便秘3日過ぎました。
明日の朝に排便する計算で、寝る前にコーラック飲みました。
便秘もあってなのか体重がなかなか落ちてくれない、努力が報われないのは悲しいです。
知人から、体重が60kg切るまで筋トレしない方がよいと言われたのですが、スクワットだけして、ストレッチと有酸素運動で頑張ってきてるんですが、やはり筋トレした方が良いのかなぁと、悶々としております。

明日から１週間ほど雨が続くそうです。

体重 71.7kg
体脂肪 37.8％

体脂肪が落ちていたら、それで良いのかな(^^;;