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みずがめ
うんちしてないのに
ここでオススメされたからやって見たら1.5キロ減った
水分だろうけど嬉しい
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No.1 さいだん
18/11/12 07:27:07
えええすごいね
やろうかな
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1件
No.2 主 みずがめ
18/11/12 07:31:41
>>1
やろうやろう
何より嬉しいのは朝いつも浮腫んでたのに浮腫んでない
47.8キロだったんだけど朝46.1になってたよ
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1件
No.3 こと
18/11/12 07:34:59
どんなメニュー？
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1件
No.4 らしんばん
18/11/12 07:36:19
1キロ前後なら1日で変動するけど・・・
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1件
No.5 エリダヌス
18/11/12 07:37:05
ケトン臭がきになってできない。
でも1キロぐらいなら毎日普通に変動あるからこれからに期待だね！
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2件
No.6 主 みずがめ
18/11/12 07:39:18
>>3
ローソンとシャトレーゼ行って
朝、ブランパン2つ(チーズ1つ糖質2.0)、ヨーグルト、コーヒー
昼、しゃぶしゃぶ(肉野菜きのこ)
間食、シャトレーゼの糖質ショートケーキ(糖質5.0～5.5)
夜、納豆、冷奴、サラダチキン、食後ヨーグルト
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2件
No.7 らしんばん
18/11/12 07:39:51
糖質制限は1日では成果出始めないよ。
1.5キロぐらいなら変動範囲内かと。
糖質制限は始めてから脂肪を分解する細胞が増えるまで数日かかる、そこから一気に落ちるんだよ。
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1件
No.8 主 みずがめ
18/11/12 07:39:58
>>4
羨ましい
私ダイエット初めて47から全然変動しなかったや
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No.9 主 みずがめ
18/11/12 07:41:02
>>5
ケトン臭ってアンモニアみたいな匂いだっけ？
糖質削りすぎたら出るって書いてあったな
蜂蜜で調整したらいいって聞いたけどそうなのかな？
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No.10 主 みずがめ
18/11/12 07:41:36
>>7
じゃ水分だね！
でも浮腫取れたからラッキー！
早く脂肪分解してほしいな
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No.11 はちぶんぎ
18/11/12 07:42:43
>>2
それはただ食べる量が減っただけでしょ。糖質制限関係ない。糖質制限として結果が出るのは先の話。
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1件
No.12 主 みずがめ
18/11/12 07:44:49
>>11
食べる量は普通のダイエットのときと変わってないよ
1000カロリーに抑えてるから
バナナと春雨スープを辞めた
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No.13 みなみのさんかく
18/11/12 08:04:22
すごい！
私3週間くらいやってるけどまだ1きろ？とか笑
これかななのかなあ？
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No.14 便
18/11/12 08:06:31
本気で言ってるの？ばかなの？
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No.15 おうし
18/11/12 08:07:00
>>5
激しく制限しないと大丈夫だよ。
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No.16 おひつじ
18/11/12 08:07:26
糖質オフダイエットしたママは確かに痩せたけど、一気に落としたからかほうれい線とかすごくなっちゃって「病気？」とか「疲れてる？老けて見える」って言われたらしい。
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No.17 おおいぬ
18/11/12 08:14:44
これ、やるなら一生続けないと意味ないよね。
誰かと食事を楽しむ時は割りきるとか、そういう調整が気楽にできる人なら向いてるかもね。
でも、痩せ始めたことに拘りすぎてがんじがらめになって、少しのことにでも神経質になったり強迫観念が出てくるようであれば、重症化しないうちにやめた方がいい。
個人的には糖質制限はオススメできないな。
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1件
No.18 てんびん
18/11/12 08:16:23
糖質制限するとホンットにびっくりするぐらい痩せる。
その代わり、制限解除するとリバウンドが凄い。
私は元々太りにくい体質だったけど、
半年くらい糖質制限して痩せた後
普通に糖質戻したら半端なく太った。
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1件
No.19 うさぎ
18/11/12 08:17:09
>>17
夜だけ糖質オフ続ければ大丈夫だよ。
夜皆でご飯した時は翌朝はスムージーだけにするとか、いくらでも楽に出来る。
但し完全糖質オフは絶対身体壊す
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2件
No.20 つる
18/11/12 08:17:26
確か、二週間くらいは減らないんだよね。
身体の準備期間かなにかで。
そこから落ち始めるって聞いたよ。
でも主さんみたいに１日目で減ってたら嬉しいね！やる気が入るというか。
私も正月に向けて糖質制限中。
今ちょうど二週間過ぎたところで、じわじわ減ってきてるよ。
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No.21 おおいぬ
18/11/12 08:28:46
>>19私は強迫観念が強くて全然大丈夫じゃなかったの。
少しでも糖質を口にしなきゃならない状況の時は、内心イライラしてて。
調整というより、完全オフに向かっていたんだよね…それも無意識に。
だからやめた。
割りきれる人はできるんだろうけど。
失敗した人間からのアドバイスでした。
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1件
No.22 うさぎ
18/11/12 08:30:44
主のアホみたいなポジティブ見習いたいわ笑
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No.23 富士山
18/11/12 08:33:44
>>19
スムージーいれるものによって、ダイエットしてる気になるだけで実際かなり糖分とかとることになるよ
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1件
No.24 うさぎ
18/11/12 08:35:53
>>23
朝はいいでしょ糖分摂っても
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1件
No.25 餃
18/11/12 08:36:27
確かに痩せるよ！
砂糖は1日50ｇ以下しか取らない！
白っぽいものは食べない！（米、うどん、パスタ、パン、小麦粉）
その代わり、赤みのタンパク質（ステーキ、マグロ等）と脂質（チーズ、バター等）はたっぷり取っていい！
お酒は、蒸留酒が良い！
あとはスクワットね！
私も3か月~半年以内で8キロ減りました！
食べ物買うときは、カロリーより糖質量を見て！
絶対痩せます！！
スキンケアもしっかりね！
みんなで綺麗なママになりましょう！！
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2件
No.26 うさぎ
18/11/12 08:37:39
>>21
私も昔痩せた時それなったよ笑
摂食障害だよね。
だから完全オフだけは絶対やめたほうがいい。
完全オフしなくても夜と調整さえ気をつけてれば体型変わらなかった
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No.27 やぎ
18/11/12 08:37:44
これやったら鬱がひどくなって寝たきりになった
私には無理。
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No.28 らしんばん
18/11/12 08:41:09
糖質は脂肪を燃やす着火材のような役目があるから、夜だけ抜くとか、パンやパスタなどの浮腫の原因になる食塩を含むものより白米を食べるとかが良いんだって。
糖質とたんぱく質をバランス良く取り入れ、体重だけではなく見た目の美しさを気にした方が良いよ。単純に体重が軽いだけでタルタル皮膚で筋肉もないんじゃ魅力がないもの。
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No.29 富士山
18/11/12 08:41:26
>>25
>白いものは食べない！
綺麗なママになってるとは思えないや。炭水化物も適量は大事だよ。自分で綺麗になったと思ってるだけだわ
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1件
No.30 富士山
18/11/12 08:43:46
>>24
極度の糖質制限を推奨してるような考え方持ってるわけでもないけど、まじでスムージーはダイエット向きじゃないんだよ。
まぁ摂りたい人は摂ればいいけど、何故かダイエット→スムージーみたいに勘違いしてる人が多いから…
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No.31 餃
18/11/12 08:59:01
>>29
食べないのは夜ね！
無理でもなるべく、夜6時以降の炭水化物はやめた方がいい。
今、ローソンに糖質オフのパンやチョコ、アイスも売ってるから、どうしても甘いもの食べたくなったらローソンだね！
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1件
No.32 ペルセウス
18/11/12 09:04:48
>>6
野菜の少なさ…
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No.33 こと
18/11/12 09:28:06
私ウンコするだけでそのくらい落ちるわ
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No.34 きょしちょう
18/11/12 09:35:12
>>18 飢餓状態になるからじゃないかな。髪や爪からボロボロになっていく。
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No.35 富士山
18/11/12 09:44:31
>>31
なんだ夜だけかw
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No.36 はえ
18/11/13 07:34:09
おはよう！
今日は45.5キロになってた！
2キロへったぜ！いえーい
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2件
No.37 主 みなみのさんかく
18/11/13 07:34:31
>>36
ログインわすれてた！
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No.38 みなみのかんむり
18/11/13 07:39:07
>>6
ケーキ食べるのやめないと、糖質制限やめて普通の食事になったらリバウンドするよ。
それともこの食生活を一生続ける気なのかな？
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1件
No.39 主 みなみのさんかく
18/11/13 07:40:10
>>38
ケーキは通常食べないよ！
間食用に低糖質あったから買っただけよ
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No.40
No.41 こいぬ
18/11/13 07:43:49
ローソンで糖質制限の商品たくさんあるよねー
たすかるー
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2件
No.42 主 みなみのさんかく
18/11/13 07:46:25
>>41
お菓子もたくさんあるよね！
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No.43 ペガスス
18/11/13 07:47:19
私全然痩せなかった。
すごく厳しく糖質制限したのに。代謝が著しく落ちてると痩せないから先に筋トレしないとダメらしい。
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1件
No.44 コップ
18/11/13 07:49:04
>>36
主何才？
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No.45 主 みなみのさんかく
18/11/13 07:55:51
34のおばさんだよ
仕事行ってきます！
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No.46 ちょうこくぐ
18/11/13 07:57:52
食物繊維とたんぱく質は本当に意識して摂った方がいいよ。
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No.47 とも
18/11/13 07:58:11
>>25勉強になります。
確か表示にある炭水化物＝糖分なんだよね？
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No.48 さんかく
18/11/13 07:58:28
>>43
体が糖質OFFに向かないタイプなんだよ。キットがあるし自分のタイプを調べるといいと思う。
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No.49 くじゃく
18/11/14 19:06:55
一日で1.5キロは水分です！
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No.50 みなみのさんかく
18/11/18 23:19:19
ここいいよ！
吉川メソッド(吉川朋孝) ダイエット・筋トレ・糖質制限 https://7gogo.jp/_UcwU0xJFxTs
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