カロリー抑えすぎじゃないですか？
体が飢餓状態になっていると停滞期を抜けられませんよ
一度しっかりカロリーを取ったほうが良いと思います

>>1
そうなんですね。
食事内容をもう一度見直してみます。
ありがとうございます(*´▽｀*)

やっと停滞期脱出かな？

体重 71.9kg
体脂肪 38.8％

今日は雨だから、今晩ジョギング無理かなぁ

ダイエットって死ぬまでだよ

>>4
それ私の口癖w
本当に体重落ちたから～と喜んで食べたりしたらリバウンドしますもんね 汗
体重が落ちてる間は楽しいけど、あとの管理の方が大変で一生だから気を抜かないようにしないといけないですね。
コメントありがとうございます<(_ _*)>

夜、雨上がっていたので、35分ジョギングしました。

明日、家の事で忙しいので、日曜は運動お休みにしています。

ダイエット法、サプリメント、ダイエット器具等、色々な役立つダイエット情報を発信してます。
参考にしてください。

痩せるぞ！＠ダイエット部
最新ダイエット情報満載のアンテナサイトですよ。
http://antennach.com/dietbu/

http://dietmasterhiro.blog.fc2.com/

私は、京都市在住ですが、昨夜の余震、怖かったですね！
熟睡中に目覚めた方も多数いらっしゃるのではないでしょうか。

大阪地震で被災に遭われた方、避難生活を送られてる方のお見舞い申し上げます<(_ _*)>

早く余震、落ち着いてほしいですね。

今朝も体重測りました。

体重 71.7kg
体脂肪 39.1％

明日の京都市は、35℃と天気予報で仰ってました！！

皆さんも熱中症に気をつけて、こまめに水分補給をなさって下さいね。

こんばんは

47才 153cm 53kg　36％
更年期で基礎代謝も下がりなかなか痩せません。一緒にやりたいのですがどうでしょうか？

>>9
70キロ台の人に対して確実嫌味じゃんw
主はあなたくらいを目指してるのに

主さんへ
年齢 身長が近かったので一緒に頑張りたいと思ったんですが 変な人来たので やめておきます。応援してますので 頑張って下さい。失礼しました。

>>11
初めまして！
コメントありがとうございます<(_ _*)>
是非、一緒に頑張りましょう！

今日は猛暑で、とても暑かった・・・
明日も暑いとのこと、まだ梅雨なのにこんなに暑いのは、先が思いやられます！

体重 72.2kg
体脂肪 38.6％

はじめまして&#9697;&#776;
一緒に頑張りたいです！
ダイエット始めて約2ヶ月になります。
151センチ、ダイエット開始時は78キロありました…
現在は71～72を行ったり来たり…
もともと運動が嫌いで続かないので、今回は食事制限で１日1300kcal以内に抑えて、半身浴と軽いストレッチしてます。
今は生理中で半身浴が出来ないので半身浴はお休み中です。
とりあえずの目標は1年で－20キロ！
最終目標は1年半で45キロまで落とす事です。

良かったら宜しくお願いします(^^)

>>9性格悪いでしょ(笑)

主さん応援してます身体大切に頑張ってください

>>14
初めまして(*´▽｀*)

今の私と体重同じですね。
ダイエット、共に頑張りましょう！

今後ともよろしくお願いします<(_ _*)>

>>14
初めまして(*´▽｀*)

今の私と体重同じですね。
ダイエット、共に頑張りましょう！

今後ともよろしくお願いします<(_ _*)>

>>15
ありがとうございます(*´▽｀*)
頑張ります！

今日も暑い一日でした！
今宵は熱帯夜、直に扇風機に当たりながら寝ようと思います(;´Д`)

体重 71.5kg
体脂肪 38.8％

今日は何故か、空腹と戦う一日でした。
寝ようとしている今も、空腹でお腹グルグルなってます。
ここで食べてしまうわけにはいけないので、寝ます。

体重 71.5kg
体脂肪 38.6％

主さん、地道に頑張っていますね！
私も似たような身長体重です。
3月に子の卒園式があるのですが、入園式のスーツを引っ張り出して着てみたらきつかったので(8kgリバウンド)、スーツが楽に着られるようになりたいです。またお邪魔します。

>>21
こんばんはー！
コメントありがとうございます<(_ _*)>
来年卒園式なんですね。
もうすぐ小学校入学、楽しみですね(*^^*)♪
私も、娘から参観日来ても良いよと言われる様に、とりあえず52kgになるまで頑張りたいと思います！
お互いに頑張りましょう！

明日、明後日は雨で、明明後日、梅雨明けるかもと天気予報で仰っていました。
熱帯夜も4日程続いてます。
この暑さで陸上走るのはキツイので、夜、プールで頑張ってます！
今日もプールで、1時間近くかけて、クロールや平泳ぎを交互でしました。
水が好きなので、いくらでも泳げます！

体重 71.7kg
体脂肪 38.2％

>>14です。
分かりにくいので名前変えます(笑)

やっと生理が終わりそうです。
明日には完全に終わるかな？って感じです。
なので明日から半身浴再開します！
生理中は夕飯食べてましたが、生理が来る前まではプロテインだけで頑張ってました。
夕飯プロテイン生活、今日から復活です。
18時ごろプロテイン飲んだので、今はまだ空腹はありません。

ちなみに今日の体重は71.3でした…
60キロ台が近くて遠い(笑)

>>24名前変えれてなかった(´；ω；｀)

>>24
お疲れ様です(*^^*)
プロテイン私も飲んでます。
生理中はなかなか体重が落ちないと言いますが、生理中が一番ダイエットしにくいですよね。
やっと体重落ちたと喜んでいたら、すぐ体重止まるから、本当60キロ台が遠いですね。
いつも体重計を見ては、また同じ体重～とかで朝から落ち込んでいる時もよくあります。
今日明日は雨の予報なので、ジョギングするタイミングを見つけなきゃ・・・

今日明日の雨の後、梅雨が明けると天気予報で言ってました。
梅雨明けがあんまりにも早すぎますね！
これからの季節、夜間ジョギングするの暑いので、プールで泳ぐことが増えましたが、市民プールが遠くなってバイクで片道15分かかるので、通うのが少し大変です。

体重 71.8
体脂肪 38.3％

>>27
お疲れ様です(^^)

今日はバタバタで朝食を食べ損ねました…
昼は焼き魚と、昨日の残りの煮物と味噌汁でした。
夜はプロテインと青汁のみです。

昨夜からプロテイン再開しましたが、やはり初日は寝る前に空腹がヤバかったです(>_<)
今夜は飲む時間を１時間遅くしました。

今朝の体重は70.8でした。

http://blog.livedoor.jp/searche-nfdoiajgnoa/archives/10285622.html

>>28
体重少し落ちましたね(*^^*)
明日の朝こそ体重落ちて～と願いながら寝るんですが、なかなか落ちないものですね・・・

食事は、朝はパンが多くて昼はしっかり目に(和食が多いかな)食べて、夜ご飯は白米抜きにしています。

>>29
拝見しました！
ありがとうございます(*´▽｀*)
参考にしたいと思います。

今日は昼からゲリラ豪雨、雷しっかり鳴っていました！
土日は、市民プール混むので、先程ジョギングしました。
たーっぷり汗をかきました。

体重 71.0kg
体脂肪 38.8％

主さん、運動頑張ってますね！私は運動が苦手なので尊敬です！！

昨夜から熱を出してしまい…子供から移ったをんだと思います(TT)
今日、病院行ってきて今は解熱剤でどうにかって感じです。
風邪のせいで食欲がありません。
そのせいか、今朝の体重は70キロジャストでした。すぐ戻るやつでしょうが(笑)

風邪が治るまで暫くお休みします…
また治ったら来ますね！
主さんも風邪には気をつけて頑張って下さい。

>>33
風邪ひいたんですね！
お大事にして下さいね(T_T)

私は喉と鼻が弱いので、無防備にしていたら、スグに風邪をひいてしまいます。
今は風邪予防で、人混みに行く時と寝る時、マスクを付けています。
喉も鼻も弱いので、寝ている時、口呼吸になるんだと思います。
マスク付け始めてから、風邪ひかなくなりました！
マスク、オススメです(*^^*)

昨夜は子供のお友達がお泊まりに来たので、お好み焼きを食べちゃいました！
私の分だけ小さく焼いて食べ、食べた後50分ジョギングしました。
ジョギングで大量の汗をかいてるんだから、今朝の体重70kgになって欲しかったんですが、何故か100ｇ多いという。

体重 71.1kg
体脂肪 38.4％

便秘3日過ぎました。
明日の朝に排便する計算で、寝る前にコーラック飲みました。
便秘もあってなのか体重がなかなか落ちてくれない、努力が報われないのは悲しいです。
知人から、体重が60kg切るまで筋トレしない方がよいと言われたのですが、スクワットだけして、ストレッチと有酸素運動で頑張ってきてるんですが、やはり筋トレした方が良いのかなぁと、悶々としております。

明日から１週間ほど雨が続くそうです。

体重 71.7kg
体脂肪 37.8％

体脂肪が落ちていたら、それで良いのかな(^^;;

私はこれで痩せたよ！
参考にしてください。
http://pr4.work/p/diet

>>37
ありがとうございます(*´▽｀*)
時間がある時に、ゆっくり拝見致します。

天気予報では、明日から日曜まで雨の予報。
洗濯物、部屋干しでうっとおしくなりますね。
数日ほど頑張って市民プールで泳いでますが、プールの水で目は痒くなるし、水虫貰うし・・・
場所を変更して、市の体育館に行って、ランニングマシーンの上を走ってきました。
雨降りの時は、市の公共施設でスポーツするのに利用者が沢山いらっしゃいます。

体重 71.3kg
体脂肪 37.1％

なかなか減らない体重、悔しくなって体重計を蹴ってしまいましたw

下剤は癖になるのか、昨日の朝、コーラックの力で便を出してから今日は全く便意無し（汗）
今晩、雨が降るかと思っていましたが、風が強いだけだったので、30分筋トレしてから40分ジョギングしました。
明日は、丸一日雨らしいです。
土砂降りの雨でなければ、カッパ着てバイクで市民体育館行って走るんだけど、明日の夜にならなきゃ分からない 汗

体重 71.4kg
体脂肪 36.8％

体脂肪はどんどん落ちてるけど、体重は12日間ずーーーっと71kg！！
いつになったら、70kgを切るんやろう(><)

私もご一緒します。宜しくね！がんばろ～

ちなみに48歳、159センチ、74キロ
チョコレート大好きです。
控えなきゃね。
血圧も高いので頑張らないと

>>42
初めまして(*´▽｀*)
チョコレート大好きなんですね。
私は一時、キットカットをよく買って食べていました。
お互い頑張りましょう！

今日は、丸一日土砂降りの雨、怖いくらい避難指示アラームが鳴ります。
外走る事もできなくて、雨量がハンパないのでカッパ着てバイクで市民体育館行って走るにも体育館の駐輪場屋根付きの部分が限られてるし、カッパ着て行ってもカッパをしまうのに困るし・・・
スクワットして、腹筋念入りにしました。

体重 71.5kg
体脂肪 35.6％

体脂肪だけがどんどん落ちて、体重全く落ちないという・・・
半月近くも体重71kg代なのは、少し凹みます。

一向に体重が落ちてくれない、過去に何度がダイエットしてきて、こんなに体重が長い事停滞しているのは過去にございませんでした。
チートディというのを時々ネットで見ていたので、昨夜限定で、とにかくお腹いっぱい食べました。
お腹いっぱい食べた次の日の今朝、体重測っても増えてるのはわかってるので、測りませんでした。
今日も延々と雨なので、ジョギングできないので、しっかり筋トレをしてから踏み台昇降40分頑張りました。

今しばらくの間、体重計を見ないで日々の運動と食事管理をして、更年期脂肪を燃やすサプリを買って飲んで様子みて、体重計に乗ろうかなぁと思います。

やはり子宮全摘出、リンパ節郭清していたら、体重はなかなか落ちないものなのかもしれないですね。
茨の道、まだまだ長い・・・

今日は久々に雨が止みましたが、すぐ降ってきました。

京都は特別警報が出ていました。

他の県も特別警報が出て、大雨による浸水被害で避難を余儀なくされている方、土砂災害で家が倒壊した方、1日も早く復旧して元の生活に戻れますように、心よりお見舞い申し上げますm(_ _)m

やっと雨が止み、ジョギングする事ができました。
体重、暫く測らないつもりでいたのですが、どうしても気になって体重計に乗ってみたら、やはり一緒・・・
ただ、体脂肪だけは、どんどん落ちてくれています。
体脂肪だけ落ちて、体重落ちないわけない思うので、半月以上も同じ体重なので、そろそろ体重落ちてほしいです。

体重 71.3kg
体脂肪 35.2％

体脂肪が痩せていて体重が変わらないのなら
筋肉になっているのかな。
筋肉が増えればこれから痩せるんじゃないかな～
って期待できそうね。

私は相変わらずの体重。
頑張らないと秋には甥の結婚式があったんだ～！
こんな太った姿を皆に晒せない。着る服がない！！
緊急ダイエットだ！

参加している私も関西住。
近所は被害はなかったものの地域の上の方では被害が。
あの雨を体験して怖さを実感しました。
一刻も早い救助と復興をお祈りします。

>>48
こんばんわ。
コメントありがとうございます<(_ _*)>

脂肪が筋肉になってるなら希望が持てますけど、何しろ先がまだまだ長い・・・
何度も心折れそうになりますが、頑張ります！

秋に甥っ子さんの結婚式、楽しみですね(*^^*)

延々と同じ体重なので、思い切ってドラッグストアで防風通聖散を買いました。
延々とジョギングしてきていたのが私の身体には負荷がかかりすぎていたのか、両足の股関節を痛めてしまってます(涙)
寝るのに身体を横にしたら、諸に関節に重心がかかるので、仰向けでしか眠れません。
仰向けでずーっと寝ていたら、腰がズシンと痛重くなります。
寝る時、両股関節の横に枕を置いて、寝返りの時の負担を軽くして寝ています。
少し股関節を休めて、負担のかからない運動を考えて、体調を見てから運動しようと思います。

体重 71.2kg
体脂肪 36.2％