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何でも出来る子とその親に嫉妬
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13/08/17 08:43:54
おはようございます 50･4 26･8 16日踏み台昇降80分
返信
13/08/16 08:02:59
おはようございます 50･5 27･0 15日踏み台昇降70分
13/08/15 07:03:49
おはようございます 50･2 27･5 14日ウォーキング40分 踏み台昇降40分
13/08/14 08:07:34
おはようございます 50･5 27･6 13日ウォーキング50分 踏み台昇降40分
13/08/13 11:22:14
ウォーキング50分 50･0 26･7
13/08/13 07:39:30
おはようございます 50･7 27･5 12日ウォーキング30分 踏み台昇降40分
13/08/12 11:59:35
ウォーキング30分 50･2 26･9 9時前に出たけど暑くて引き返したー。
13/08/12 08:24:24
おはようございます 50･8 27･7 11日踏み台昇降70分 夜外食食べすぎた…。反省。
13/08/11 07:49:43
おはようございます 50･5 27･5 10日は筋トレのみ >>97さん、お互いがんばりましょう♪
13/08/10 22:06:07
>>95 ありがとうございます☆私もできるだけ頑張ります(^_^)
1件
13/08/10 09:26:19
おはようございます 50･3 27･2 9日ウォーキング70分 踏み台昇降30分
13/08/09 13:17:40
ウォーキング70分 49･6kg！ 26･2%わーい＼(^-^)／ >>94さん 踏み台昇降が自分には合っていたみたいです。 テレビ観ながらだとあっという間に時間がたつので続けられます。 あと体脂肪を計ってるのがいいかもしれません。
13/08/09 08:25:56
順調に減っていますね☆ どうやってモチベーション保ってますか？
13/08/09 06:41:24
おはようございます 50･2 27･8 8日ウォーキング60分
13/08/08 12:50:32
ウォーキング60分 50･0kg 26･7% いつもなかなか50kgをきれない。。 今月中に40kg台安定するようにがんばろう。
13/08/08 07:36:06
おはようございます 50･5 27･8 7日踏み台昇降70分 ウォーキング30分
13/08/07 07:17:35
おはようございます 50･3 27･4 6日踏み台昇降70分
13/08/06 07:05:03
おはようございます 50･5 27･8 5日ウォーキング60分 踏み台昇降60分
13/08/05 07:48:26
おはようございます 50･6 27･5 4日踏み台昇降40分 踏み台後体脂肪が25%台になった！嬉しい♪
13/08/04 08:21:52
おはようございます 50･6 28･0 3日ウォーキング90分 踏み台昇降30分
13/08/03 09:48:00
おはようございます 51･0 28･3 2日ウォーキング60分 踏み台昇降70分
13/08/02 09:15:38
おはようございます 50･8 27･5 1日踏み台昇降45分 ウォーキング40分
13/08/01 08:09:53
おはようございます 51･4 28･0 31日踏み台昇降60分 昨日からEPAのサプリメントを飲んでます。
13/07/31 08:09:11
おはようございます 51･4kg 28･3% 30日踏み台昇降70分
13/07/30 08:44:00
おはようございます 朝51･2kg 28･3% 生理開始 28日ウォーキング60分 29日運動なし ちょこさん、おはようございます(^-^) 私もダイエット前は体脂肪32%ありました。 踏み台始めて、体重はなかなか減りませんが体脂肪は確実に減ってます！ お酢は玄米黒酢を飲んでます。
13/07/29 10:26:01
ちなみにしまうさぎさんは何酢を飲んでいますか？>>29を参考にすると、便秘がちなわたしは黒酢か香酢がいいのかな(^^)？ わたし、ずっとリンゴ酢飲んでました(+_+) なくなったら黒酢か香酢買ってみます！
13/07/29 10:16:34
しまうさぎさん、おはようございます(^^) 実家に来ていてなかなか書き込めませんでした まとめ記事ありがとうございます(^^)参考にさせてもらってます！ 26日 踏み台2時間 27日 踏み台1時間 28日 踏み台75分 足が筋肉痛です… そして体脂肪、31.8%もありました(T-T) 気長に頑張ります!!
13/07/28 11:04:53
おはようございます 51･0kg 28･5% 27日踏み台昇降60分
13/07/27 09:02:16
おはようございます 50･8kg 28･3%
13/07/26 21:52:08
ちょこさん、はじめまして！ 一緒にがんばりましょう♪ >>29>>31>>32>>46>>70にお酢ダイエットの記事を貼ったので参考にしてみてください(^-^) 私は体脂肪が多いので25%以下が目標です！ 本格的に運動でダイエットしたのは初めてで体重の減りは緩やかですが、効果はあると思うので続けていけたらいいなと思います！ 夜51･0kg 28･0% 踏み台昇降60分 ウォーキング60分
13/07/26 15:44:47
ちなみに158㎝、58Kgです(+_+) とりあえず55Kgになって、最終的には妊娠前の50kgになりたいです(´∀｀) しまうさぎさん、50kg台羨ましすぎます～！
13/07/26 15:41:10
しまうさぎさん初めまして(^^) 良かったら、わたしも仲間に入れてください！ わたしも３週間位前からリンゴ酢を毎日飲んでいて、昨日から踏み台も始めました！ 二人目を出産してから３年経ったのに、着々と太り続けて今妊娠８ヶ月の頃と同じ体重です…(+_+) 頑張りますので、よろしくお願いします！
13/07/26 12:07:54
朝50･8kg 27･7% 25日踏み台昇降60分
13/07/25 11:33:36
おはようございます 51･0kg 28･0% 24日 ウォーキング１時間 踏み台昇降１時間
13/07/24 10:40:17
おはようございます 51･0kg 27･8% 23日踏み台85分
13/07/22 11:03:16
おはようございます 50･4 27･9
13/07/21 12:26:51
糖尿病にもいい「お酢」を美味しくゴクゴク飲む方法5つ livedoorニュース 2月15日20時00分 ■1：オレンジジュース＋お酢 オレンジジュース200cc＋お酢小さじ1で、オレンジジュースの酸味が増し、より爽やかさを味わえます。 ■2：トマトジュース＋お酢 有塩トマトジュース200cc+お酢小さじ1。トマトジュースが苦手な人でも、お酢の酸味で飲みやすくなります。酸っぱいのが好きな人は、お酢をもっと多くしても大丈夫です。 ■3：カルピス＋お酢 5倍の水で薄めたカルピス200cc＋お酢小さじ1。お酢が入っていることがほとんどわからないので、苦手な人にもオススメできます。 ■4：アップルティー＋お酢 温かい紅茶にりんごの皮を浮かべると、香りのよい即席アップルティーができあがります。そこにお酢を加えると、その酸味でよりフルーツ感が増します。お酢の量はお好みを入れてください。 ■5：ココア＋お酢 ココアに少量のお酢をいれるのもいいでしょう。カカオにはもともと酸味があるので、意外とお酢の酸っぱさは気にならないものですよ。
4件
13/07/21 10:02:11
おはようございます 50･6 28･6 50kg台が見えました！ 今週は踏み台３日しかやらなかったのにな。
13/07/20 09:52:07
おはようございます 51･4 28･6
13/07/19 10:27:24
おはようございます 朝51･2 28･4 二日前から１食をダイエットドリンクにしました。
ぴよぴよ
13/07/16 11:20:17
おはようございます 51･4 27･8
13/07/13 09:13:36
朝51･8 28･5 12日踏み台昇降60分
13/07/12 10:45:45
朝51･6 28･6 10日踏み台昇降85分 11日踏み台昇降40分
13/07/10 17:31:31
>>60 本当にごめんなさい。間違えた私が悪いんです。 本当に申し訳ないです。
13/07/10 17:29:32
>>58さん 携帯のウェルネス機能の設定体重が間違ってましたΣ(￣□￣)！ 見てくださった方に間違った情報を載せてしまって申し訳ないです…。 これからはｶﾛﾘｰ載せずに報告します。 本当にすみませんでした。
13/07/10 17:24:23
>>58いちいちうるせー
13/07/10 16:46:41
>>56 踏み台昇降の消費カロリー 高すぎませんか？ 主さん30代ですか？ 以前載せた消費カロリーの計算式でしてますか？
3件
13/07/10 07:50:25
おはようございます 朝51･8 29･1
251件～300件 ( 全356件)
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1
25/12/30 16:28:24
558765
2
25/12/30 16:22:36
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3
25/12/30 16:27:06
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25/12/30 16:30:34
7
25/12/30 16:24:29
25/12/30 15:43:24
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.106 主 しまうさぎ
13/08/17 08:43:54
おはようございます
50･4 26･8
16日踏み台昇降80分
返信
No.105 主 しまうさぎ
13/08/16 08:02:59
おはようございます
50･5 27･0
15日踏み台昇降70分
返信
No.104 主 しまうさぎ
13/08/15 07:03:49
おはようございます
50･2 27･5
14日ウォーキング40分
踏み台昇降40分
返信
No.103 主 しまうさぎ
13/08/14 08:07:34
おはようございます
50･5 27･6
13日ウォーキング50分
踏み台昇降40分
返信
No.102 主 しまうさぎ
13/08/13 11:22:14
ウォーキング50分
50･0 26･7
返信
No.101 主 しまうさぎ
13/08/13 07:39:30
おはようございます
50･7 27･5
12日ウォーキング30分
踏み台昇降40分
返信
No.100 主 しまうさぎ
13/08/12 11:59:35
ウォーキング30分
50･2 26･9
9時前に出たけど暑くて引き返したー。
返信
No.99 主 しまうさぎ
13/08/12 08:24:24
おはようございます
50･8 27･7
11日踏み台昇降70分
夜外食食べすぎた…。反省。
返信
No.98 主 しまうさぎ
13/08/11 07:49:43
おはようございます
50･5 27･5
10日は筋トレのみ
>>97さん、お互いがんばりましょう♪
返信
No.97 匿名
13/08/10 22:06:07
>>95
ありがとうございます☆私もできるだけ頑張ります(^_^)
返信
1件
No.96 主 しまうさぎ
13/08/10 09:26:19
おはようございます
50･3 27･2
9日ウォーキング70分
踏み台昇降30分
返信
No.95 主 しまうさぎ
13/08/09 13:17:40
ウォーキング70分
49･6kg！ 26･2%わーい＼(^-^)／
>>94さん
踏み台昇降が自分には合っていたみたいです。
テレビ観ながらだとあっという間に時間がたつので続けられます。
あと体脂肪を計ってるのがいいかもしれません。
返信
1件
No.94 匿名
13/08/09 08:25:56
順調に減っていますね☆
どうやってモチベーション保ってますか？
返信
1件
No.93 主 しまうさぎ
13/08/09 06:41:24
おはようございます
50･2 27･8
8日ウォーキング60分
返信
No.92 主 しまうさぎ
13/08/08 12:50:32
ウォーキング60分
50･0kg 26･7%
いつもなかなか50kgをきれない。。
今月中に40kg台安定するようにがんばろう。
返信
No.91 主 しまうさぎ
13/08/08 07:36:06
おはようございます
50･5 27･8
7日踏み台昇降70分
ウォーキング30分
返信
No.90 主 しまうさぎ
13/08/07 07:17:35
おはようございます
50･3 27･4
6日踏み台昇降70分
返信
No.89 主 しまうさぎ
13/08/06 07:05:03
おはようございます
50･5 27･8
5日ウォーキング60分
踏み台昇降60分
返信
No.88 主 しまうさぎ
13/08/05 07:48:26
おはようございます
50･6 27･5
4日踏み台昇降40分
踏み台後体脂肪が25%台になった！嬉しい♪
返信
No.87 主 しまうさぎ
13/08/04 08:21:52
おはようございます
50･6 28･0
3日ウォーキング90分
踏み台昇降30分
返信
No.86 主 しまうさぎ
13/08/03 09:48:00
おはようございます
51･0 28･3
2日ウォーキング60分
踏み台昇降70分
返信
No.85 主 しまうさぎ
13/08/02 09:15:38
おはようございます
50･8 27･5
1日踏み台昇降45分
ウォーキング40分
返信
No.84 主 しまうさぎ
13/08/01 08:09:53
おはようございます
51･4 28･0
31日踏み台昇降60分
昨日からEPAのサプリメントを飲んでます。
返信
No.83 主 しまうさぎ
13/07/31 08:09:11
おはようございます
51･4kg 28･3%
30日踏み台昇降70分
返信
No.82 主 しまうさぎ
13/07/30 08:44:00
おはようございます
朝51･2kg 28･3% 生理開始
28日ウォーキング60分
29日運動なし
ちょこさん、おはようございます(^-^)
私もダイエット前は体脂肪32%ありました。
踏み台始めて、体重はなかなか減りませんが体脂肪は確実に減ってます！
お酢は玄米黒酢を飲んでます。
返信
No.81 ちょこ
13/07/29 10:26:01
ちなみにしまうさぎさんは何酢を飲んでいますか？>>29を参考にすると、便秘がちなわたしは黒酢か香酢がいいのかな(^^)？
わたし、ずっとリンゴ酢飲んでました(+_+)
なくなったら黒酢か香酢買ってみます！
返信
No.80 ちょこ
13/07/29 10:16:34
しまうさぎさん、おはようございます(^^)
実家に来ていてなかなか書き込めませんでした
まとめ記事ありがとうございます(^^)参考にさせてもらってます！
26日 踏み台2時間
27日 踏み台1時間
28日 踏み台75分
足が筋肉痛です…
そして体脂肪、31.8%もありました(T-T)
気長に頑張ります!!
返信
No.79 主 しまうさぎ
13/07/28 11:04:53
おはようございます
51･0kg 28･5%
27日踏み台昇降60分
返信
No.78 主 しまうさぎ
13/07/27 09:02:16
おはようございます
50･8kg 28･3%
返信
No.77 主 しまうさぎ
13/07/26 21:52:08
ちょこさん、はじめまして！
一緒にがんばりましょう♪
>>29>>31>>32>>46>>70にお酢ダイエットの記事を貼ったので参考にしてみてください(^-^)
私は体脂肪が多いので25%以下が目標です！
本格的に運動でダイエットしたのは初めてで体重の減りは緩やかですが、効果はあると思うので続けていけたらいいなと思います！
夜51･0kg 28･0%
踏み台昇降60分
ウォーキング60分
返信
No.76 ちょこ
13/07/26 15:44:47
ちなみに158㎝、58Kgです(+_+)
とりあえず55Kgになって、最終的には妊娠前の50kgになりたいです(´∀｀)
しまうさぎさん、50kg台羨ましすぎます～！
返信
No.75 ちょこ
13/07/26 15:41:10
しまうさぎさん初めまして(^^)
良かったら、わたしも仲間に入れてください！
わたしも３週間位前からリンゴ酢を毎日飲んでいて、昨日から踏み台も始めました！
二人目を出産してから３年経ったのに、着々と太り続けて今妊娠８ヶ月の頃と同じ体重です…(+_+)
頑張りますので、よろしくお願いします！
返信
No.74 主 しまうさぎ
13/07/26 12:07:54
朝50･8kg 27･7%
25日踏み台昇降60分
返信
No.73 主 しまうさぎ
13/07/25 11:33:36
おはようございます
51･0kg 28･0%
24日
ウォーキング１時間
踏み台昇降１時間
返信
No.72 主 しまうさぎ
13/07/24 10:40:17
おはようございます
51･0kg 27･8%
23日踏み台85分
返信
No.71 主 しまうさぎ
13/07/22 11:03:16
おはようございます
50･4 27･9
返信
No.70 主 しまうさぎ
13/07/21 12:26:51
糖尿病にもいい「お酢」を美味しくゴクゴク飲む方法5つ
livedoorニュース 2月15日20時00分
■1：オレンジジュース＋お酢
オレンジジュース200cc＋お酢小さじ1で、オレンジジュースの酸味が増し、より爽やかさを味わえます。
■2：トマトジュース＋お酢
有塩トマトジュース200cc+お酢小さじ1。トマトジュースが苦手な人でも、お酢の酸味で飲みやすくなります。酸っぱいのが好きな人は、お酢をもっと多くしても大丈夫です。
■3：カルピス＋お酢
5倍の水で薄めたカルピス200cc＋お酢小さじ1。お酢が入っていることがほとんどわからないので、苦手な人にもオススメできます。
■4：アップルティー＋お酢
温かい紅茶にりんごの皮を浮かべると、香りのよい即席アップルティーができあがります。そこにお酢を加えると、その酸味でよりフルーツ感が増します。お酢の量はお好みを入れてください。
■5：ココア＋お酢
ココアに少量のお酢をいれるのもいいでしょう。カカオにはもともと酸味があるので、意外とお酢の酸っぱさは気にならないものですよ。
返信
4件
No.69 主 しまうさぎ
13/07/21 10:02:11
おはようございます
50･6 28･6
50kg台が見えました！
今週は踏み台３日しかやらなかったのにな。
返信
No.68 主 しまうさぎ
13/07/20 09:52:07
おはようございます
51･4 28･6
返信
No.67 主 しまうさぎ
13/07/19 10:27:24
おはようございます
朝51･2 28･4
二日前から１食をダイエットドリンクにしました。
返信
No.66
No.65 主 しまうさぎ
13/07/16 11:20:17
おはようございます
51･4 27･8
返信
No.64 主 しまうさぎ
13/07/13 09:13:36
朝51･8 28･5
12日踏み台昇降60分
返信
No.63 主 しまうさぎ
13/07/12 10:45:45
朝51･6 28･6
10日踏み台昇降85分
11日踏み台昇降40分
返信
No.62 主 しまうさぎ
13/07/10 17:31:31
>>60
本当にごめんなさい。間違えた私が悪いんです。
本当に申し訳ないです。
返信
No.61 主 しまうさぎ
13/07/10 17:29:32
>>58さん
携帯のウェルネス機能の設定体重が間違ってましたΣ(￣□￣)！
見てくださった方に間違った情報を載せてしまって申し訳ないです…。
これからはｶﾛﾘｰ載せずに報告します。
本当にすみませんでした。
返信
No.60 匿名
13/07/10 17:24:23
>>58いちいちうるせー
返信
1件
No.59
No.58 匿名
13/07/10 16:46:41
>>56
踏み台昇降の消費カロリー
高すぎませんか？
主さん30代ですか？
以前載せた消費カロリーの計算式でしてますか？
返信
3件
No.57 主 しまうさぎ
13/07/10 07:50:25
おはようございます
朝51･8 29･1
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