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急上昇
砂肝
あれ？166cm 61kgだったはず？？
たった半年でこんなにも太りました。
ストレスからの過食で満腹中枢も馬鹿になり
いくらでもお中に入る状態…
これはまずい、70kgに戻ってしまう…
とダイエット始めました。
(過去75kgから61kgへのダイエット成功)
あれやろうこれやろう！ってすると
私の場合続かないので適度にって感じで
やって行きます。
プランクチャレンジ
スクワットチャレンジ
足パカチャレンジ
ダンベルで腕の筋トレ
風呂上がりにめん棒でリンパマッサージ
を今のところはやっています。
この五つはなるべく毎日続けて
他はできることをしていきます。
絶対痩せてやる。
主 24歳 息子が1人
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.261 主 もめん豆腐
PTkJtU4g62
17/12/13 17:40:17
68.1
返信
No.259 主 おでんはおかず
PTkJtU4g62
17/12/07 16:19:40
生理四日目です
生理中も運等続けてました
ご飯もちゃんと考えて食べるようになったら
食べすぎを防げるようになり最近では、
お菓子なども食べたいと思いません。
このまま毎日順調に続けばいいな。
いや続けます！！
ヘルニアの調子が良い今チャンスなので
本当に頑張ります
返信
No.257 主 こたつ出すタイミングに迷う
PTkJtU4g62
17/12/05 23:06:48
>>255
64キロまで減って体型も締まってきたのに、10月頃からヘルニアで運動ができなくならリバウンドしたんですｗｗｗｗ
リバウンドしたんでまた一から何で最初と変わってませんよ
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No.254 主 季節外れの薄着
PTkJtU4g62
17/12/04 16:59:26
踏み台昇降１日目です！
踏み台自体は三日前からやってたのですが
踏み台ステップ台が来たのが今日なので
今日からとします！！
二日前70kg
昨日 68.9kg
今日 68.2kg
です！
返信
No.248 主 松茸
PTkJtU4g62
17/11/06 10:17:33
スクワットチャレンジ続けてますよー
変わってきてるのか謎です
返信
No.247 主 松茸
PTkJtU4g62
17/11/02 18:03:25
スクワットチャレンジ10日目
生理前で体重増加中。
生理後どこまで下がるかなー。
返信
No.246 主 ススキ
PTkJtU4g62
17/11/01 18:43:33
昨日は休息日でした！
今日は九日目です
返信
No.241 主 お月見団子
PTkJtU4g62
17/10/30 08:34:58
一昨日は１日歩き回りクタクタでスクワット出来ませんでした！
昨日六日目分をやりました。
返信
No.240 主 金木犀
PTkJtU4g62
17/10/27 16:21:47
スクワットチャレンジ五日目
返信
No.237 主 せいこ蟹たべたい
PTkJtU4g62
17/10/25 19:33:48
スクワットチャレンジ3日目
返信
1件
No.236 主 かぼちゃプリン
PTkJtU4g62
17/10/24 15:42:33
スクワットチャレンジ二日目
スクワット50回
相撲スクワット50回
足パカ100回
その他腕の運動
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No.235 主 焼き芋
PTkJtU4g62
17/10/23 16:59:55
写メ忘れです
返信
No.233 主 金木犀
PTkJtU4g62
17/09/27 10:14:42
今よりすこーし太ってた時です。ふくらはぎ、太ももパーン！って感じですね
返信
No.232 主 金木犀
PTkJtU4g62
17/09/27 10:13:52
最近です。
後ろの洋服と同化して暗くて足の隙間は見えませんが…前より黒パンツが履きやすくなってました！
でも綺麗にかっこよく着こなしたいな…
まだまだデブなのでもっとスッキリできるよう頑張ります
返信
No.224 主 今日も素麺
PTkJtU4g62
17/09/02 11:08:15
ズボン履いてから気づいたので後ろにズボン脱ぎっぱで見苦しいですが気になさらないでくださいｗｗ
今日の体です。
ぱっと見は太った感じしません。
体重が増えてるのが困ったけど…
返信
No.223 主 今日も素麺
PTkJtU4g62
17/09/02 11:02:28
今の感じの写メです。
返信
No.205 主 金魚釣り
PTkJtU4g62
17/08/07 11:14:52
前の体重計が壊れて新しいのかいました。そしたら前の体重計では36とか出てた体脂肪率が28と…
おかしいこんなに違うわけないと調べたら前の体重計は外国仕様になってました。
どうりでおかしいと思った。36!?嘘だと思ってたけど良かったー(;_;)
28もデブだけど…良かった←
日本製でとても口コミもいいものなのでこっちのが真実味あると思います。
そして生理前でむくみやらで66.9キロです。一気に3kg(;_;)いつもの事ながら辛い笑
返信
No.199 主 麦茶を飲む係
PTkJtU4g62
17/08/03 12:38:54
最近買ったショーパンです。
Lサイズ。
デカパンはLL(ウエストゴム)
返信
No.196 主 麦茶を飲む係
PTkJtU4g62
17/08/03 12:20:39
体重計故障のため体重わかりませんが、前言ってた、服なしのお腹です。
お腹も自分でも分かるほど凹んできました。
あと元々デブでもクビレはあったのですが、それがハッキリしてきました。
最近体重も落ちてきてるし毎日頑張れます！
返信
No.194 主 冷やし中華はじ
PTkJtU4g62
17/07/31 15:46:40
昨日の夜一瞬63.8キロでした！
見た目もだいぶ見れるくらいにはなってきたかな…？
返信
No.180 赤とんぼ（大きい）
USREnbFUcg
17/07/27 21:53:16
私も、160㌢60㌔、前回57㌔
リバウンドからのダイエット再挑戦
お酒飲むから今まで食事制限のみ。
また頑張ります!!
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No.178 主 自由工作が親の作品
PTkJtU4g62
17/07/27 18:51:41
比較です
返信
No.176 主 天窓
PTkJtU4g62
17/07/27 09:23:26
スマホが壊れ修理に出しやっと書き込める状況になりました😓
急に操作できなくなりすべて飛んだのでママスタ来てる余裕もなく…
今日は64.6kgでした！
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No.174 主 安養寺ラーメン
PTkJtU4g62
17/07/03 09:33:30
先週まで68とかまで増えたのに65まで落ちましたｗｗｗ
踏み台頑張ろ！！(´・ω・｀)
返信
No.172 主 竹岡ラーメン
PTkJtU4g62
17/06/29 18:55:22
6月16日64.8kgを記録してるのに土日挟んで食べ過ぎ次の週熱中症で気だるくなり運動もせず食べていたので一気に増えてますｗ
ですがまた運動始めたら一気に66代まで落ちました。(最近はずっと66kg代ウロウロでたまに65とか)
なのでだいぶ戻りましたね。
返信
No.159 主 宇都宮焼きそば
PTkJtU4g62
17/06/09 08:18:24
生理前で66.4kgでした。
増えますねー…(;∀;)
んー太ももと脹脛。そこをどうにかしたい。
昨日から足パカやってます。
足痩せってどうしたらいいんですかね？(;∀;)
返信
1件
No.154 主 ザンギ
PTkJtU4g62
17/05/26 18:08:52
いつもと違う角度から撮ってみました。
いつも上からになってしまうので台に置いて
正面〜やや下位です！
雨降ってたので部屋干しの洗濯物と子供の机が写っててごめんなさい(;∀;)
うーん。ふくらはぎ細くなりたいなぁ。
返信
2件
No.151 きー
fu2RwL1cY8
17/05/25 22:59:17
主さん、ありがとう(T_T)無駄にはなってないのかな…ほぼ代わり映えしなくて本当にここで仲間になってなかったらとっくにまた諦めてたと思う。
ウォーキングは子供を抱っこしながらなのでサカサカは歩けてないです…だから効果があるのかどうか(^_^;)一応、7千歩～1万歩は歩くようにしてます。
今日は雨だったのでできませんでした。
踏み台はだいたい少なくても30分。多くて1時間は必ずやるように習慣づいてきました。
あとはまだ食べ過ぎてしまったりがあるのでそこを自分で厳しくすれば痩せられるのかなぁ…と思いますがなかなか難しいです。
子供達と一緒にお菓子食べちゃったり、外食しちゃったり。ダメですね…。
写真を今日は貼ります。全然代わり映えしなくて見苦しいですが、ごめんなさい。
体重は66.2でした。
返信
1件
No.141 主 辛麺
PTkJtU4g62
17/05/17 13:04:24
生理も終わって65kgでした！！
だいぶ痩せてきた！！5kg減！
嬉しいですね(´・ω・｀)
最近はこんな感じです。
(ホームセンターのトイレでちょっと汚いですが)
返信
1件
No.136 主 とん汁ラーメン
PTkJtU4g62
17/05/03 09:06:46
おはようございますー！笑
正直アンチどうでもいいです笑
細くても性格ブスにはなりたくないなぁと思わせてくれますねｗ
私は生理前で食欲が…
でも66kg代をキープしてます。
皆さん一人一人にお返事できなくてごめんなさい
オススメの曲教えて下さいと言ってた方私はこの12曲を踊ってます！見えづらいですが参考に。
返信
No.121 主 えびめし
PTkJtU4g62
17/05/01 08:23:48
客観的に写メ撮ってもらいましたが足が太い…そして太いせいで横に膨張して短くも見える…
妹と足の感じがだいたい一緒なのですが、痩せてから急にスラットし始めました。
私も痩せれば足が長く見えるのか…早く痩せたい…
返信
No.115 主 あくまき
PTkJtU4g62
17/04/28 22:36:32
わ！
64kg台！！
声出ましたｗｗ
最近の変動です。
体脂肪は増減激しいのであまり
宛にしてないです(;∀;)
65kg台が安定してくれると嬉しいなぁ
返信
No.108 主 ちょうちん
PTkJtU4g62
17/04/28 09:21:14
上からとると足が太く見えるんですかね…？
正面からのが細く見えるような…？
返信
1件
No.107 主 ちょうちん
PTkJtU4g62
17/04/28 09:17:46
65.6kg
返信
No.95 主 手羽先
PTkJtU4g62
17/04/27 10:04:04
基本的にはこの方が出してるダンスエクササイズを毎日12曲踊ってます。固定させて。
携帯からだと見れない動画がたまにあるので
PS3で流してます(そうすると流れる)
最初は動き難しいし結構疲れるしでしたが
今は、最後までフルでやって
心地よい疲れです！
汗はえぐいかきますｗｗ
ダンスも見様見真似でやってるとできてきます！
返信
1件
No.92 きー
fu2RwL1cY8
17/04/26 21:35:11
主さん、お返事ありがとうございます(^^)
私も一緒に頑張ります！
最初からずっと読んでました☆背が高くてうらやましいなーと…最近は引き締まってきてすごいなと思ってて私もいい加減グズグズやってないで頑張らないとと思って(>_<)
私も見苦しいですが勇気を出して写真載せます！
いざ、写真で見てみるともっと酷くて落ち込みました…
私はお酒は飲まないのですが甘いものとご飯やパンがなかなかやめられません。
そして野菜嫌いときてるので食生活をまず見直さなきゃと思ってます。
運動はなかなかまとまって時間がとれないので、１日7千歩以上は歩くようにしてます。
私もあれこれ決めてやるとすぐ続かなくなるので無理しないよう頑張ります。
アドバイスなどあったら宜しくお願いします(^^)
今日は67.1キロ 体脂肪34.4%でした。
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2件
No.88 主 砂肝
PTkJtU4g62
17/04/25 14:26:38
ヒールありとなし。
ヒールは新品なので綺麗ですｗ
今朝は66.6kgでした！
返信
No.79 主 七味
PTkJtU4g62
17/04/12 17:09:20
生理中です…
なんだかんだここには来れてなかったですが、運動は毎日してました！
67.0kg
ご飯やら食べた午後でこれなので生理後は減るかな？^^
運動頑張って綺麗に痩せたい
返信
No.78 主 鶏の丸焼き
PTkJtU4g62
17/03/17 12:46:24
見比べたら！！！！太ももの外の張りがなくなってるし！！膝上隙間できてる！！！
整理も終わったし頑張れそうです！！
67.6kg
返信
No.76 くる子
YQ70AhNl1Z
17/03/08 19:38:39
初めまして!!
肥満だったくる子が痩せた、ダイエット法を
ブログに書いてます♪
よかったら遊びに来てください(*^^*)
http://fanblogs.jp/diet1kuruko/
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1件
No.75 主 もも
PTkJtU4g62
17/03/08 18:20:57
37.8kg……？？なぜな30kgも誤差…
67.8です…
一ヶ月のビフォーアフターです
返信
No.70 主 おしぼり
PTkJtU4g62
17/03/07 07:50:26
お久しぶりです。
通院やらで少し忙しく顔出せませんでした！でも毎日一時間有酸素？ダンスエクササイズしてます。
あとスクワットとプランクですね。
体重は増えたり減ったり(生理前のため安定しない)ですがだいぶお腹周りがスッキリしました。
やっと半年前位まで戻ってきたかなという感じですね！ただ半年前履けてたショートパンツがきっついので足に肉が付いてるみたいです…
一番痩せたいとこ…
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1件
No.69 主 えりんぎ
PTkJtU4g62
17/03/02 08:46:11
食べる量は変わってないのに生理前により体重が増え始めました。生理前にだいたい2～3kg増える…終わったら戻るとわかってても頑張って痩せたのに呆気なく体重が増えてると辛いな…
生理後の痩せきを楽しみに頑張ります！
そして体脂肪はかなり減ってきました！！毎日踊ってる成果がでてきてるのかな？
返信
No.62 主 えんがわ
PTkJtU4g62
17/02/26 23:35:43
今日
返信
No.59 主 えんがわ
PTkJtU4g62
17/02/25 22:27:24
この人のダンス？エクササイズ？動画が好きな曲ばかりで頑張れるー！10曲も踊ると汗だっくだく。笑
今日お昼は妹とお寿司を食べに行ったので夜は抜き！！フラフープしてお風呂入りマース。
今朝も69kg
返信
No.57 主 えんがわ
PTkJtU4g62
17/02/24 11:45:02
体重計買いましたー！スマホと連動できるやつ！！
やる気もアップ！！
今朝は69kgでした
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No.54 主 全部タレで
PTkJtU4g62
17/02/23 18:15:32
フラフープ左右5分ずつ！
前に買って放置してたフラフープ…ダイエット用で適度に重くて回しやすい！
だから頑張る！！！
ビリーズブートキャンプも取り入れていこうかなぁ
返信
No.48 主 全部タレで
PTkJtU4g62
17/02/23 10:26:06
今日の写真です。
返信
No.24 主 白レバー
PTkJtU4g62
17/02/12 23:05:33
10日スクワットやらプランクやら続けてみての写メです
毎日リンパマッサージもして、少しは成果出てるのか…？
返信
No.1 主 砂肝
PTkJtU4g62
17/02/07 18:35:51
目指すのはこの方です。
同じような体型体重からほっそりと。
本当に尊敬します。
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