①71㌔55ｷﾛ成功 ②55㌔48ｷﾛ W58目指します （3ページ目）

便乗すみません。
主さんにお聞きしたいんですが…運動とは何やってるんですか？

こんにちは(^O^)/

主さんに質問なんですが、太ももｴｸｻｻｲｽﾞって何されてるんですか&#x{12:F65B};もしよかったら教えて下さいなm(_ _)m

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終わり&#x{12:F465};
今日はアンタッチャブルのお笑いDVD観た&#x{12:F485};
知らなかったｴﾋﾟｿｰﾄﾞもあってなかなか面白い&#x{12:F3A1};
やっぱりｱﾝﾀｯﾁｬﾌﾞﾙ漫才上手いわ～&#x{12:F3EE};

ももさん&#x{12:F37E};
焼肉＆おまけのケーキ食べても、ちゃん～と元に戻ってる&#x{12:F399};
毎日の運動の成果だよね&#x{12:F6C2};
今日もいろいろ食べたみたいだけど、平気へいき&#x{12:F485};余裕で許容範囲内だわ&#x{12:F6D2};
好きなもの食べて痩せる&#x{12:F65A};これ以上のダイエットはないよ&#x{12:F399};

ところで、スケート初めて～？！&#x{12:F39E};
ももさんの地元＆今住んでるとこではあんまないのかな&#x{12:F6B5};
うちの辺りは課外授業に入ってるくらいだから小さい頃はよく遊んでたよ&#x{12:F649};
楽しいよねぇ、同じとこグルグルまわるだけなのにあんなに楽しくなるなんて未だに不思議&#x{12:F464};&#x{12:F650};
あ、私はスキー＆スノボやったことないよ&#x{12:F7F5};

今日はじめてももさんが利用してる『あすけん』覗いてみた&#x{12:F7C1};
便利だねぇ&#x{12:F3EE};
でもメチャ低い点付けられたら凹むかも&#x{12:F468};

血液型のドラマ、初日しか観れなかったー&#x{12:F46A};
Ｏ型は誰が演ってたか見た&#x{12:F65B};&#x{12:F65B};
ﾈｯﾄで落ちてないかなぁ&#x{12:F7E8};

また明日&#x{12:F649};おやすみなさ～い&#x{12:F6AC};&#x{12:F64D};

夜の運動→コアサンバ 半身浴１時間

連続放送してる血液型のドラマ面白い&#x{11:F9CF};
今日が最後だ&#x{11:F99A};

今日の体重→51.1

今日は運動全くしてません…&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};
仕事が休みだったのでスケートをしに行ってきました&#x{11:F9CF};
人生の初スケートだったのでへっぴり腰でこけまくり…(笑)
けどかなり楽しくて最後の方は手すりﾅｼで滑れるようになったと思いきや、プロ並みの人たちばかりになってきて激しく浮いてきたので帰ってきました(笑)
明日は右腕が筋肉痛確実&#x{11:F9C8};今もうすでに痛い&#x{11:F9AB};

クレープやらドーナツたくさん食べてしまった&#x{11:F9AB};


今日は甘いもの三昧だったな&#x{11:F9C8};

アリーさん&#x{11:F99F};
入園式楽しみだね～&#x{11:F991};素敵なスーツも買えたし、普段も着回し出来たらちょうどいいね&#x{11:F99B};
去年、セールになって14800円→1500円になったやつを即ゲット(笑)

体重はさほど変わらない位少し少ない位だけど問題は体脂肪なんだぁっ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
体脂肪が去年より激増してるからそれだけが…&#x{11:F9C7};

運動で脂肪燃やすしかないよね&#x{11:F9AB};

2/26 朝の体重51.3㌔
運動約50分
間食…ﾘﾝｺﾞ、ﾐｶﾝ

今日は間食少なめで済んだけど、パン買ったりﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ見つけて買い溜めしたり昼ご飯の後少し寝ちゃったから＋－ゼロってとこかな&#x{12:F6C5};

ももさん&#x{12:F37E};
スーツのこと相談のってくれてありがとね&#x{12:F399};
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ貰ったから、全然堅苦しくないｶｼﾞｭｱﾙっぽいスーツ選んだんだ&#x{12:F649};ﾃﾞﾆﾑにも合うよ&#x{12:F484};&#x{12:F7C3};
これなら張り切りママっぽくないし溶け込めそう&#x{12:F3EE};
ももさんはセールの時期に買ったんだ&#x{12:F64E};いいなぁ&#x{12:F464};
ってその頃は何キロくらいだったのー&#x{12:F65B};

今日も夕飯遅くなりそうだなぁ&#x{12:F7F5};&#x{12:F685};

おはようございます&#x{11:F9CF};
昨日
朝の体重→51.4
朝の運動→コアラテン30分
昼の運動→カーブス
夜の運動→コアラテン 半身浴１時間

今日は仕事休みだけど用事があるので朝昼の運動休みます&#x{11:F9AB};

アリーさん&#x{11:F99F};
うちの親の更年期はだいぶ続いたよ&#x{11:F9AC};今も時々出てきてるみたいだけど&#x{11:F9C8};今は遠くに住んでるからそこまでｱﾀｼに影響はないけど、前はひどかったなぁ&#x{11:F9C8};

入園式のスーツ買ったんだ&#x{11:F991};いいのあったみたいだね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CC};
こうゆうときダイエした甲斐あったって実感できるよね&#x{11:F991};
うちは去年、セールの時に買ったけど…入るんだろうか(笑)それが心配(笑)

では出掛けてきます&#x{11:F9D8};
また夜きます&#x{11:F9D8};

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終わり&#x{12:F649};

今日の反省は小枝１箱食べたこと&#x{12:F6C8};
運動はよし&#x{12:F3EE};

入園式のスーツ、ゲットした&#x{12:F399};
お手頃価格、デザインもグ～&#x{12:F6D2};しばらくは使えそう&#x{12:F3A1};
店員さん正直に勧めてくれ、相方の反応も&#x{12:F6D5};&#x{12:F479};で嬉しい

見て歩くと意外に試着したいと思えるのが少なかったなぁ&#x{12:F6B2};
ネットでおっ&#x{12:F64E};てのはあったけど、20万くらい&#x{12:F65B};無理無理&#x{12:F468};分不相応なことすると後で辛くなる&#x{12:F3E1};
久しぶりの目的ある買い物、楽しかった～&#x{12:F649};
ちゃんと自分のサイズがあるし、試着してもしっかり応対してもらえる&#x{12:F3A1};当たり前のことが嬉しい&#x{12:F37E};

ｸﾞﾊｰｯ21時なのに夕飯食べ過ぎた…お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝじゃん&#x{12:F46A};

2/25 朝の体重51.5㌔
運動約50分
間食…小枝１箱&#x{12:F39C};、ﾐｶﾝ、おかき、ﾎｼｲﾓ、ﾘﾝｺﾞ

『容疑者χの献身』、本がものすごく感動しただけに実写で観ようか観まいかかなり迷ったけど、悪くなかった…結論分かっていても泣いてしまう&#x{12:F394};

ももさん&#x{12:F37E};ももさんのお母さん、更年期ずいぶんひどかったんだねぇ&#x{12:F3EF};
ちなみにどの位続いたの&#x{12:F65B};
気付かないうちに終わる人も多いのに、長い人はまわりがうんざりするくらい(笑)長いんだよね&#x{12:F7F6};
なんかうつ病に似てない？本人は辛いんだろうけどまわりの理解はあんまないとこが&#x{12:F464};

今日は少し遅くなっちゃったなー、早くお風呂入らないと&#x{12:F6CD};貴重な夜の時間がなくなる～&#x{12:F6B3};&#x{12:F7CE};

今日の運動
昼→カーブス
夜→コアスイング、踏み台昇降30分、半身浴１時間半

まだ昨日の脂肪が残ってるっぽくてお腹がブニブニしてる気がする&#x{11:F9C8};

アリーさん&#x{11:F99F};
更年期ねぇ、母はﾎﾝﾄキツかったよ…特に精神状態が…&#x{11:F9C8};ﾎﾝﾄに体の調子が悪かったんだろうけど、ベットから出れなかったり、かと思ったら元気になったりすぐに調子悪くなったりキレだしたり&#x{11:F9C8};
うち母子家庭だったんだけど社員として何十年も働いてきた会社も急に辞めちゃって今も職に苦労してるの&#x{11:F9AC};
ﾎﾝﾄこんなやなことは遺伝したくないよね&#x{11:F9FC};


そうそう、焼肉はｱﾀｼもめちゃ食べる&#x{11:F991};てか友達とかと行くといつも食べる量、尋常じゃないって言われるよ&#x{11:F9C7};どこに入るのそんな量…って(笑)
けど入るんだな、これが(笑)

でｱﾀｼの行く焼き肉屋はサラダバーがあって&#x{11:F9EF};とかもあるのよ&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};
&#x{11:F9EF};はプチケーキだけど、いつも焼肉たらふく食べた後、12個は軽く食べる&#x{11:F9CB};
んでさらにプチシュークリームに杏仁豆腐、ゼリー系も食べまくってココアで〆る&#x{11:F9A7};(笑)

食べすぎでしょ&#x{11:F9C7};(笑)


ｱﾀｼも今お菓子、アリーさんの好きなチョコチップクッキーにはまっちゃってて…
毎日食べちゃってる&#x{11:F9CB};
これ食べだすと止まらんね&#x{11:F991};&#x{11:F991};

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終了&#x{12:F6B2};
今日は『容疑者χの献身』&#x{12:F697};途中まで、あとは録っといたK-1MAX観た&#x{12:F485};
闘う男にﾋﾞﾋﾞっとくるぜぃ&#x{12:F469};

ももさん&#x{12:F37E};焼肉かー&#x{12:F3EE};
豪快に楽しんだみたいだね&#x{12:F649};
焼肉行くと５・６人前&#x{12:F3F0};もっとかな…&#x{12:F7F6};食べちゃうんだけど、これって食べ過ぎかなー&#x{12:F468};ももさんは何人前いける&#x{12:F65B};&#x{12:F65B};
うちも焼肉じゃないけど今日の夕飯は肉料理&#x{12:F69D};ﾓﾘﾓﾘ食べたわ&#x{12:F395};

更年期かー&#x{12:F3EF};考えたくないね&#x{12:F7F5};早い人で何歳くらいでくるんだろ…&#x{12:F3EF};
うちの親は、のぼせとかイライラがあったのは聞いたかなぁ、あとは家出てるから詳しく分からないかも&#x{12:F39C};そんなに重い方ではなかったよ&#x{12:F3D8};
ももさんのお母さんはどんな症状出てたの&#x{12:F65B};
ほんと余計なとこは遺伝してくれるなって思うよ&#x{12:F3A6};&#x{12:F6CD};
うちは私の親も相方の親も癌してるから、その遺伝は回避したいなぁ&#x{12:F643};&#x{12:F7CE};

あー、めちゃ中だるみしてる&#x{12:F396};
食べたいお菓子ばっか探してるし&#x{12:F46A};さっきはあやうくネット注文しそうになった&#x{12:F6BF};
寝よ…&#x{12:F64D};

こんばんは&#x{11:F9CF};
昨日はだらだらと過ごしてしまってその日の夜は何と焼き肉に…&#x{11:F9FC};
バイキングまでしっっかり食べた後運動もせず爆睡して

…朝寝坊…&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};&#x{11:F9AC};
どんだけだらけた休みなんだ…&#x{11:F9FC};

朝の体重→52.2
こんだけだらけたら仕方ないか&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};


アリーさん&#x{11:F99F};
昨日ここで&#x{11:F9BE};したつもりがしてなかったぁっ&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};
もうぐうたらがヤバイな…&#x{11:F9A5};
昨日旦那さんと喧嘩しちゃったの&#x{11:F9A8};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
色々あるよね&#x{11:F9A5};
うちは旦那の性格自体は問題ないけど…お金がないのに危機感ない旦那にイライラすることが多くて&#x{11:F9C7};ｱﾀｼも大概旦那にｱﾏｱﾏだからダメなんだって実母には言われるんだけど&#x{11:F9C7};共働きなのに貯金全然出来てないこのヤバさ(笑)。
こないだも&#x{11:F9BB};ほしいと言い出して、デスクトップあるのにノートほしいと。それはいいけど、仕事で使うのみなら中古にしてと言ったのに何故か最新機種を勝手に買ってきた&#x{11:F9C8};最初の金額より4倍にも膨れ上がってるし&#x{11:F9A5};


腰痛ね～、そうなんかもね、体質かもしれない&#x{11:F9A5};高校の時からずっとでその頃は物も食べれなかった&#x{11:F9A5};子供産んだら軽くなるって聞いたけど大して変わらないし&#x{11:F9D3};問題は更年期なんだよ、更年期って遺伝するって聞いたんだけど、それがﾎﾝﾄなら更年期ヤバイと思うの&#x{11:F9A5};うちの親ﾎﾝﾄにひどくてｱﾀｼも心配になった位なんだ&#x{11:F9C8};
更年期親みたいにひどくなるんかなぁ…&#x{11:F9A5};
アリーさんのお母さんは更年期ひどかった？


筋肉率、久々に30見て夏頃は当たり前に感じてたのにスッゴい嬉しかった&#x{11:F9CF};
のに、ソッコー食べ過ぎちゃってるし&#x{11:F9C8};&#x{11:F9C8};(笑)
けど、筋肉量の方で見たらｱﾀｼ標準より少ないみたいなんだ～&#x{11:F998};
脂肪減らして筋肉つけるっていう本当のダイエットって、難しいねぇ～&#x{11:F9AC};

…あ、食べすぎてるからか&#x{11:F9CF};(笑)

こんばんは&#x{12:F649};

昨日も相方に泣かされ(笑)これないまま寝ちゃった&#x{12:F468};&#x{12:F64D};
2/24 朝の体重51.5㌔
運動約50分
間食…おかき、ﾎｼｲﾓ、パイ、ﾘﾝｺﾞ
ｺｱしながら思った&#x{12:F64E};
今日みたいに運動やる前からな～んか変な感じで、運動中のぼせたみたいになる時がある&#x{12:F39C};これってもしかして排卵日なのかな&#x{12:F39E};&#x{12:F64E};
時期的にはぴったりだ&#x{12:F64E};新発見&#x{12:F3F0};&#x{12:F485};

ももさん&#x{12:F37E};さっきスレ見てきたよ～&#x{12:F649};
筋肉率30ﾊﾟｰ越え、おめでとっ&#x{12:F469};
いいなぁ&#x{12:F3EE};私も30目標に頑張る&#x{12:F37C};

今日は腰痛どう&#x{12:F65B};
生理中の腰痛はホルモンバランスの影響らしいよね、食生活の見直しと運動で改善出来る人もいるみたいだけど、一概には言えないしね&#x{12:F3AC};
ももさんの場合は平均より運動してるはずだし、やっぱり生理痛重い体質なんじゃないかなぁ&#x{12:F394};憂鬱な付き合いだね&#x{12:F3EF};

あ、そうそう&#x{12:F64E};
マックではもちろんてりやきチキンフィレオセットよ&#x{12:F484};
新しいもの食べたがりだから&#x{12:F468};&#x{12:F6D2};
最近赤とうがらしばっかだったから新鮮だったわ&#x{12:F649};

相方の帰宅メール来たのでひとまず送信～&#x{12:F460};

夜の運動→コアラテン、コアサンバ20分
アリーさんと同じ今日ｱﾀｼもﾏｯｸ昼に食べたよ(笑)&#x{11:F9CF};
&#x{11:F9F4};がﾏｯｸ行きたいって言うから旦那と&#x{11:F9F4};がﾏｯｸ買いに行ってくれてその間にｱﾀｼが掃除しながら待ってた&#x{11:F9C6};てりやきチキンフィレオセット美味しかった&#x{11:F9CF};アリーさんは何食べた&#x{11:F9A8};&#x{11:F9CF};

そっかそっか&#x{11:F9CF};今日温泉の予定だったんだょね&#x{11:F9CF};
お蕎麦屋さんにしたんだ&#x{11:F99F};
でもちょっと期待外れだったみたいだね&#x{11:F997};&#x{11:F997};
少しは気分転換になったかな&#x{11:F9A8};
あ～、温泉には久しく行ってないなぁ…&#x{11:F9AD};
９月に下呂温泉に行ったきりかも…んーっいきたいっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
スーパー銭湯にはよく行くけど、あれは温泉じゃないしな&#x{11:F9AD};やっぱり美味しい食事食べて温泉入ってゆったりしたいね&#x{11:F991};

腰はねぇ、生理になるといつもﾎﾝｯﾄにひどくなるのよ…&#x{11:F997};&#x{11:F9D3};もうちぎれそうな位になる&#x{11:F9D3};これも整体に行ったら軽くなるかなぁ？？
今日は夜あたりには少し軽くなってきたから運動やったよ&#x{11:F9CF};やっぱやらないと腹がﾌﾟﾆってくるよね&#x{11:F9CA};(笑)
アリーさんも頑張ってるし、ｱﾀｼも頑張ってついてくよ&#x{11:F991};&#x{11:F991};
ｱﾀｼもしょっちゅう食べ過ぎて凹んだりしてるはずだけど来月もよろしくね&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};

ランドの決め手はね～、やっぱうちも機能性かな&#x{11:F9CF};
肩ベルトアップ機能、自動ロックでワイドポケットは欠かせなかったけど、そのうち２型どっちにしようか迷ってて結局最終的には&#x{11:F9F4};がｺｯﾁ&#x{11:F9CC};って決めたやつにした&#x{11:F9C6};けど女の子はﾎﾝﾄ全部可愛くてうらやましいよ&#x{11:F99F};選ぶの楽しいはずだよ&#x{11:F9CF};
今日はお菓子もだけどご飯も食べすぎた…旦那休みだとﾎﾝﾄ食べ過ぎるわ&#x{11:F9FC};

夕飯にマック食べたあと寝ちゃった&#x{12:F7F6};
2/22 運動20分
間食…ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ６枚、ﾐﾙｷｰ

今日は予定を変えて秘境&#x{12:F6C5};っぽいお蕎麦屋さんを訪ねた&#x{12:F68A};&#x{12:F6CD};
こんなとこにホントにあるの&#x{12:F65B};&#x{12:F65B};と不安になりながら見つけたお店…というかﾛｯｼﾞみたいな家&#x{12:F3F0};
見事なロケーションでした～&#x{12:F39E};
で気分よくお蕎麦を堪能&#x{12:F469};…するはずが&#x{12:F7F5};え&#x{12:F65B};普通&#x{12:F6B3};
ロケーションに流されて美味しいって言いたかったけど&#x{12:F468};
あ～、行った甲斐なく見事に撃沈&#x{12:F652};&#x{12:F68D};&#x{12:F652};
相方はここを勧めてたＴさんにご立腹でした&#x{12:F393};

ももさん&#x{12:F37E};腰ほんとにひどそうだね、明日病院か整体行った方がいいんじゃない&#x{12:F65B};&#x{12:F65B};
腰は大事にしないとだよ&#x{12:F395};

今日３ヵ月目の計測日だったんだけど&#x{12:F465};
&#x{12:F3EF};の結果が出せてて良かったよ、自分にとっても一緒に頑張ってくれてるももさんのためにも、これ以上ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下げたくないもんね&#x{12:F3A1};&#x{12:F6C2};
４ヵ月目も頑張ったり凹んだりしてると思うけどよろしくぅ&#x{12:F3A2};

ランドセル、なるほどねぇ&#x{12:F3EE};聞けば聞くほど楽しみなってきた&#x{12:F469};
あの天使の羽機能はほとんどのﾒｰｶｰのに付いてるのかぁ&#x{12:F649};
じゃあ、そこまで軽量重視じゃないから使い勝手の良さで選ぼうかな&#x{12:F485};
あと、自分の時４・５年生で既に皺が出来てたのが嫌で（多分、安いのだったから雨で傷んだんだと思う&#x{12:F39C};）だからあんまり安い皮はやだなぁ&#x{12:F6C5};
ももさんは何重視で選んだの&#x{12:F65B};&#x{12:F649};
また相談させてね&#x{12:F399};&#x{12:F37E};

食べたあと寝たからもたれてるよ～&#x{12:F46A};太腿ｴｸｻｻｲｽﾞしてる間に治るといいけど&#x{12:F6B2};&#x{12:F6CD};

こんばんは&#x{11:F9CF};
今日は朝から腰と頭の痛みがひどくて昼位まで横になってた…&#x{11:F9D3};
歯医者なのでようやく夕方に起き出して外に出てきたけど…
腰が痛い～&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};
んでもって測定してません&#x{11:F9AB};

アリーさん&#x{11:F99F};
すごい&#x{11:F9CB};めちゃくちゃ減ってるねぇ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};太ももすごい細くて羨ましいなぁっ&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};ｱﾀｼ今確実に50はあるよ&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};&#x{11:F9C7};
毎日の太股のｴｸｻｻｲｽﾞが効いてる証拠だょね&#x{11:F991};&#x{11:F991};&#x{11:F991};
ちょ～～ミニスカとかも似合いそう&#x{11:F9CB};いいなぁっ&#x{11:F991};


ランドはねぇ、毎年進化してきてるよ&#x{11:F9CF};CMでやってる天使の羽ってのは肩ベルト立ち上げの機能のことでそのブランド名称なんだけど、その他のランドもほぼ肩ベルト立ち上げ機能は付いてるんだ。フィットちゃんとかも同じ機能のブランド&#x{11:F99F};肩ベルト片方ずつ動くとか少しずつ違いはあるものの子供が背負った時に重さを軽減させるの。
あとはランドの皮をどれにするかだけど、大抵のお客様は手入れのしやすいクラリーノ。クラリーノでもランクがあってより丈夫で傷の付きにくいクラリーノがあって、買うときはそれも見た方がいいかな&#x{11:F99F};
あとは自動ロックとかもほとんどついてるし、
型によっては一番負担のかかる肩にクッションをたくさん入れることで軽減させてるランドとか…
一番軽いランドをってなるとやっぱりその分機能性を落とさないといけないから、そこだけ気を付けないといけないかな～。それでもいいってお客様もいるけど、自動ロックもついてないし内ポケットもワイドじゃないし…

ランドについてはｱﾀｼ販売員なんだ&#x{11:F9CF};だから説明しだすといっぱいありすぎて&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};(笑)一時間位時間欲しいわって程(笑)いつでも聞いてよ&#x{11:F9CF};

てか、アリーさんとこ、刺繍できるものは刺繍しないといけないの&#x{11:F9A8};&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};それは大変&#x{11:F9FC};ｱﾀｼなら…無理かも～&#x{11:F9FC};&#x{11:F9FC};

【ダイエット②－３ヵ月目－結果】

◆体重
①55.0&#x{12:F76E};53.4(-1.6)
②53.4&#x{12:F76E};52.4(-1.0)
③52.4&#x{12:F76E};51.0(-1.4)

◆体脂肪率
①26.1％
②26.1&#x{12:F76E};25.0％
③25.0&#x{12:F76E};24.3％

◆内臓脂肪
①ﾚﾍﾞﾙ４
②ﾚﾍﾞﾙ４&#x{12:F76E};３
③ﾚﾍﾞﾙ３&#x{12:F76E};３

◆ウエスト
①64㌢&#x{12:F76E};64㌢
②64㌢&#x{12:F76E};61.5㌢
③61.5㌢&#x{12:F76E};60.5㌢

◆太腿
右
①50&#x{12:F76E};49 ②49&#x{12:F76E};49
③49㌢&#x{12:F76E};46.5㌢
左
①50&#x{12:F76E};49 ②49&#x{12:F76E};49
③49㌢&#x{12:F76E};47.0㌢

◆三ヵ月目(1/22～2/21)目標…51台ｷｰﾌﾟ
クリア&#x{12:F3A1};
四ヵ月目(2/22～3/21)目標…49.9㌔&#x{12:F45C};&#x{12:F6CD};

◆一言
太腿は効果が出にくい、三ヵ月から効果が出るから地道に頑張れ&#x{12:F65A};その言葉を信じてやってきてよかった&#x{12:F399};&#x{12:F644};
ようやく見られる太腿になってきた…かも&#x{12:F65B};
あとはウエストも順調にﾀﾞｳﾝしてるし、骨格筋率&#x{12:F6E8};してたのでヨシ&#x{12:F3A1};

四ヵ月目もしっかり食べて筋肉つけつつ、間食は控え目に、運動なるべくサボらないようにしていこう&#x{12:F649};&#x{12:F3EE};
そしてﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がりやすい自分を受け入れて、多少の暴食は許す&#x{12:F395};&#x{12:F488};

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終わり&#x{12:F3A1};
今日の映画は『ガチボーイ』&#x{12:F697};
使い慣れされた題材を組み合わせ変えて新鮮さ狙ったような感じかなぁ&#x{12:F6C5};もう少し工夫があってもよかったけど…&#x{12:F3E1};

明日は最近教わった激安温泉に行く予定&#x{12:F34B};
ほんとは遠出して泊まりで温泉入れれば最高なんだけど&#x{12:F464};相方の仕事が忙しくて休みが少ない今は贅沢言えない&#x{12:F395};
安いなりに良いところだといいなー&#x{12:F484};

ももさん&#x{12:F37E};
腰大丈夫&#x{12:F65B};それって生理じゃなくて仕事で痛めたやつ&#x{12:F65B};&#x{12:F65B};
私は20過ぎたあたりからずっと腰まくら欠かせないよ&#x{12:F395};
腰とか骨盤が痛い時でも、体が楽になっていつも助けられてる&#x{12:F3EE};

ランドセル、そうなんだー&#x{12:F39E};早めに買うのが&#x{12:F6C9};なのね&#x{12:F469};
さすが先輩だわ&#x{12:F37E};聞いてなかったら私年明けあたりに買ってる気がする&#x{12:F395};

それに機能が&#x{12:F6E8};してるってのも&#x{12:F64E};
どんなんが付いてるの&#x{12:F65B};全く想像出来ない&#x{12:F456};
自分の時なんて、物入れるだけしか出来なかったけど&#x{12:F467};

そろそろ名前付けたり面倒な作業しないとなぁ&#x{12:F39C};
うち基本手書きはﾀﾞﾒで刺繍出来るものは全部刺繍しろってゆーのよ&#x{12:F64C};&#x{12:F6BF};

やっぱ運動できなかった～&#x{11:F9AB};
腰痛いわ…&#x{11:F9D3};

アリーさん、そうそうｱﾀｼ
OMRON→ﾀﾆﾀにしたんだけど、ﾀﾆﾀ、ｽｺﾞｲ軽く出るのよ～&#x{11:F9AB};
嬉しくて二つ並べておいてあるんだけど、ﾀﾆﾀのが体重は600グラム位、体脂肪に関しては2%も違った&#x{11:F9A7};
なんで今までのOMRONのほうでいくとまだ51キロ台なのよね～&#x{11:F9C7};
多少の誤差はあるんだね&#x{11:F99A};

ランドセルは１０月に購入したのよ&#x{11:F99F};ランドは年々早期に購入する人が増えてるよ&#x{11:F9CB};早い方がお得で品揃えが一番揃ってるのよ&#x{11:F99A};晩期に購入した方が安いんじゃないかと思われがちだけど、ランドの場合毎年作られてる個数が決められてるから人気の色、型番からなくなるの。

うち男の子だから全然何のﾍﾝﾃﾂもないﾌﾞﾗｯｸなんだけど、女の子はカラフルな色いっぱいでデザインも豊富だしうらやましいよ&#x{11:F9CB};
去年はピーチブロッサムが断トツ人気、続いてサクラやチェリーピンクが人気だったんだけど今年は断然ソラ(水色でも薄～いやつ)が人気だよ&#x{11:F99F};
今のランドは機能もすごいから感動するよ～&#x{11:F99F};
見てるだけでもｽｺﾞｲよ、毎年進化してる&#x{11:F9CB};

2/21 運動約50分
朝の体重51.3㌔
間食…レーズンクッキー、ﾎｼｲﾓ、ﾘﾝｺﾞ、飴

昨日はずいぶん暴食したもんなぁ、増えててトーゼン&#x{12:F395};
今日はそんなに食べずに済んだ&#x{12:F3A1};

ももさん&#x{12:F37E};
新しい体脂肪計届いたんだー&#x{12:F649};&#x{12:F3EE};
ﾒｰｶｰでそんなに違う&#x{12:F3F0};うちはﾀﾆﾀからｵﾑﾛﾝになったけどあんま気付かなかったなー&#x{12:F6B3};
何はともかく&#x{12:F64E};50㌔台おめでとっ&#x{12:F7F3};&#x{12:F650};
生理後の痩せ期が楽しみだね&#x{12:F485};&#x{12:F3EE};
私のほうは痩せ期終わったっぽい&#x{12:F395};明日からは少しのんびりペースで月末まで行こうかなぁ&#x{12:F465};

あ、そうだ&#x{12:F64E};学用品だけどランドセルも買うんだよねぇ？&#x{12:F399};
今って色の種類が豊富だからさー、まだ先なのに今から楽しみにしてんの&#x{12:F469};
もうゲットした&#x{12:F65B};&#x{12:F65B};
一番人気は水色らしいね&#x{12:F484};&#x{12:F37E};

生理痛ひどいみたいだし、今夜はおなか冷やさないように&#x{12:F649};&#x{12:F6D2};

こんにちは&#x{11:F9CF};
朝の体重→50.9

朝の運動→コアサンバ３０分

生理痛…ひどくなってきた&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};&#x{11:F9A5};

今日は掃除とか全部しとこうと思ったけど全然体が動かない&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};


アリーさん&#x{11:F99F};
そうだね、入園式はフェミニンな装いで行ったら無難かもね～、もしジーンズだと他の人がスーツ系ばっかだったら浮きまくるしね&#x{11:F9C7};
迷うよね～&#x{11:F9AB};うちも学童用品迷いまくり&#x{11:F9AB};
まだまだ揃ってないけど&#x{11:F9AB};

そうそう&#x{11:F99F};ついに昨日、念願の体脂肪計届いたんだ&#x{11:F9CF};
嬉しいよ～&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};&#x{11:F9CF};
まだちゃんと説明書読んでないけど、前の体脂肪計と比べたらすごく体重軽く出るし体脂肪低く出るわ。
メーカーによって違うんかなぁ&#x{11:F9A8};

ベリーダンスいいねぇ&#x{11:F991};前日曜日の朝にベリーダンスの番組やっててすごい楽しそうって思ったの、ジャラジャラしたの腰につけるやつだよね？！

今日、運動できないかも…
先に宣言しとく&#x{11:F9A5};

う～、夕飯食べ過ぎたせいで太腿ｴｸｻｻｲｽﾞちっと疲れた&#x{12:F6B2};&#x{12:F7CE};
好きなものだとついおかわりしちゃう&#x{12:F39C};
お風呂で見たら見事にお腹ポッコリ&#x{12:F457};３ヵ月のお腹だな&#x{12:F393};

2/20 運動約50分
間食…ｽｰﾊﾟｰﾋﾞｯｸﾞﾁｮｺﾊﾞｰ、&#x{12:F387};、ﾎｼｲﾓ、バームロール、ﾘﾝｺﾞ、ｶﾘﾝﾄｳ半袋、ﾄﾝｶﾞﾘｺｰﾝ&#x{12:F7F5};&#x{12:F477};&#x{12:F7F5};&#x{12:F477};&#x{12:F7F5};

今日の映画は『アストロノーツ・ファーマー』&#x{12:F697};
全然関係ないけど、『アストロノーカ』って名作だよね&#x{12:F6B3};&#x{12:F69F};

夜の運動→コアスイング、半身浴１時間半


&#x{11:F99C};上がりに生理が来た&#x{11:F9CF};やたら眠いのはやっぱそのせいだった&#x{11:F9CF};

みんさん&#x{11:F99F};
ダイエット頑張ってくださいねｯ&#x{11:F9CF};
ｱﾀｼもまた覗きにいきますね&#x{11:F991};&#x{11:F991};


くれよんしんちゃん、面白すぎ～(笑)

おはようございま～す&#x{12:F649};

すごい雪だ&#x{12:F39E};これは…今年一番になるかも&#x{12:F3F0};
ﾋｪｰｯ&#x{12:F7F5};幼稚園まで辿り着けるかな&#x{12:F39A};

みんさん&#x{12:F37E};了解です&#x{12:F350};&#x{12:F650};
お互い目標に向けて頑張りましょう&#x{12:F6C2};
いつでも遊びにきてくださいね&#x{12:F7F3};&#x{12:F37E};
私もお邪魔するかも&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};

ダイエットより雪に負けそうだ～&#x{12:F46A};&#x{12:F65D};

おはようございます!!
突然ですが…やはり自分でトピたてて頑張る事にしました!!アリーさんとももさんの頑張り、これからも参考にさせて頂きながら頑張ります&#x{11:F9D0};トピ内にいるよりいっそトピ主になってもっとやる気をおこすためにと思い…目標まで陰ながら応援しています!!

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終わり&#x{12:F649};

今日の映画は『マンマ・ミーヤ』&#x{12:F697};
メリル・ストリープ、いろんな役やってるけどミュージカルもやれるんだ&#x{12:F39E};勇気あるなー&#x{12:F464};
ﾏﾆｰ&#x{12:F45F};ﾏﾆｰ&#x{12:F45F};ﾏﾆｰ&#x{12:F45F};の歌が良かった&#x{12:F485};黄金伝説のﾃｰﾏ曲これか&#x{12:F467};

ももさん&#x{12:F37E};&#x{12:F7E8};の出費は大きいねぇ&#x{12:F7F5};
まあ必要なものだから仕方ないんだろうけど&#x{12:F456};
うちは中古…ってか手作りでいろいろ増強してある変な&#x{12:F7E8};使ってる&#x{12:F468};

ももさんも今入学準備中だよね&#x{12:F64E};
やっぱり道具多いのかー&#x{12:F7F5};明日は雨だから持ち帰るの大変だろうなぁ&#x{12:F3EF};
実は相談があるんだけど&#x{12:F3A6};
入園式ってどんなカッコしていった&#x{12:F65B};相方はスーツでいいんだろうけど、自分とチビはどうしたらいいのか悩んじゃって&#x{12:F396};&#x{12:F7CE};
変に目立ちたくないから地味めにしようとは思ってるんだけど…&#x{12:F3AC};

ﾋﾞﾘｰの腹筋、私も背筋痛くなったよ&#x{12:F393};&#x{12:F6D2};
あと、寝てやる腹筋で首が痛くなる&#x{12:F39C};
背筋の痛みは慣れたけど首は慣れない&#x{12:F6C5};
向き不向きとかあるし無理ないようにね&#x{12:F7F3};

さて&#x{12:F64E};明日の幼稚園のために寝ないとな&#x{12:F464};おやすみなさ～い&#x{12:F6B3};&#x{12:F64D};

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→51.2
朝の運動→コアスイング３０分
昼の運動→カーブス


アリーさん&#x{11:F99F};
ビリーねぇ、やっぱり途中からゼェゼェだよ&#x{11:F9C7};
途中、腹筋が痛いのか背筋が痛いのかわからんくらい痛くなるし(笑)
ビリーさんやっぱり厳しいっす～&#x{11:F9C7};&#x{11:F9AB};(笑)

明日は幼稚園の説明会なんだね&#x{11:F9CF};
揃えるものたくさんだからうんざりしちゃうよね&#x{11:F9FC};うちも一年生だからいっぱい…&#x{11:F9AB};
それに追い討ちかけるように旦那が勝手に&#x{11:F9BB};買ってきやがった&#x{11:F9CA};(笑)
&#x{11:F9BB};買うの知ってたけど、一台あるから中古にしなって言ってあったのに、何も新型にしなくても…&#x{11:F9D3};
大出費で泣きそうだよ&#x{11:F9D3};

でも幼稚園いくと少しはアリーさんの自分の時間も増えるかなっ&#x{11:F9A8};&#x{11:F991};&#x{11:F9CB};
ストレス発散出来るかもよ？&#x{11:F9CB};

2/19 朝の体重51.0㌔
運動約50分
間食…小枝チョコ、とんがりコーン半袋、ﾎｼｲﾓ、ﾘﾝｺﾞ&#x{12:F6B2};

今日は何かって～と食べることばっか考えてた&#x{12:F464};
和栗小枝が美味しかったらモーレツに食べちゃってただろうな&#x{12:F6BF};

明日は幼稚園の説明会とお道具購入に行かないと&#x{12:F395};
道具高い気がするよなぁ、出費が憂鬱だ&#x{12:F46A};

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終わり～&#x{12:F649};
2/18 運動約45分
間食…マカロン３つ、おかき、ﾎｼｲﾓ、ﾘﾝｺﾞ

今日の映画は『テネイシャスＤ』&#x{12:F697};
Ｊ・Ｂが『スクール・オブ・ロック』に続きロックを披露してくれるとあってうちの相方はかなり期待してたらしい&#x{12:F6DC};
惨敗&#x{12:F652};悪魔のロックは上手かったけどさ、下品過ぎてひくわ&#x{12:F48C};

ももさん&#x{12:F37E};ﾀﾆﾀに決めたんだ～&#x{12:F649};&#x{12:F64E};
気に入ったの見つかって良かった&#x{12:F650};
ﾀﾞｲｴの楽しみ増えるね～&#x{12:F3EE};&#x{12:F484};
私も、今のに変わってから体年齢出るのが計測する時の楽しみだったりする&#x{12:F649};

ﾋﾞﾘｰの腹筋は慣れた&#x{12:F65B};&#x{12:F65B};&#x{12:F6C2};
横になって90℃にした脚上げて肘つけるやつ、未だについてけないんだけど&#x{12:F468};

みんさん&#x{12:F37E};今ごろ昇降運動終わってるのかなー&#x{12:F649};
頑張ってるわ～&#x{12:F399};
串ダンゴの分消えたはず&#x{12:F485};&#x{12:F6D2};
私もマカロン…消えたかな&#x{12:F6C5};&#x{12:F6C5};&#x{12:F6C5};

そろそろ寝よう&#x{12:F65E};おやすみなさ～い&#x{12:F6B2};&#x{12:F64D};

夜の運動→コアラテン ビリー腹筋 半身浴１時間


みんさん&#x{11:F99F};
踏み台１時間はかなりスゴいですぞ&#x{11:F999};踏み台歴２年のｱﾀｼはわかります&#x{11:F999};&#x{11:F999};
ｱﾀｼは出来ても50分がｷﾞﾘでしたから…&#x{11:F999};足がパンパンになるんですょね&#x{11:F9C6};でも運動した感はスゴいあるんだけど&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};
ｱﾀｼも間食の量は半端じゃないです&#x{11:F9C7};生理前の今の時期は特に…&#x{11:F9D3};

あぁ、眠い…&#x{11:F9A6};
今から見たい番組あるのに&#x{11:F9A6};
なんでこんなに眠いんだ&#x{11:F9A6};(笑)

こんばんは&#x{11:F9CE};
やっぱり筋肉が一番重要って事ですよね!!まだまだ始めたばっかりだから変化があるまできながーに待つしかないですよね&#x{11:F99F};一応ウエスト、太もも、ふくらはぎ、腰回りを図りました!!どこかしら変化ある事を祈りつつ(笑)
ももさんもアリーさんもダイエット順調ですね&#x{11:F9CF};みんな軽くて羨ましいー&#x{11:F9F8};
今日はお菓子が食べたくて食べたくて…串団子食べちゃいました&#x{11:F9AC};今もむっちゃ空腹にたえてます&#x{11:F997};
今から踏み台一時間やりまっす&#x{11:F9A9};

こんばんは&#x{11:F9CF};
朝の体重→51.9
朝の運動→コアラテン３０分
昼の運動→カーブス


昨日は一日の半分以上寝てた(笑)
で朝は比較的早起きできた&#x{11:F99F};といっても地震で起きたようなもんだけど…&#x{11:F9C8};

昨日から喉がイガイガすると思ってたけど、やっぱり咳が出てきた～&#x{11:F9FC};


アリーさん&#x{11:F99F};
うわ～&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};ちょ～羨ましいっ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};50キロ台なんてっ&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};&#x{11:F9CB};痩せ期突入したんだね&#x{11:F99F};
ｱﾀｼは相変わらずモチベーション&#x{11:F9A5};だったんだけど、今日はﾁｮｯﾄ嬉しいことが&#x{11:F991};
悩みに悩んで体脂肪計、OMRONかタニタかって感じだったけど、やっぱタニタのが魅力だったからタニタにしたのね&#x{11:F9CB};
あと少しで届くからねっ&#x{11:F99A};って報告が&#x{11:F89F};
と、いうことなので&#x{11:F9CB};今から楽しみｯ&#x{11:F9CF};ウキウキo(^o^)o


早く届かないかな～&#x{11:F9C6};&#x{11:F99F};

てかマカロン美味しそうっ&#x{11:F991};&#x{11:F991};昨日はﾎﾝﾄに食べれなかったから今日はしっかり食べちゃった(笑)見事に間食も(笑)

みんさん&#x{11:F99F};
ｱﾀｼも減量したらサイズダウンってのは微妙に違ってたりするかなぁ？？
今回みたいに、体重は減ってても全然サイズはダウンしてないどころか、腹はさらにぽよ～んだったり(笑)&#x{11:F9C7};
逆に体重変わってないけど、引き締まったなって思ったらやっぱり体脂肪減ってたり。
結局筋肉が関係してるんだなって思いますよ&#x{11:F9A7};

ももさん&#x{12:F37E};今日は調子どうかな&#x{12:F64E};
体調優れない＆気分が乗らない時は早く生理来て欲しいよね&#x{12:F395};
私もそういう月ある、生理予定まで一週間近くあるのに食べる量はハンパなかったりして余計凹むんだよ&#x{12:F396};&#x{12:F3EF};

みんさん&#x{12:F37E};運動１時間えらい～&#x{12:F469};
夜は私も太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ半分で眠くなって寝ちゃった&#x{12:F468};同じだわ&#x{12:F393};

ｻｲｽﾞと体重&#x{12:F3EF};ですが、ダイエット第②段（55ｷﾛ～下）に限ってはあまりイコールではなかった気がします&#x{12:F3A1};
私はめんどくさがりでパーツごとの計測してないんで、ｳｴｽﾄと太腿の変化しか分からないんだけど&#x{12:F456};
少なくとも前回ｳｴｽﾄｻｲｽﾞ&#x{12:F3EF};した時に体重はほとんど変わってなくて、「ここにあったお肉はどこに行ったんだろうね？&#x{12:F6B3};」と相方に質問したら「それは締まったんだよ&#x{12:F360};」と言われました&#x{12:F467};
みんさんはパーツごとの計測してますか&#x{12:F65B};&#x{12:F649};
運動はじめてどの位で&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};始まるかなぁ&#x{12:F64E};楽しみだわ～&#x{12:F399};

こんにちは&#x{12:F649};

相方がバレンタインに貰ったマカロン５つ、うち分けてもらって３つ食べた&#x{12:F399};満足&#x{12:F469};
相方はイチゴとチョコ、私はキャラメル・抹茶・ﾛｰｽﾞﾌﾗﾝﾎﾞﾜｰｽﾞ&#x{12:F479};
県内にある人気店だけど、自宅からは遠くて食べる機会なかったんだよねぇ、嬉しい贈り物だわ&#x{12:F7F4};ネットでも即完売するマカロンらしい&#x{12:F39E};

朝の体重は50.8㌔&#x{12:F3F0};
え～&#x{12:F39E};うっそーん&#x{12:F39E};50ｷﾛ台見てるなんて…うっ、泣きそう&#x{12:F46D};

痩せ期だな、これは&#x{12:F64E};
マカロン食べた分夜は控え目にして運動サボらないようにしよ&#x{12:F649};&#x{12:F488};

こんにちは&#x{11:F995};
昨日の運動は昼に一時間、夜またやろうと思っていたら子供と爆睡でした～(笑)今日の体重55、3
昼の運動一時間終了!!
今から半身浴です&#x{11:F9C6};
ももさんウエストではなく太ももでしたね&#x{11:F9C8};それにしても凄いです!!今はターボのスカルプト&踏み台やってるんですが、イイ感じにサイズダウンしてくれたらいいな…二日酔い治まってよかったですね&#x{11:F9A9};あたしはもうだいぶ飲んでないんで、はっちゃけまくりたぁーい&#x{11:F992};
アリーさん、かぶりつきコロンの莓味んまかったですょ&#x{11:F9F8};チョコも&#x{11:F9CC};でした&#x{11:F9A0};
お二人に質問なんですが、体重があまり変化なくてもサイズってダウンしますか？減量=サイズダウンですかね？

夜の運動→コアサンバ、半身浴１時間

いつもはサンバやってたらすぐに汗出てくるのに今日は全然…
やっぱ体調悪いなぁ～心拍数上がってないもん&#x{11:F9AD};
半身浴も熱めが好きなんだけど今日はぬるめで&#x{11:F99A};


アリーさん&#x{11:F99F};下痢辛いね&#x{11:F9D3};胃腸風邪とかではないんだよねぇ？下痢すると体だるいでしょ&#x{11:F9D3};&#x{11:F9D3};わかるわぁ&#x{11:F9D3};
ｱﾀｼも今日は吐きすぎで腹筋痛いし&#x{11:F9C8};これは自業自得だけど(笑)

ｱﾀｼもいつもだけど夕飯の後必ず居眠りするんだよ&#x{11:F9C7};めっちゃ眠くなって気付いたら寝てるの&#x{11:F9C7};

ブラックサンダー見てすぐにアリーさん思い出しちゃったょ&#x{11:F9CF};(笑)小枝にかぶりつきコロンめちゃ美味そうじゃない&#x{11:F9CB};
ｱﾀｼもチョコボールのヨーグルト初めて見て思わず買っちゃった(笑)&#x{11:F991};

2/17 運動約50分終了&#x{12:F649};
まだﾋﾟｰﾋﾟｰの波が続いてる&#x{12:F6BF};昼は栄養つけなきゃと思って多めに食べて、ついでにﾁｮｺ間食&#x{12:F464};
でもその後ﾋﾟｰﾋﾟｰの腹痛に負けて寝ちゃった&#x{12:F7F5};
食っちゃ寝&#x{12:F3F1};&#x{12:F6D1};美容重視のﾀﾞｲｴｯﾀｰさんたちに白い眼で見られそうだけど&#x{12:F3AC};…この食後のひと寝がたまらなかったりするんよね～&#x{12:F7F4};「シエスタだよ」なんて自分をごまかしてるけど&#x{12:F467};

まあ、このひと寝のおかげで運動出来るくらいまでﾋﾟｰﾋﾟｰ治まってよかった～&#x{12:F485};

ももさん&#x{12:F37E};私がﾋﾟｰﾋﾟｰな頃吐きで苦しんでたんだね&#x{12:F7F5};
飲んで戻したり二日酔いってよくあるの&#x{12:F65B};&#x{12:F65B};なんか強そうなイメージだけど&#x{12:F649};&#x{12:F69C};
私もたまには夜お出かけしたいなぁ&#x{12:F3EE};&#x{12:F399};

あ&#x{12:F64E};ところでﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ&#x{12:F3F1};箱売りしてるの～&#x{12:F39E};欲しい欲しい！ってか絶対買うよ&#x{12:F643};&#x{12:F6CD};
うちの近くにもあるかなぁ&#x{12:F6B3};

今日はね、前話した冬期限定《小枝》ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ＆ｶｼｭｰﾅｯﾂ&#x{12:F650};と同じく《小枝》の和栗をゲットした&#x{12:F3A1};
《かぶりつきコロン》イチゴ味（&#x{12:F76F};コロンが長いの&#x{12:F39E};）も食べてみたいかも～&#x{12:F649};

こんばんは&#x{11:F9CF};
今日の体重→51キロ

夕方あたりから、ようやく起き上がれるように…&#x{11:F9C8};
今回の飲みすぎはﾎﾝﾄに反省…&#x{11:F9A5};ここまでひどくなるとは&#x{11:F9A5};


まだ頭ガンガンフワフワしてます&#x{11:F9AA};&#x{11:F9C8};&#x{11:F9AA};

さっき買い物に行ったら
アリーさんの好きなブラックサンダーが箱売りしてた&#x{11:F9CF};20本入りで500円だったけど、これって安いの？&#x{11:F9C7};100均で4つ100円で買うのとそんなに変わらないけど消費税分が安いのか&#x{11:F9CF};

こんにちは&#x{11:F9CF};

バタバタしてて来れなかった～&#x{11:F9AB};
昨日は朝もまた寝坊してしまって計測も運動もできず…
んでカーブスだけ行った&#x{11:F9A0};
夜は飲み会だった&#x{11:F9CB};

…はいいけど久々すぎて、はじけすぎ飲みすぎ食べすぎ…
&#x{11:F8C4};に帰って吐きまくりで気持ち悪いし、朝起きてもまだ気持ち悪いしいまだに二日酔いでまだ目が回っております…


アリーさん&#x{11:F99F};
お腹調子悪いの&#x{11:F9A8};大丈夫&#x{11:F9A8};&#x{11:F9D2};早くよくなるといいね&#x{11:F9D3};けど51.1は羨ましい～&#x{11:F9CB};&#x{11:F99F};

皆が運動頑張ってるのにｱﾀｼ最近眠くて眠くて夜は起きてられないし朝も起きられないしでダメダメだわ&#x{11:F9C8};もうすぐ生理だしそのせいで眠いんだろうけど、早く来てくれ～&#x{11:F9D3};て感じだよ&#x{11:F9A5};
みんさん&#x{11:F99F};
カーブスは通って１年になります&#x{11:F9CF};ウエストじゃなく太ももが効果ありましたよ。１～２ヶ月で5センチ減。元々太かったからなんですが(笑)
それ以降はあまり変化もなく…&#x{11:F9C7};
ウエストはやっぱ食べすぎると増えるし、体の中で一番正直なところです(笑)

おはようございます&#x{12:F649};

2/17 朝の体重51.1㌔&#x{12:F7CE};減ってるー！って喜ぶとこだけど今回は違う&#x{12:F39A};&#x{12:F6BF};
昨日の夜から一晩中ﾋﾟｰﾋﾟｰで（食事中の人ごめんね～&#x{12:F3AC};）も～腸洗浄したかの勢いで軽くなったんだと思う&#x{12:F468};
まだﾋﾟｰﾋﾟｰ気味だから夕方の運動出来るかビミョー&#x{12:F396};

ももさん&#x{12:F37E};忙しいのかな～&#x{12:F64E};モチベーション&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};&#x{12:F3EF};な時期から抜け出せそう&#x{12:F65B};&#x{12:F65B};

みんさん&#x{12:F37E};みんさんが一番気になる部分はどこですか&#x{12:F649};&#x{12:F65B};カキコしてあったｳｴｽﾄかな&#x{12:F64E};
私は太腿とｳｴｽﾄがひどくて&#x{12:F464};
ｳｴｽﾄは理想に近付いてきたけど、太腿&#x{12:F65F};はやってもやっても効果が見えないから挫けそうになります&#x{12:F64B};

とりあえず今日は早くﾋﾟｰﾋﾟｰ直して(笑)減り期を逃さないようにせねばっ&#x{12:F395};

おはようございます&#x{11:F9A9};
今日の体重55キロ

昨日も昼、夜運動でした&#x{11:F9D8};筋肉痛だいぶましになりました&#x{11:F995};ふくらはぎのマッサージがかかせないです&#x{11:F9AB};
やっぱりアリーさんも最初は筋肉痛でしたかぁ&#x{11:F9D0};
ももさんはカーブス通っててるんですよね&#x{11:F9A9};過去レスでウエストだいぶ減ったと見たんですが、どんな運動で減りましたか？あたし恥ずかしながらウエスト70もあり本当に減らしたいです&#x{11:F9D3};ウエストに限らず全部太いんですが&#x{11:F9C7};

ふぃ～&#x{12:F6BF};太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終わり&#x{12:F39C};&#x{12:F7CE};
久しぶりに腹筋が痛くてしんどかった～&#x{12:F3AC};
今日の間食…イチゴクリーム大福、レーズンクッキー５枚、ﾎｼｲﾓ、ﾘﾝｺﾞ、ラムネ&#x{12:F457};

みんさん&#x{12:F37E};一日過ごして筋肉痛おさまってきましたか&#x{12:F649};
私もダイエット第②段開始した頃は筋肉痛辛く感じたなぁ&#x{12:F7F5};痛みに慣れて平気になるまで毎日ｷﾞｸｼｬｸ動いてた気がする&#x{12:F467};

ももさん&#x{12:F37E};録画してた『銀色のシーズン』観た～&#x{12:F485};
福山の方がいいよー&#x{12:F469};って比べるのおかしいか&#x{12:F464};

今日は間食少し多かったよなぁ&#x{12:F3E1};好物のﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰとﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ買いに行ったのにどっちも売切れ&#x{12:F659};そこで諦めて止めときゃいいのに、何がなんでも間食したいんだこれが…&#x{12:F7F6};
前向きに明日もｶﾞﾝﾊﾞﾛ&#x{12:F395};

2/16 運動約50分終了&#x{12:F6B2};
今日も合格点あげていいかな、いい汗かけたわ～&#x{12:F3EE};

2P以降のﾄﾋﾟ表示出来ない＆ｻｰﾁ機能も使えないみたいだから、この先もしかしたら記録出来なくなるかもしれないのかなぁ&#x{12:F3E1};

今日は３日ぶり&#x{12:F65B};の&#x{12:F67D};があって嬉しかったー&#x{12:F485};
毎日とは言わないけど２日に１回は来て欲しい&#x{12:F395};

おはようございます&#x{11:F9A9};
今日の体重55.1
昨日は運動頑張ったせいか筋肉痛です&#x{11:F9D0};
あたしはダイエット二回目です！前回は派手ーな食事制限と運動で痩せたんですが、痩せてうかれて運動あまりせずこんな事に&#x{11:F9C8};本当に維持は難しいですよね。
今回は運動で健康的に痩せたいので、アリーさんもももさんも好きな物食べても増えないし、いかに運動が大切かって事ですよね&#x{11:F9A9};
だから怠けそうになってもアリーさんもももさんも頑張ってるのを見て励みにさせて頂きますね&#x{11:F9CF};

2/16 朝の体重51.7㌔&#x{12:F649};増えてない～よかったぁ&#x{12:F6CD};

みんさん&#x{12:F37E};昼と夜運動かぁ&#x{12:F64E};ももさんと同じだ&#x{12:F649};
私も前は朝と夜やってたのにいつの間にか…夜だけ&#x{12:F6BF};
みんさんはダイエット２回目ですか&#x{12:F65B};&#x{12:F3DD};前はどんなダイエットしてましたか&#x{12:F65B};
質問ばっかりごめんなさい&#x{12:F6B3};
ももさんも以前話してたけど、落とすよりキープのがずっと難しいみたい&#x{12:F3AC};
ここではホント気長～に&#x{12:F6CD};目標達成させて、その後キープ出来るまで含めての&#x{12:F3C6};成功&#x{12:F3C6};目指したいですね&#x{12:F399};&#x{12:F3EE};

今日も天気いいぞー&#x{12:F660};もうﾀﾞｳﾝｺｰﾄいらないかもって暖かさだ&#x{12:F485};
ﾁﾋﾞとお出かけしてきま～す&#x{12:F6B9};&#x{12:F6CD};

ありがとうございます&#x{11:F9CF};ダイエット決意してダイエット糧覗いてたんですが、ももさんもアリーさんも運動むっちゃ頑張ってるので、このトピにすぐ決めました!!アリーさんの減量&維持には本当に尊敬します&#x{11:F9A9};さっそく今日から昼、夜と運動しました&#x{11:F995};
あたしも食べたいのを我慢はあまりできないので…運動中心にきながーにやっていきたいです&#x{11:F99F};あたしもむっちゃリバウンドで、去年夏47キロでした&#x{11:F9D8};しかーし今は56(泣)でわまた起きたらきます!!

太腿ｴｸｻｻｲｽﾞ終わり&#x{12:F3A1};
毎日同じことしてても、調子や食べたものが関係するんかしてやたら疲れることがある&#x{12:F395};
今日がそうだったけど、なんとかやり終えたぞ～よっしゃー&#x{12:F649};


ももさん&#x{12:F37E};いつもながら働き者だわ～&#x{12:F469};
私の３倍は動いてる&#x{12:F3EE};

私の一日は～ｼﾞｼﾞが急に来たから相手して、あとお雛様出して飾っただけだよ&#x{12:F464};あ、あと重い買い物まとめてして灯油運んだか&#x{12:F64E};

新しい体重計買うんだー&#x{12:F37E};いいねいいね～&#x{12:F649};
もう候補は絞ってあるみたいだね&#x{12:F484};
体重計って比べたり機能見てるだけで楽しくなる&#x{12:F3EE};
今のうちのは骨格筋率が計れるﾀｲﾌﾟだなぁ、前のがﾀﾆﾀだったから筋肉量計れてた&#x{12:F649};
これだー&#x{12:F360};ってのゲット出来るといいね&#x{12:F48A};&#x{12:F650};

今日は昼・夜と気にせず食べたから明日&#x{12:F6E8};してるはず&#x{12:F6C5};51㌔台の輝きは続きそうにないね～&#x{12:F468};
まあ懲りずにやるよ&#x{12:F3A1};&#x{12:F7C3};