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砂肝
あれ？166cm 61kgだったはず？？
たった半年でこんなにも太りました。
ストレスからの過食で満腹中枢も馬鹿になり
いくらでもお中に入る状態…
これはまずい、70kgに戻ってしまう…
とダイエット始めました。
(過去75kgから61kgへのダイエット成功)
あれやろうこれやろう！ってすると
私の場合続かないので適度にって感じで
やって行きます。
プランクチャレンジ
スクワットチャレンジ
足パカチャレンジ
ダンベルで腕の筋トレ
風呂上がりにめん棒でリンパマッサージ
を今のところはやっています。
この五つはなるべく毎日続けて
他はできることをしていきます。
絶対痩せてやる。
主 24歳 息子が1人
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～50件 ( 全271件)
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No.271 小田原おでん
OdbdU6DOdd
18/01/24 21:48:31
私とほとんど身長体重一緒だけど、明らかに主さんの方が痩せてみえる。若いからハリがあるのかな？
返信
No.270 たこ天
uNqYrb2FO/
18/01/07 18:05:11
これまで人気のサプリとか
CMとかでやってるダイエット器具とか
試してみたけど一度もダイエット成功したことなくて(^_^;
太ってるのがすごく嫌で(´;ω;｀)
コンプレックスで。
そんな私でもやっと！！
はじめてダイエットに成功できてるんですよ！！
仲良い友達に教えてもらったマミキュットってやつなんですけど
その子も私と一緒で太ってたんですけど、
それ履き始めて本当体重痩せて見た目がめっちゃ変わったんですよね。
私がなにやっても痩せなかった理由は骨盤に原因があったみたいで
マミキュットは骨盤矯正してくれるスパッツだから、その効果で痩せる事が出来たみたいです。
下半身中心に痩せる事が出来てるんで
太ももなんて人生で一番細くなった感じです。
1ヶ月半くらい履いてるんですけど太もものサイズは－4.8cmなんです！
あとヒップも3.8cm絞れて、たるんでたお尻もいい感じで形良くなってるんです！
この時季ってお正月太りで悩む方多いと思うので、すごくおすすめできます！
返信
No.269 厚揚げ
gL4r7Ate1s
18/01/06 02:53:46
正月太ってそう
返信
No.268 uraurakankankan
BxqTJODqoE
18/01/04 17:33:34
様々なダイエット情報を発信してます。
お役にたてば。
痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
https://goo.gl/2er7B5
返信
No.267 しらたき
IX1bkmDs2f
17/12/29 18:14:32
はじめまして、ブログでダイエット情報を日々更新しています。
自分で言うのもなんですが、とても質の高い内容です。
ダイエットに困っている人全員に伝わってほしい内容なので
掲示板にて宣伝しています。申し訳ありません。
コンセプトは
「普段の食事を変えるだけで早く、健康的に3ヵ月で１１キロ痩せる方法」
です。
アメーバブログです。
https://ameblo.jp/mamoru-daietto-2017/
『高たんぱく質を食べないと痩せない』
『金スマのダイエットは難しい』
『ダイエットは一人でしてはいけない』
『誰も知らないお米の怖さ』
など、色々な記事を日々更新しています。
あなたのダイエットのお役に立てば幸いです。
アメーバブログです。
https://ameblo.jp/mamoru-daietto-2017/
失礼しました。
返信
No.266 ごぼう巻
kqHXOABGBG
17/12/29 11:22:56
>>265 違った。金スマのだ
返信
No.265 ごぼう巻
kqHXOABGBG
17/12/29 11:21:39
私もダイエット中。卒乳から食欲変わらず筋トレやってる。損する人得する人の体幹ダイエットがよさそうだったけど知ってる？
返信
1件
No.264 主 焼きちくわ
PTkJtU4g62
17/12/21 09:51:15
体重は減ってないのですが足に隙間ができ始めました！！！体重より見た目気にしたいので体脂肪落ちてくれー！
返信
No.263 主 さつま揚げ
PTkJtU4g62
17/12/18 18:13:42
68.4kg
2キロ減ったところから減りません…
んーなんでだろう。
返信
No.262 主 富山おでん
PTkJtU4g62
17/12/15 16:25:47
166センチに見えないとよく言われますが本当に166センチです…
デブだから横にでかく見えて166に見えないんでしょうね(´･_･`)
返信
No.261 主 もめん豆腐
PTkJtU4g62
17/12/13 17:40:17
68.1
返信
No.260 主 東京おでん
PTkJtU4g62
17/12/12 17:02:30
68.3kgです
夜写メ載せます
返信
No.259 主 おでんはおかず
PTkJtU4g62
17/12/07 16:19:40
生理四日目です
生理中も運等続けてました
ご飯もちゃんと考えて食べるようになったら
食べすぎを防げるようになり最近では、
お菓子なども食べたいと思いません。
このまま毎日順調に続けばいいな。
いや続けます！！
ヘルニアの調子が良い今チャンスなので
本当に頑張ります
返信
No.258 主 こたつ出すタイミングに迷う
PTkJtU4g62
17/12/05 23:07:31
>>256
リバウンドしたので1からなんですがヘルニアも収まってきたので頑張ります！
気にしてないので大丈夫ですありがとう！
返信
No.257 主 こたつ出すタイミングに迷う
PTkJtU4g62
17/12/05 23:06:48
>>255
64キロまで減って体型も締まってきたのに、10月頃からヘルニアで運動ができなくならリバウンドしたんですｗｗｗｗ
リバウンドしたんでまた一から何で最初と変わってませんよ
返信
No.256 紅葉
0GIbbVIedG
17/12/05 21:38:32
何でそーいうこというかな？
体重はそんなに変わってないかもだけど明らか体全体引き締まってきてるくない？
主さん気にせず頑張ってね!!
返信
1件
No.255 新米
CHM7xjFAjc
17/12/04 21:00:47
2月からやって全く減ってねーじゃん太ももぼこぼこすげーな
おまえは無理だな
返信
1件
No.254 主 季節外れの薄着
PTkJtU4g62
17/12/04 16:59:26
踏み台昇降１日目です！
踏み台自体は三日前からやってたのですが
踏み台ステップ台が来たのが今日なので
今日からとします！！
二日前70kg
昨日 68.9kg
今日 68.2kg
です！
返信
No.253 主 かぼちゃプリン
PTkJtU4g62
17/12/01 15:28:59
踏み台ステップ台を買いました！
届き次第踏み台に移行しようと思います！
返信
No.252 主 きのこおいしい
PTkJtU4g62
17/11/30 16:23:02
足の痛みに耐えれず中止してました
スクワットまた始めるか違う運動するか…
ヘルニアが治らない限りろくな運動ができない気が…
デブすぎて体が重く動きづらいので早く身軽になりたい…
返信
No.251 金木犀
aYBBgekGIy
17/11/28 10:52:37
私もスクワット、しようかなー
返信
No.250 主 ススキ
PTkJtU4g62
17/11/12 13:02:07
スクワットはやはり継続しようと思います
返信
No.249 主 おセンチな気分
PTkJtU4g62
17/11/11 20:48:11
昨日までずっとスクワットしていたのですが数日前から歩くのも立つのもきついほど足が痛く(腰のヘルニアからきてるものらしい)スクワットができなくなりました。
今日病院に行ったところ結構酷いので手術になるかもしれないそうです。
とりあえずしばらくは安静となってしまったので出来ることをしていこうと思います。
返信
No.248 主 松茸
PTkJtU4g62
17/11/06 10:17:33
スクワットチャレンジ続けてますよー
変わってきてるのか謎です
返信
No.247 主 松茸
PTkJtU4g62
17/11/02 18:03:25
スクワットチャレンジ10日目
生理前で体重増加中。
生理後どこまで下がるかなー。
返信
No.246 主 ススキ
PTkJtU4g62
17/11/01 18:43:33
昨日は休息日でした！
今日は九日目です
返信
No.245 てんとう虫（でかい）
bdcsYVu+Hr
17/11/01 16:37:00
168センチ53キロから、3年で67キロに…。
今日、アウター買いに行ったら腕がピチピチで、落ち込んで帰ってきた。私もダイエット頑張ろうかな。
返信
No.244 主 かぼちゃプリン
PTkJtU4g62
17/10/31 13:42:41
>>243
マッサージは面倒でしてません(´；ω；`)
返信
No.243 てんとう虫（ミニ）
Q8KATQRvBi
17/10/31 06:35:54
マッサージとかしてますか？
返信
1件
No.242 主 お月見団子
PTkJtU4g62
17/10/30 17:17:13
スクワットチャレンジ七日目
今朝写真載せたので今日は写真なしで。
スクワット80回でした。
相撲スクワットもして、汗だくです
返信
No.241 主 お月見団子
PTkJtU4g62
17/10/30 08:34:58
一昨日は１日歩き回りクタクタでスクワット出来ませんでした！
昨日六日目分をやりました。
返信
No.240 主 金木犀
PTkJtU4g62
17/10/27 16:21:47
スクワットチャレンジ五日目
返信
No.239 主 金木犀
PTkJtU4g62
17/10/27 12:47:52
>>238
ありがとうございます！
昨日四日目は休息日だったので足パカ、腕の運動のみしました。
今日もスクワット頑張ります
返信
No.238 てんとう虫（ミニ）
N8aceS3XAV
17/10/25 21:41:52
>>237
太腿のセルライトが減少してるね。
頑張ってるねー！
返信
1件
No.237 主 せいこ蟹たべたい
PTkJtU4g62
17/10/25 19:33:48
スクワットチャレンジ3日目
返信
1件
No.236 主 かぼちゃプリン
PTkJtU4g62
17/10/24 15:42:33
スクワットチャレンジ二日目
スクワット50回
相撲スクワット50回
足パカ100回
その他腕の運動
返信
No.235 主 焼き芋
PTkJtU4g62
17/10/23 16:59:55
写メ忘れです
返信
No.234 主 焼き芋
PTkJtU4g62
17/10/23 16:36:34
ヘルニアが悪化し立つのもままならない。座ってるのも痛いで何も出来ず(運動してたら悪化した)
リバウンド致しました。
今日ブロック注射打ってきて楽になったので
スクワットチャレンジします！
30日間毎日ここに載せていきます。
よろしくお願いします
返信
No.233 主 金木犀
PTkJtU4g62
17/09/27 10:14:42
今よりすこーし太ってた時です。ふくらはぎ、太ももパーン！って感じですね
返信
No.232 主 金木犀
PTkJtU4g62
17/09/27 10:13:52
最近です。
後ろの洋服と同化して暗くて足の隙間は見えませんが…前より黒パンツが履きやすくなってました！
でも綺麗にかっこよく着こなしたいな…
まだまだデブなのでもっとスッキリできるよう頑張ります
返信
No.231 モンブラン食べたい
gL4r7Ate1s
17/09/27 10:12:14
関係ないけど脚がすごく短いね。
返信
No.230 主 金木犀
PTkJtU4g62
17/09/27 10:10:58
>>227
私も食べすぎてたなーとつくづく痛感してます…
それにしても59キロ！すごい！私は60の壁がなかなか抜け出せません…
返信
No.229 主 金木犀
PTkJtU4g62
17/09/27 10:10:18
>>228
わ！ありがとうございます！😂
もしかしたら隠れ脂肪が体脂肪率に出てない可能性もありますが…笑
最近は運動もサボり気味なのでまた聞いい入れてやらないとなーと思ってます！！
返信
No.228 てんとう虫大量発生
fkNZ/dIJIZ
17/09/18 22:36:19
主さんすごい！
160の45キロの私と同じ体脂肪！
努力してるのがわかるくらいセルライトが減ってる！すごく綺麗にやせてますね！
私も踏み台やってみようかな！
主さんこれからも頑張ってください
写真のアップすごく楽しみです^_－☆
返信
1件
No.227 春夏冬
GiF9yUn0N4
17/09/13 13:44:48
初めまして。
私もゆっくりなダイエットしています。
164㎝ 71㎏→現在59㎏です。
無理にダイエットしてるわけではなく、元々、過食ぐらい食べ過ぎてて止めて2年かけて11㎏減です。
でも、最近ちゃんと気合い入れ替えたいと思っています。
返信
1件
No.226 主 秋田犬
PTkJtU4g62
17/09/10 14:09:24
65.2kg
体脂肪27.7%
生理中にも関わらず薬の副作用＆風邪でご飯が全然食べれません(´・ω・｀)
返信
No.225 蚊取り線香
vQ02WVHl/s
17/09/02 12:42:51
生理前のため体重増えてるだけかも知れません。
返信
No.224 主 今日も素麺
PTkJtU4g62
17/09/02 11:08:15
ズボン履いてから気づいたので後ろにズボン脱ぎっぱで見苦しいですが気になさらないでくださいｗｗ
今日の体です。
ぱっと見は太った感じしません。
体重が増えてるのが困ったけど…
返信
No.223 主 今日も素麺
PTkJtU4g62
17/09/02 11:02:28
今の感じの写メです。
返信
No.222 主 今日も素麺
PTkJtU4g62
17/09/02 11:00:53
66.7kgです。
先週食欲が馬鹿になり食べ過ぎ一日で1.5kg太りました。
そこから1kg身になってしまいました…
先週から気をつけてるものの減りません…
運動が最近できてないのでまた始めようかな…
今のとこ足パカのみです。
返信