おはようございます。
昨日の検診で57,4kgでした。苦戦してた58kgを抜けれたので、次の目標は56kg台に減らす事です。

こんばんは。お久しぶりになっちゃいました…
子供が溶連菌で治ったと思ったら今度は自分が…
治ったらまた来ます～（ ＴДＴ）

体重に変動はありません…

>>408
おはようございます。すみません。体脂肪の測れる物を持っていなく、わかりません。
私も近所のプールに通いたいと思ってはいるのですが、時間もお金もかかることなので諦めました。

今朝の体重65.8
お祝い事がかさなり、飲みすぎ食べすぎですね。運動できない分、しっかり食事の管理をしたいと思います。

ニックネームを入れるのを忘れてしまいました。
おはようございます。
私も仕事の疲れが残ってしまい来れませんでした。みんなでマイペースに頑張りましょう(・∀・)
体重は相変わらずです(´；ω；｀)今日健康診断があるので、正確な体重が分かったらまた載せますね。

お久しぶりです。
昨日は親戚の結婚式、そして今日、甥っ子に子供が産まれました。
生理も9日に無事に(笑)きました。

体重65.5
最近なかなか来れずに本当にすみません。
仕事が忙しいのと、疲れきってしまい、電話とLINE以外は放置してしまっていました。

疲れているのは私だけでは無いのに…主なのに本当にごめんなさい！！

こんにちは
今日は休みだったので、頑張って歩いていました。蒸し暑くて、じわじわと汗が出る感じでした。4日目の便秘で、体重66.1（ ; ; ）
昼は野菜炒め、夜はトマトきゅうりキャベツのサラダにします。

主さんの体脂肪率は何パーセントですか？
頑張ってください
水中ウォーキングは体に負担が少ないのでオススメ！

お疲れ様です。
今日は暑くなりましたね。いつも仕事でベランダの草むしりを頼まれてしているのですが、抜いても抜いても次行くとボーボー。今日はかなり汗だくでした。太っているので、夏は嫌いですが（ ; ; ）汗をかき、体重を減らしたいと思います。
主さん、みなさん、体調大丈夫ですか。今年は猛暑の予想なので、体調崩さないように気をつけて乗り切りたいですねm(_ _)m

おはようございます。
最近、自分も子供達も体調が悪く、なかなか思い通りに動けずにいます。
そして先月から生理が遅れがちになりました。
今までは28～29日感覚だったのに、先月は一週間遅れ、今月も既に3日遅れています。
でも生理前の頭痛などに苦しまされ、しんどいです(><)
体重は65.8

おはようございます。
生理が終わり、今日からまた頑張ります(・∀・)体重計壊れてる！？って思うくらいしばらく体重に変化がありませんがwお腹まわりの贅肉が少しづつ減ってきているので、何とかモチベーションは保てています(・∀・)早く体重計の数値で実感したいところですが、焦らず頑張ります！

こんばんは！

体重…74.6…
そんなに食べてないのに急にふえた…
生理だからかな？

お疲れ様です。
梅雨入りしましたね。今日は小雨でしたが、日中は仕事で歩いてきました。
昨日昼は五目たまご焼き、夜山盛りグリーンレタスとトマト2個でしたが、体重変わらずでした。
生理と生理の間は体重がいつも増えてしまいます。
また魔の夕方、動機がします(T . T)

こんばんは(*´-`)

【今日のごはん】
朝…ゆで卵1こ・6Pチーズ2切れ
昼…6Pチーズ2切れ
夜…豚肉とほうれん草の豆乳スープ

今朝の体重は68.8でした☆
生理がようやく終わりそうです。
コッコアポのせいなのか、お腹がゆるいのでちょっと憂鬱(;´д｀)
やめたほうがいいのかなー???

おはようございます。
体重66.0

昨日、暴飲暴食してしまいました(><)
見事に１キロも増えてる…
普段は割と我慢できるのに、月1くらいで抑えられなくなります…
はぁ…生理前だし、肩凝り腰痛も酷いし、最近昼夜と仕事漬けだったので、溜まっていたストレスが一気に爆発してしまいました。
今日は息子のサッカーの試合です。食べすぎる心配はありませんが、気をつけたいと思います。

こんにちは
来られない間にお仲間がたくさん増えたんですね^o^よろしくお願いしますm(_ _)m
主さん、たくさんのお仲間増えて、みなさんと情報も交換できて良かったですね o(≧▽≦)o
昨日今日と10,000歩歩けました。体重は
65.7です。
林間学校から帰ってきた、例の子どもたちが駐車場や通路でまた大騒ぎしだして（ ; ; ）
高校生の息子が怒って文句を言ってしまい、子どものお母さんが出てきたりと、もう大変な騒ぎでした。夜に騒ぐわけじゃないから、息子も我慢すればいいのに（ ; ; ）

私も便秘で、楽天でいつも買ってるサプリ？があります。ベンマックスと言う名前です。すごい名前ですよね。でも飲んでも出る時もあれば出ない時もありで。薬飲むよりは良いかと思って飲んでます。

おはようございます。
体重65.0
最近昼、夜と仕事に出ていて全くウォーキングに出ていません(><)
コッコアポ、昔飲んだことあります。が、私には何も変化がなかったように思います。
コッコアポに限らず、お腹がゆるくなることはよくあるみたいですね。
下剤とまではいかないけど、やはり便秘防止のための成分が共通して入ってるのかな？

おはようございます。
仕事の疲れが抜けずに朝からグッタリ(´-ω-｀)今日頑張れば2連休なので栄養ドリンク飲んで頑張ります。
コッコアポは飲んだ事ありませんm(_ _)m
体重は58kgを切ったり切らなかったり。なかなか58kgとおさらば出来ませんw

あ、ちなみにコッコアポ飲んだことないです。
胃腸が弱い方なので、怖くて飲めないんですよね…

こんばんは～～(*´-`)
ちょっとお久しぶりになっちゃいました…

体重、減って戻って減って戻ってを繰り返し中～！
今日は午前からずっと子供の外で遊びたい攻撃に負けて一日中、外にいたから減ってるから…

こんばんは(*´-`)

【今日のごはん】
朝…チーズケーキ1切れ・ゆで卵1こ
昼…6Pチーズ2切れ
夜…レタスとゆで卵のサラダ・6Pチーズ2切れ・鶏ももの 塩コショウ焼き

今朝の体重69.3でした♪
そして昼間に生理来ました(;´д｀)

みなさんに質問です☆
私、今コッコアポ(体脂肪減らすみたいなやつ)飲んでるんですけど、飲み始めてからお腹がゆるいです(;o;)
みなさん飲んだことありますか???

おはようございます！
荷物持ちいい運動になりますね☆

今日は下の子が社会科見学の為
お弁当で
自分の分も作っちゃいました｡｡｡
また食べすぎちゃう笑

夜は控えめにする予定です!!!

おはようございます。
体重はまたまた58kgキープですw食べ過ぎは一日では落ちませんね。ケーキとお寿司は強敵ですwww
今日は仕事がお休みですがやる事がたくさんあるので、いっぱい動いて歩いてきます(・∀・)野菜の買いだめをするつもりなので荷物も良い筋トレになりそうです。

こんばんは(*´-`)

【今日のごはん】
朝…チーズケーキ1切れ・ゆで卵1こ
昼…6Pチーズ2切れ
夜…6Pチーズ2切れ・もやしの卵とじ・豚肉塩コショウ炒め

昨日の夜にチーズケーキを朝食用に作りました♪
材料はクリームチーズと卵とラカントのみなので、糖質気にしないで甘いものが食べれてうれしいです(*^^*)

体重は69.9でした。
そろそろ生理が来そうな感じですΣ(´□｀;)

2016/05/31
６０キロ

今日は食べすぎて｡｡｡
全然変わりませんでした｡｡｡

>>389みかんちゃん、お久しぶりー！！
色々バタバタしてたもんね(><)
またここに戻って来るって信じて待ってましたよ～(*^^*)
またゆっくり頑張りましょー！

またご無沙汰してしまいましたm(_ _)m
生理が始まり66.1
なにも頑張れてないです（ ; ; ）
前は結構腕を出しても平気だったんですが、最近腕のたるみが気になって半袖も着れないです。このままじゃやばい（；＿；）
主さん体調大丈夫ですか？体重なかなか減らず私の方が重くなってごめんなさいm(_ _)m

おはようございます。
あにゅさん、よろしくお願いします(*^^*)

炭水化物は、色々な説がありますよね。
０にしても良くないし、食べすぎも良くないと私は思ってます。
一時期、糖質を完全にOFFにしたら、低血糖症になってしまい、出掛けた先で動けなくなったことがあります。
なので、程々に摂取するようにしてますよ～

あ、そういえば、今日サラダしか食べてないや！でも食欲ないなーって時はジュースを飲んでみるとかチョコを１個だけ食べるとかしてます。


そして、私、便秘4日目です。
整腸剤飲んだりヨーグルトや納豆、サラダを食べたりしているのですが…

そのおかげか、あまり食べていないので、体重は65.0になりました(笑)
便秘解消したら、どれくらい減るのかな～

おはようございます。
主さん、おーちゃんさんありがとうございます(艸∀｀*)
炭水化物って色々な説がありますよね。食べた方が良いとか食べない方が良いとか。一番良いのは自分の体質を理解してどのダイエットが合っているのか解れば良いんですけどね。どうやって調べれば良いのかしら？
MECさん、あにゅさんよろしくお願いします(・∀・)

仲間に入れてもらっていいですか??
身長163
体重62.5

おかゆダイエットはじめて60
になりました｡

こんばんは(*´-`)

土曜日に体重計買ってきました☆
ですが……めっちゃ体重増えてたΣ(´□｀;)
体重計、壊れてたこともあってかれこれ3か月位乗ってなかったのだけど、私の予想は65位のはずだったのに69.5だったー!!!!!!
3か月で5キロ太ったって事だよね(;o;)
頑張らないと(;´д｀)

【今日のごはん】
朝…ゆで卵1こ・6Pチーズ2切れ
昼…6Pチーズ2切れ
夜…たまごサラダ・6Pチーズ2切れ・牛肉とほうれん草の 炒めもの

MEC食は糖質だけ気にすればいいから、面倒くさがりの私でも何となく続いています♪
もう少し体が慣れてきたら軽く筋トレ始めようかなー(*^^*)

おはようございます。

最近本当にグダグダで来れずにすみません。
仕事にプライベートに、問題ばかりで携帯もほとんど放置でした。

体重65.5
便秘ちゃん、お誕生日なら食べて良し！いつも我慢してるんですから(*^^*)
おーちゃん、私は炭水化物無くても平気な人ですが、たまに無性に食べたくなってガッツリいっちゃいます。でも、翌日に調整したり運動量ふやしたりしてますよ(*^^*)

ゆっくりゆっくり、地道に落としていきましょ♪

こんばんは！
今朝の体重74.2…増えてる～、

便秘ちゃんさん、お子さんのお誕生日おめでとうございます♪
誕生日じゃ食べないわけにいきませんもんね！

おやつ食べたくなったら、私もゼリーとか食べようかな…

今日は夕飯どうしても、我慢できず炭水化物たっぷり食べてしまった。。
また体重が増えてるだろうな…
明日は控えめにします

こんばんは。
昨日は子供の誕生日だったので夜に色々たくさん食べてしまいました。もちろん体重も増加(´∀`;)また今日から頑張ります！

おはようございます。
本当に梅雨が怖い(><)
私はおやつを食べたくなったら、クリーム玄米ブランを食べたり、ゼリーを食べたりしてます(*^^*)
今日は夜、知り合いに頼まれてバイトです。
昼間の仕事が終わり次第、支度をしなくちゃ。

体重は全然減らない65.8

おはようございます。
主さん、ストレス発散は大切ですよね！おつまみをちゃんとヘルシーにしてるだけ凄いです(・∀・)私もお天気が悪いと体が怠くなります。もうすぐ梅雨入り。考えるだけで嫌になります(T_T)
おーちゃんさん、お疲れ様です(・∀・)休める時にゆっくり休んでくださいね！おやつの時間かー。私は子供と一緒に食べちゃってますw量は調整してますが。
今朝やっと58kg切りました(・∀・)この三日間忙しかったのでそのせいかもしれませんが。

こんばんは！
なんだか忙しい１週間でした…

今朝の体重73.6。前日は73.1だったのに～、

子供たちのおやつの時間が辛いです(；´_ゝ`)


主さん、大丈夫ですか？
腰痛と頭痛ダブルなんて.…

>>375
わかりました！
ミート エッグ チーズ
でしたっけ？雑誌で見ました！
私、基本的にそのような食事ですよ^^*
炭水化物は少なめに、タンパク質をとるようにしてます。

>>375こんばんは。それは一体なんでしょう？

こんばんは。
今日は自宅でビール飲んでます。すみません。
ちょっと精神的に辛いことがありまくりで。
つまみはヘルシーな物を選びました…一応。

雨のせいか頭痛と腰痛も酷くて参っちゃいます。

ビール500を2本、ストロング０を1本。
冷奴、きゅうりとキャベツの浅漬け、砂肝、野菜スティック

こんばんは(*´-`)

よかったら私も仲間に入れてもらえますかー???
149cm、体重は体重計故障の為、土曜日に買いにいきます(笑)
多分65位ある気がします(;´д｀)

産後太って最高80まで行き、48まで落としたのですがリバウンドしてしまいました(;o;)

2週間前からMEC食を始めました。
みなさんご存知ですか???

これから宜しくお願いします(*´ω｀*)

こんばんは。
仕事が忙しくてママスタ開く余裕がありませんでした(T_T)今日はもうお風呂に入って着圧ソックス履いてますw
主さんとみかんさん寝不足大丈夫ですか？ゆっくり出来る時は休んでくださいね(^^)
子供の悩みはいつまで経っても尽きないですよね。アドバイスらしいアドバイスが出来無くてすいませんm(_ _)m
体重はなかなか58kgを切れません。どんだけキープしてるんだって感じですw焦らずに頑張ります(・∀・)

こんにちは
昨日歩数12352、体重65.5でした。

私なんかの愚痴を聞いてもらい、ありがとうございますm(_ _)m今週月曜から騒ぐ子供達は林間学校に行ったのか、とーーっても平和です。でもまた来週から（ ｉ _ ｉ ）高校生の息子が機嫌が良い時は良いんですが、機嫌が悪いと文句言ってくる。と出て行くのを必死で止めるのも大変な日々です。

生理前で下腹部が痛いです。
主さん、寝不足で大丈夫ですか？私も最近夜中に何回も目が覚めて日中ボーッとしてしまいます。引っ越し前は休みの時は何時間でも寝られていたのに引っ越してきてからは、全然寝られないです。寝不足も体重と関係する気がします（ ; ; ）

おはようございます。
今朝の体重 65.9
そういえば、最近便秘気味かも…
最近食生活が手抜きになってたからな(笑)
野菜を意識して頑張ります！

最近やってるダイエット何だけどこの方法
食制限だとか時間に縛られずに気軽にできて
自分はこの方法で体重10キロ近く痩せれたので
試す価値はありますよ。
http://collect-news.com/4886

おはようございます。
体重測り忘れました(><)
今日は、なぜか眠れなく、2時間しか寝ていません。肌が荒れてしまう～(;д;)ｷﾞｬｰ!

こんばんは！

今朝の体重73.8。動いた…明日戻りませんように。
お腹すいたらスルメを噛んでます！

みかんちゃんさん、辛いですね…引っ越したばかりじゃ、まだよくわからないし言いづらいですよね…


私も早くパンツのボタンが閉めやすくなりたいな…

おはようございます。
体重65.8

みかんちゃん、引越したばかりじゃ、なかなか言えませんね(><)なんとか敷地内に入らないように対策したいですね。
無理はしないでね。ストレスは良くないから！たまにはお酒飲んじゃったって良いよ！私も飲むし！(笑)

便秘ちゃん、私も近々着圧ソックス買ってきます(*^^*)あとは塩分とか摂りすぎに気をつけないとかな～やっぱり運動が1番なんだろうけど^^;


おーちゃん、長～く頑張りましょう(*^^*)
徐々に結果は出るはず！私もまだまだ長い目で頑張りますよ(･∀･)

おはようございます。
相変わらず58kgキープですw今日から何か新しい事を取り入れなくては(；´∀｀)
食べる量は元々少ないので、これ以上減らしたら栄養不足になりそうだし…けど贅肉は有り余っているという悲しい現実www
便秘の改善は出来ました(・∀・)漢方のおかげで毎日順調に出ています。(汚話ですいません)
上腹部の筋トレの成果も少しは出ているのかな。パンツのポタンが少し楽に閉めれるようになりました。

こんばんは！

今朝の体重、74.1。どうやら、この体重が今のところ定着したみたいです。

みなさん、ありがとうございますm(__)m
そうですよね！焦ってはダメですね！
リバウンド怖いですし…
頑張って続けます！