ダイエット中はどんな食事をすればいいですか?

  • ダイエット
  • カニ
  • KDDI-SN31
  • 05/06/16 10:39:22

食べる量は減らしてる(?)のに体重が減りません、横ばいもしくは増えるだけです(;_;)やっぱり運動もしないとだめなんですかね…みなさんはどんな食事をしてどのぐらい運動してますか?ちなみにわたしのきのうの食事は
朝→トースト1枚半・カフェオレ
昼→ふりかけご飯2杯・子どもの食べ残したカレーちょっと
夜→ご飯1杯・麻婆茄子と棒々鶏を小皿に盛る程度少し
だいたいこんな感じで昼間はダラダラ食べてます、栄養バランスもなにもないですね(・_・;)夜はほとんど食べないという方が多いみたいですけど痩せますかね?!私はすぐに気分が悪くなってしまうので空腹を我慢するのが辛すぎます!あと1日に10回程度ですが腹筋してます、続ければ確実に効果ありますか?2人出産してただいま身長156cm体重55kgです、目標は48kgです!

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    • 222
    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/21 00:37:58

    こんばんは☆最近少女マンガにはまってしまい古本屋で買っては読み売っては買いみたいな感じです☆笑 お薦めのマンガがあったらぜひ教えてください!☆カニさんも颯さんも体重減ってますね(≧∀・)b゛本当カニさんの旦那さん素敵すぎです!うちは今日出張から帰ってきたのに迎えにも来ずに遊びに行ってます(。`・口・。)フンッ=3颯さん☆夜更かしって楽しいですよね!笑 一人の時間が出来て色々出来たりするけど必ず朝起きて眠くて後悔します(〇′∀`)ノ笑 カニさんは夜中に働く予定なんですね!体調壊さないように気を付けてください☆働くママ応援します(^□^*)vv☆今日は朝ミルクティーとハムサンド昼は桜エビうどん夜は味噌汁、玉子豆腐、サラダ、ご飯少しで抑えました☆

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    • 05/08/20 21:41:18

    こんばんゎ(・∀・)カニさん、ドコにおでかけしてきたんデスか??あたしゎ早起きしすぎた為カナリ眠いデス(-o-)zzzでも旦那が明日休みだから夜更かししそうで寝られそうにないデス(^◇^ ;)今日ゎ昼がトコロテン、納豆、ヨーグルト、クリームブランで、夜が野菜炒め、卵豆腐、味噌汁、里芋煮、ご飯を食べました。

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    • 05/08/20 16:03:33

    こんにちは!今日は旦那が仕事休みになったので家で高校野球なんか見ながらマターリとしてます(´∀`)これからぶらっと出掛けるみたいですが、お金ナィのに一体どこへ…夜は旦那は友達と飲みに行くそうなので晩ご飯は手抜きです(`・ω・´)颯さん超早起きデスネ笑、我が家も休みの日に限ってみんな目覚ましより早起きですυ

    体重54.2kg
    朝→ソーセージエッグマフィン
    昼→ナポリタン・スイカ

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    • 05/08/20 10:06:15

    おはようデス☆昨日ゎ早くにに寝てしまった為、夜中三時に目覚めてしまいました。カナリ不規則な生活デス… 朝ご飯ゎ黒蜜キナコがけ寒天、ロールパン1個、トマトとチーズのサラダ、ヨーグルト、プリンを食べました。夜中お腹グーグー鳴ってるのをズット水飲んで我慢してたから朝ご飯が妙においしかったデス(*´∀`*)体重ゎ46.5kgでした。便秘なのに減ってる☆リーフさんゎいつも10時間位寝るんデスかぁ♪あたしも少し前までゎその位寝てたんデスが最近夜更かしばかりで(^◇^ ;)カニさんゎ夜中働くつもりなんデスね。手荒れゎ、働くのにゎ特に問題ナイと思いますよ☆でもキッチンだと洗い物もするカラやっぱ手荒れるんで手袋させてもらった方がいいデスよ♪カニさんの旦那さん優しいデスね(*^_^*)うちの旦那なんてきっとお米の炊き方すらわかんないデスよ笑

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    • 05/08/20 01:14:03

    こんばんは☆彡今日は旦那が早く帰ってきたので庭でビニールプール出して子供と遊びました、息子は大ハシャギで私までずぶ濡れに(+∀+)上がってから息子と疲れて眠ってしまったんですが、その間に旦那がチャリで娘連れて特売の卵を買いにスーパーへ走り(笑)ご飯まで炊いてくれてました∑(・∀・)ノノ感謝◎
    お二人とも飲食店の経験アリなんですか!やっぱり大変なんですね、私なんかが大丈夫だろうかυ私はここ1~2ヶ月のうちには決まったらと思っています、夜間のキッチン希望なんですが、ただ私は酷い手荒れがあって もし仕事に差し支えるなら諦めざるを得ません(´~`)ですが仕事が決まったらお二人にはいろいろと教えてもらいたいなぁ〃その時はよろしくお願いします(*^o^*)

    体重54.2kg
    朝→ヨーグルト・バナナ
    昼→チャーハン・カボチャコロッケ・レタスサラダ
    夜→ギョウザ・冷麺

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    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/19 18:36:32

    こんばんは☆今日は小・中学と一緒だったママ友と遊んできました☆彡お二人とも寝不足みたいですね(沈-⊇-)シーン。私、寝ないとダメな体質で気分悪くなります(o>ε<o)毎日十時間くらいは寝ます(。´・З・`)今日は朝なし昼は友達とマック夜はお好み焼きらしいです♪カニさんはいつ頃から仕事なさるんですか??飲食店って難しいですよね(沈-⊇-)シーン。マニュアルを覚えるのが大変だしクレームの対処とかもなかなか気使ってました(。´・Å・`。私は工場の方が合ってるので娘が保育園に行きだしたら工場で働きたいです(。uωu。)ノ

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    • 05/08/19 15:48:51

    こんにちゎ☆あたしも今日、寝不足デス…とゆうより一睡もしてません(+[]+)なかなか寝付けずにいてやっとウトウトしたらチビが目を覚ましてしまって眠れなくなりましたぁ。ね…眠い(-_ヾ)何か寝るのも体力使うからカロリー消費するみたいデスよ☆今日ゎ朝あんぱん①個、ヨーグルト、桃①個、寒天で昼ゎ母と回転寿司へ行き④皿食べました。夜ゎ野菜ジュースと雑炊にします。

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    • 05/08/18 22:45:10

    こんばんは(・∀・)ちょっと寝不足で今日は頭痛です、最近セミの声で早朝から何度も目が覚めてしまってυ早寝早起き気味になってきたのは良いんですが(^Д^;)睡眠とダイエットも関係あるんですかね?
    今日は久しぶりにヨーグルトを沢山買ってきたので、明日からしっかり食べて便秘解消といきたいです!今すんごいお腹ポッコリしてます(ノд`*)

    体重54.6kg
    朝→カレー残り
    昼→カレー残り
    夜→カボチャコロッケ・カボチャ肉巻き

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    • 05/08/18 20:06:43

    こんばんゎ☆カニさん働くんですかぁ~(・∀・)あたしも昔、飲食店でバイトしてました♪お昼時なんかゎカナリ忙しくてよく動き回ってたのでいい運動になってましたよ!頑張って下さいねっ(≧ω≦)リーフさんのチビちゃんゎママっ子ですかぁ(*^_^*)うちもパパいない時ゎあたしにべったりで離れないのにパパいる時ゎ全然あたしの方来ないデス(^◇^ ;)今日ゎ朝オールブラン入りヨーグルト、珈琲寒天で昼なし夜ゎご飯、焼き鳥②本、サラダ、ホウレン草のお浸し、お刺身をこれから食べます。朝と昼ゎ便秘でお腹張って気持ち悪くて食欲なかったデス。でも夕方頃に解消して、46.8kgに戻りました。今月中に46kgになれるか不安デスがリーフさん応援してくれたし頑張ろ~☆っと(´∀`*)

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    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/18 14:11:42

    こんにちは☆カニさんリバウンドしてしまったんですね(o>ε<o)私は実家にきてるので体重計が見当たらないのでわかりませんがお腹が出てきたような…泣 また家に戻ったら報告します!十二月までまた一緒に頑張りましょう☆颯さんなかなか来れない間にレスして頂いてありがとう♪うちはママッ子ですよ☆というよりあまり人に依存しない娘ですごくおとなしいのでまわりに人が集まると抱っこしたまま離れなくなります(゚・(エ)・゚)ノ颯さんが目標の46キロになるの応援してます!☆今日は朝ピザパンと牛乳昼はカップうどんで手抜きです(沈-⊇-)シーン。

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    • 05/08/17 22:22:24

    颯さんコンバンワ(・∀・)私も今月中に50kg切るとか目標立ててましたが甘かった…(´Д`){私のバカー
    話は変わりますが、お盆も終わったことですし落ち着いたらバイトの面接に行こうと思っています、ファミレスで働こうと思っているんですが飲食店は未経験なもので ウーン 仕事ちゃんとできるかなぁという心配が大きいんですが(´ε`;)でも頑張って働くこともダイエットに繋がると信じて張り切りたいです★

    • 0
    • 05/08/17 21:12:53

    あっ☆カニさん(´∀`*)こんばんゎ~♪12月にまたお友達の結婚式なんですかぁ!リバウンドした分も取り戻して頑張りましょぅっ(≧ω≦)あたしゎ最近停滞気味で、減りませんっ。食べても食べなくても減りません( Д|||)ガーーーン今月中に46kg目標達成出来るか弱気になって来ました… これから半身浴と筋トレします!

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    • 05/08/17 20:52:31

    こんばんは!ご無沙汰してすみません(´・ε・`;)お二人とも充実したお盆休みだったようですね☆彡我が家は今日から通常に戻りました、休み後半は地域の行事に参加したりと最後まで大忙し、疲れましたハァ…しかもショックなことに、きのう体重を計ったらなんと55.0kgにリバウンドしてました( ∀∥)ガーンガーン…美味しいもの食べ過ぎちゃいました、また一からやり直しです(TωT)実は12月にまた友達の結婚式に行くことになったので、それに向けてダイエット進めていきます!まだ4ヶ月もあるんだから絶対に成功させなきゃ(;□;)

    朝→サンドイッチ
    昼→ご飯・塩サバ・カボチャサラダ
    夜→野菜カレー・レタスサラダ

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    • 05/08/17 18:17:54

    こんにちゎ☆皆さん忙しいのカナ??今日で旦那の休みが最後なので家でのんびりと過ごしてまぁす♪明日からまた忙しくなるなぁ~(^-^;)昨日ゎ朝黒蜜キナコがけ寒天、ヨーグルト、野菜たっぷり炒飯で昼黒蜜キナコがけ寒天で夜ゎ外食でドリアをがっつり( ̄∇ ̄|||)今日の体重ゎ47kgでした。便秘でスッキリしない… 今日ゎ朝ココアトースト①枚、ヨーグルト、梨半分、黒蜜キナコがけ寒天で昼ゎ黒蜜キナコがけ寒天、オールブラン入りヨーグルトで夜ゎ肉団子の甘酢あんかけ⑤個、トロロ、大根とワカメの味噌汁の予定デス。

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    • 05/08/16 01:13:51

    こんばんゎ☆リーフさん、バーベキュー食べられず残念でしたね(*゜ロ゜)一日ほとんど食べなくて大丈夫でしたか??チビちゃんゎ普段パパっ子デスか?うちゎすっごいパパっ子なんデスよ~。仕事の時ゎ、帰りゎ大体チビ寝てからだしあんまり遊ぶ時間ないのに(^◇^ ;)チビが大きくなったら呑みに行きましょ~っ笑 夜遊びなんて最後いつしたコトやら…。旦那ゎしょっちゅう呑みに行っててズルイ!!今日ゎ家族で池袋へフラーっと買い物に行って来ました♪お昼ゎ有名なラーメン屋さん行く予定だったのデスがチビが突然グズり出した為帰りました(^-^;)朝焼そば3口、オールブラン入りヨーグルト、ブドウで昼五目おこわ100g位、サラダ、ヨーグルトで夜カレーライス、サラダでした。体重ゎ47Kgと便秘のせいか少し増えました…。

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    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/15 20:59:32

    なかなか来れなくてごめんなさいm(__)m実家にくると何かと忙しく娘も環境がかわるとママッ子になって大変です(。´・З・`)今日は友達の家族と公園でバーベキューしました♪朝は食べずに昼からバーベキューで夜はいらないと思いお母さんにもそう伝えたのですが公園で娘がずっと滑り台をしていてバーベキュー会場に戻ろうとすると大泣きで公園に置いていくわけにも行かず泣き声でバーベキュー会場の雰囲気を壊すのも失礼なのでずっと公園に居たため全然食べれませんでした…はぁお腹空いたm(__)m娘は遊びすぎて爆睡しちゃい今から食べると太るので今日は諦めます。カニさんのお子さん抜糸されましたか??抜糸痛いですよね(沈-⊇-)シーン。私も二回抜糸で泣いてますm(__)m颯さんも息子さんが大きくなったら一緒に飲みに行きましょう!笑 暑い日に自然と触れ合うのもなかなかいいですね☆カニさんの旦那さんみたいに一緒に楽しんでくれる旦那さん羨ましいです(。・ω・。)

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    • 05/08/15 00:44:24

    こんばんゎ☆今日ゎ久々にゆっくり起きてダラダラと一日過ごしました(^-^;)リーフさん腹筋100回続けてるんデスか♪あたしゎ気が向いた時しかやってないデス… たまにゎ呑みに行ってストレス発散したいデスよね~!チビがもう少し大きくなったら呑みに行ってやる~!!カニさんの息子さんゎ明日抜糸なんデスかぁ。あたしゎ溶ける糸だったので抜糸したコトないからわかりませんが痛いっていいますもんね(;´Д`)息子さんガンバレ!!田舎の方で自然で遊ぶのも楽しそうデスねぇ☆お芋掘りトカ幼稚園以来やってナイなぁ~懐かしい(´∀`*)それにしても息子さんと旦那さんスゴイ元気デスね!うちの旦那ゎ遠出した後ゎ疲れた~ってすぐ寝ちゃいますよ(^◇^ ;)今日ゎ朝寝てた為なしで昼ヨーグルト、野菜ジュースで夜ゎ外食で焼肉食べに行きました。ご飯100gにカルビ3枚とサラダ、デザートで金時のかき氷を食べてしまいました… 今日ゎろくに動いてなかったので帰ってカラ半身浴とストレッチしました。

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    • 05/08/14 22:35:51

    こんばんは!颯さん関西のほうも天気が悪くムシムシして不快指数上がりまくりですυこんな日こそ半身浴がいいですね( ̄∀ ̄)私も最近むくみが出やすくなってきたので解消できれば嬉しいな☆息子の怪我は回復良好のようで、痛みも引いてきたところ可哀想ですが明日に抜糸の予定なので最後に一泣きしてもらいます…(´Д`) リーフさん昨日は産後3ヶ月の友達と会ったんですがお腹の戻り具合い(見た目 食べ過ぎでポッコリした程度!私は肉皮ブルンブルンだしυ)に見とれてしまいました( ̄□ ̄;)リアルに焦っちゃった…!ちなみに友達は元エステティシャンということで自分でマッサージできるそうなので羨ましい( ̄‥ ̄)リーフさんも呑みに行ってリフレッシュできたんですね☆彡

    我が家は13~16日までお盆休みになりました(・∀・)ということで昨日は 来月出産予定の友達宅へ娘を連れ久しぶりに遊びに行ってきました、友達にも女の子の赤ちゃんが産まれるそうなのですごく楽しみ(〃∀〃)夜はまた違う友達宅でキムチ鍋をご馳走になってきました◎そして今日は旦那家のお墓参りへ田舎に行きそちらの親戚宅へ寄ったのですが、自家栽培しているお野菜や果物を分けていただけるということで畑でお芋掘りなどさせてもらいました(^∀^)ノ子供は大喜びで、旦那もカエル捕まえて遊んだりしてすごく楽しかったです★すっかりクタクタになって帰ってきましたが、夜から旦那と息子は友達らとボーリングに出掛けていきました、なんて元気…(^Д^;)

    体重計り忘れ(´Д`)昼→お寿司
    夜→カレーうどん

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    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/13 22:49:58

    こんばんは☆今日から旦那が出張に行ったので実家に帰ってきていて産後初の飲み会に行ってきて今帰りです☆居酒屋なんて久しぶりで子供と離れた数時間でかなりストレス発散出来ました☆泣いてないか気になりましたが楽しく遊んでいた様で安心しました♪お二人共マイホームにむけて節約とはすごいですね☆私は中古マンションで十分なので今はひたすら貯金ですが旦那の金遣いの荒さでうまいこと貯まりません…半身浴いいですよね☆今日は朝なし昼は桜エビうどん夜は居酒屋でカクテル5杯も飲んでしまいました(。´・З・`)明日から実家なのでさらに気を付けなければ☆腹筋100回は続けられてるのでお腹のたるみはなくなってきました☆本当免許ないと大変ですよね…私は多分来月から行くので早くこの徒歩生活を脱出しなければ出張が多い旦那のため二人目が産まれたら大変なことになりそうなので今のうちですよね☆

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    • 05/08/13 20:12:26

    こんばんゎ♪カニさん、息子さんの怪我ゎ良くなってきましたか??東京ゎ昨日、今日と雷がスゴかったデス。昨日ゎ一時停電になりました…。カニさんもマイホーム購入を計画してるんデスね☆やっぱりマイホームゎ憧れますよねぇ(´∀`*)節約頑張りましょ~!半身浴してるとホント汗ダラダラですっきりします☆おかげで長年の悩みだったムクミも最近ゎ全くなくなりました!今日ゎ朝オールブラン入りヨーグルト、おはぎ1コ、枝豆少しトースト半分で昼お好み焼きとヨーグルトで夜ご飯少しにナスの煮浸しと筑前煮を少しずつ食べました。体重ゎ変わらずデス。朝から結構食べました(^-^;)

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    • 05/08/13 02:32:21

    こんな時間にコンバンワ☆彡今日は午前中に息子の怪我を診てもらいに総合病院へ、午後から子供二人とも三混の予防接種のため小児科へ行ってきました、あぁややこしかった笑( ̄∀ ̄;)クタクタになって帰ってきてちょっと昼寝したので目が醒えちゃってます(☆ω☆)旦那は同僚の方の送別会で飲みに行ったのですがまだ帰ってこないのでテレビ見て暇つぶし中(・ε・)ノもしかしたらうちも明日からお盆休みだそうです
    リーフさん原付の試験ダメだったんですかぁ〃免許試験はひっかけ問題が多いんですよね?私は騙されやすいからなぁ(≧Д≦) タコ焼き屋さんのお友達がいるなんて羨ましい!実は私と旦那はタコ焼き大好きで、昔住んでた家の近くの美味しいタコ焼き屋さんにしょっちゅう行ってました♪今はタコ焼き器買って家で作りますよ(^ε^)颯さん半身浴ってそんなにカロリー消費するんですか、あの汗をかくのはすごくスッキリして気持ちいいものですよね!マイホーム計画してるんですか、うちもなんですよ(・∀・)ノまぁ建てるとしたらまだまだ先の話なんですが、バイト考えてる理由もその一つで…☆節約にも気合い入っちゃいますよね、ガンバリマショウ②へ(^-^)乂(^o^)ノ

    体重 計り忘れ(・x・)
    朝→チーズパン
    昼→ドライカレー・焼き鮭・レタスサラダ
    夜→鶏ソテー・卵豆腐

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    • 05/08/12 21:03:26

    こんばんゎ☆いよいよ明日からウチもお盆休みデス♪体重増えないよう気を付けなきゃ( ̄  ̄;)カニさん、多分生理不順でもピルゎもらえると思いますが、まだ出血が止まらないのゎ心配デスね…。原付の免許取るんデスか☆あたしも免許持ってません(>_<)重たい物買う時ゎ旦那いる時しか買いに行けないし雨の日トカも行けないし、車の免許欲しいなぁ~。でもウチにゎもう一台車買うお金なんてないデス… リーフさん、それであまり間食とかしないんデスかぁ!キレイ好きなんデスね♪あたしもマイホーム購入の為に節約にも力入れてるんデスが旦那が良く食べる上、肉大好きなので食費が…(^◇^ ;)昨日ゎ夜、アジ開きとコールスローサラダ、チャーシュー、ご飯を食べて、今日ゎ朝トースト半分、オールブラン入りヨーグルト、バナナ①で昼ヨーグルト、ミニうどん半分で夜お刺身、サラダ、スペアリブ②、ご飯少しでした。体重ゎ変わらずでした。最近、半身浴にハマってしまい旦那が帰ってきてカラ毎日①時間半身浴してます(・∀・)何か①時間半身浴すると300㌍消費するトカ…☆

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    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/11 21:20:35

    こんばんは☆今日は昼から出掛けてました!旦那は夜遊び行ったのでレスしにきました☆颯さん体重減って良かったですね♪私は変わらずです!カニさんケーキいいなぁ(*>ω<*)私も食べたいよ~私、原付の免許落ちましたよ!笑 あんな簡単なの落ちる奴いない!って旦那に言われて行ったら見事に不合格…暑い17才の夏でした…笑 颯さん☆確かに食べ過ぎるというのはないと言いますが色々理由があってまずよるご飯食べた後に片付けしてピカピカの台所を汚したくないので夜の間食はしないのとダイエットと同じくらい節約に気合い入れてるのでお菓子とか菓子パンとか極力買わないのでたまに買ったら娘にあげるので私の分がないのです(。´・З・`)今日は朝なしで昼は旦那が居たのでキンピラごぼう、さばみりん、焼そば、ご飯、味噌汁で家族の残した残飯整理したのでそんなに食べてなく夜は旦那の友達のたこ焼き屋さんでたこ焼き貰ったので2個だけ食べて終わりました(*>ω<*)

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    • 05/08/11 19:26:41

    こんにちは(・∀・)リーフさん宅はもうお盆ですか☆うちはたぶん日曜から5日~1週間です、とりあえずお墓参りに行って、また友達とバーベキューやご飯食べに行くことになるかな(・ε・)あっ旦那が免許書き換えに行くと思うので、私も試験場に一緒に行って原付免許取ろうかとも考えています笑、バイト始めたら必要なので★彡颯さん体重減ったんですね(^∀^)食べ過ぎたのに減量してること私もよくありましたが、最近は食べた量少なくても減らないのでヘコみますυ出血もやっぱり止まらないし(´~`)前に婦人科行った時は何も薬などもらわなかったので、今回また行っても一緒なのかな~生理不順でもピルもらえるんでしたっけ…(?Д?)

    今日は母にケーキ買ってもらって少し食べちゃいました…(/ω\)でもベビーカー押して買い物に出かけてきたのでカロリー消費はできたかな、汗だくになってきました( ̄ー ̄;)
    体重53.8kg
    朝→フレンチトースト
    昼→ふりかけご飯
    おやつ→モンブランケーキ
    夜→レタスサラダ

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    • 05/08/11 16:59:00

    こんにちゎ(・∀・)昨日食べ過ぎたのに46.5kgと少し減ってました☆なぜだぁ~(・・?)昨日ゎ凄い食欲だったのに今日ゎまた食欲がなく、朝からバナナ半分とコーンフレーク入りヨーグルトしか食べてません。本当にバラバラで困ったもんデス(+[]+)

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    • 05/08/10 20:33:03

    こんばんゎ☆今日ゎ婦人科へ行って来ました。毎回生理痛ひど過ぎて辛いので、ピルを処方してもらいました。かなり歩いたので疲れました…。昨日ゎ食欲がなく全然食べられませんでしたが、その反動か今日ゎ食欲が凄くて食べ過ぎてしまいました( ̄∇ ̄|||)朝食パン①枚、スキムヨーグルト、バナナ昼メロンパン①個、ヨーグルトコーンフレーク入り夜ステーキ半分、ご飯少し、卵焼き、サラダで、しかも間食でクッキー②枚食べてしまいました… 体重ゎ46.7kgと変わらずでやはり痩せ日ゎ終わったみたいデス。明日の体重が恐いので半身浴①時間とストレッチします(/。\)カニさん、忙しいんデスかぁ~!暑いからバテないよう気を付けて下さいねっ☆リーフさん、痔治ったみたいで良かった(´∀`)bボラギノール効きますよね♪うちゎ土曜日カラお盆休みデス☆お台場にフラっと遊びに行ったり、都心の方に買い物に行ったりする予定デス!混んでるし特に遠出ゎしません(^◇^ ;)カニさんもその日によって食欲バラバラなんですか~!ホント今日ゎ食欲あり過ぎて困りました。リーフさんゎ食べ過ぎたトカあまりないデスよね。見習わなくてゎ!!

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    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/10 18:54:12

    こんばんは!ボラギノールのおかげでやっと治りました☆お二人はお盆は何しますか?うちは明日から三日間お盆休みなので何しようかな~♪カニさん忙しそうですね!私は毎日暇ッ子で困ったものです(沈-⊇-)シーン。颯さん痩せ日終わってしまいましたか??泣 私もまた倦怠期です。今日は朝ヨーグルト昼カレー少しとホットケーキ少し食べました☆さっきからお腹がキュルキュル鳴ってます(●゚Д゚●)!!笑

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    • 05/08/10 16:08:28

    こんにちは、なかなか来れなくてすみません(;□;)!!バタバタしっぱなしで、やっと一息ついてますυ疲れがたまってるのと、海で日焼けした肩がヒリヒリ痛くなってきてツライ(TωT)また通院とお盆で週末から忙しくなりますが頑張らなきゃυ
    リーフさん痔があるんですか!私も前まで切れちゃう時がありました(〃∀〃)今はお腹の調子が悪くトイレ通いしてるので別の意味でオシリイタイです…恥 颯さん食欲はどうですか?私も日によって食事がバラバラになってます(x皿x)今日はけっこう食べましたが、昨日はお昼にパン食べただけだったりυ

    体重53.8kg
    朝→玉子サンド
    昼→ご飯・塩サバ・納豆・コールスロー

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    • 05/08/09 14:20:28

    こんにちゎ☆リーフさん、痔になってしまったんデスか(+[]+)辛いデスよね…。あたしも前なった時トイレ行く度激痛で便秘になるし大変でした( ̄- ̄;)その時ゎ同じくボラギノールのお世話になりました☆チビちゃんトイレでおしっこ出来たんデスかぁ(´∀`*)あたしも最近、日々成長してるんだなぁとしみじみ思うようになって来ました。今日ゎ何だかまた夏バテなのか食欲がなく朝から何も食べてません( ̄∇ ̄|||)でも体に悪いので何食べようか考え中… 体重ゎ46.7kgと変わらずでした。痩せ日終わっちゃったのかなぁ~(・o・;)

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    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/08 23:13:07

    こんばんは☆なぜかうちの母が私の弟とけんかしたらしくこんな夜にこっちに家出してきました(。`・口・。)娘寝てるので少し迷惑…笑 実は恥ずかしいのですが痔になってしまいまた激痛の日々で憂欝でボラギノールにお世話になってます!笑 今日は朝なしで昼焼そばとおにぎりを娘と取り合いながら食べ夜はご飯少しと味噌汁と卵豆腐です☆カニさんのお子さん大丈夫ですか?うちの娘もぐずって後ろに引っ繰り返りガラスを頭で割りすぐに起したので怪我はなかったのですが倒れこんだら…と思うとぞっとしましたヾ(。+田+。)ノ゚今日娘が初めてトイレでおしっこが出来ました!(。・ω・。)日々成長ですね☆

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    • 05/08/08 22:08:12

    こんばんゎ☆カニさん( Д|||)息子さん大丈夫デスか??⑤針も縫うなんて…ホント可哀相でしたね(/。\)男の子ゎ元気良くて困りますよね(・・;)うちもつい先日、ちょっと目離した隙にテーブルによじ登って落ちて怪我ゎなかったものの大泣きでした… バーベキュー大勢でやったんデスね♪楽しそうっ(≧ω≦)あたしも来年ゎ水着着たいデス!頑張りましょ~ねっ(^▽^)/今日ゎ朝がブドウ少しとスキムヨーグルト、納豆で昼がバナナとスキムヨーグルトとトースト①枚で夜がご飯(子供茶椀半膳)、ブリ大根、鶏手羽元の塩焼きとキャベツ千切りを小皿に盛ってチョビチョビと食べました。体重ゎ46.8kgでした。何か食欲戻って来ました(・∀・)リバウンドしなきゃいいな… スキムヨーグルト食べたら即効でお腹ゴロゴロしました(^◇^ ;)

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    • 05/08/08 21:13:55

    こんばんは☆彡昨日は早朝から福井県のほうまで海行ってきました(^∀^)総勢15名でワイワイと料理をして、旦那も息子も真っ黒に日焼けして海を満喫したようです!やっぱり私も水着きてみたくなっちゃいました、来年は娘と一緒に水着デビューできるかな(*´艸`)
    …しかしそんな休日から一夜明けた今朝、大変なことが起こってしまいました、息子なんですが家の中でグズッて暴れているうちにドアガラスに激突し、五針縫う怪我をしてしまったんです…!かなり出血して処置中 大泣きでしたが、本人はもうケロッとしていてこちらがまだ興奮覚めやらぬといった状態で( ̄Д ̄;)可哀想でしたが、息子の強さにも驚きです!でももう怪我はヤメテ──゜゜・(ノд`*)・゜゜

    というわけで今朝の体重は不明のまま、昼にマクドのペッパーダブルビーフを食べましたが(頑張った息子にハッピーセットを買いましたがオモチャが入っておらず悪運の一日)、疲れのせいか今度は私がお腹痛くなり夜は抜き、昨日は調子にのって飲み食いしましたが明日で元に戻りそうです(&#039;x&#039;)

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    • 05/08/07 22:37:30

    こんばんゎ☆あたしゎ睡眠時間いつも⑤、⑥時間位です( u _ u )。o◯痩せ日ゎホント凄いですっ(≧з≦)ズット停滞してたのにストンと落ちました♪今日ゎ薬局に行ったらスキムミルクが安売りしてたので今更ながら買ってみました。明日ヨーグルトに混ぜて食べてみます!今日の夜ゎご飯(子供茶椀半膳)、八宝菜、納豆、トロロ、ヒジキ煮を食べました。最近栄養バランス悪すぎだったので野菜たっぷり食べました(´▽`*)

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    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/07 19:27:33

    こんばんは☆昨日はお祭りにいってみました!☆カニさんバーベキュー楽しかったですか??私もバーベキューは何年も行ってないのでカニさん羨ましいです(・∀・)ノ颯さんやはり痩せ日はすごいですね☆私はまだ体重計ってないのでわかりませんが少しでも減ってるといいな♪今日はとても眠たいです(沈-⊇-)シーン。みなさんはいつも何時間睡眠ですか?(〇′∀`)ノ

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    • 05/08/07 14:05:28

    こんにちゎ☆カニさん、今日ゎ海に行ってるんですか?バーベキュー楽しそうデスね(≧ω≦)あたしゎバーベキューとか何年も行ってないデス(^◇^ ;)旦那がホント出不精なんで… 昨日ゎ夜、旦那が早く帰って来たので外食して来ました♪と言っても近所のカレー屋さんなんデスけど。一番カロリー低そうな野菜カレーのルーとご飯半分のお子さまサイズを食べました(・∀・)今日ゎ朝なしで、昼コーンフレーク入りヨーグルト、水菜のサラダで体重ゎ46.7kgでした。やっぱり痩せ日なのか微妙に減っていってます(〃^∇^)

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    • 05/08/06 15:22:58

    こんにちは(・∀・)今日の近畿地方は天気が悪く昼間だというのに薄暗く雨で雷鳴ってます(´Д`)前に目の前で雷落ちた瞬間を目撃しちゃってから恐怖症で…明日は海に行くらしいのですが大丈夫かな…
    今朝の体重は昨日と変わりなくでした( ̄ー ̄)明日は海でバーベキューの予定なので飯盒を持っていくんですが、予行練習としてさっきコンロで(笑)ご飯炊いてみたら上手くいきました、ヨカッタヽ(´▽`)なにせ飯盒炊サンは中学の修学旅行以来なので〃お二人はバーベキューとか行かれますか?

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    • 05/08/06 13:30:56

    こんにちゎ(・∀・)ノあたしも豆類良く摂るようにしてるんデスが生理痛良くならないデス。今週ゎチビが熱出してしまって行けなかったので来週婦人科行って来ます(・・;)昨日の夜ゎさんま半分、豚肉のアスパラ巻き③本、ご飯(子供茶椀半膳)をムリヤリ食べました… 今日ゎ朝なしで、昼パン半分、ヨーグルト、寒天で、体重ゎ46.8kgでした。暑くてバテバテです( Д|||)

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    • 05/08/05 23:47:43

    こんばんは!やっぱり私の絵文字は見えてませんでしたね、どうもすいません…(TДT)颯さんのは私も見えてますが、私もこれから絵文字はやめますね★
    さて今日も53.6kgで変動なしυお二人は痩せ期ですか、私は気付けば生理がまだ止まらず(ほんのちょっとずつしか出血しない)困ります(´~`)女性ホルモンに良いという豆類はよく摂ってるんですがこれでは治らないかなァ…笑。

    朝→ごはん・納豆
    昼→焼そば
    おやつ→オレンジジュース
    夜→マカロニグラタン
    あ…今日も炭水化物の一日になってしまった( ̄Д ̄;)

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    • 184
    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/05 21:53:44

    こんばんは☆今日は娘が早く寝たのでパソコンみてました♪今日は朝なしで昼タマゴチーズパンとヨーグルトで夜はご飯少しと鯖の味噌煮半切れと味噌汁をちょこっと食べました!今日夜に雷と大雨で怖かったです(●・ε・`●)やっと生理終わったので痩せ期に入るので頑張らなくては!☆

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    • 05/08/05 15:20:44

    こんにちゎ☆カニさんにゎあたしの絵文字見えてナイんですね(・_・;)スイマセン。今度から絵文字使うのやめますねっ♪リーフさん食欲戻らずですかぁ。あたしもデス… 今日も朝ヨーグルト、ロールパン1個で昼豆乳だけでした( ̄- ̄;)ちゃんと食べなきゃダメですよね。リーフさんのチビちゃんアーンとかしてくれるなんて可愛い☆うちのチビゎおやつとか、んっ!んっ!とか言って差し出して来ます(´∀`*)今日ゎ体重少し減って46.8Kgでした。食べてナイから減っただけだと思うのですぐ戻りそうデスが…

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    • 182
    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/05 02:44:18

    こんな時間にお邪魔します☆カニさんの絵文字は見えてませんが想像で読み取ってます!笑 多分私のも見えてないと思い絵文字使わず顔文字にしてます(・∀・)ノ颯さんのはドコモなのでバッチリ見えますよ☆私少し潔癖なので寝る前にいつも掃除するんですよね(沈-⊇-)シーン。汗だくでやるのでダイエットになってるのかも♪食欲戻らず水分ばかりとってます!今日は二歳歯科健診だったので沢山歩き気になっていた身長もやっと計れました!153センチありました☆生理痛がないので歩き回ってます(●・ε・`●)今日は朝ロールパン1つヨーグルト昼エビピラフ少々で間食で娘のかき氷を容器からはみ出てる山の部分だけ頂きました!笑 夜は卵焼き1つ、煮魚1口とご飯1口を娘からアーンされたので有り難く頂き後は食欲なく食べてません(。´・З・`)ではおやすみなさい☆

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    • 05/08/04 23:02:00

    こんばんゎ&#x{11:F957};ご心配おかけしちゃってすみませんでした&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};あたしゎ目標達成するまでゎ投げ出さず頑張りますよぉ&#x{11:F99A};&#x{11:F99A};&#x{11:F9CF};停滞気味で気分下がってても何だかココに来ると頑張ろぉって思えちゃうんデスよね&#x{11:F9F8};カニさん、絵文字ゎ見えてないデス&#x{11:F9AB};…が、もしかしてあたしのも見えてないデスか??うちの旦那も暑がりでクーラー、ガン②にかけるんデスよ&#x{11:F9AE};&#x{11:F9AC};一緒の部屋でなんか絶対寝れないデス&#x{11:F9C8};夜ご飯ゎギョウザ焼いたんですが、何か食べる気がしなくて、豆乳、ヨーグルト、トースト半分と適当にすませちゃいました&#x{11:F9AD};栄養バランス悪い一日でした…反省&#x{11:F9CA};うちもこの前買ってきたアイスが冷凍庫に入ってます&#x{11:F9F7};でも最近、体重が停滞気味だからカロリーが気になってしまってナカナカ食べられずにいます&#x{11:F9D3};

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    • 05/08/04 22:04:52

    こんばんはあ~お二人とも来てくださってヨカッタ見捨てられたかと…
    颯さんもお子さん熱出ちゃいましたかうちの子も風邪ひいた時はいつまでも鼻グズグズするんですよね、寝苦しそうで我が家は旦那が暑がりですぐにエアコン強くするから、うちも子供達の体調には気をつけないとリーフさん私もアイスの誘惑に負けそうこのあいだ母が誕生日でケーキ屋に行ったんですが、ついでに買ってきたアイスが冷凍庫に待機してますあとビールも美味しい季節ですよね低カロリーのお酒が増えてるからそれで我慢しようかな
    今夜はちょっと頑張って小松菜煮びたし・とろろ和え物・八宝菜 と野菜たっぷりでした
    ところで…今更なんですがお二人の携帯はドコモですよねauの絵文字は見えない(?)ということを他トピで知ったんですが、もしかして見えてなかったでしょうか…

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    • 05/08/04 17:05:51

    こんにちゎ&#x{11:F9D0};なかなか来れなくてゴメンナサイ&#x{11:F9AB};うちのチビも熱出してしまって、バタバタしてました&#x{11:F9D2};もう熱ゎ下がったのですがまだ鼻ダラダラです&#x{11:F999};リーフさんおめでたじゃなかったんデスかぁ&#x{11:F9AB};もう食欲ゎ出ましたか&#x{11:F9A8};カニさんも夏バテ気味ですか&#x{11:F9A8};あたしも夏バテなのか何だかお腹が空かないんデス&#x{11:F9AC}; 今日ゎ朝ヨーグルト昼冷やしうどん少し食べました&#x{11:F8D0};体重ゎ47.6kgであたしも停滞してます&#x{11:F9A5}; でも今日生理終わったので痩せ日突入デス&#x{11:F9CF};減るといいなぁ&#x{11:F9AB};

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    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/04 15:41:02

    やっとカニさん来た(〇′∀`)ノもう誰も来ないかと思ってましたヾ(・ε・`;)ノカニさん倦怠期ですか…私も今全然減らず生理痛の為腹筋もしてないので私も初心に帰って頑張らなくては☆こっちは逆に家族皆食欲がなく野菜を多くとっているので炭水化物増量は大丈夫ですがアイスが恋しい季節ですね(沈-⊇-)シーン。

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    • 05/08/04 15:15:10

    こんにちはなかなか来れずにスミマセンお二人も忙しいのかな
    最近ずっと53kg台から減らず停滞中でめげそうです炊事もダレ気味で前みたいに多品目の食事がなかなか作れなくて、炭水化物ばかりになってしまってます腹筋は頑張ってるんですけどね初心に戻って気合い入れ直さなくては
    リーフさん今回はオメデタではなかったですかぁ私も想像妊娠で仮病の経験アリマスよ笑でもお子さんの熱が下がったみたいで良かったですね颯さんも生理の調子悪いんですか暑さも関係してるのかなァ関係ないですが私は夏になると暑さのせいなのかよくお腹が痛くなってしまいますよ

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    • 176
    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/02 00:52:30

    こんばんは☆彡夜に検査してみたら妊娠してませんでした(●゚Д゚●)!!そして1時間もしないうちに生理が来ました!笑 お騒がせしました!これで想像妊娠3回目です(。´・З・`)笑 娘はやっと今日熱が下がりましたがぐずりどワガママですごかったです…何を勘違いしたか赤ちゃん返り?をしているのだと思ってましたが妊娠してないのでただのワガママみたいです(沈-⊇-)シーン。私も辛いの苦手でたまにキムチを食べるので精一杯ですヾ(・ε・`;)ノ今日は朝なしで歯医者に行き昼は近所のお弁当屋で唐揚げ弁当を買いましたがつわりだと思い込み4分の1も食べれずに夜は親子丼を茶わん半分でまた想像妊娠にやられ食べれませんでした!笑 妊娠してないと思ったらお腹すいてきたなぁ~

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    • 05/08/01 21:08:37

    こんばんゎ&#x{11:F957};リーフさん、チビちゃん突発かもデスか…&#x{11:F9AB};④日間も熱下がらないなんて辛いですよね&#x{11:F997};早く良くなるといいデスね&#x{11:F998};それと生理が遅れてるんですか&#x{11:F9AA};検査結果の報告待ってますね&#x{11:F9CE};リーフさんも看病大変だと思いますがお体気を付けて下さいねっ&#x{11:F9AD};カニさんも生理の調子が変なんですか&#x{11:F9AB};あたしも何だか異常に生理痛がヒドく出血量も多過ぎるので今週婦人科へ行ってきます&#x{11:F8C7};辛い食べ物ゎ脂肪燃やしてくれるカラいいデスよねっ&#x{11:F9CF};でもあたしゎあまり辛い物食べられナイからたまにキムチ食べる位デス&#x{11:F9C7};今日ゎ朝ヨーグルト、オレンジで昼サラダ、ヨーグルト、豆乳で夜ご飯少し、ブリ半切れ、豚トロ、冷奴、サラダで&#x{11:F8D0};体重ゎ47.5kgでした。

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    • 05/08/01 15:27:08

    こんにちは昨日の夜は辛いものたくさんご馳走になってきたので新陳代謝した感じです笑 ラテラルがあったのでちょっと運動もさせてもらいました今朝の体重は53.6kgお昼にカレー食べました
    リーフさんお子さん突発かもですか発疹は出てきましたかなかなか熱下がらないと心配ですねしかもリーフさんもしかして妊娠だなんてビックリしましたでも看病疲れもあるかもしれませんが、結果がドキドキですね実は私も、今月も生理の様子がおかしいので早く病院行こうと思ってます

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    • リーフ&#x{11:F9A0};&#x{11:F9A0};
    • P900i
    • 05/08/01 01:54:42

    なかなか来れなくてごめんなさい(●゚Д゚●)!!子供の熱が下がらず明日で四日目なので多分突発だと思います。今日は朝から泣きっぱなしで本当に参りました!やっと寝てくれて家事して今やっと落ち着きましたが娘も私も外に出てないのでストレスが溜りました。それと生理がこないんですヾ(。・口・。)ノ=3まさかとは思うのですが…笑 気付いたら1週間遅れているのでまた検査して報告します♪カニサンは忙しい休日だったみたいですね☆本当男ってのは人の気持ちに鈍感で困ったものです~。看病疲れで食欲がなく今日何食べたかさえ思い出せないくらい疲れました…。ではおやすみなさい☆彡

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