 秋の空
24/10/02 05:19:07
更年期太るし今まで女性ホルモンで守られていたものが女性ホルモン減少で数値に現れてきますよ
若い頃と同じに食べて運動しないとどんどん体重増加になりますよ
https://www.sugi-net.jp/sugi-channel/805
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