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砂肝
あれ？166cm 61kgだったはず？？
たった半年でこんなにも太りました。
ストレスからの過食で満腹中枢も馬鹿になり
いくらでもお中に入る状態…
これはまずい、70kgに戻ってしまう…
とダイエット始めました。
(過去75kgから61kgへのダイエット成功)
あれやろうこれやろう！ってすると
私の場合続かないので適度にって感じで
やって行きます。
プランクチャレンジ
スクワットチャレンジ
足パカチャレンジ
ダンベルで腕の筋トレ
風呂上がりにめん棒でリンパマッサージ
を今のところはやっています。
この五つはなるべく毎日続けて
他はできることをしていきます。
絶対痩せてやる。
主 24歳 息子が1人
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 主 砂肝
PTkJtU4g62
17/02/07 18:35:51
目指すのはこの方です。
同じような体型体重からほっそりと。
本当に尊敬します。
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1件
No.3 主 砂肝
PTkJtU4g62
17/02/07 19:37:58
>>2
痩せるとかなり筋肉質になるけど太るとこうなる笑
もう旦那もいないし彼氏もいないから誰に見せるわけでもなく頑張れなかったけど久しく70間近の体重見てやばいと心入れ替え笑
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No.4 主 砂肝
PTkJtU4g62
17/02/07 19:38:23
そして歳はあんまり関係ない気がする( ˙-˙ )
デブはデブだし細い人は細いし！
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No.8 主 砂肝
PTkJtU4g62
17/02/07 22:10:36
>>5
好きな人ができた時は2ヶ月で75から61まで痩せてそこから三年以上キープしてたのに去年から子供が発達障害って発覚してストレスひどくて過食してデブヽ(；▽；)ノ
もう食欲が馬鹿になってて我慢したいのにできなくてやばいから頑張る！！
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No.9 主 砂肝
PTkJtU4g62
17/02/07 22:11:11
>>6
わー親近感！
頑張りましょう！！！
とりあえず半年で増えた7kg…
返信
No.10 主 砂肝
PTkJtU4g62
17/02/07 22:12:17
>>7
もうやれることやってくしかないよねヽ(；▽；)ノ
今回こそは本当に頑張りたい！(いつも口だけで終わる)
返信
No.12 主 塩とタレどちらになさいますか？
PTkJtU4g62
17/02/08 08:45:28
今朝69.7kg！
今からウォーキング行ってくる！
(気分がいい時のみ笑)
子供が学校いったあと自由時間だから
やれることやる！
>>11おー！すごい！お互い頑張りましょう！
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No.13 主 熱燗
PTkJtU4g62
17/02/09 08:09:20
今朝69.1kg
雪降ってますヽ(；▽；)ノ
めったに振らない関東地方なので寒いし嫌だなぁ…
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1件
No.15 主 熱燗
PTkJtU4g62
17/02/09 09:11:07
>>14
前2ヶ月で10以上落とした時は踏み台してました
けど腰を痛めてから踏み台が億劫で億劫で💦歩くのは平気なのに…屋根のあるモールが近くにあるのでその中歩いてきます！
返信
No.19 主 熱燗
PTkJtU4g62
17/02/09 21:58:57
>>18
携帯変えてメアドも変えてログイン出来なくなったからやめたよーー
何個持って私これ半年ぶりとかな気がするけど
返信
No.21
No.22 主 白レバー
PTkJtU4g62
17/02/12 09:49:14
生理中で70.2kgです
生理後落ちてくれるといいなぁ(´・ω・｀)
今のとこ筋トレとか毎日続いてるし
リンパマッサージもしてます
返信
1件
No.24 主 白レバー
PTkJtU4g62
17/02/12 23:05:33
10日スクワットやらプランクやら続けてみての写メです
毎日リンパマッサージもして、少しは成果出てるのか…？
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No.25 主 白レバー
PTkJtU4g62
17/02/12 23:07:30
>>23
そうですね！！！食べすぎず！運動も欠かさず！頑張ります！！
返信
No.27 主 キッズルーム付き
PTkJtU4g62
17/02/15 10:22:21
今朝69.3kg
昨日書き込みしたのですが、出来てませんでした。
昨日は69.7kgです。
薬の副作用で食欲が夕方すぎまでないので何も食べれず、夕方お腹がすいてきて何かつまんでしまうという悪循環なので昼に少しでもお腹に入れようと思います💦
今日はで打ってから初の脱毛…あー行きたくないな(/Д`;
脱毛サロンの方ってなんであんなに細くて綺麗なんだろう。笑
返信
1件
No.30
No.31 主 キッズルーム付き
PTkJtU4g62
17/02/15 17:32:44
>>29
んー…写真だけお借りしたので分からないんですよね(/Д`;
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No.35 主 熱燗
PTkJtU4g62
17/02/21 22:11:17
金曜から風邪をひき熱が上がったり下がったりで、朝から夕方にかけては身体もだるく鼻水、咳もひどく運動できてません(/Д`;
けど食欲だけはなくならない…()
あー太ってそう。治り次第また頑張る！！
返信
No.36 主 手羽先
PTkJtU4g62
17/02/22 08:01:21
70.5kgでした
そりゃ動きもせず食べてたらこうなるわ…けどだいぶ風邪も良くなってきたのでまた今日から気持ち切り替えて頑張ります。
返信
No.38 主 手羽先
PTkJtU4g62
17/02/22 10:56:45
>>37
わーありがとうございます！
子供の鼻風邪貰って四日もねこみました笑
年取るとただの風邪ですら辛いのね…
まだ本調子じゃなく咳も出るので少しずつ頑張ります！
返信
No.40 主 手羽先
PTkJtU4g62
17/02/22 13:16:12
>>39
いやいや、今だけ丸く出てるのもやばいです…笑
ほんと喝をいれて頑張らなくては…
返信
No.42 主 手羽先
PTkJtU4g62
17/02/22 14:06:57
>>41
水を差すようなこと言わないでくださいよー(/Д`;
今日からまた喝入れてやりますよ！
今回は本気で痩せてやる
今年は綺麗になりたい
って気持ちが強いので頑張ります。
絶対途中で投げ出したりしません。
ただ体調が悪く今日も朝から目眩と吐き気がするので完璧に良くなるまでは自分のペースでやります(/Д`;
返信
No.44 主 手羽先
PTkJtU4g62
17/02/22 23:17:09
>>43
明日でもいい？？
返信
1件
No.45 主 手羽先
PTkJtU4g62
17/02/22 23:17:46
鼻水かみ過ぎて鼻の下荒れてる…ヒリヒリする…
今日はスクワット50
プランク1分
フラフープ
やりました！
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No.48 主 全部タレで
PTkJtU4g62
17/02/23 10:26:06
今日の写真です。
返信
No.49 主 全部タレで
PTkJtU4g62
17/02/23 10:26:39
>>47
ありがとうございます！！！今年中には普通体型に戻せるよう頑張ります…！
返信
No.51 主 全部タレで
PTkJtU4g62
17/02/23 12:36:46
>>50
調子は悪かったのですがスクワットとプランクは続けてました！
あと朝寝起きなので胃に何も入ってないのもあります！笑
でもありがとうございます！頑張ろうと励みになります！
返信
1件
No.53 主 全部タレで
PTkJtU4g62
17/02/23 16:21:19
ビリーズブートキャンプ応用編がYouTubeにあったからテレビで流してやってみたんだけど…15分でダウン。てか咳が止まらなくて苦しいってのもあるけど、流石にできなさすぎ！
これ出たては私中学生とかでフルで出来たんだけどなぁ…
返信
No.54 主 全部タレで
PTkJtU4g62
17/02/23 18:15:32
フラフープ左右5分ずつ！
前に買って放置してたフラフープ…ダイエット用で適度に重くて回しやすい！
だから頑張る！！！
ビリーズブートキャンプも取り入れていこうかなぁ
返信
No.56 主 全部タレで
PTkJtU4g62
17/02/23 19:03:31
>>55
ありがとうございます！
デブは痩せるのが早ければ見た目に出るのも早いですね…笑
停滞期が怖いです、、モチベーション下げないよう頑張ります！
返信
No.57 主 えんがわ
PTkJtU4g62
17/02/24 11:45:02
体重計買いましたー！スマホと連動できるやつ！！
やる気もアップ！！
今朝は69kgでした
返信
No.58 主 えんがわ
PTkJtU4g62
17/02/24 16:00:42
ビリーズブートキャンプ 20分
フラフープ左右5分ずつ
夜はスクワット100と、足パカ100とプランク60秒です。
ビリー隊長鬼畜っ(/Д`;
20分本気でやってついてこれただけよしとしてー(/Д`;
返信
No.59 主 えんがわ
PTkJtU4g62
17/02/25 22:27:24
この人のダンス？エクササイズ？動画が好きな曲ばかりで頑張れるー！10曲も踊ると汗だっくだく。笑
今日お昼は妹とお寿司を食べに行ったので夜は抜き！！フラフープしてお風呂入りマース。
今朝も69kg
返信
No.60 主 えんがわ
PTkJtU4g62
17/02/26 11:11:54
やっぱある程度動かないとだよなーと決意してビリーズブートキャンプやらちょいちょい動くようにして1日1食にした結果4日で1.8kg減(´・ω・｀)
今までがいかに食べ過ぎだったか…(3食の他にお菓子やらジュースやら)
昼か夜沢山食べてあとの時間はチーズやらソイジョイみたいなやつで過ごしてるけど意外と平気。笑
今朝68.2kgでした！
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1件
No.61 主 えんがわ
PTkJtU4g62
17/02/26 22:30:26
今日は息子の誕生日で実家で誕生日会したのでケーキ食べました！！
その代わり朝昼ぬいた！！！
母親が作るご飯が美味しいこと美味しいこと…でもいつもよりセーブしました！！(食べたのも19時前！)
帰ってきて10曲エクササイズしてフラフープして足ぱかして…今からお風呂！！
返信
No.62 主 えんがわ
PTkJtU4g62
17/02/26 23:35:43
今日
返信
No.63 主 えんがわ
PTkJtU4g62
17/02/26 23:37:11
撮り方が毎回若干違うのであてにならないかもしれませんが…
一ヶ月後には太ももに隙間ができてることを祈って。
返信
No.65 主 とりあえず生！
PTkJtU4g62
17/02/27 15:35:56
>>64
しばらく続けますよー
少量で抑えることが出来ないんですよ…
ADDという病気で少量でやめとこう！と思うのに忘れて食べ続けちゃうのでそれなら１食ガッツリ食べてあとはスルメイカとかチーズでしばらく過ごそうかなと！
あと薬飲んでて昼間食欲が全くないので(副作用の胃もたれ)それもあります！
薬に慣れてADDの、症状が収まってきたら2食か3食に戻して少量ずつ間食もなくしてくつもりです！
返信
1件
No.67 主 キッズルーム付き
PTkJtU4g62
17/02/28 09:19:34
>>66
お詳しいですね！
コンサータです！
ありがとうございます、健康的に痩せたいです…
返信
No.68 主 キッズルーム付き
PTkJtU4g62
17/02/28 09:20:55
生理前だからかお腹の減り用がすごいです…
昨日は
朝、ごろっとグラノーラ
昼、野菜たっぷりタンメン(セブン)
夜、ピリ辛きゅうり、豆腐の甘煮、味噌汁
と食べすぎました…
今朝は68.6！
返信
No.69 主 えりんぎ
PTkJtU4g62
17/03/02 08:46:11
食べる量は変わってないのに生理前により体重が増え始めました。生理前にだいたい2～3kg増える…終わったら戻るとわかってても頑張って痩せたのに呆気なく体重が増えてると辛いな…
生理後の痩せきを楽しみに頑張ります！
そして体脂肪はかなり減ってきました！！毎日踊ってる成果がでてきてるのかな？
返信
No.70 主 おしぼり
PTkJtU4g62
17/03/07 07:50:26
お久しぶりです。
通院やらで少し忙しく顔出せませんでした！でも毎日一時間有酸素？ダンスエクササイズしてます。
あとスクワットとプランクですね。
体重は増えたり減ったり(生理前のため安定しない)ですがだいぶお腹周りがスッキリしました。
やっと半年前位まで戻ってきたかなという感じですね！ただ半年前履けてたショートパンツがきっついので足に肉が付いてるみたいです…
一番痩せたいとこ…
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1件
No.72 主 おしぼり
PTkJtU4g62
17/03/07 14:25:54
>>71 半年前はもっと痩せてたのでやっと若干戻ったかって感じですが嬉しいです(/Д`;
ホントえぐいほどでぶったので…
返信
No.73 主 おしぼり
PTkJtU4g62
17/03/07 15:06:40
何も考えず貼ってましたが今日で1ヶ月なんですね！！最初はスクワットとかしかしてなく、有酸素運動し始めたのは最近ですが毎日一時間動いて汗かくのでだいぶ全身すっきりしました。
約2kg落ちたんですね。少しずつ落としていきたいと思います。そしてもう何年も見てない50kg代目指します
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No.74 主 もも
PTkJtU4g62
17/03/08 08:46:54
今朝は37.8kgでした！
順調に減ってますね！
生理前でこれならいいと思います
返信
No.75 主 もも
PTkJtU4g62
17/03/08 18:20:57
37.8kg……？？なぜな30kgも誤差…
67.8です…
一ヶ月のビフォーアフターです
返信
No.77 主 レバー
PTkJtU4g62
17/03/14 13:46:10
>>76
こういうの来ると一気にやる気失せるというか冷める…
とりあえず生理が来て68.6キープしております。
ここ数日ずっとこの体重なので生理終わって減ることを期待…
返信
No.78 主 鶏の丸焼き
PTkJtU4g62
17/03/17 12:46:24
見比べたら！！！！太ももの外の張りがなくなってるし！！膝上隙間できてる！！！
整理も終わったし頑張れそうです！！
67.6kg
返信
No.79 主 七味
PTkJtU4g62
17/04/12 17:09:20
生理中です…
なんだかんだここには来れてなかったですが、運動は毎日してました！
67.0kg
ご飯やら食べた午後でこれなので生理後は減るかな？^^
運動頑張って綺麗に痩せたい
返信
No.82 主 全部タレで
PTkJtU4g62
17/04/21 08:38:51
今朝は66kg
70から始めたので4kg減です！
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