• No.23 黒糖パン

    16/05/25 10:18:32

    スムージーの中身は?果物使ってるなら加糖あるからダイエット中なら控えたら?ヨーグルトはプレーンやLG21?とかじゃないならそれもやめたほうがいい。お菓子や揚げ物も...。

    私もダイエット中だけど、朝はバナナと牛乳、昼は野菜うどん(半玉)、夜はご飯半分以下とサラダとむね肉と野菜で作ったおかずを少々の予定。

    基本朝昼どちらかは食べない。食べるなら少量にしてる。

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