>>3465？？？

>>3466
ごめんなさい。トピタイは聞いてほしいの！ね汗
ちょっと吐き出したくて呟いちゃっただけです。
書いただけで少しスッキリしたよ

>>3467
ここダイエットカテのちら裏だから。
なんでもカテに同じ名前のトピあるからそちらでどうぞ。
気持ちが晴れるといいね。

>>3468
えええ！ダイエットだったんですね。
とんだ勘違いでした、すみませんでした。
でも最後の一言が胸に沁みました。
言葉に傷つき言葉に救われました。
ありがとございました、おじゃましました

155センチ、60キロになってしまった……
二キロ太った
下っ腹が妊娠さん並みにやばい！！
やせなくては！！！
とりあえず今生理だから終わったら筋トレ開始！！

軽く筋トレした。ガッツリやるとキツくて続かないから、ゆるーくやって行こう。

夜にお腹が減るから、早めに歯磨きした。

歯磨きしちゃったから、夜寝る前にアイス食べたらまた歯磨きしなきゃならないから...

そして、早めに寝るべし！

朝起きてから計測、寝る前に計測。
朝79キロジャストか79.3なのに寝る前に計測すると81.3とかになってる。
モチベーション下がるしダイエット辞めようかな

また便秘。
お腹いたい…

体重がヤバい事になってる。昨日から夜はサラダと味噌汁だけ。絶対絶対痩せるぞ！！

いぼ痔再発して血が出て痛い。

>>3474
夜計らなきゃいいのでは？

お腹空いたらまず水飲むことにした。
もともと水分不足だったからちょうどいい。
食べる前に飲む！頑張ってこー！！

かれこれ1ヶ月腹筋してるけどあまり変わってない気がする。なぜ？

バイト始めたら2ヶ月で5キロ減ってた！
まだ70キロもあるけど（笑）

１週間で１㎏減量。
簡単なのになんでみんなできないの？

>>3483
更に0.5㎏減量。
変な食事制限とかしてないよ。
この減量分は多分むくみ取ったからかな。
痩せない痩せないってみんな逆にどんなことしてるんだろう。

やっぱりデブになる前にダイエットするべきだな

>>3485
本当にそれ。
デブになる前ならコントロールしやすいよね。

>>3484何歳ですか？

>>3487
39歳。

>>3488私37なんですが全然落ちないどころかぶくぶく太るからダイエットはじめました。食べる量は減ったのに…と悲しくなります。いま1週間で1.5キロ減てことですよね？
よかったら方法知りたいです。

>>3483
私は1週間で2.５キロ減らした
10日で３キロ
元が４０キロ台だからデブではない。
なんで皆減らせないのか不思議
減らしてキープなら５キロ位までなら簡単に出来ると思う。デブなら尚更。

>>3492
何歳？アラサー後半だけど簡単に体重が落ちません。
詳しい減量方法教えて頂けませんか？

>>3442です(^^)

5月8日から始めたダイエット、現在-7.5キロ！
頑張ってきたけど、お酒飲んだり、家族と食事で減らず、やる時間もなかなかとれなく、時間取れる！って思ったら風邪ひいてやる気でない。
このままだと、現状維持かリバウンドしそうだなら、とりあえずマイナス10キロまでは頑張る！！
頑張れば、着実に減るはず！！

>>3490
日頃からやってることの効果あってのことだとは思うけど、落とそうと思ったときにやることは、寝る前に一時間くらいベッドの上でできる程度の簡単な運動とストレッチ、晩御飯だけ油分少なめにして生野菜とたんぱく質山ほど食べる、これだけ。
運動ストレッチはスマホ見ながら。

痩せないのは、無駄に負荷かけて運動してすぐに息が上がって燃焼前に運動やめちゃうとか、筋肉削るような「量を減らすだけ」の食生活してるとかかも。
あとは逆に負荷全く足りてないとか。
ダイエット失敗あるあるらしい。

日頃は隙間時間や今みたいなスマホタイムも筋トレしてる。そのためにも筋トレの種類ごとに負荷の感じや鍛えられる部位とか知らないとダメだよね。今は30分ポチる予定だから、この30分継続できる軽めの負荷の筋トレ選んでやってる。腹筋とお尻鍛えながらポチポチしてるところ。
それとは別で、運動する時間も設けてる。
この生活になってからは、食事はたんぱく質取ることだけ気を付けてるだけでカロリー気にしてない。

70キロ80キロある人すごいよね。どーやったらそこまで太れるんだろ。
妊娠中MAX59キロまでいったけど、それより10キロ以上重たいんでしょー 歩くのですら辛そう

>>3496
80キロ70キロとか有り得ないよね。
本気でダイエットしてないから体重の減りも遅い、デブなら10キロから20キロは1ヶ月あれば余裕で落ちるはずなのにね。
本気でダイエットしないならやめてしまえと思う

痩せやすい体が出来てきたからかな？
見た目だけじゃなく体重も減ってきた

痩せたい
痩せなきゃとずっと思ってる

体を動かすなら何をすればいいか・・・
と思いながら日にちが過ぎる

男の書き込み消えたか。通報して良かった。

>>3500
通報してたんだ？
私、利用規約貼ってやったとたんに消えたわ
悔しいから、男がレスしていたトピの方にも貼った。

>>3501
事務局に通報したよ！
だって利用規約に男は禁止って書いてあるもん
ママスタ知ってるとかまじで気持ち悪いよね

ダイエット始めて2か月過ぎた辺りから徐々に体重へってきた～
減らなくてイライラしたり泣いたりした日が懐かしいw
ダイエット方法間違ってなかったんだって少し自信ついたので、これからも楽しく頑張る！
目標達成してみんなに自慢できる日がきますように！

頑張ろう。。

今日ユニクロの試着室で全身マジマジと見たらクソデブでびっくりした涙
ダイエットはじめるよ！

>>3505
まー泣くな、泣くな笑
ユニクロは大きいサイズも取り揃えてあるから。

かつて私はXL来てたわ。でも今はS、物によってはXSも着れちゃうわよ♪

1年もあればできるわ！待ってるわよ～

>>3506
ありがとう！地道にやるしかないね。

>>3507
ちょーし、こいたコメントでごめんなさい。でも私もたくさん泣いてたよ。今も維持するのに、つらくて泣いてる。

大丈夫だよ、今自分で気づいたところから、すでに痩せ始めているのだから、、、

できるよ！一緒に頑張ろー！

36歳。157センチ57キロ。
今、史上最高にデブ。
1ヶ月前から筋トレ6～9種類始めた。
ノンアル毎日飲んでたけど、それもやめた。
でも何にも変わらない。
これから変わるのかな？
食事変えないとダメ？

>>3509
食事変えずに痩せようとしてる時点でダメ。
ダイエットはまず食事管理から。
糖質は控えてタンパク質メインで他は食物繊維豊富な野菜やきのこ海藻類を中心に。
どれだけ筋トレしたり運動してても白米やおやつ食べてたりカロリー高めな食事だと絶対に痩せられないよ。
ダイエットって食事制限8割運動2割。
まずは食べてる物の見直しをした方が良い。

>>3510
ありがとう。
やっぱりそうなんだね。
見直ししてみます。

暑中見舞いでアイス、親戚からBBQにさそわれる
やめてぇ！！

>>3494です！

夏休み入って、運動してたら子供たちに話しかけられて集中できないから、運動する時間が減り、外出できないから子供とクッキングして食べることが増えたりで、体重は増えたり減ったりを繰り返してたけど、少しずつでも運動する時間を見つけて、食べ物も調節して、現在-9.5！
このまま夏休み終わりまで維持して、夏休み終わったらまた頑張る！

とりあえず-10キロだけど、最終目標はさらに-5キロ！！
ある程度脂肪落としたら、筋トレ増やして引き締めるぞ！！

人生最高体重の49.5までいき、ようやくダイエット決意。運動苦手なので、食事制限だけで2週でマイナス2キロ。
太るのは簡単なのに痩せるのは本当に大変！
お盆に好き勝手食べたら2キロなんてあっという間に戻るよね…ふぅ