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糠平ダム
どんなイメージですか？
普通体型？ ぽっちゃり？
67kgからダイエットして53kgまで落としましたが、どこまでダイエットすれば良いのか分かりません
ちなみに体脂肪は25%です
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.54 主 ラジオ体操
18/07/19 16:33:55
>>50
丁度いいですかね
普通と言ってくださる方が多いので、これくらいがいいのでしょうね
返信
No.53 主 ラジオ体操
18/07/19 16:32:22
>>48
男はそのくらいが好き
私もむっちりしてる若い子は好きです
返信
No.52 主 ラジオ体操
18/07/19 16:30:15
>>47
そうなんですよね
二の腕や太ももがむっちりしているのでぽっちゃりとして受け止めます
返信
No.51 主 ラジオ体操
18/07/19 16:28:38
>>46
確かに年齢も関係ありますね
主は40近いので鶏ガラにならないように気をつけます
返信
No.50 スイカわり
18/07/19 16:27:57
同じ身長体重だけど丁度いいと思ってる。
50きると頬がこけてババア感が増す。
返信
1件
No.49 スイカわり
18/07/19 16:26:39
デーブ！！！！！！
返信
No.48 猛暑日の記録更新
18/07/19 16:22:26
普通じゃないの
男はそのくらいが好き
それでぽっちゃりって言う男は
女を知らないな
返信
1件
No.47 スイカ（小ぶり）
18/07/19 15:59:46
163センチ52キロの私からしたら主はぽっちゃりかな
私だってこれでまだムチムチだし
昔は44キロだったのに、今頑張ってる
返信
1件
No.46 高見ダム
18/07/19 15:56:16
年齢によらない？
30代までだったらちょいぽちゃかガタイいい人。それ以降なら鶏ガラ防止にそのくらいあった方がいいかも。
返信
1件
No.45 主 糠平ダム
18/07/19 15:51:27
>>42
ぽっちゃりですか
46kgとは羨ましい限りです
返信
No.44 主 糠平ダム
18/07/19 15:50:57
>>41
体重より見た目
おっしゃる通りだと思います！
ですが、自分では客観的に見られないので数字のイメージを聞いてみました
返信
No.43 主 糠平ダム
18/07/19 15:49:32
>>40
すごいです！ 47でまだ納得いかないとはストイックな方ですね
見習いたいと思います
返信
No.42 雨竜第一ダム
18/07/19 14:44:08
ぽっちゃり
私同じ身長で46ぐらい
返信
1件
No.41 十勝ダム
18/07/19 14:40:55
普通じゃない？
体重より、見た目！
返信
1件
No.40 佐久間ダム
18/07/19 14:34:12
私も身長160cmです！
ダイエットして53キロから47キロまで落としましたがまだ納得行く体型ではないのであと3キロは落とそうと思います
体脂肪率は21%です…
返信
1件
No.39 主 糠平ダム
18/07/19 14:31:57
>>38
ちなみにyoutubeでは
下腹をへこます腹筋トレーニング、下半身とお尻に効く美脚10分トレーニング、3分で背中の肉を落とし鍛える！、8weeksベストボディチャレンジ、痩せすぎ注意ダンスなど
日替わりでいくつかやってます
参考までに^_^
返信
No.38 夕張シューパロダム
18/07/19 14:11:52
>>24
教えていただき、ありがとうございます。
頑張ります！
返信
1件
No.37 主 糠平ダム
18/07/19 13:58:29
>>33
体脂肪は20から25がいいですかね
筋トレ一緒に頑張りましょう！
返信
No.36 主 糠平ダム
18/07/19 13:56:20
>>31
旦那さま厳しすぎます…
返信
No.35 主 糠平ダム
18/07/19 13:55:43
>>30
お気遣いありがとうございます
普通で健康的な体型
目標達成かな
返信
No.34 矢木沢ダム
18/07/19 13:47:34
>>25
私166cm 58kg
似てるね、私は55にしたい。
がんばろー！
返信
No.33 宮ヶ瀬ダム
18/07/19 13:46:17
>>26
筋肉質うらやましい
私は157/49で26%だよ
体重は何でもいいんだけど、体脂肪を20から25でキープできるようにしたいから私もダイエット中
返信
1件
No.32 主 糠平ダム
18/07/19 13:45:20
>>25
普通ですか
玉川ダムさんは私より身長ありますね
返信
No.31 岩屋ダム
18/07/19 13:43:43
主と身長同じで体重48kg体脂肪21％だけど、旦那にぽっちゃりって言われる…
返信
1件
No.30 佐久間ダム
18/07/19 13:43:12
一般的に普通体型で健康的だと思います。
どの掲示板よりもママスタの意見は厳しいから気にしちゃダメだよ。（笑）
返信
1件
No.29 主 糠平ダム
18/07/19 13:43:03
>>22
体脂肪ベストですか
筋トレは継続していきたいと思います
体脂肪落とすのって大変ですよね
返信
No.28 主 糠平ダム
18/07/19 13:41:07
>>21
中肉中背、嬉しい言葉です
返信
No.27 主 糠平ダム
18/07/19 13:40:16
>>19
普通ですか
ゴールが見えた気がします
返信
No.26 主 糠平ダム
18/07/19 13:38:55
>>18
体脂肪は33%から落としました
学生時代からずっと運動はしていたので筋肉が付きやすいのかもしれません
返信
1件
No.25 玉川ダム
18/07/19 13:36:04
普通だよ。
私が164㎝57キロ。
ぽっちゃり。
53キロぐらいまで落としたいわ～。
返信
2件
No.24 主 糠平ダム
18/07/19 13:36:03
>>16
基本的には糖質制限です
あとはyoutubeの動画を参考にして筋トレしたりボクササイズしたり踏み台昇降したりです
一緒に頑張りましょう！
返信
1件
No.23 アムステルダム
18/07/19 13:33:19
>>20
ママスタ基準だと多いよ。
普通の世界なら普通だよ。
返信
No.22 雨竜第一ダム
18/07/19 13:33:10
身長?110が健康的に丁度いいかな？と私は思ってる。
だからあくまで体重だけなら160なら50kgだね。
けど主の場合体脂肪がベストな感じだから、体重は落とさなくていい気がする。
しっかり筋肉残してダイエット成功な気がする。
私なんて165cm53kgだけど体脂肪33%なんだよね。体重落とすのは簡単なのに体脂肪が全然落ちない。
43kgの時に体脂肪25%だったわw
返信
1件
No.21 鶴田ダム
18/07/19 13:31:38
中肉中背
返信
1件
No.20 新成羽川ダム
18/07/19 13:30:56
>>19体脂肪多いよ？
返信
1件
No.19 アムステルダム
18/07/19 13:30:15
ママスタ以外なら普通だよ。
もう体重は落とさなくていいと思う。
体脂肪ないし。
返信
2件
No.18 宮ヶ瀬ダム
18/07/19 13:29:17
体重そこそこあるのに体脂肪はそうでもないね！
筋肉質なのかなー。
返信
1件
No.17 主 糠平ダム
18/07/19 13:29:09
>>12
健康的
確かにそうですね！
67kgあったときより明らかに動きやすくなりました
返信
No.16 夕張シューパロダム
18/07/19 13:28:14
私からしたら、痩せているし羨ましい。
私は主さんの以前の体重だよ(泣)
どんなダイエットしたのか教えてください。
返信
1件
No.15 主 糠平ダム
18/07/19 13:27:57
>>10
思春期以降50kgを切ったことがないので
未知の世界ですね
頑張ります
返信
No.14 主 糠平ダム
18/07/19 13:26:13
>>5
同じ身長体重ですね
たしかに服はMだったりＬだったり
Ｌだとぽっちゃりですよね
返信
No.13 主 糠平ダム
18/07/19 13:24:48
>>4
普通と言ってもらえてよかったです
スターダムさんは身長ありますね！
返信
No.12 匿名
18/07/19 13:24:43
一番健康的な体型だと思う。
返信
1件
No.11
No.10 黒部ダム
18/07/19 13:22:04
一般的には普通だと思う。でも私の感覚だと48～50くらいがベストだと思う。
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No.9 主 糠平ダム
18/07/19 13:21:27
>>3
普通ですか よかった
美容体重まで頑張れるかな
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No.8 奈川渡ダム
18/07/19 13:20:44
エロい
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No.7 主 糠平ダム
18/07/19 13:19:56
>>2
そうなんですよね
ママスタ見てると基準が分からなくなりますね
返信
No.6 主 糠平ダム
18/07/19 13:18:31
>>1
やはり体脂肪はもう少し落としたほうが良さそうですよね
返信
No.5 矢木沢ダム
18/07/19 13:18:08
ややぽっちゃりじゃない？
私が160cm、53kg。Mサイズの今までの服が全部苦しくて、ヤバイと思ってる。
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