>>80

ありがとう！
やっぱ運動しながら痩せてくと体重の減り遅くても筋肉ついてるから見た目に出てくるよー！

お互い頑張ろうー！

>>81

ありがとう！！かっこよくスキニーパンツを履きたい…！今パッツパツで太ももに隙間もないから…！

これからも頑張る！

>>85

ありがとう〜！
ミサイルまだまだ頑張るよー！

>>86

ミサイルって何…
北朝鮮のミサイル問題で使って予測変換に残ってたのかな…

アホすぎるｗｗｗ


今日も66kgでしたー！
土日はつい食べすぎます…

ヒールありとなし。
ヒールは新品なので綺麗ですｗ


今朝は66.6kgでした！

手の位置は股の付け根？の部分です！そこまで隙間できればいいなぁ…

>>90

わ！ありがとう！！見てる人いないかと思って書き込みは結構ゆるーくしてます笑


写真乗っけたりもするので頑張りましょうね！

>>92

わあ！ありがとうございます！！写真まで！やかりやすくていいですね！これを最初としてどんどん痩せていってる写メ載せれるよう頑張りましょう＼(^o^)／

わたしもちょこちょこ写真載せていきます！


子供いてなかなか運動もできないし、
シングルなので子供置いてよるランニングも
いけない…と思いダンスエクササイズ始めました！

お家でできるので興味があればぜひ！

https://youtu.be/f6wm2g682JM


基本的にはこの方が出してるダンスエクササイズを毎日12曲踊ってます。固定させて。

携帯からだと見れない動画がたまにあるので
PS3で流してます(そうすると流れる)


最初は動き難しいし結構疲れるしでしたが
今は、最後までフルでやって
心地よい疲れです！

汗はえぐいかきますｗｗ
ダンスも見様見真似でやってるとできてきます！

>>93

いやいや！ｗ気にしてないですｗ私もだいぶ見苦しいですよｗ


頑張っていきましょう！そして私もすぐ飽きます。痩せないしもうやだなーやめようかなーみたいな笑

でもいまのはおどってるだけなので楽しく続いてます、

>>97

そうそう！これはリバウンドしてからのトピだけどがんばりましょう！^^*

なれないと膝とか炒めるのでストレッチしながらやってください！最終10曲もやると汗だっくだくですよ！

>>99

ありがとー！
結構ジャンプ多いから音とか膝気をつけてね！なれると楽しく動けるから頑張って！

>>103

とんでもないです！私も四年前まで75kgあってかなりおデブだったんですよー！

私も地道に頑張ります！
そしてシングルで私も預け先がないので夜ランニングとかしたいのに出来ずで家出てきることを探していたら踏み台を知りました！踏み台で当時は2ヶ月で13kg痩せたのですが、踏み台に飽きてしまって今回のダイエットで１週間やってみたのですが続きませんでした…笑

なのでダンスエクササイズをしてます！！

1曲が3分とかなので続けて10曲は無理でも合間合間にできるようになるといいですね(＞＜)

まだお子さんも小さいみたいなので無理はなさらず！

今朝65.6kgでした＼(^o^)／

あれ？朝に65kg代なるの久しぶり…
少しずつではありますが効果が出てます(＞＜)

65.6kg

上からとると足が太く見えるんですかね…？
正面からのが細く見えるような…？

>>109

よろしくお願いします！！

みんなで頑張りましょうね！

出先でとったもので失礼します…

足開いた時と少し閉じた時と横向きです
足をちゃんと閉じたらやはり太ももの
隙間は少なくなりますが少しずつ
細くなってるのでがんばりたい！！


綺麗に健康にを目指し頑張ります。

>>112

いろんな曲があってしかもノリノリで楽しく続けられます！！笑

お子さんいるとなかなかダイエット難しいですがお互い頑張りましょう！

順調に痩せてますね^^*

わ！
64kg台！！
声出ましたｗｗ


最近の変動です。
体脂肪は増減激しいのであまり
宛にしてないです(;∀;)

65kg台が安定してくれると嬉しいなぁ

>>116
3ヶ月しないで5kg減なので嬉しいです(;∀;)

私は最初何やってんのこの人ら！？って感じでついてくのに必死でしたｗ

そして二ヶ月やってる私でもなにこれ出来ないって言うのあるので簡単なの見つけるといいかもです！(簡単と言ってもハードだけど動きが覚えやすい)

今では音楽があれば動画見ないでも踊れますｗｗ

要は慣れですね！

結構普通に食べてます！
でも量は少ないかも…

合間にアイス食べたりもたまにしますよ！

>>119
恋愛の力って…ってやつですかね！？！
そうですそうです！
えーだいぶ前のトピなのに嬉しい(;∀;)

詐欺師扱いされトピは放置してしまいました！
結局相手の方が届いてるのに連絡しない、発送時は壊れてないの確認済みなのに壊れてるから返品すると言われ終着しました…


もうママスタでは私が詐欺師扱いになってしまいましたが断じてそんなことは無いです。


そして土日は父と旅行でした！
父が誘ってくれた旅行なのでめいいっぱい食べ一昨日から昨日の夜の時点でプラス1.6kgでした！今朝は一昨日からだとプラス1kgでした！


結構食べたので思ったより増えてなくて安心。

運動で痩せていくと少し食べすぎても一気にリバウンドとかはしないのでオススメです！


今朝は66.2kg！

客観的に写メ撮ってもらいましたが足が太い…そして太いせいで横に膨張して短くも見える…
妹と足の感じがだいたい一緒なのですが、痩せてから急にスラットし始めました。


私も痩せれば足が長く見えるのか…早く痩せたい…

なぜ真面目にダイエットしてるのに毎回邪魔をされるのか。

前回は擦り付けられ、相手の人が出てこないから私が悪いみたいになって。

前回のトピで頑張ってダイエットしてたのに。


迷惑なんでやめてください。
そういう通報する人は無実なのに責められ気分悪いので通報していきます。

おはようございますー！笑

正直アンチどうでもいいです笑
細くても性格ブスにはなりたくないなぁと思わせてくれますねｗ


私は生理前で食欲が…
でも66kg代をキープしてます。

皆さん一人一人にお返事できなくてごめんなさい

オススメの曲教えて下さいと言ってた方私はこの12曲を踊ってます！見えづらいですが参考に。

GWと生理前のダブルパンチでやばいです^^;

一応運動はしてるものの膝も痛め最悪のコンディションです。。笑


なんで生理前ってお腹空くんですかね…いつもの倍は食べれます笑

生理も終わって65kgでした！！

だいぶ痩せてきた！！5kg減！


嬉しいですね(´・ω・｀)

最近はこんな感じです。
(ホームセンターのトイレでちょっと汚いですが)

>>142
やっぱ運動すると体が引き締まってきますね(´・ω・｀)

まだまだデブなので頑張ります！

>>144

？？？？？ｗｗｗｗｗ
ミニスカとか履いてるわけじゃないのに？ｗｗｗｗ

ズボンとTシャツ着てるだけでこんな格好ってデブはどんな格好ならいいの？ｗｗｗてかあなたに私がどんな格好してるか関係あるの？ｗｗｗ

>>146

↑この人どうしたの…？
もう最後のデーブとか小学生かよ…笑

堂々とって私堂々とさらしてるけど、それに勝手に噛み付いてるのこの人なのにどうした…？


ディスられても落ち込みもしないし、何も響かないから無駄だよ(´・ω・｀)

デブでも人生楽しいから全然OK☆

>>149
ほんとくだらないですね笑
自分がデブなのは自覚してるので今更デブって言われたところでなんとも思わないのに…笑


えぇ！踏み台と一万歩歩くの両方ですか？
すごいです…！
私は踏み台は一ヶ月たったくらいから急に痩せ始めました！ウォーキングも大体一ヶ月〜位から痩せ始めるらしいですよ！

絶対無駄には、なってないので一緒に頑張りましょうね！体重より今は見た目が引き締まってるのかも知れません！

写真待ってます^^*

>>151

痩せるまでに時間がかかるので大体の人がそこで挫折するんですよね…(私もそうです)


若い頃2ヶ月で14kg痩せたので20過ぎてから落ちるスピードがかなり遅くなったので何度も挫折してきました…


ですが今回は続けたら結果が出てるので頑張れてます！今辛いですが続ければ絶対に良い結果として返ってくるので一緒に頑張りましょう！！

挫けそうになったらいつでも来てください、！

64.8kg

5kg痩せてから全然減らなくなりました…
増えては減っての繰り返しで停滞期か…

最近は運動もできる日とできない日と…
(膝がかなり痛い)

足パカし始めたら股関節がとても痛いので
効いてるのでしょう(;∀;)

いつもと違う角度から撮ってみました。

いつも上からになってしまうので台に置いて
正面〜やや下位です！

雨降ってたので部屋干しの洗濯物と子供の机が写っててごめんなさい(;∀;)

うーん。ふくらはぎ細くなりたいなぁ。

昨日は朝から気だるく
食っちゃ寝食っちゃ寝と最低な生活してました…ケーキも食べたし運動もしてない。しかもめっちゃ寝た！これはやばいなと思ったら朝65.8kgでした！


運動続けてたからか一日暴食したくらいじゃ体重あまり変わらなくなりました(;∀;)

昨日の夜は67kgでやばいなーと思ったけどちゃんと戻るから優秀


今日は運動もしてスッキリ！ですが腰が激痛で…


ヘルニアがまた痛んでるのかも知れません。

生理前で66.4kgでした。

増えますねー…(;∀;)

んー太ももと脹脛。そこをどうにかしたい。
昨日から足パカやってます。
足痩せってどうしたらいいんですかね？(;∀;)

>>158

おおお！すごい！私も75から61にした時そこから何しても動かず挫折しました…
なので今回こそは60kgの壁を超えたい…！
頑張りましょうね(;∀;)

>>164

これ主です！ログイン出来てなかった！

うぅ。先週熱中症で寝込んでから体がずっと重くて(運動しないで数日過ごしたらもう体が重い。)ご飯も食べすぎちゃって…


見事にリバウンドしてます(;∀;)


やらなきゃと焦る反面ダメだ動けないと。
暑くなってきて余計に体がだる重…

困難だから万年デブなんですよね。
また今日から気合入れて頑張ります。

ほんとここ二、三日で3㌔くらい太ったような(;∀;)

体重計にすら乗ってません。


昨日今日とお菓子まで…
本気で今年こそはと始めたんだから頑張ろう。

久々にフルでダンスエクササイズしたら汗がえぐい…(;∀;)

てか暑さも相まって大量汗(;∀;)
また熱中症ならないように水分補給は
気をつけて頑張ります。

また、体重とか載せたりしていきますね！
皆さんも暑いので体調には気をつけてください

しばらく休んでる間に膝も回復したのですがダンスエクササイズを始めたらまた膝が痛み出すようになりました…


なので！1kgのダンベルを片手ずつにもち踏み台することにしました！！

五年前2ヶ月で14kg落ちた踏み台…

飽き性で今回は続かないなと思いダンスエクササイズにしましたがダメそうです。


昨日久しぶりにやったらYouTube見ながらやったらすぐ終わる！しかもダンスエクササイズよりもあせかく！しばらく踏み台と筋トレ等します！！

6月16日64.8kgを記録してるのに土日挟んで食べ過ぎ次の週熱中症で気だるくなり運動もせず食べていたので一気に増えてますｗ

ですがまた運動始めたら一気に66代まで落ちました。(最近はずっと66kg代ウロウロでたまに65とか)

なのでだいぶ戻りましたね。

踏み台4日目！！
いやぁ汗かく！！すごい！！

ダンスエクササイズよりかく！
なのに膝痛くないしやっぱり私には
踏み台があってるのかも…

ちなみに百均の1キロのダンベル両手に
持ってたまに上げ下げしたりして
二の腕も頑張ってます。


68kgまで上がった先週。

せっかく頑張ったのにこれじゃいけないと
心を入れ替えて頑張ってます。

続けられそう^^*

ちなみに運動前と運動後の体重！
400g減！
それだけ汗かいたんですね(;∀;)

そりゃ健康的に痩せれるわな…

一ヶ月後にはまたさらに効果でるよう
頑張ります！！

めざせ50kg代
(15歳ぶりの…)

先週まで68とかまで増えたのに65まで落ちましたｗｗｗ


踏み台頑張ろ！！(´・ω・｀)

写メに悪口書いたりしてる人がいますがなんとも思いませんよｗｗｗ


むしろ自分の心の醜さを表してるだけなのでやめた方がいいかと思いますｗ

スマホが壊れ修理に出しやっと書き込める状況になりました😓

急に操作できなくなりすべて飛んだのでママスタ来てる余裕もなく…


今日は64.6kgでした！

太ももに隙間ができ始めたのが嬉しいです

比較です

写メに関してはデブの時は頭の上から
最近のは胸元からとってるので身長とかちがく見えるのは撮り方です。

でも撮り方でしょとは言えない程度には痩せたと思うのですが…

>>179

作ってあるんですよ笑
けどインスタは更新忘れちゃいます…笑