• No.12

    F704i

    08/01/22 23:17:22

    朝→おからクッキー3枚
    昼→ご飯、ハンバーグ1.5個、ジャーマンポテト
    夜→ご飯、みそ汁、野菜炒め、メンチカツ1個、春巻き1個

    間食→オーザック

    運動→下半身の筋トレ、ボディスカルプト、腹筋ジャム、カルディオパーティ2


    今朝、体重が減ってて油断して食べ過ぎてしまった&#x{11:F9D0};&#x{11:F9AB};&#x{11:F9AB};反省して、ターボ頑張ったけど明日の体重がコワい&#x{11:F999};71㌔代だといいなぁ。

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