昨日は朝から気だるく
食っちゃ寝食っちゃ寝と最低な生活してました…ケーキも食べたし運動もしてない。しかもめっちゃ寝た！これはやばいなと思ったら朝65.8kgでした！


運動続けてたからか一日暴食したくらいじゃ体重あまり変わらなくなりました(;∀;)

昨日の夜は67kgでやばいなーと思ったけどちゃんと戻るから優秀


今日は運動もしてスッキリ！ですが腰が激痛で…


ヘルニアがまた痛んでるのかも知れません。