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急上昇
雨竜第一ダム
今日で3日目。
まだ全然体重の動きなし。
154、49キロ。
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No.2 主 雨竜第一ダム
18/07/16 06:58:19
>>1
3ヶ月で4キロ！すごいね。
私も最終的には5キロ減らしたい。
少しずつ、走る長さ伸ばそうかな。
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No.6 主 雨竜第一ダム
18/07/16 07:34:56
>>5
ありがとう～、でもジムだから大丈夫！
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1件
No.8 主 雨竜第一ダム
18/07/16 07:37:08
>>7
え！意味ないの！？
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No.10 主 雨竜第一ダム
18/07/16 07:50:13
>>9
トレッドミルで8～9km/hで一定のリズムで走ってるから有酸素運動になってるみたいだよ。
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No.12 主 雨竜第一ダム
18/07/16 07:53:20
>>11
体重減らなくても、スタイル良くなるなら良いな。
3ヶ月か！まだ3日だし、継続しなきゃね。
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No.15 主 雨竜第一ダム
18/07/16 07:59:36
ご飯抜きはストレスになるから、ほんのすこーしは食べてる。
ダメなのかな？
食事量もそんなに多くないと思う。
2キロじゃ走る意味ない？？
徐々に増やそうかなー。
今は、歩く→走る→歩くで、計3キロ位だと思う。
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No.18 主 雨竜第一ダム
18/07/16 08:04:32
>>17
えっ！すごい！！
その間の食事はどうしてた？
普通通り？それとも、ダイエットメニュー？
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1件
No.24 主 雨竜第一ダム
18/07/16 08:16:51
最初はウォーキングしようと思ってたんだけど、走ってみたら意外に楽しくて。
走るほうがエネルギー消費するからも思って、ランニングにしてみた。
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No.25 主 雨竜第一ダム
18/07/16 08:17:43
>>20
夜食べないのかー！
それはちょっと無理だな～。
でも、偉いね！
踏み台は、ジムにもマシーンがあるからやってみようかな！
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