>>55
家族会員とかで平日夜や休日に家族で利用する人いるよね。
うちも行くのはバラバラだけど私と娘、息子で同じジムにいってる。
運動してないから肥満が心配でーって子供連れてくる人もいる。

そういえばジムにね、すごい肥満の親子が通ってて。私は週に3～4くらい行ってるんだけど、何するのも苦しそうで大変そうだったのに、どんどん痩せていって、今では有名人だよ(笑)みんな話しかけたり声かけたりしてる。すごくスッキリしてたよ。素晴らしいよねー！

ジムいったら？
けっこう肥満いるよ。子供もいる。
適切な指導も受けられるよ。

人目が気になるって・・・
痩せる気ないでしょ？
本当に痩せたいなら、周りなんて気にしないで運動するわ。
何、人のせいにしてるの？
ただの言い訳にしか聞こえない。

おそらく被害妄想

やっぱり幼児の内に運動させないと、小学生になったら羞恥心があってますます運動しなくなるね、私のことだけど

うちの娘も肥満で私は一緒にランニングなどしてます。
夕方や夜は涼しくて熱中症の心配もないのでいいですよ。ライトがついていてランニングやウォーキングに来てる人が多い公園だと安全だし、子供は少ないし、みんな自分の健康づくりに一生懸命な人たちなので好奇の目にさらされるなんてことはないと思います。

うちの子のクラスにもぽっちゃり男子が多いけど学校のプール指導やスポーツ行事に積極的なのは男女問わずやっぱり痩せ方の子ばかり。太ってるから余計にスポーツに消極的になって運動不足になってって悪循環だよね。ジロジロ見なくても目立つし

みっともなくなんかないよ。こんなに暑いのに、運動してて偉いじゃん。
いっそ大きな公立公園とかでさトレーナーが一回何百円とかで指導に来るやつとか参加してみたら？指導者いると褒めてもらったりアドバイスくれたりでモチベーション高まるよ。人目を避けたいなら市立体育館で貸切で運動するとかも良いよ。空調きいてて熱中症も防止できるし。
あなたは一人じゃないよ息子さんもいるんだから、頑張れお母さん！

体操教室いいよ。お母さんは一人でダイエット頑張ろう。聞いてると思うけど運動より食事の方が重要だからね。同じ食事量のまま運動しても大して痩せないよ。
肥満外来行ける程の肥満ってことはぽっちゃり以上だね。
旦那さん痩せてるのかがめっちゃきになる。

人目が気になるなら早朝ウォーキングから始めたら？
早寝早起きも痩せるコツだよ
4～5時ぐらいから1～2時間歩いてラジオ体操でもしてみなよ

叩かれ過ぎて主、出てこれない…今頃、ガツガツ親子で食ってんのかな？

親子で痩せたら解決

相撲習わせたらどうかな？

プールじゃダメ？

>>33
気になるよね

ぽっちゃり親子が外で遊んでたら変かな？別に何とも思わないけどな。
被害妄想もあるよ、きっと。気にしないで頑張れ！

主のようなメンタルの弱い肥満体型の人にはキツイ言葉をかけるとますます食に走るだけです。
デブなどと罵倒するのは逆効果で、アドバイスになりません。

仲よさそうで羨ましいな。息子さんも素直で良い子だね。それなのに辛かったね。外に行くの夜で良いと思うよ。

暑いから夜歩いたら？
熱中症には気をつけてね。

>>32こっちの方がいいよね。
習い事とかで必ず運動するようにした方が痩せるよ。
自分だけの意志だけじゃすぐ辞めちゃうでしょ。h

前にスッキリで紹介されていた、インスタで大人気の家でエクササイズやっていてかなり痩せた人すごかったよ。
痩せるとともに生活の無駄も無くなって家が超スッキリしてた。
外で恥ずかしいなら家でヨガマット買ってきたえるのもいいんじゃない？

お子さんと貴方の体重どの位ありますか？

子供は何年生？
スポーツの習い事はどうかな？時間にメリハリができて、だらだら食べるのはなくなるかも。
あとは家の中でも出来る運動、踏み台昇降、ラジオ体操とか。ラジオ体操も本気でやるといい運動になるよ。
でもなかなか続かないんだよね…

身体を動かすって、何してたの？
痩せるためからランニング、ウォーキングなんてどうかしら。今の時期は夜がいいよ。

気のせいだよ
何を思われても運動することはいい事なんだから気にしない
だいぶ大きいならウォーキングとかの有酸素運動からの方がいいかもね

よく料理するなら、砂糖をエリトリトール、キシリトール粉とかに代えてみたら？食事は先に豆腐とか野菜食べてからとか、
親子で肥満もだけど、まずは子供が病気にならないように工夫するだけで違うよ。

体を動かす時間帯は今時期は暑いから、夜7時過ぎとか、食後30分後に散歩がてら子供と歩く、子供は練習で縄跳びしたりしてる。
主が興味ありそうなこと探すしかないよ。面白そうな場所あれば連れてくだけでも体動かすし、楽しめるよ。

ご飯をお粥にする、家でエクササイズのDVDをする、夜歩くを我が家ではぽっちゃり娘とやりました。効果ありましたよ！

家で踏み台昇降やれば？人目気にせず痩せられるよ。
やる気があればの話しだけどね。
アパートなんで無理ですーとか言っちゃう？

うちの息子も太ってたけど、私のせいだった！泣
私自分が太らない体質だから勘違いしてて、ジュース毎日与えてしまってたし、お菓子も時間決めず食べさせたりしてた。
それ全部やめた！！
ジュースはお茶に変えて、お菓子は2日に1回、少量にした。夜ごはんはおかわり禁止。
そしたら少しずつ痩せたよ。身長にもとられたし。
一番マックスに太ってた時、身長118cm、32kg！！(´；ω；`)
それから約1年半後の現在は、身長128cm、30kg。
当時から見たらだいぶすっきりしたし、スラッとしたよー。
子供は身長伸びるから、体重増やさないようにすればいいよ！
運動といえば、学校の登下校と、放課後に公園で遊んでるくらい。ウォーキングとかはさせてないよ！

とりあえず間食やめて、三食のみ。
ヘルシーな食事にして親子でウォーキング。
熱中症が怖いから早朝か夜に。

医者から肥満指導入るなんて凄いね…

そうやって自分を甘やかしたからデブなんだよ！言い訳ばっかりしてるからデブなんだよ！デブしっかりしろ！

ごちゃごちゃ言い訳うるさいから。
とっととパン揚げ物甘いものばかり食べるのやめな
デブは食べ物のチョイスがおかしいんだよ

スイミング、ダンスは？

朝早くとか夜の涼しい時にウォーキングしたら？

満腹になるまで食べてるんじゃない？
普通の人は苦しくなるまで食べない。
肉ばかりじゃなく野菜も食べる。
おやつは時間を決める。
人気のない公園いくか、ウォーキングしてみたら？子供はスイミング教室にぶちこんだらどうかしら。

やっぱ自分に甘いと太るんだね

やらない言い訳を探すのはやめましょう。子供に急なダイエットは難しいですよ。まずはあなたが本気で痩せてください。あなたが痩せて、生活の見本となればいい。普通に食べてれば肥満にはなりません。

飲み物はお茶か水かブラックのコーヒー
ジャンクフード（マック系、お菓子、ラーメン、パスタ）は食べない
大皿でおかずを食べない。
朝晩にストレッチを必ずする。

これを半年も続ければ絶対痩せます。

YouTubeで家でできる運動沢山あるからみてみて！！

食べる量を少し減らして食べ物に気を付ければ痩せるよ。うちの子もぽっちゃりしてたけど痩せた。野菜嫌いじゃなければ野菜たっぷりにしてあげればお腹も満たされるよ。

みんなも言ってるけど、食事の問題だよ。
とりあえず運動しなくて良いから食べ物見直しなよ。
別にダイエットメニューにしなくて良いから、間食やめて普通の人が食べる量にするだけで５kgは落ちるよ。
そこから揚げ物を控える、野菜や味噌汁から食べる、脂質と糖質に気をつける…
それで体重が減らなくなって来たら運動だよ。

ちなみに私も肥満親子はジロジロ見るタイプ。
「あーこの親だから子供をこんな体にするんだな。自分も子供も食べたい時に食べたい物を食べたいだけ食べる、だらしない生活してるんだな」って思ってる。

人目って本当に気になるよ、それがダイエットの邪魔になるなら外なんか出ないでいい。人目を気にせずのびのびと出来る環境でいいんだよ。室内で出来る有酸素運動もちゃんとあるよ。でも子供なら毎日学校の登下校あるし、極端に近くなければ特別運動は必要無いと思うんだけどな（今は夏休みだけど）
直すべきは食事だと思う。どんなご飯を出してるの？

>>2 メンタルやられたら元も子もないでしょ

うちは肥満予備軍くらいだったけど、友達にからかわれたりするからダイエットしたよ。
運動１割、食事９割。
これで体重は減らなかったけどそのまま背が伸びたから痩せた。
そんなに周りの目が気になるなら家の中で運動したら？
家の中でも運動できるよ？

デブは意志が弱いからデブ

自分が思うほどみんな見てないと思うけどなぁ。おやつを変えてみたら？飲み物とか。
こんな暑い中肥満児にはキツいし危ないんじゃないかな？

とりあえず糖質制限と軽い運動から始めよう
今の時期日中より夜にウォーキングとかしてみては？