>>731みかんさん
私が１日に３回も薬飲むようになったのは、全然眠れず、毎日発作起きてたかな？何処にも出歩けなくなって、病院行くのも１人じゃ無理で、それで定期的に飲もうってなったかな。

みかんさん、アクティブだね(*´ω｀*)
睡眠は、普通に取れてるみたいで昼間は、ほとんど出掛けてるなら、、発作起きるのは夕方～夜が多いの？？
外に出てる時は、ないのかな？？

貧血、低血圧、生理不順
発作起きるのが夕方～夜が多くて外出中は、大丈夫なら、、
自律神経乱れてるのが大きいんじゃないかな？
夕方～体調悪くなるのって自律神経乱れてるからなんだって！！私達の場合はそれが発作に繋がる。貧血、低血圧の治療はしてる？？
貧血、低血圧の人は、少し動いても疲れる体質だと思うんだ。日中、動き回ってその疲れが夕方～夜に来て発作に繋がってるとか？？
みかんさんは、お昼寝してる？？
午後、子供と少し寝ると夕方～ダルいのとか減るよ。あっ寝過ぎはダメねっ～(笑)
生理不順は、ストレスでもなるし自律神経乱れててもなるから(..)
自律神経になってるかチェックリストみたいなの検索するとあるからやってみてはどうかな？？

>>732
ひなたさん。

結構、色々あるよ(*^-^*)うん。それは理想だよね。(*^-^*)

そうなの。来週とうとう病院(*´ω｀*)本当、それ！不安もあるし、変われるのかな？って前向きな気持ちもあるし、、、なんだか複雑(・＿・;

凄く緊張するし不安もある。ちゃんと話せるか不安なんだよね。いつも過去の事思い出しながら話すとドキドキしてきちゃうから。

本当、病院へ行く事で少しでも早く元気になりたい。(*^-^*) 理解してくれる人や喜びや苦悩を分かち合ってくれる人がいるのは凄く嬉しいね(@ﾟ▽ﾟ@)

>>729名無しさん。

名無しさんの家の周りにも色々あるんだね！！
ねっ、、心療内科に歩いて行けたら最高だよね(笑)

来週とうとう病院ですか(*´ω｀*)
不安もあり、けど変われるかもって前向きな気持ちもあり、、、
初めての病院って緊張しますよね。
私が初めて行った頃、思いだします(*´∀｀)
名無しさんも、病院の力を借りて元気になってくれるといいなぁ＼(^^)／

>>720
ひなたさん(^^)
薬の事、詳しくありがとうございます！！時間を変えて減薬していくっていい方法ですね。見習いたいなー…>_<…ひなたさんは薬が１日３回必要だった頃、その原因て自分で分かってましたか？

今の生活は、だいたい１１時に寝て（今日はちょっと遅いですが;^_^A）７時に起きてます！
ほぼ毎日出掛けてます♪私は家に居ても発作が起きるので出掛けることには抵抗なくて、ベビーカーでお散歩したり、車でドライブしたり買い物したりしてます。
冷え症低血圧は昔からあります…>_<…
生理不順も産後からあります！！やっぱり関係するんですかねー？

>>728
みかんさん(^^)
有難うございます。私事なのに一緒に喜んでくれて有難う(@ﾟ▽ﾟ@)♪

はい(*^-^*)嬉しい事も辛かった事も、ココのみんなと沢山語り合いたい(^^)共有したい☆

体調に波があるのは本当に辛いよねー。私もさ、その日、その日で体調に波があるから体調が悪い日はキーってなる(´Д｀)本当毎日、元気でいたいね(*^-^*)

>>727
ひなたさん。

こんばんわ(*^-^*)
お疲れ様。病院行って、薬貰ってきたんだね。今度は合うといいね(*´ω｀*)

そうなんだ・うちも近くに総合病院も皮膚科、歯医者内科、耳鼻科、薬局、結構、色々ある(笑)

私も心療内科に通う事になったら近くにあったらって思うなあ。(笑)総合病院の中にはあるけど(・＿・;

徒歩で行ける範囲に色々あると助かるよね(*^-^*)

私はまだ1人で動ける範囲が、うちの周り位だから、少しでも前に進めたらなって思ってる。来週はいよいよ病院だ！行ったら何かが変わるかな？(;゜0゜)

お互いに自分らしくマイペースでね(*^-^*)

>>716
名無しさん(^^)
嬉しい気持ちすごい分かります！！全然ちょっとしたことじゃないですよー♪復活に向けて大きな一歩です！！
嬉しいことも辛かったことも、ここでみんなでたくさん語り合いましょう(^^)
私は昨日はちょっとだめでしたが、今日は安定してました。毎日元気でいたい…>_<…

>>726名無しさん。

こんにちは！
病院行って、薬貰ってきたぁ(*´ω｀*)
うちの近く脳外科、皮膚科、歯医者、私が行ってる内科、小児科、薬局と
全部家のちかくにあるの(*´ω｀*)
心療内科も近くにあれば完璧なのにな(笑)
スーパーも薬局も、しまむらも全部徒歩で行けるから＼(^^)／
車乗れない私には助かる(笑)
けど、今年はそろそろ車を１人で遠くまで乗れるようにしよ＼(^^)／

>>725
ひなたさん。

うん。行ってみたら少しは楽になるかも(*^-^*)安定剤と漢方薬との相性もあるよね(;゜0゜)薬って難しいよね(・＿・;！

家の目の前に、脳外科があるの？！(οдО;)でも、おうちの前なら行きやすいよねー。待ち時間も家で過ごしたり出来るし(*^-^*)
寒いから気を付けて行って来てね(*^-^*)

>>724
名無しさん。

頭痛外来行こうかなあ(´・ω・`)
安定剤も漢方薬も飲んでるから、それと一緒に飲んでも平気な薬出してもらおー！！
家の目の前に、脳外科があるから
午後行ってこよう(*´ω｀*)

>>723
ひなたさん。

少し増えた様な気がする。(´д｀|||)やっぱストレスも関係してるのかあ。特に生理前はヤバイな(^-^;。

探すの大変だろうけど、合う薬は探した方がいいよね。それか頭痛外来？とかある病院で見て貰うのもいいかもね(*^-^*)頭痛のタイプとか対処方法とかサイクル？も解るだろうし(*^-^*)

>>722名無しさん。

頭痛増えたんだぁ(´д｀|||)
ストレスでも頭痛増えるって先生言ってたなぁ。
ねっ、、合う薬探さないと(T^T)
ロキソニンが強すぎたのかなぁ(..)

>>721
ひなたさん。
うん。頭痛イヤ(´д｀||)今まではそんなに頭痛何て無かったのに最近は少し増えたかな？って気がする。(・＿・;

ロキソニン合わなくなっちゃったんだね(´Д｀)それは悲鳴もあげるよね。他に合う薬が見つかるといいね(*^-^*)

どこが痛くても嫌だもんね(・＿・;

>>719名無しさん。
頭痛ってイヤだよね(´д｀|||)
私今まで頭痛が辛かったらロキソニン飲んでたのに最近ロキソニン飲むと吐くようになって(泣)悲鳴をあげてる(笑)

>>714みかんさん。
１日３回の時から徐々に薬減らした感じだよ。飲む時間を変えてどんどん減らしていったよ！
朝、昼、晩だったのを朝、夕方、晩23時、慣れたら朝、夕方、晩ナシ、慣れたら朝、夜とかにしていって、夜だけを薬半分にしてみたりとか、身体が辛くないように色々試して頓服までにしたって感じかな！！

みかんさんは、今ってどんな生活？
寒いから引きこもりがち？？
生理とか毎月ちゃんと来てる？？低血圧とか冷え性とかない？？

>>717
有り難う♪頭痛ね、まだ若干痛いけど何とか大丈夫かな？多少の不安はあるけど(￣▽￣;)

>>717
有り難う♪頭痛ね、まだ若干痛いけど
何とか大丈夫かな？多少の不安はあるけど(￣▽￣;)

>>712名無しさん。

お散歩お疲れ様～＼(^^)／

頭痛大丈夫かなぁ？？

>>715
有難う(^O^)／うん！また一歩前進かな♪こんなちょっとした事なのに凄く嬉しくて(σ≧▽≦)σ

頭痛はまだ若干痛みはあるけど、何とか大丈夫！！そうなのかも知れないね。はい。休める時は休む様にしますね(*^-^*)。

あらら…>_<…
体調、大丈夫？少しでも落ち着いてるといいな。 そんな時もあるさ。辛いときやしんどい時は仕方無いですよ。無理して体調崩したら大変だもの(´Д｀)

>>713
散歩お疲れ様でした(^O^)／また一歩前進ですね♪頭痛大丈夫ですか？
お散歩に家事に少し疲れがでちゃったんですかね？休めるときは休んで下さいね。
私はいつもこの時間だめで…>_<…今日はお弁当にしたから楽なのに、チンするのもしんどくて旦那に申し訳ないです;^_^A

>>708
誰に見られてもオッケー！！いいですね(^^)
何で家族に見られたくないんだろう？自分でも分からないんですよね。親でも兄弟でも旦那でも友達でも嫌で、とにかく発作になったら一人がいいんですよね。でも、話はしていたいんです。だから別の部屋から旦那に電話したり 笑
発作中の行動って謎だけど、必死ですよね;^_^A

ひなたさんは、１日３回薬が必要だった頃からここまで良くなるのに、徐々に薬を減らした感じですか？
なんか質問ばっかり、ごめんなさい;^_^A

皆さん、お疲れ様です。今日も夕方、散歩に行ったんだけど勇気を出して新しいコースに挑戦してみたんです。凄く不安だったけど行ってこれました(*^-^*)何だか嬉しくて誰かに聞いて欲しくてレスしに来ちゃった。

でも…

さっきから少し頭が痛くて、オコタでぬくぬくしてました。洗濯も畳んだし、夕飯の支度も終わったし旦那帰宅までは、のんびりしようかな(*^-^*)

>>711
ひなたさん。

そーなの(・＿・;ひなたさんも同じ感じだったんだね(´Д｀)

そう言って貰えると気楽に行けるよね(*^-^*)。

寒いけど今日もお天気いいね。長男くん幼稚園お休みにしたんだね(*^-^*)なら長男くんと一緒に何かしてみるのもいいかもね*^-^*
そうだ！！私も大掃除の続きしなくちゃ！！(´Д｀)去年、頑張ったけど、まだまだなんだ(・＿・;

そうだね。家の中でも出来る運動した方がいいよね。私も身体動かそーっと！！(σ≧▽≦)σ

>>710名無しさん。

分かる。病院の予約の日が近いと
頭の中病院のことでいっぱいになるよね。
心療内科の時、私もそんな感じだった。

今は、通院とか決まってなくて
散歩がてらに来ればいいって言われてるから。

今日天気いいのに、長男幼稚園休みにしてるから引きこもり(*￣ー￣)引きこもり本当に良くないけど( ノД`)…
とりあえず、大掃除でもしようかな(笑)
家の中だけでも身体動かさないと(T^T)

>>704
ひなたさん。

だってよー(*^-^*)って私も今日たまたま教えて頂いたんだけどね(*^-^*)

私も散歩に行く時は道を少し変えたりしてるんだ♪

まだまだお勉強中なのね。私なんて病院に行く日が近づいて来てるから、その事で頭が一杯(;＞_＜;)

私も、よさそうな事、紙にメモして挑戦してみようかなー。あっ！散歩もね、ココの人かな？パニックのトピでいいって書いてあったからするようになったんだ(*^-^*)

私はね、調べる事もするけど、恐怖心とか不安感が増したりする事もあるから、いつも、ほどほどにしてる(^-^;！！

今日の夜も、ちびっこ二人の看病で眠れないんだろうなぁ(´д｀|||)咳き込んで吐くってのが厄介だよね。私がもう１人欲しいよ(笑)
もう、長男の幼稚園今週おやすみにした！！
もう来週からでいい。って決めたら少し楽になったぁー！！
今の一番のストレス、幼稚園だからさ(笑)
行かないなんて幸せ～＼(^^)／

>>707
みかんさん。
私、誰が居てもウロウロしちゃう(*￣ー￣)
私の場合は、良く過呼吸おこして筋肉硬直しちゃって動けなくて病院行くってのが何回もあるから(T^T)もう誰にみられてもオッケー！！

みかんさんは、何で家族に見られるのが嫌なの？？


ちゃんと言った方がいいよ。
自分の身体なんだから。先生にハッキリ伝えないと。

今も、モヤモヤしてるみたいだけど大丈夫かな？

モヤモヤって本当になんだろうね。

>>706
やっぱりそう思いますか！？
ですよね！！やっぱり今のままじゃだめって思いますよね？
現に今もワイパックス飲んだのにモヤモヤ治らないし。よし！！今度の診察ではちゃんと、自分の状態を説明します！！言いくるめられないようにします！！
体調日記いいですね♪自分でも体調の波把握できそうだし(^^)
発作中、部屋の中ウロウロするのって家族が居てもしますか？私、発作の状態を人に見られるのが例え家族でも嫌で、ウロウロしたくてもできないんです…>_<…

>>705みかんさん。
産後元気な人は元気だけど、産前に比べたら調子悪くなる人も多いからね(T^T)

発作酷くなってるのに先生薬かえないのかぁ。
みかんさんは、毎日の体調日記書いてる？？やっぱり病院行くと話したいコト最近の症状とか話すの難しいから日記もってくのいいよ！！
私は、酷い時は細かく日記書いてたよ(^-^)
最近は一言メモみたいな感じで書いてる！！
後は、ここに書き込む！後で読めるからさ(笑)

私、発作起きるとソワソワしちゃって家中ウロウロしてる。後はオシッコばかりでるんだよね(´д｀|||)手足が震えてきて血の気が引く感じがしてさむくなってきて電気毛布にくるまったりして体温あげてる。
最近は、こんな感じだけど酷い時は泣いてたよ。泣きながら薬飲んでた。本当に居なくなりたいって思ってた！！自分が自分じゃないと思ってた時もあったし。
酷い時は、やっぱり自分じゃどうにもならないよ。薬の力少し借りないと。落ち着いてきたら色々やるようにしないと！！

とりあえず先生に相談してみよう。
今の薬じゃあ全然よくなってないって。

薬飲んでるのに悪化してるって言うのもストレスだからさ早めに相談したほうがいい！！

>>684
やっぱり産後ってことが関係あるんですかねー。
結構周りに頼ってるつもりでも、体は疲れてるんですかね。
前まで発作って言ってもせいぜい苦しくて息ができない感じがして、それでもワイパックス一粒飲めばあっとゆう間に復活してたんですよね。
でも今は、発作のレベルが半端じゃなくて、どこに逃げても助からなくて、おかしくなって何するかわかんない自分を必死に抑えてる感じで、ここは家なのに家じゃないような感じで。頓服も効かないし。絶対悪化してると思うんだけど、主治医からは「一歩進めたんだよ、いいことだよ(^^)」とか言われてホントかよ？みたいな。
ジェイゾロフトなんて、全然効いてる気しないです！！だから私もやんわり薬の変更を相談してるんだけど、変わらないんですよね。
てかここではこんなにベラベラ喋れるのに、病院だとうまく説明できないんですよね…>_<…

ひなたさんは、発作ってどんな感じですか？

>>703名無しさん。

毎日何かしらの変化かぁー！！
なるほど(´・ω・`)散歩道を少しずつ変えていこうかな！！教えてくれてありがとう！！

とりあえず、まだ色々ネットで調べてる(^o^)v

よさそうなのは、紙にメモして挑戦してみようかなって＼(^^)／って言ってもネットって色んな情報がありすぎて(*￣ー￣)
携帯みてるだけで疲れるよ(笑)
ほどほどに調べたらテレビでも見よう～！！

>>702
ひなたさん。

うん、慣れてる所でも何故か不安になる(´д｀|||)
本当、そう思うよ。予期不安さえなければなあって！(;＞_＜;)

色々挑戦したいって思えるのは、それだけ体調がいいからなのかも知れないね。凄くいい事じゃない
(*´ω｀*)

まだ勉強してるのかな？聞いた話しでは自律神経を整えるのに毎日、何かしらの変化をつけるといいらしいよ。散歩のコースを変えてみるとか乗り物を変えてみるとか、ちょっとした事でいいらしい(*^-^*)知人に自律神経で通院してた方がいてね色々と教えてくれたんだ(*^-^*)

うん。気になる！そういう話し聞いてみたいよね！！(^-^)

うんうん。前向きになれるし、自信も持てるよね。(^o^)vそだね。無理のない程度にね(σ*´∀｀)

>>701名無しさん。

慣れてる所でも不安になるよねぇ(´д｀|||)
予期不安さえなければ全然生きやすいんだけどねっ(笑)

今年は色々挑戦してみたくて(*´ω｀*)
とりあえず今は、自律神経を整えるのにネットで何がいいか勉強中(´・ω・`)

パニック克服した人ってどうやって克服したのか気になるよね(^-^)克服した人の話とか聞いてみたいなぁ。
同じ病気で治る人いると前向きになれるよね(^o^)v
１日１日、目標決めてパニック克服しようと思う！！

>>700
ひなたさん。
私もひと安心(*´ω｀*)
タクシーでもやっぱり不安は不安だね(^-^;！！

ひなたさんも、今日も大変だったね。お疲れ様。何となく発作が起きそうだって解る時もあるよね(^-^;前もって薬飲んで行動すると安心だもんね(*^-^*)

少しずつ体調良くなってるんだね。素晴らしい(^o^)
合う合わないがあるもんね。色々な事に挑戦してダメなら次の方法で行動するのが一番だよね(*^-^*)じゃないとしんどいもんね。

名無しさん。
ほっ！行けてよかったよかった(*´ω｀*)
タクシーでも不安な時あるよね！！

私は、今日午前中
幼稚園行く用事があったりしたから
朝のうちに、薬半分飲んで出掛けたよ(´・ω・`)
もう、発作が起きそうな日だなって、なんとなく分かるから(*￣ー￣)もう前もって薬飲んで行動することにした＼(^^)／
去年もこんな感じで、色んなコト挑戦して体調良くなったからさ(^o^)
この方法で良くならなかったら、もう一度心療内科に行ってみようかなって思う！！

>>698
あまりにもパニクって名前、間違えた？！名無しです。

>>697
ひなたさーん。
母親と出掛けてきたー。でもバスには乗れなかったよ。行きも帰りもタクシーで(;＞_＜;) 終始、落ち着かなかったよ(^-^;

ひなたさんは大丈夫でしたか？(^-^;

>>696名無しさん。
お母さんとお出掛けできたのかな？

どーしよう。母親が急に出かけるって言い出した！！しかもバスで３０分位の所… 母親は持病ありで高齢だから１人で行かせるのは不安だし、私はバスには乗れないしタクシーならまだ行けそうだけど凄く不安！どうしようどうしよう。
o(T△T=T△T)o

>>692
ひなたさん。
おはよ。心配かけてすいません(;＞_＜;)あれから暫くして眠れました(*^-^*)
旦那様のお弁当作りと、お見送り、お疲れ様でした。(*゜Q゜*)私もさっき、お見送りした所です♪

体調大丈夫なら良かったー(*´ω｀*)いえいえ(*^-^*)

もー眠いのに少しの物音で眠れなくなり、洗濯機の音が隣の家から聞こえるし、夜中に旦那のお弁当作ってから、次寝るのは絶対に朝方だもんな。
眠り浅いし、寝付くまでに１時間以上とかかかるし、これも絶対にストレスになってんだな。やっぱり睡眠って大事だよね。

がっつり熱でも出せば
ゆっくり寝れるかな？(笑)
体調悪いの嫌だけど、まとまって寝てみたいなぁー。

おいおい旦那を１時に送り出して、もう４時だよ(笑)
足湯でもするかなぁー。

去年の１１月に発作が起きてから現在まで５回ほどの発作。普通に少ないと思うんだけど。
問題は、予期不安ねっ。
久しぶりの発作が起きてから
予期不安は、毎日あるような、、

予期不安を改善する策は
ないのかなぁー。

>>690名無しさん。
ほっ！大丈夫なら安心(*´ω｀*)

私は少し寝て旦那の弁当作って送り出したところ～＼(^^)／

私は体調大丈夫よん(*´ω｀*)
ありがとねーん！

>>687名無しさん。

義理のお父さん大変だったんだね(..)
私、総合病院系は苦手だ。人多いからね(T^T)でっICUは、多分私怖くて行けない。狭いし、あの独特な雰囲気。
名無しさんが過呼吸になっちゃうのも分かる。過呼吸って怖かったよね(´д｀|||)発作とは違うから、、

予期不安って本当に悩まさせられるよね(._.)
発作だけならそんなに悩まない。予期不安があるだけで生活に支障がでるもんね(*￣ー￣)
私、車に乗れなくなった時は余り悩まなかったけど、スーパーに行けなかった時は本当に悩んだ( ´△｀)まっ日々練習のお陰で今は、ほとんど出来るようになったけど！！

病院行けば、きっと変わるよ＼(^^)／
今まで出来なかったコトも出来るようになる！！頑張ろう(*´ω｀*)

>>689
まだ眠れずに起きてました。 でもさっきよりは体調は落ち着いてきました。遅くまで心配かけてすいません

ひなたさんも体調、大丈夫ですか？眠れないのかと心配です(^-^;

>>688
名無しさん。大丈夫かな？？寝れてるかな？

何だろう？急に吐き気が…お腹空いてるからかな？ 飴舐めてれば、そんなに気にならない位だけど、こんな時間だし不安だー！！眠れなくなってしまった。

>>686
ひなたさん。

こんな時間に有難う*^-^*まだ喉のあたりに違和感あるけど、さっきよりはだいぶ落ち着いたかも*^-^*本当にありがとう！！安心したよー(T▽T)

そうだったんだね。お子さんいると中々、思うように動けないもんね(;＞_＜;)
やっぱストレスとか疲れもあるんだよー(T▽T)少しでも息抜きできると違うよね(*゜Q゜*)

それなの！！発作起きるのが怖いし不安だから外にでるのが嫌なんだよね。
( ´△｀)

実は去年の１０月に義父が倒れて入院してICUに入ってたんだけど、もう危ないからって事で旦那から一緒に病院へ行こうって言われて、でも私は病院ダメだから行けないって話したら大丈夫だよ？って言われて我慢して言ったんだけどICUに入って間もなく過呼吸になって慌てて病院でて車で寝てた(;＞_＜;)

私も自分には甘いなあ。そうそう！私もね、少しずつでもいいから外に出て空気吸おうと思うんだけど、予期不安に襲われて躊躇ってしまう(;＞_＜;)

そだね、私もちょっぴり自分に厳しくしてみようかなー。でも凄く不安だー。けど病院に行く様になったら違うかな？

うんうん？少しずつでもいいから頑張ろう(*´ω｀*)

>>685名無しさん。

体調大丈夫かな？？
不安がらないで大丈夫だから！！

去年、体調崩す前は毎日歩いてたんだけど、子供が調子崩したりで引き込もったら半年ぶりの発作だったからね(*￣ー￣)
でっそこから体調悪くて現在に至る(笑)

発作起きると余計に不安で
外でるの嫌になるんだよね( ´△｀)
前までは、自分に甘くて引き込もってたけど今は、少しずつでもいいから外に出て空気吸おうと思う＼(^^)／
今年はちょっぴり自分に厳しくしようかな。
今まで甘かったからね(笑)
少しずつでもいいから頑張ろう(*´ω｀*)

>>683
ひなたさん。
こんばんは(^^)

今日は、何とか、お散歩行けたよー(*^-^*)凄く不安だったけどね(^-^;

ひなたさんは今日は調子が良かったんだね(*^-^*)それは何より(笑)

逆に私は今何故か急にソワソワし始めて落ち着かない。何だか少し苦しいような苦しくないような…。生理が終わったばかりだからなのかな？何だか頭も痛むようなふわあっとした感じで不安だよー(;＞_＜;)

母親は更年期なかったって言ってたよ(^^)羨ましいよね(^-^;。

今の症状は更年期より辛いかも知れないよね(^-^;

うん。そう思う(*^-^*)前向きって大事(´・ω・`)
そうそう！小さな目標！！いいじゃん、いいじゃん、(笑)特に時間とか歩数とか距離とかは考えずに、その日の体調と気分で無理なく出来る範囲でね(*^-^*)

やっぱ、歩いて汗かいてたほうが調子良かったりするんだね(*^-^*)私も続けてみよう(σ≧▽≦)σ！

そうそう！少しずつ少しずつでいいんだよ。頑張るのはいいけど無理と焦り、頑張り過ぎるのはダメだからね(^-^;