160cm 53kgって へのコメント(No.39

  • No.38 夕張シューパロダム

    18/07/19 14:11:52

    >>24
    教えていただき、ありがとうございます。
    頑張ります!

  • No.39 糠平ダム

    18/07/19 14:31:57

    >>38
    ちなみにyoutubeでは
    下腹をへこます腹筋トレーニング、下半身とお尻に効く美脚10分トレーニング、3分で背中の肉を落とし鍛える!、8weeksベストボディチャレンジ、痩せすぎ注意ダンスなど
    日替わりでいくつかやってます
    参考までに^_^

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