予期不安

>>1
すみません。サーチはしたんですが、ぴったりくる感じのがなくて…。
私は予期不安だけが凄い感じです。

>>2
症状が似ていてとても参考、励みになります。
予期不安ってほんと辛いですよね。
ちなみに、頓服薬は何をどれくらい飲んでましたか？
私も毎日飲むタイプの薬に変えようか今悩んでるところです。
副作用とかはありませんか？

>>5
ありがとうございます！
長いお付き合いなんですね。
私は辛いと感じるようになってからはまだ半年くらいです。きっかけはパニックです。
１週間に１回や、全然平気な時は丸々１ヶ月薬なしでも大丈夫だったりもあったんですが、今月に入り色々あり、調子悪いです。良い日続きもありますが、悪い日が続くとすごく自信をなくします。

まだ産後間もないですか？
私は２年たちますが、妊娠して不安定になって以来、色々な体質もかわってしまいました。
二人目を望んでただけにショックと焦りでよけい不安が増殖です。

>>7
おっしゃる通りです。
そしてまゆさんの言葉に励まされます。
絶対に以前の自分に戻りたいです。

今は子供も２歳で大変でよけい余裕がなくなってるのもあります。

予期不安の切り抜け方とかありますか？
私は無理にでも声だして笑ってみたり、呼吸法をしたりしますが、それでダメな時は頓服に頼るか携帯ひさすらピコピコしてます。

>>9
私も働く予定です。
今は考えると自信ないですが、モンモンとしてるより気持ちは少し楽になる期待もあります。

そうなんですよねー。
先生にも、不安を多く経験するほどひどくなるから、少しでも感じたら迷わず飲んだ方がいいと言われてます。
ちなみに頓服薬は何を飲んでますか？

>>11
そうですよね。よくさせるのも悪くさせるのも環境ですよね。
なんだか少し前向きになれました。

周りはみんな幸せそうにみえて…予期不安のつらさを悲観してました。

>>13
おはようございます。
不安障害歴どれぐらいですか？

やっぱり２歳っていうのが余計拍車をかけてますよね。

皆さん目眩とかはありませんか？
私耳鼻科で検査しても異常なし。脳も平気です。
不安感がつよいとのぼせたように目眩がするので外出が恐いです。

>>15
またまたアドバイスありがとうございます。

今日も朝から頓服飲みました。
今までは
我慢していてダラダラ不安を感じる→どんどん強くなるって感じだったので、午後も不安感があるようならまた飲もうと思います。

前向きな気持ちさえあれば、いつか薬やめられますよね？

>>17
やっぱり限界になってしまいました。
今日は午後母親が来てくれて子供と遊んでくれたり私も自然と笑えたのでいい状態で居られたんですが、帰って夕方からがた落ちです。
仕事がら旦那は朝帰りだし居るような居ないような感じもあり、孤独感やら育児への責任から余裕がありません。

先程今日２回目の頓服飲みました。１錠を半分にしているので正味１日１錠なんですが、それでさえ薬を飲むことに抵抗を感じています。
頓服薬はその場しのぎでしかないのに、常用していいのかなって。

抗うつざいは副作用があるイメージがあるんですが、大丈夫ですか？
始めて１ヶ月ぐらいは効果は感じられないんですよね？

>>19
私も飲んでるのはリーゼです。
デパスもあるんですが、飲んでいて効かなくなるのが怖くて飲んでません。
目眩は不安になりますよね。
グルグル回るんですね！
今度試してみます。

副作用の話きくとほんと怖くなりますよね。
いい話は素直に聞けないくせに、悪い部分だけクローズアップしちゃって。
この病気の悪いところですよね。

>>20
今まではなるべくなら体に薬は入れたくないと意地になってたけど、もうそれじゃ無理なような気がしてきました。

さっき心療内科に電話して予約してきました。
抗うつざいも進められてたので応じようと思います。

まゆさんは強くて立派です。

>>22
私もジェイゾロフトとパキシルは恐怖で一杯です。
先生はソラナックスとなにかを出すようなことを前言ってました。
先生は何を基準にチョイスするんでしょうかね？
結局は試してみないとわからないってことなんですかね？

私はとにかく、止めるときがきついのは絶対にのみたくないと思ってしまいます。

>>24
ネットは検索しても悪いことばかりしか書いてないよとよく医者に言われます。
確かに悪い情報が多いですよね。

もうなんでこんなになっちゃったんだろう。

>>27
こんにちわ。
やっぱりなかなか不安のスパイラルから抜けられなくて一喜一憂している毎日なので、頓服以外にも頼ることにきめました。

止めるときが怖いとも話しましたが、勝手にやめたりしなければ、そんな心配することはないと言われました。
実際にまゆさんがパキシルを止めるときはどうでしたか？

今日出されたのは、パキシル１日夕食後１錠で５ミリです。
効いたか効いてないかわからないぐらいだろうと言われました。

>>29
こんにちわ！
今は克服されたんですね☆

私はなぜか今日は薬なしで気分がいいです。
でもパキシルを調べたら離脱症状がきついと見て、飲みたくない気持ちで一杯です。
１週間ぶん出されて１週間後受診なんですが、飲まずに頓服だけでやり過ごして処方を変えてもらうのもありでしょうか？

>>31
ありがとうございます。けっきょくパキシル飲んでません。かといって頓服薬もあれから飲んでいません。
症状が無くなったわけじゃないけど、たまに予期不安に突入しそうな雰囲気にはなるんですが、呼吸法でリラックスさせたり誰かと話したり「怖がることないじゃん平気だよ」って、自分に言い聞かせたりしてやりすごせてます。
予期不安ってなかなか治るものじゃないし、それに自分が打ち勝てるようになるのも努力すべきところなのかなと思いやってるんですが、これは悪循環になるんでしょうか？

もちろんどうしょうもなくなったら薬に頼ってしまうと思います。けど不安は不安だけど「またかぁー」って感じでそこまでのものじゃないんです。
それでも薬で抑え込むべきなのかな？
そこが今私の葛藤です。

あれから、３ヶ月たちますが、安定剤を飲んだのは３回くらいです。
３月４月はそこそこ良かったんですが、５月半ばからまた不安感が強くソワソワしています。
意識すればするほど色々な不調が気にかかり「病気なんじゃないか」と不安になりパニックになりそうになります。
かと思えば「こうして生きてる事が幸せだなー」って思えたり。
なんだか前進してるのか立ち止まったままなのか悪化してるのかわかりません。
一生治らないものなのかな。

どうしたら切り離せるかわからなくなりました、