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匿名
今７ヶ月の経産婦です。この時点で8キロ越えの太り過ぎです。
病院からも毎回注意され気をつけているんですが体重計乗ると毎日のように増える体重にうんざりします。
散歩行ったり雑巾がけしたり自分で言うのも変ですがこまめに動いているはずなのに現状維持どころか太ります。
間食もそんなにしてませんが、ご飯は朝昼晩きっちり食べ、今までより量は食べてると思います。
皆さんどうやって体重管理してますか？
また痩せるのは無理ですか？
周りからも太り過ぎて別人みたいと言われるし自分で全身鏡見て凹む位太いです(泣)
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.88 匿名
13/01/04 23:53:52
今日で30w。
X'masと年末年始を挟んで7日に3wぶりの検診だよー。恐る恐る体重計乗ったら+2キロ…。ここまででトータル6キロ…。もう太りたくないよー。肥満が超絶肥満になる…。。。
明日、明後日は食べ物注意だな！
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No.87 匿名
13/01/01 20:56:08
やばーい(ﾟ□ﾟ;)
何日かぶりに体重計のったら３kg近く増えてた！クリスマスから年末にかけて食べすぎてたー。
もうすぐ６ヶ月。体重減らすこと考えちゃダメだよね。。
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No.86 匿名
13/01/01 19:58:59
今日は食べ過ぎた…
健診の前に娘の誕生日もあるし、明日から少し気をつけよう
現在、6ヶ月でつわりで痩せたところから4キロ増。元から太ってるし、臨月になるとものすごく増えるからあと2、3ヶ月は今の体重キープしたいなぁ
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No.85 匿名
13/01/01 15:35:54
やーばーばい。蟹、刺身、肉、お節、餅…美味しいものいっぱい。食べちまった… ケーキもあるみたい。実家は妊婦じゃなきゃパラダイス…。
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No.84 匿名
13/01/01 13:15:52
私はまだ4ヵ月なのに食べつわりでもう2kg増えた…。運動しないと!!って思ってるけど眠気がすごくて運動も出来ない。
どうしたらいいんだろう…
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No.83 三人目
13/01/01 07:31:33
>>82
もうすぐだよ。私は上二人とも40w6dで自然分娩だったよ
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No.82 匿名
13/01/01 03:03:41
40w4d
20kg増加。だからまだ生まれないのかな(;_;)
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1件
No.81 匿名
12/12/31 16:43:12
>>80 私は妊娠中は仕方ないってあきらめたよ…。産んだら母乳で痩せたからそれまで我慢する。横綱って言われたけど我慢する…。
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No.80 匿名
12/12/31 10:47:33
私8ヶ月で11キロ増えた。
おしりが巨大化しててさっき鏡見てショックだった。
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1件
No.79 ゆうまま
12/12/31 01:41:04
>>78
そうですよ…だからどうしたらいいかと…
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No.78 匿名
12/12/30 22:55:59
>>74
え？3ヶ月で？
もともとデブなだけじゃん(笑)
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1件
No.77 匿名
12/12/30 21:27:38
>>68 最近は大根サラダにノンオイルドレッシングでかなり満足してるよ～。でもさ、今綺麗な中村勘九郎の奥さんも妊娠中激太りだったよね…
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No.76 匿名
12/12/29 21:19:24
>>75
私、1人目は歯磨きダメでした…
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No.75 匿名
12/12/29 21:16:55
>>74
私は吐き悪阻で常に口の中が気持ち悪かったので､マウスウォッシュを使ったり、歯磨きしたり､氷を舐めたりしてまぎらわせました。
あとはもしお嫌いでなければ､アロマもうまく使えば悪阻を和らげてくれますよ!
ただし妊婦さんが使える物は限られているので注意が必要ですが…。
私はベルガモットやゆず､ジンジャーに助けられました。お部屋にディフューザーで炊いたり、コットンに含ませて嗅いだりすれば簡単ですし。
グレープフルーツは食欲を押さえてくれる効果があります。柑橘系は大丈夫な物が多いようです。
悪阻でお辛いと思いますが無理せずに妊娠生活を楽しんで可愛いい赤ちゃんを生んでくださいね♪
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1件
No.74 ゆうまま
12/12/29 20:06:42
90キロあります。
二人目、今３ヶ月なんですがつわりはあるものの前回よりはまだ軽い方で吐くけど食べれますし食べつわりのような…口の中が気持ち悪くて常に飴舐めてますしどうしたらいいんでしょうか…
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2件
No.73 匿名
12/12/29 17:19:53
>>68
空腹をまぎらわす為にオオバコダイエットを使いました。間食なしで三食しっかり採り､毎日一時間～一時間半のウォーキングで5.2キロ増で抑えました！おしるしが来た翌日は思う存分好物を好きなだけ食べ､その日のうちに陣痛来て無事に出産!すべての数値に最初から最後までひっかかる事なくお医者様に優秀だと褒められました!
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No.72 あ
12/12/29 16:38:17
今、7ヶ月。+15キロだよ！やばすぎ～笑えない
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No.71 匿名
12/12/19 22:48:15
>>61
私も増えなくて、楽勝～♪って思ってたけど、6ヶ月半ばから一気にドーンときたよ(-_-)
ご飯の量、間食、運動量変わってないのに日々増えてる…
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No.70 はな
12/12/19 20:26:21
>>68 わかるよー！暇になると食べ物の事ばかり考えちゃうから、昼間は子供と公園・夜は早寝してます。あとは飲み物でごまかしてます。それでもどうしてもの時はお握りを食べちゃう。辛いよね…。
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No.69 匿名
12/12/19 17:19:40
６ヶ月からの４ヶ月間で太るんですね…
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No.68 匿名
12/12/19 16:39:19
お腹がすいてたまらない 空腹どうやって我慢していますか？
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3件
No.67 匿名
12/12/19 08:51:38
一人目18ｷﾛ太って中毒症寸前だ！と怒られた日に産まれて、今二人目が怖くて怖くて増やさないようにしてるけど、7ヵ月から増え出しもうすぐ8ヵ月突入だけど+4ｷﾛ。
元デブだし、一人目出産後5ｷﾛ戻らずの妊婦だからもう増やしたくないのに…。
年末年始、クリスマスのどか食いに注意します！
今日検診なのに今パン食べちった…はぁ～。
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No.66 主 匿名
12/12/18 17:54:37
皆さんこんばんは。昨日検診でしたが体重が500グラム減っており怒られずに済みました！
お腹の子も順調でしたが、私が膀胱炎ぽくて抗生物質出されました。
最近便秘なので寒天を作って食べてますがなかなか解消してくれません(>_<)
次の検診が年明けなのでそれまでにクリスマスにお正月があるので気を緩めず頑張ります！
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No.65 匿名
12/12/18 17:47:39
>>56
主さん、炭水化物はある程度採らないとケトン体が出て炭水化物採らなきゃいけなくなるから、極端に減らすなら雑穀米がいいよ。
白米より。
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No.64 匿名
12/12/18 17:42:10
>>61 五ヶ月なんてま だ増えないよ。六ヶ月、七ヶ月で増え出す。赤ちゃんももう１ｷﾛ近くなるしね。
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No.63 匿名
12/12/18 10:59:46
二人目妊娠中。
元デブ故に、先生には太らないように言われてるし妊娠糖尿病。
とにかく血糖を注意しないとだからご飯は分食で6食。
3食7分目くらいで食べて、11時15時、20時に間食。
フルーツやカステラやビスケット。
決まった量だけど。
それをやってからは、上と遊ぶ以外は運動してないけど8ヶ月の今はマイナス5キロ。
先生に減ったって事はそれだけ食べてたんだねって言われてキープしてる。
まぁ元デブだから減ったのかも(笑)
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No.62 匿名
12/12/18 10:46:29
>>61私は６ヶ月半まで全く増えなくて６ヶ月から凄い食欲になり臨月には+２０kgだったよ(:_;)
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No.61 匿名
12/12/18 09:38:29
妊娠５ヶ月でまだ一キロも増えてないんですが、これからいきなり増えるんでしょうか？食事量が増えるから太るのか食事量は増えてないのに太るのでしょうか？疑問です。
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3件
No.60 匿名
12/12/18 08:19:58
>>59参考になりました！悪阻終わりそうだから食欲旺盛になったら実践してみます(^^)
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No.59 匿名
12/12/18 07:05:47
私は七ヶ月ですでに10キロオーバーで病院で気を付けるように言われたので、
朝はヨーグルト+果物
昼は好きなだけ
夜は白米なしにサラダや汁物中心
にしたら２週間全然増えてない！
臨月までこの食生活で頑張る！
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1件
No.58 匿名
12/12/17 23:15:26
あたし7ヵ月のとき10キロ太って怒られたよ(´・ω・`)
つわりのときからアイスなら食べれる!って毎日アイス食べてたからなあ。
産むときには20キロ太った。
中毒症とかにはならず、半年で元の体重に戻って、身体引き締めてったら妊娠前より痩せた☆
次妊娠するときは絶対アイスには手出さない(笑)
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No.57 匿名
12/12/17 23:07:52
２週間で500グラムしか増やしたらいけないのに二キロ増えた！なんでー(@_@)
夕飯少な目で食べない日もあるのに！昨日は普段より動いたはずなのに太ってたわけわからない(;_;)
３人目ではじめて体重管理が大変って気づいた
どうしたら体重減るかな
お腹すいたよー
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No.56 主 匿名
12/12/06 08:03:45
おはようございます。
今日は風が強く、雪が降るかもとのことなので家で娘と掃除したりDVD見て軽く一緒に踊ったりする予定です。
今週に入り体重はキープしてます。間食はやめ、夕飯のご飯も抜くようにしました！
正直お腹はすくけど温かいほうじ茶飲んでしのいでます(>_<)
今日は寒いので皆さん風邪ひかないように気をつけて下さいね(>_<)
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No.55 匿名
12/12/06 08:01:02
間食は朝9時まで
夕飯は4時まで
マッサージ＆散歩
夜お腹がすいたらおしゃぶり昆布か温野菜
朝好きな物､昼はほどよく、夜は汁物と野菜類。
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No.54 匿名
12/12/06 07:33:57
いいんじゃない？元気なら(笑)
私１２２キロで妊娠、１０７キロで出産したよ
臨月まで仕事もしてたし甘いものばっか食べたら産休入ったら８キロ太った。
やっぱり我慢よ(笑)
だから主も我慢のみ！
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No.53 匿名
12/12/06 07:22:07
言い訳ばーっかりw
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No.52 主 匿名
12/12/05 20:58:31
確かに甘いと思います。ですが皆さんにアドバイス頂いたように食事制限は気をつけるようになりました。
運動もしてますし、私なりに頑張っているつもりです(>_<)
不快な気分にさせてしまい申し訳ありません。
これから更に気を引き締めて頑張ります。
アドバイス下さった皆さんありがとうございます。
返信
No.51 だから
12/12/05 18:21:28
>>50
太りすぎるんだろうね。自分に甘いからわかりやすい。
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No.50 匿名
12/12/04 22:10:12
主は厳しい意見にはスルーなのね。
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1件
No.49 主 匿名
12/12/04 21:59:34
だめだー！今週入って一気に寒くなったからこんな時間から温かいココア飲みたくなったー(>_<)でも夜は太るから麦茶で我慢しよ(泣)
今も小腹がすいてるから寝てごまかすぞー！
おやすみなさい!!
返信
No.48 匿名
12/12/04 15:39:59
私元が167センチ50キロ。
初産で臨月までに20キロ増えたよー笑
70キロとか自分で引いたわー(-_-)見た目はあんまり変わらなかったけどね。
私は悪阻も全くなかったし産まれるまでとにかく食欲すごくて食べまくってたら20キロ増えた…でも医者には何も言われなかったー(^^;;
1年半経った今じゃすっかり元通り(^^)
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No.47 匿名
12/12/04 15:25:56
>>46
分かるわ～早く産んで痩せたいって思う…もう後期だけど長く感じるわ…
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No.46 主 匿名
12/12/04 15:00:22
こんにちは。今日はあまりの寒さに散歩はやめて、家の大掃除してます。
朝はバナナヨーグルト、昼はうどんを娘と半分こしました。
体質なんですかね??体質ならいいんですが(泣)
妊娠中にダイエットはダメなのも知ってますがあんまりにも体重気にしすぎて、もう産みたい！早く産んで痩せたいと変な事考えてしまいます。
明日は支援センターへ行く予定なのでちょくちょく動き回ろうと思います(^^)
お腹からお尻、下半身がめっちゃ太ったので歩かないと！
今日の晩御飯はサラダとお刺身は決まってるけどもう一品が決まらないー(>_<)
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1件
No.45 匿名
12/12/04 14:44:51
>>44
いや、あなたみたい人は体重管理なんてできないと思いますよ。
運動だけでは体重増加を抑えられないなら、やっぱり食事をちゃんと見直す必要があると思います。食べる物・飲む物を上手に選んでいますか？調味料まで気にしていますか？私は1人目の時の経験から太りやすいと自覚して、2人目は初期から食材のことなど色々調べて、カロリー計算や毎日の体重測定などを習慣にし、食事の記録や体重をグラフにしたりして体重管理をしてきました。常に体重を意識しています。妊娠期間はたった10ヶ月なんだから、出来ないことはないと思います。お腹に赤ちゃんがいるのだから増えて当然ですが、増えるといったって抑えることは出来るんです。今回の妊娠ですごくわかりました。
食べ過ぎてしまったなと思った日の夜は、水分を身体に溜め込まないように入浴中にマッサージなどをしてみてください。そして翌日の食事はいつもより抑えめで。それだけで結構変わりますよ。
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No.44 あ
12/12/04 12:56:30
>>40 気を付けてても体重が増えるのはそういう体質なんだと思います。体重増加によるリスクだって知ってるっての！気を付けてるのに増えるんだから仕方ないじゃん！…って思いません？？
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1件
No.43 匿名
12/12/04 02:05:53
まぁーとりあえず、間食はやめて1日3回の食事で数日だけ生活して様子みたら？急に食事の量まで減らしたらストレスになるし。甘いもの食べたいなーって思ったら、食事の時に一緒に食べたらいいよ。その分、食事の量も多少減るだろうし。
米は減らしても食べないのはよくないよー！
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No.42 匿名
12/12/03 23:43:45
海外では体重測らないらしいよ。日本は体重管理に厳しいし、産後早く体型戻すことを意識しすぎて赤ちゃん小さいのが問題なんだって。海外を基準にする訳じゃないけど、その記事はすごく納得した。妊娠中にダイエットなんてもっての他。
返信
No.41 あ
12/12/03 20:59:06
ちゃんとバランスとれた食事して、それなりに運動もしてるなら妊娠中太る体質なんだよ。私も妊娠中は３回共18kg増えて、検診の度に注意受けてたけど、助産婦の個人指導受けた時に毎日の食事と運動書いた表を提出したら体質的に増えるのは仕方ないのね。って言われた。
先生には、脂肪で産道埋まるでっ！て怒られてたけど実際お産は短時間の安産だし産後３ヶ月で妊娠前より痩せてやつれてたし。
気にしすぎず、栄養とって適度に体動かして気楽に過ごすのがいいと思うな！
がんばって元気な赤ちゃん産んでね！
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No.40 主 匿名
12/12/03 20:49:35
優しい言葉ありがとうございます(T_T)
今24週で、プラス8キロです(泣)
今日も怒られ、きちんとしてね！大変なのは自分よ！と言われてしまいました｡
上の子を抱っこしてアパート三階まで階段で上がったり散歩したりしても増える体重に情けなくなります。
運動しても食事制限しないと体重管理出来ないみたいです。
初期から気をつけてれば良かったんですが(>_<)
ストレスで甘い物バカ食いしたくなります
また二週間後検診で何言われるか怖いです
体重計が嫌いになりました(笑)
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1件
No.39 匿名
12/12/03 19:18:14
>>37
頑張れ(>_<)今何週？私27週。+七キロ。
コーヒーもダメ！？砂糖なしでも だめかな？てか体重管理、ホントストレスだよね。一緒に頑張ろー(>_<)
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