トピック検索
匿名
月曜日
スムージー、ココナッツサブレ5枚、ヨーグルト、唐揚げ
火曜日
スムージー、ヨーグルト、カステラ、唐揚げ残り、アイス
水曜日
スムージー、ヨーグルト、カステラ残り、ポテチ、アイス
木曜日
スムージー、ヨーグルト、野菜炒め、ポテチ残り、カステラ残り、アイス
金曜日
スムージー、ヨーグルト、ポップコーン、アイス
土曜日
スムージー、ヨーグルト、ココナッツサブレ5枚、ゼリー、卵焼き2個
日曜日
スムージー、ヨーグルト、豆乳、アイス、
この前の一週間の食事です。手の色はおかしくなるし常に空腹感があります。
健康になりたいので食生活改善アドバイスお願いします
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～48件 ( 全48件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.1 ポテトサラダ
16/05/25 10:04:29
スムージーやめて飯を食え！
返信
No.2 フルーツポンチ
16/05/25 10:04:48
とりあえず一食くらいまともに食べれば？
返信
No.3 お楽しみ給食
16/05/25 10:05:00
御菓子が主食はやめようね
返信
No.4 牛乳
16/05/25 10:06:47
家族と同じもの食べなよ。
返信
No.5 黒糖パン
16/05/25 10:07:31
1日の食事がこれ？それとも3食のうちの一食？
お菓子やめて普通の食事したら？
ダイエット？めんどくさいだけ？
返信
No.6 ひじき
16/05/25 10:08:08
なんでお菓子やめない
返信
No.7 肉じゃが
16/05/25 10:08:29
冷たい物が多くない？体冷やすと痩せないよ？
返信
No.8 主 匿名
16/05/25 10:08:45
１日の食事です。
とりあえずお菓子やめた方がいいですよね(T . T)
返信
No.9 牛乳
16/05/25 10:09:11
スムージーにお菓子とか 何がしたいの？
返信
No.10 ポテトサラダ
16/05/25 10:09:21
お菓子やめなよ
返信
No.11 主 匿名
16/05/25 10:09:21
ちなみにダイエットしてません
返信
No.12 味噌ラーメン
16/05/25 10:10:12
これは、おやつを書いたんだよね？食事ではないよね？
返信
No.13 肉じゃが
16/05/25 10:10:13
なんだ、中学生か。
ちゃんとした大人なら、どんな栄養素が必要か分かると思うけど。
痩せられれば何でもいいなんて思ってたら体壊すよ。
返信
1件
No.14 ミートソース
16/05/25 10:10:20
料理カテに行けば献立を載せてるトピあるよ？
見れば？
返信
No.15 フルーツポンチ
16/05/25 10:11:14
普通にしてたらこんな食事にならない
返信
No.16 味噌ラーメン
16/05/25 10:11:53
>>13
どこに中学生と書いてある？
返信
No.17 ひじき
16/05/25 10:12:09
家族も同じ食事なの？食生活改善したいということはきっかけがあったんだよね？
返信
No.18 牛乳
16/05/25 10:12:15
そりゃ身体も壊すよ･･･お菓子ばっかりじゃない。米(少なめ)、サラダたっぷり、魚(青魚)、肉(赤身)、豆腐、キノコ類(舞茸いいよ)。食べる順番も大事。
朝豆乳1杯を先に飲むとお腹いっぱいになるよ。腹持ちもいいし。
サラダも先に食べるとお腹いっぱいで米は少なくてすむ。
返信
No.19 牛乳
16/05/25 10:15:21
何を食べたらいいですか？って･･･あなた主婦じゃないの？。家族の食事はどうしてるの？。
返信
No.20 人参パン
16/05/25 10:15:49
野菜、魚が全くないに等しい。
お菓子ばかりて栄養バランス最悪。
しかも食べるやつほとんど変わらない。
偏食ですか？
あなた子供はいるの？
いたら子供にもこんな感じ？
健康になりたいならまず１日３食決まった時間に食べて緑黄色野菜を摂取しなさい。
ミネラル豊富な海藻なども。
魚、肉もちゃんと取り入れてね。
納豆も体にいいからオススメ。
返信
No.21 主 匿名
16/05/25 10:15:55
中学生でもこんな食事してないですよ（汗）
家族は別です
返信
1件
No.22 鮭フライ
16/05/25 10:17:06
１日これだけ？！
で、ダイエットしてないって矛盾してるような・・・w
人間に必要なもの、調べてみたら？
今はそのくらいで済んでると思うけど、歳とってからボロボロになるよ。
返信
No.23 黒糖パン
16/05/25 10:18:32
スムージーの中身は？果物使ってるなら加糖あるからダイエット中なら控えたら？ヨーグルトはプレーンやLG21？とかじゃないならそれもやめたほうがいい。お菓子や揚げ物も...。
私もダイエット中だけど、朝はバナナと牛乳、昼は野菜うどん(半玉)、夜はご飯半分以下とサラダとむね肉と野菜で作ったおかずを少々の予定。
基本朝昼どちらかは食べない。食べるなら少量にしてる。
返信
No.24 ひじき
16/05/25 10:19:16
>>21じゃあ家族のメニューはどんなの？てかなんで主はそんな食生活なの？
返信
1件
No.25 主 匿名
16/05/25 10:25:06
>>24
私以外は
朝、菓子パン、食パンどちらか
昼、給食、お弁当
夜は他と変わらない普通のご飯
返信
1件
No.26 黒糖パン
16/05/25 10:32:54
>>25
なんでその普通と同じ夕食を食べないの？
返信
No.27 ひじき
16/05/25 10:33:32
摂食障害なの？
なんで家族と違うメニューなのか事情書いてもらわないとみんな答えづらいと思うよ。
返信
No.28 ひじき
16/05/25 10:34:50
歯で噛むものも極端に少ない。
そこも食べれない原因あるのかな？
返信
1件
No.29 主 匿名
16/05/25 10:35:31
普通のご飯食べるとデブになるからです
返信
1件
No.30 コーヒー牛乳
16/05/25 10:36:03
意味不明・・・
何この食事。
普通、朝はパンとヨーグルト。昼は納豆ごはん。夜は煮魚、お浸し、煮物、味噌汁。ぐらいじゃない？
返信
No.31 主 匿名
16/05/25 10:38:54
>>28
噛むの嫌いなんです。噛み切れないから口の中に残るんです
返信
3件
No.32 黒糖パン
16/05/25 10:45:26
>>31
唐揚げたべれるなら大抵のものはたべれると思うけど。
太る、噛むの嫌でもそれなりに栄養考えたメニュー作ればいいんじゃない？和食にしたらそんな噛めないものは少ないと思うけど。太らないし。
返信
No.33 牛乳
16/05/25 10:47:30
咀嚼力無いの？
歯医者行けば？
返信
No.34 食パン（はちみつ付）
16/05/25 10:48:07
本気なら、病院へ行って栄養指導受けたらいいよ。
釣りなら面白くもなんともないね。
返信
1件
No.35 ひじき
16/05/25 10:49:27
>>29じゃあ、家族はみんな太ってるの？
返信
2件
No.36 マカロニグラタン
16/05/25 10:50:23
>>31
なら毎回おじやにしたら？
野菜煮込んで。
返信
1件
No.37 むぎごはん
16/05/25 10:50:54
>>31噛むのが嫌いってw
噛めない病気なんじゃなくて、嫌いってww
どんだけ我が儘よ。
噛まないから悪循環
食べないから悪循環
子供は早々と我が儘で自分のことしか考えていない親の面倒をみることになりそうだね。可哀想に
返信
No.38
No.39 ひじき
16/05/25 10:51:45
噛まないデメリット
①太りやすくなる
②虫歯・歯周病になりやすくなる
③顎が弱くなる
④肩こり・腰痛になる
⑤老化スピードが早くなる
噛まないと余計に太るよ。
玄米なんかを取り入れてゆっくりよく噛んで食べる習慣付けた方がいい。
返信
No.40 主 匿名
16/05/25 10:52:18
>>35ぽちゃです
>>36米は嫌いなので食べません
返信
1件
No.41 酢豚
16/05/25 10:54:21
米は食べないって時点で健康にはなれません。和食が一番ですから。
返信
No.42 フルーツポンチ
16/05/25 10:56:14
あれダメこれダメって…
トピ立てた意味なかったね。
返信
No.43 黒糖パン
16/05/25 10:57:27
>>40
米のかわりにパンかジャガイモ食べれば？
返信
No.44 酢豚
16/05/25 10:59:30
>>34
私も病院行くのがいいと思った。
ここでアドバイスしても、アレ嫌いコレだめって言うだけでしょ？
病院行って、お医者さんに同じ事をそのまま言ってみるといいよ。
もっと根本的な部分を専門的な知識できちんとみてくれる。
本気ならね。
返信
No.45 ひじき
16/05/25 11:01:57
失礼だけど、精神的にも何か問題抱えてるんじゃないの？
返信
No.46 手巻き寿司
16/05/25 11:12:10
嫌い嫌いって言ってたら、食生活改善にならないよ？
返信
No.47 ゼリー
16/05/25 12:50:11
なんのためにトピたてたの？
改善する気はなく、誰かに聞いて欲しかっただけなら、ちら裏でよかったね。
返信
No.48 バニラヨーグルト
16/05/25 15:44:07
スムージーやめれば？
返信