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糠平ダム
どんなイメージですか？
普通体型？ ぽっちゃり？
67kgからダイエットして53kgまで落としましたが、どこまでダイエットすれば良いのか分かりません
ちなみに体脂肪は25%です
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.6 主 糠平ダム
18/07/19 13:18:31
>>1
やはり体脂肪はもう少し落としたほうが良さそうですよね
返信
No.7 主 糠平ダム
18/07/19 13:19:56
>>2
そうなんですよね
ママスタ見てると基準が分からなくなりますね
返信
No.9 主 糠平ダム
18/07/19 13:21:27
>>3
普通ですか よかった
美容体重まで頑張れるかな
返信
No.11
No.13 主 糠平ダム
18/07/19 13:24:48
>>4
普通と言ってもらえてよかったです
スターダムさんは身長ありますね！
返信
No.14 主 糠平ダム
18/07/19 13:26:13
>>5
同じ身長体重ですね
たしかに服はMだったりＬだったり
Ｌだとぽっちゃりですよね
返信
No.15 主 糠平ダム
18/07/19 13:27:57
>>10
思春期以降50kgを切ったことがないので
未知の世界ですね
頑張ります
返信
No.17 主 糠平ダム
18/07/19 13:29:09
>>12
健康的
確かにそうですね！
67kgあったときより明らかに動きやすくなりました
返信
No.24 主 糠平ダム
18/07/19 13:36:03
>>16
基本的には糖質制限です
あとはyoutubeの動画を参考にして筋トレしたりボクササイズしたり踏み台昇降したりです
一緒に頑張りましょう！
返信
1件
No.26 主 糠平ダム
18/07/19 13:38:55
>>18
体脂肪は33%から落としました
学生時代からずっと運動はしていたので筋肉が付きやすいのかもしれません
返信
1件
No.27 主 糠平ダム
18/07/19 13:40:16
>>19
普通ですか
ゴールが見えた気がします
返信
No.28 主 糠平ダム
18/07/19 13:41:07
>>21
中肉中背、嬉しい言葉です
返信
No.29 主 糠平ダム
18/07/19 13:43:03
>>22
体脂肪ベストですか
筋トレは継続していきたいと思います
体脂肪落とすのって大変ですよね
返信
No.32 主 糠平ダム
18/07/19 13:45:20
>>25
普通ですか
玉川ダムさんは私より身長ありますね
返信
No.35 主 糠平ダム
18/07/19 13:55:43
>>30
お気遣いありがとうございます
普通で健康的な体型
目標達成かな
返信
No.36 主 糠平ダム
18/07/19 13:56:20
>>31
旦那さま厳しすぎます…
返信
No.37 主 糠平ダム
18/07/19 13:58:29
>>33
体脂肪は20から25がいいですかね
筋トレ一緒に頑張りましょう！
返信
No.39 主 糠平ダム
18/07/19 14:31:57
>>38
ちなみにyoutubeでは
下腹をへこます腹筋トレーニング、下半身とお尻に効く美脚10分トレーニング、3分で背中の肉を落とし鍛える！、8weeksベストボディチャレンジ、痩せすぎ注意ダンスなど
日替わりでいくつかやってます
参考までに^_^
返信
No.43 主 糠平ダム
18/07/19 15:49:32
>>40
すごいです！ 47でまだ納得いかないとはストイックな方ですね
見習いたいと思います
返信
No.44 主 糠平ダム
18/07/19 15:50:57
>>41
体重より見た目
おっしゃる通りだと思います！
ですが、自分では客観的に見られないので数字のイメージを聞いてみました
返信
No.45 主 糠平ダム
18/07/19 15:51:27
>>42
ぽっちゃりですか
46kgとは羨ましい限りです
返信
No.51 主 ラジオ体操
18/07/19 16:28:38
>>46
確かに年齢も関係ありますね
主は40近いので鶏ガラにならないように気をつけます
返信
No.52 主 ラジオ体操
18/07/19 16:30:15
>>47
そうなんですよね
二の腕や太ももがむっちりしているのでぽっちゃりとして受け止めます
返信
No.53 主 ラジオ体操
18/07/19 16:32:22
>>48
男はそのくらいが好き
私もむっちりしてる若い子は好きです
返信
No.54 主 ラジオ体操
18/07/19 16:33:55
>>50
丁度いいですかね
普通と言ってくださる方が多いので、これくらいがいいのでしょうね
返信