165㌢75㌔からstart★ターボでダイエット★

【朝】ナシ
【昼】ﾐｰﾄｽﾊﾟ
【夜】生姜焼き少しとみそ汁
【間食】チョコ２粒

運動はターボジャムのｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰのmix2。最近、英語版の応用編を買って、楽しくやってます。間食減らしたら、体重も落ちてくれるといいな&#x{11:F99B};

【体重】72.8キロ
【朝】ナシ
朝は食欲がなくて、食べないことが多いんだけど、置き換えにしようかなぁ。

今朝の体重は72.4キロでした。
昨日は
朝→ナシ
昼→チャーハン
夜→手羽と大根の煮物、白米少し、みそ汁
運動はｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰのmix2でした。最近はｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰばっかり。筋トレもしないどだなぁ。

今朝の体重は72.4キロでした。
昨日の食事は
朝→ナシ
昼→カップヌードル2/3
夜→フーチャンプルー、ご飯、みそ汁、カジキの香草焼き
間食→チョコ３粒、ポテチ少し
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ2、腹筋ジャム、ﾎﾞﾃﾞｨｽｶﾙﾌﾟﾄ15分
旦那のつまみのポテチをガマンできずに少し、食べてしまった&#x{11:F9D0};今日から気を引き締めて頑張らないと&#x{11:F9A9};

今朝の体重は72.9キロ&#x{11:F9D0};昨日の食事
朝→カレー
昼→マンナンラスク
夜→ご飯、ゆしどうふ、コロッケ２コ、野菜炒め
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ２とremix、ﾎﾞﾃﾞｨｽｶﾙﾌﾟﾄ

朝と昼は、楽天で注文していた、雑穀＆ハバネロカレーとマンナンラスクが届いたから早速食べてみた。カレーはイマイチでもう買わないかなぁ&#x{11:F9AB};ラスクはおいしかった&#x{11:F9F7};お茶もたくさん飲みながらだったからお腹もフクレたし。でも、夜ご飯気をつけないと&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

朝→ナシ
昼→子供の残りのフレンチトースト、マンナンラスク

運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ２、3T(ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使う筋トレみたい)

昨日の夜食べ過ぎちゃったから、今日は少な目にしないと&#x{11:F9D0};
運動はもう一つなにかやろうかな&#x{11:F9D8};

夜→ご飯、チキン照り焼き、ブロッコリーとニンジン炒め
運動→下半身中心の筋トレ

また旦那がポテチ食べてるよ&#x{11:F9D0};目の前で食べられたらムカつく&#x{11:F9A1};絶対ヤセて見返してやる&#x{11:F9A2};

今朝の体重は72.1キロでした。やっと少しだけ減ったよ。
今日はひさしぶりにいい天気だからチビたちとお散歩にでも行こうかな&#x{11:F9A4};

朝→ナシ
昼→ご飯少し、夕飯の残りのチキン１切れ、マンナンラスク
夜→沖縄そば
間食→チョコ３粒
運動→ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ２

今日から生理だから運動は軽めに&#x{11:F9C6};今日は野菜を食べてない&#x{11:F9D0};明日から気を付けよう。

昨日の体重→72.5ｷﾛ
今朝の体重→72.0ｷﾛ

昨日の食事は
朝→ナシ
昼→タコライス、ポテトフライ
夜→みそ汁、餃子３個、レタス炒め、サーモンの刺身
間食→アンパンマンせんべい２枚

昨日は私の実家に遊びに行ってたので運動は出来なかった&#x{11:F997};今日は昨日の分まで動くようにしよう&#x{11:F9D8};

今朝の体重→71.1㌔

昨日の食事
朝→おからクッキー２枚
昼→ピザトースト２枚
夜→ご飯、ハンバーグ１個、ジャーマンポテト、サーモンの刺身

運動→下半身の筋トレ、ﾎﾞﾃﾞｨｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２


昨日の夜食べ過ぎたから体重増えてると思ったけど、減ってたからよかった&#x{11:F9C6};生理中だから減りやすいのかな&#x{11:F9A8};でも、油断しないで運動もがんばろう&#x{11:F9D8};

朝→おからクッキー３枚
昼→ご飯、ハンバーグ1.5個、ジャーマンポテト
夜→ご飯、みそ汁、野菜炒め、ﾒﾝﾁｶﾂ１個、春巻き１個

間食→オーザック

運動→下半身の筋トレ、ﾎﾞﾃﾞｨｽｶﾙﾌﾟﾄ、腹筋ｼﾞｬﾑ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２


今朝、体重が減ってて油断して食べ過ぎてしまった&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};反省して、ターボ頑張ったけど明日の体重がコワい&#x{11:F999};71㌔代だといいなぁ。

今朝の体重→71.9㌔

ギリギリ71㌔台&#x{11:F9C7};
今日はターボを頑張る&#x{11:F9CF};

朝→ナシ
昼→焼きそば
間食→マンナンラスク
運動→下半身の筋トレ、ターボスカルプト、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ３を30分

今日はじめてｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ３をやってみたけど、動きが複雑でついていけなくて30分で断念した&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};もっと１と２で慣れてから３に入ろうかなぁ&#x{11:F9AD};

夜→手羽元と大根の煮物、ご飯、みそ汁
間食→チョコ２粒

今朝の体重→71.7㌔

朝→おからクッキー３枚
昨日ターボ頑張ったけど、あまり減ってない&#x{11:F9C8};便秘気味だからかな&#x{11:F9AB};水分たくさん取るように気を付けよう&#x{11:F9A9};

昨日の昼→ラーメン
夜→ご飯、みそ汁、野菜炒め
間食→チョコ２粒
運動→ターボスカルプト、ボディスカルプト、下半身の筋トレ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２

今朝の体重→71.4㌔
朝→おからクッキー３枚

今からターボやろうと思ってたんだけど、ＤＶＤがウツらない！！音は聞こえるのに…。配線かなぁ。よくわからないから夜旦那が帰ってきてから見てもらおうかな。

他トピにも参加してますが、わたしもターボジャムやっているんでお仲間に入れてください
今現在162cmの65kgです☆ 1月の初めに67から初めてます
今日はカルデォパーティーを1回やりました

るいさん、初めまして！一緒に頑張りましょうね(≧∀≦)今月で２㌔も落ちたんですね！！私はまだ1.6㌔しか落ちてないですよ(>_<)食べ過ぎなんですけどね～。食事にもっと気をつけないと！
昼→おから、コロッケ、テビチ
夜→カレー
間食→北海道チョコポテト少しだけ
運動→ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２、腹筋ｼﾞｬﾑ

ＤＶＤはなんとか復活したけど、壊れそうなんだよね&#x{11:F9C8};早く買い換えたいなぁ。

なこｻﾝ、よろしくお願いします☆

なこｻﾝはすごい運動してますよね～ 私なんてカルデォパーティーを一回やったらもうヘトヘトです なんか持久力ないんですよ

私はターボジャムと並行してもやしダイエットもしてます 夕ご飯の一番初めにもやし1袋(ゆでたり焼いたりしたもの)を食べるんですけど、これだとほかの物の食欲が抑えられてすっこいおすすめです

連レスすみません！
なこさんの持ってるDVDってショップジャパンで売ってる2枚組のとは違うんですか？？
今楽天見ててターボジャムのいろんなDVDがあることを知りました
最近ショップジャパンのに飽きてきたから新しいの買おうかな

今朝の体重→71.0㌔
朝→おからクッキー

るいさん、私は楽天で応用編の７枚セットを買いましたよ。複雑でまだ出来ないのが２枚ありますけど、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨMIX2は楽しいですよ(≧ω≦)ｂ吹き替えや字幕はないですけど、日本語版に慣れてたらすんなり出来ましたよ！

おはようございます！
今朝 64.7

なこｻﾝ、楽天の7枚組私も見つけました～ すっごい欲しいです でも今月中は悲しいほど金欠なので2月に入ったらポチります それまで売り切れないでぇ(+_+)
楽天のターボも楽しいんですね☆ 私は最初ビリーをやっていたんですけどあまり楽しめなくてターボに乗り換えました ターボの方があってるみたいで楽しいです でも最近ちょっと飽きてきたんで楽天のは良さそうですね☆
今日は旦那が休みであまり運動できないんですけど、さっき腹筋ジャムをしました 20分じゃ物足りない

昼→カレー
間食→北海道チョコポテト１／２
運動→腹筋ｼﾞｬﾑ、下半身ｼﾞｬﾑ、ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ(←ずっとﾎﾞﾃﾞｨと思ってたけどよく見たらﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄって書いてた&#x{11:F9C7};)、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２

るいさんは食事の時にもやしを食べてるんですね。私も今度やってみますね！
応用編のターボは楽しいですよ。買ったら感想聞かせてくださいね～。

体重→70.5㌔
朝→朝マックのﾏｯｸｸﾞﾘﾄﾞﾙﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞｴｯｸﾞ

今日は旦那が休みで朝からお出かけでターボが出来ないかも&#x{11:F9D0};だから食べ過ぎないように気をつけないと&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};もうすぐ70㌔きりそうだから頑張るぞ&#x{11:F9CF};

こんにちは
今朝64.8

旦那が休みだとダイエットのリズム崩れやすいですよね うちはお出かけして外食したり間食したりでターボもできないし、すっごい罪悪感に陥ります 平日にひたすら頑張ります

今朝の体重→70.7㌔
昨日の昼→オムライス1/3
夜→みそ汁、チンゲン菜の炒め物、からあげ、鶏肉と梅しそ巻きフライ
運動→下半身ｼﾞｬﾑ

朝→おからクッキー

昨日はお出かけしてて、運動はあんまり出来なかったよ&#x{11:F9D0};今日は昨日の分までがんばらないと&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};
るいさん、私も最初はビリーやってましたよ。１ヵ月で挫折してターボにハマりました&#x{11:F9F8};ターボの方が音楽もいいし、動きも楽しいですよね&#x{11:F9CF};

今朝の体重→70.1㌔
昨日の朝→おからクッキー
昼→マンナンラスク
夜→みそ汁、餃子３個、フーチャンプルー
運動→下半身ｼﾞｬﾑ、ﾌﾞｰﾃｨｰｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ２、腹筋ｼﾞｬﾑ10分

もうすぐで70を切りそう&#x{11:F9CF};最近は雨ばっかりで外にでれないからストレスたまっちゃうよ&#x{11:F9AD};早く太陽出てくれないかなぁ&#x{11:F89F};

こんにちは
今朝 64.8
朝ご飯 おにぎり
昼ご飯 おにぎり、玉子焼き、エビフライ、ブロッコリー、トマト

午前中は子どもの未就園児教室にお弁当を持って行ってきました 帰ってからターボしました
20分ワークアウト
腹筋ジャム

なこさん今月中に75から70切るとこまで痩せたんですか？？ たくさん効果出ててうらやましいです 私は運動が足りてないかもな… 最近停滞気味です
ビリーですが、最近もたまにやります 今もっているターボにちょっと飽きてきたので(+_+) 二月になったら速攻で楽天のターボジャムセット買います 早くやりたい☆

昼→ジャガイモと餅のお焼き２／３
間食→北海道チョコポテト少し、カール少し
運動→腹筋ｼﾞｬﾑ10分、下半身ｼﾞｬﾑ、ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰ２

るいさん、私は10月にダイエットはじめて２㌔しか減ってなかったから１月は73㌔からのスタートです。前はターボやってるから大丈夫とおもって間食がすごかったんですよね&#x{11:F9D0};ポテチ２袋とか…。それをやめてターボの回数を増やしたから減ったのかな&#x{11:F9A8};目標は55㌔なので気を抜かないでもっと頑張ります&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

朝→70.9㌔
昨日の夜→軟骨ソーキそば、野菜炒め

昨日より体重が増えてる&#x{11:F9FC};夜食べ過ぎたせいかな&#x{11:F9D0};今日は食事を少な目にしてターボ頑張らないと&#x{11:F9A9};

おはようございます
今朝 64.6
朝ご飯 トースト 牛乳

今朝何気なくウエストはかったら7センチ減ってました ターボのおかげかなぁ？ 食事も気にしてるけど… でももともとかなりの太さ＆くびれのなさなのでまだまだ太いです ターボを継続します!!
なこさんは、ターボの運動量を増やしてから体重が減ってきたんですね 私も増やそうかな 今は一日中子どもと一緒なのでなかなか自由な時間が持てないのですが、4月から幼稚園なので時間ができたらもっと増やします

今朝の体重→70.4㌔
昨日の朝→ナシ
昼→おからクッキー、ジャガイモと餅のお焼き
夜→ゆしどうふ、マックのシャカシャカチキン半分
間食→北海道チョコポテト少し、マックフルーリーダブルショコラ


おはようございます。
るいさんはウエスト７センチも減ったんだ&#x{11:F9A9};私もはかってないけどベルトの穴が二つは小さくなったよ&#x{11:F9CF};結果が少しでもあらわれるともっと頑張ろうって思うよね。
私も家で２人の子供見てるけど（２歳と９ヶ月の♂）子供同士で遊んだりするからその間にターボやってるよ。中断されることも多いけどね&#x{11:F9C7};

昨日の運動書き忘れ&#x{11:F9AB};
ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２、3T、ﾌﾞｰﾃｨｰｽｶﾙﾌﾟﾄ20分、下半身ｼﾞｬﾑ

朝→ゆしどうふ
運動→下半身ｼﾞｬﾑ、ﾌﾞｰﾃｨｰｽｶﾙﾌﾟﾄ

今からお昼だけど何にしようかなぁ&#x{11:F8D0};

昨日は子どもと早く寝ちゃって来られませんでした
昨日
運動 カルディオパーティー
風呂上がり65.2

今朝 64.7
朝ご飯 トースト 牛乳
昼ご飯 おにぎり サラダ からあげ
運動 ビリー30分

ちょっと風邪気味です 今もっているターボジャムにちょっと飽きてきたので久々にビリーやってみました ビリーなのにここに来ちゃってすみません!!
なこさんは、二人お子さんがいるんですね それでもしっかり運動してて尊敬します(^･^) ベルトの穴二つ分緩くなったんですか!! すごい!! 私よりサイズダウンしてると思いますよ 変化が目に見えるとモチベーションが上がりますよね

おはようございます。

体重→70.3㌔
昨日の昼→おからクッキー
夜→手羽と大根の煮物、ご飯、みそ汁
間食→ポテチ２枚、チョコ１粒
昨日の運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２(25分)、腹筋ｼﾞｬﾑ10分、下半身ｼﾞｬﾑ、ﾌﾞｰﾃｨｰｽｶﾙﾌﾟﾄ今朝→夕飯の残りの手羽１本


なかなか70㌔を切れないなぁ&#x{11:F9D0};

今朝の体重→70.1㌔

昨日の昼→ご飯少し、ほうれん草とコーン炒め、チクワとウィンナーの炒め
夜→カレー
間食→チョコ２粒
運動→下半身ｼﾞｬﾑ、腹筋ｼﾞｬﾑ、ﾌﾞｰﾃｨｰｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２

朝→おからクッキー


なかなか70㌔を切れない&#x{11:F9D0};昨日は３時半まで子供が寝なくてきつかった&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};今日は運動は控えめにしようかな&#x{11:F9C7};

今朝 64.7
朝ご飯 ご飯、納豆、味噌汁
昼ご飯 マック エビフィレオ

土日は旦那が休みなんでターボやりにくいです 運動しないとすごい罪悪感があります
なこｻﾝ、今にも70切りそうですね!! 私は最近停滞してます 今月もよろしくお願いします☆

今朝の体重→69.6㌔
昨日の昼→カレー
夜→カレーうどん
間食→チョコ２粒、ポテチ５枚
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ１、ﾌﾞｰﾃｨｰｽｶﾙﾌﾟﾄ、ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ、


やっと60㌔台になった&#x{11:F9CF};この調子で減るといいな。
旦那が休みだとダイエットの調子クルうよね&#x{11:F9AD};
私は今日は下の子の検診で朝からお出かけです&#x{11:F8BF};運動は出来ないと思うから食べ過ぎないように気を引き締めないと&#x{11:F9D0};
るいさん、今月も頑張りましょうね&#x{11:F9A9};私はサボるとクセになるので目標体重になるまで気を抜きません&#x{11:F9A9};

今朝 64.8
朝ご飯 コーンフレーク 牛乳
昼ご飯 うどん
夕ご飯 巻き寿司
間食 チョコレート
運動 ターボスカルプト40分
風呂上がり 64.7

なこｻﾝ、私もさぼり始めると自分に甘くなっちゃってダイエット諦めちゃいそうです でも今まで頑張った分を無駄にしたくないから絶対痩せます!!

今朝の体重→69.7㌔
朝→ナシ
昼→揚げパン
夜→ｸﾘｰﾑﾁｷﾝｽｰﾌﾟ２杯、ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
間食→チョコ２粒、ﾁｰﾄｽ小さい袋１袋

昨日は朝からお出かけして、運動が出来なかった&#x{11:F9D0};間食もいつも以上に食べてしまって後悔です&#x{11:F9D3};昨日の分も体を動かそう&#x{11:F9A9};

もう日付変わっちゃったけど4日の分です

朝 64.5
朝ご飯 うどん
昼ご飯 おにぎり からあげ、サラダ
夕ご飯 シチュー サラダ、ご飯
間食 ソフトクリーム
運動 カルディオパーティー45分
風呂上がり 64.4

今日は子どもとブラブラお買い物してたくさん歩きました ソフトクリーム食べなければもっと減ったのかなぁ(ﾉ_･｡)

今朝の体重→69.6㌔
昨日の朝→おからクッキー
昼→ラーメン半分
夜→ご飯、みそ汁、生姜焼き、野菜炒め
間食→ﾏﾝﾅﾝﾏｽｸ
運動→腹筋ｼﾞｬﾑ、ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ、3T、下半身ｼﾞｬﾑ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２

昨日はターボをたくさんしたけど、夜ご飯を食べ過ぎて体重があんまり減ってない&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};

今朝の体重→70.2㌔
昨日の朝→ナシ
昼→豆腐チャンプルー、ご飯
夜→ご飯、みそ汁、キャベツ炒め、手羽とゆで卵のケチャップ煮
間食→ポテチ１／２袋
運動→腹筋ｼﾞｬﾑ(10分)、ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２

今朝→ゆで卵１個

昨日はイライラして夜からポテチを食べてしまった(>_<)また70㌔台に戻っちゃったよ&#x{11:F9D3};今日から気を引き締めて頑張らないと&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

今朝の体重→69.7㌔
昨日の昼→ウィンナー１本、マンナンラスク
夜→焼きそば、みそ汁、マグロの刺身
間食→北海道チョコポテト少し
運動→下半身ｼﾞｬﾑ、ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ、ﾀｰﾎﾞｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２

69㌔台に戻って安心したよ。頑張って今週中には69㌔を切りたいな～。

ちょっと間があいてしまいましたが、まだまだダイエットしてます!!
今朝 64.4
朝ご飯 おにぎり、味噌汁、サラダ
昼ご飯 ご飯、サラダ、味噌汁、エビフライ
夕ご飯 ご飯、味噌汁、野菜炒め、もやし
運動 カルディオパーテぃー45分

私も今週中に64キロきりたいです

今朝の体重→69.8㌔
昨日の朝→ナシ
昼→ラーメン
夜→ご飯、ゆしどうふ、野菜炒め、餃子３個
間食→北海道チョコポテト少し
運動→ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２、下半身ｼﾞｬﾑ、ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ

なかなか体重が落ちない(>_<｡)夜がっつり食べちゃうからダメなんだよね&#x{11:F9AB};でも家族みんなで食べるからつい食べ過ぎちゃうよ(>_<)

やっと、復旧したね。昨日の食事ははっきり覚えてないから、今日のを書いてきます。

今朝の体重→69.7㌔
朝→ナシ
昼→ラーメン、小さいおにぎり
夜→ご飯、スープ、サンマ半分、レタス炒め
運動→下半身ｼﾞｬﾑ、ﾌﾞｰﾃｨｽｶﾙﾌﾟﾄ、ｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨ２
今日は食べ過ぎた&#x{11:F9D0};明日も外食の予定なのに…。

体重→69.2㌔

昨日食べ過ぎたから増えてると思ったけど、少し減ってたから安心した&#x{11:F9C6};今日は朝からお出かけでお昼は外食の予定だから、帰ってきてから少しでもターボがんばろう&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

体重→69.2㌔

朝→ナシ
昼→ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ、ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ、ﾗｲｽｺﾛｯｹ
夜→ｻｰﾓﾝの刺身、ご飯
間食→ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗ、ｶﾌｪﾗﾃ、ポテチ2/3袋
運動→ナシ

昨日はダイエットはお休みにして、食べまくっちゃいました&#x{11:F9C7};でも、体重増えてなかったから安心した&#x{11:F9C6};今日も朝から出かけるからダイエットはお休みかも&#x{11:F9C8};&#x{11:F9AB};明日からまた頑張ろう&#x{11:F9A9};&#x{11:F9A9};

体重→69.0㌔
朝→ナシ
昼→沖縄そば
夜→ｹﾝﾀｯｷｰのﾁｷﾝ２本、ポテト少し、ビスケット半分
間食→チョコ４粒、じゃがりこ１箱

昨日は朝から桜を見に行って、美ら海水族館に行ってきた。桜はほとんど葉桜になってたけど、水族館では子供がはしゃいで楽しそうで連れて行ってよかったよ。
昨日は食べ過ぎたのになんで体重が減ってるんだろ？？いっぱい歩いたからかなぁ？