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No.6436 熊手より手が最強
26/07/01 08:19:28
161センチ83.5キロ
年内に5キロ太ったぶんやせる！！
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No.6435 イシマテガイ
26/06/22 05:21:02
野田式スクワット、10回から20回に増やした。テレビ観ながら地道に頑張ろ。体がポカポカして暑い。お尻が引き締まってきた。
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No.6434 イシマテガイ
26/06/18 16:44:24
空腹時だけど、今日51.9キロだった！
色々有った1年だったんだけど、約一年で8キロ近く減っていて、痩せていてびっくりした
本当はめちゃくちゃ行きたいけど、このままミスド行きたいのは我慢することにする
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No.6433 オオノガイ
26/06/14 05:36:35
腰回りが少し引き締まってきた。頑張ろう
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No.6432 イシガイ
26/06/12 06:05:11
161センチ83.6キロ
2週間後の体重測定までに80キロにしなくては
オヤツ抜き、ウォーキング
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No.6431 アサリばかりで飽きる
26/06/06 20:50:53
1ヶ月で5キロ増えたけど2ヶ月で元に戻した！
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No.6430 隣の人がめっちゃ見つける
26/06/02 11:09:03
野田式スクワットを今日から頑張ってみる。来年の健康診断まで頑張ろう
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No.6429 貝かと思ったら石
26/05/31 11:19:40
>>6428
ごめんトピ間違えました
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No.6428 貝かと思ったら石
26/05/31 11:10:42
15時から嵐にかじりつくから頑張れ私
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1件
No.6427 ハマグリ全然見つからない
26/05/31 11:05:40
2ヶ月連続で2kg減できて嬉しい。
運動はもちろんしてるし、食事も朝はめかぶおくら納豆卵掛けご飯、昼はオートミールに鯖缶半分スープを固定にしてるけど案外飽きない
ただ、両方とも見た目がイマイチだから人に食べているところを見れたくない笑
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No.6426 タイラギ
26/05/30 05:59:35
元旦に161センチ78キロ
久しぶりに今日体重測ったら82キロ
ダラダラしてウォーキングも中止してたら4キロも太った
自分が悪いんだけどね
今日は久しぶりにウォーキングした！
また頑張ろう
6月26日に体重測定があるからそれまでに80キロ目標！！
返信
No.6425 タマキビ
26/05/17 13:34:33
子供達がチキン好き
鶏もも肉じゃないと美味しくないものもあるけど、胸肉をつかうようにしてから少しカロリー押さえられるかなと思ってる
調理法により、さっぱりして美味しい
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No.6424 タマキビ
26/05/17 09:53:36
昨日の夕飯のメインメニューは、家族は私が苦手な笑、エビフライ
私はサラダと納豆にした
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No.6423 タマキビ
26/05/17 09:51:42
色々なこと起きてしまい去年より6-7キロ痩せたら、首の横シワがなくなったのかも？というのを発見！！
太っていたころ捨ててしまった自分のパンツもあったんだけど、旦那の若い頃の古着ジーンズが履けるようになって、最近履いてる
衣替えはまだしてないけど、夏服も着れるものがまだ見つかるかもしれないという淡い期待をしてみる
姿勢にも気をつけたい
返信
No.6422 ハボウキガイ
26/05/16 20:36:21
1ヶ月で5キロも太ってやっと4キロ減った
あと1キロ減らしてキープしたい
やっぱあすけんは続けないとダメだな
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No.6421 次の日全身が筋肉痛
26/05/16 13:31:05
膝が急に痛くなってウォーキングもジムの足トレもできない。
大嫌いな親を面倒見る中、これしかストレス発散方がないのに色んなもの犠牲にさせられてるのに、奪わないでよ…早く治ってくれ。
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No.6420 ウミニナ
26/05/13 14:59:17
安易に薬やサプリなんかに頼りたくない
歩くだけで10キロ痩せるんだから地道に頑張る
買うのはウォーキングシューズだけ
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No.6419 なんで今頃言うの（図工の材料）
26/05/05 07:44:46
10キロ痩せたのに、チートデイやらお菓子たくさん食べていたらまた5キロも簡単に戻ってしまった
私ってバカだな、はーあ
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No.6418 同じの持ってるじゃん！
26/05/03 10:31:24
>>6417
私も。連休外食予定たくさんで。
ビュッフェ2回もあるし、ケーキやアイス食べる予定もある。
夜で調整するとかしてなんとか乗り切りたい。
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No.6417 ハンカチ持った？
26/04/30 11:12:16
昨日、空腹時52.1キロだった。
感動する数だったけど、GW来ると太ってしまいそうだな。私だけ量を減らすことを考える。
空腹時意識して、もっと増やしていこうと思う。
返信
1件
No.6416 お母さんトイレ行ってくる
26/04/30 06:50:02
４月は２５日間走れた！
最終日の今日は雨で走れなくて残念
リバウンドした２キロはそのまま…笑
GW更に太りそ～
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No.6415 なんで今頃出してくるの！（プリント）
26/04/30 01:07:34
仕事で重たい物を運ぶから腕と足に力が入り腹筋が使われないからお腹周りに贅肉がある
明日から腹筋を意識してやってみようと思う
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No.6414 手洗いうがいした？
26/04/25 12:55:43
お昼に外食して、唐揚げ(４個)定食、完食
美味しかったぁ
食べるの好きだ
月曜日からまた頑張ろ
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No.6413 体調は？具合悪いところない？
26/04/24 11:32:08
20年近く毎朝果物とヨーグルトと菓子パン食べてたけど更年期で太り始めたのをきっかけに菓子パンを止めてゆで卵と納豆ご飯と焼き魚とかに変えて1ヶ月。
運動もウォーキングやストレッチ続けてる。
が、全然痩せない。
納豆ご飯美味しくて山盛り食べてるからかな。涙
返信
No.6412 シャツ入れなさい
26/04/23 15:11:37
夜控えててだいぶその生活に慣れてきた。
食べなくても大丈夫なくらい。
甘いものとか夜のものを朝に食べたりしてるから朝昼のボリュームがかなり多くなっちゃう。
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No.6411 早く寝なさい！
26/04/23 07:37:28
今朝は雨で走れなかった
４月は今のところ雨の日以外は走れてる！
食事制限やめたから体重は前みたいにストンとは落ちないけど
ジワジワ落ちてる
リバウンドした２キロはなかなか手強い！笑
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No.6410 電気消して～
26/04/20 17:33:12
>>6409
体重一緒でも、肉の付き方とか姿勢で見えかた違うから？まさかと思うけどモデルがやってるように洋服を後ろでクリップでとめてジャストに見せてるとか？
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No.6409 食べてくるなら言ってよ～
26/04/19 07:44:26
インスタで自分と同じ年齢、身長体重、同じ骨格の人が顔出し無しで出してるコーデを丸ごと試着してみたらサイズも同じだったので購入。
な の に ！！
なんで？？同じ骨格で同じ身長体重なのに私が着るとダル着、部屋着…
全部同じなんだよ、バッグ、小物までね！
髪型はその人はショートボブでよくあるブラウンカラーで私は少し長い程度。
顔を隠しても同じには全く見えないww
骨格診断してあーだこーだやってサイズもすべて同じ人見つけたって意味ないや。
口元まで写ってるのもあって夫に見せたら、え！？○○？って。私かと思うほど似てるのにね？
ねー、もー、何が違うの？？
自分で着ると何か違うなってなるあれなの！？
返信
1件
No.6408 ソファでジャンプしない！
26/04/18 10:18:26
夏に向けて、少しずつダイエットを意識する。
お菓子食べない。糖質とりすぎない。
たんぱく質とる。
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No.6407 ご挨拶してね
26/04/17 18:30:14
親知らず抜歯した。少し痩せたらいいな。
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No.6406 調子に乗らない！
26/04/17 00:57:38
食事制限やめたら決まった体重に落ち着く。多分自分の適性体重だと思うから無理はしない。
それよりも姿勢改善したら脂肪が勝手に減ってきた。
どれだけ体の使い方が悪かったんだ。
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No.6405 お年玉はお母さんが預かっておくよ
26/04/16 12:36:01
お腹すいたよー
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No.6404 片付けないなら全部捨てるよ！
26/04/16 07:00:43
ランニング５時の時点で汗だくになった～！
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No.6403 この前それ買った
26/04/14 12:54:06
雨の日以外は早朝ウォーキングして
体重もまた落ちてきたんだけども！！
一回スイッチが入ると毎日やらなきゃ気持ち悪いし
スイッチが切れたらなーんにもやらない
この性格どうにからないかなー
毎日コツコツ続けてたらいいものを！！
返信
No.6402 ここにあるでしょ！（探し物絶対見つける）
26/04/08 08:10:32
４月に入ってからも毎朝走れてます🏃♀️
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No.6401 誰！トイレの電気つけっぱなし！
26/04/07 19:40:08
10キロ落とすのってどのくらい期間かかるんだろうか。
今マイナス1.5まだまだ60も切れてない
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No.6400 寝ないと大きくなれないよ
26/03/31 17:29:48
54歳、161センチ80キロ
今日ひとりしゃぶ葉で思いっきり食べまくってきた、満足
明日の4月1日からダイエット再開するぞー
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No.6399 ゲームはあと◯分で終わりだからね
26/03/28 06:40:09
>>6396 朝ラン４日目🏃♀️順調順調～
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No.6398 なんで今頃言うの（図工の材料）
26/03/27 08:51:46
子供が痩せたいっていうんだけど、食事制限じゃなく、運動で痩せるべきだよね？
取り敢えずごはんおかわりしないように、食事中に味噌汁や水を飲ませているけど。
まだ少し背は伸びているから、気にすることないのか、スイーツ等もたくさん食べるから悩む。
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No.6397 食べてくるなら言ってよ～
26/03/27 06:16:22
>>6395
私も3キロはリバウンドしてる(笑)
返信
No.6396 冷蔵庫開けっ放し！
26/03/25 06:25:48
今日から30分朝ラン開始！🏃♀️
4:50 起床
5:00 出発
スッキリ♪
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1件
No.6395 ちゃんと探した！？
26/03/24 18:56:56
>>6378 です
絶賛リバウンド中～
５キロは増えてる！！
返信
1件
No.6394 富士山
26/03/18 16:52:01
昔は悪玉コレステロールが高かったのが、今回総コレと、中性脂肪高い
やっぱりお菓子毎日何回も食べよくないよね
気をつけないと、、、
返信
No.6393 ママとパパはいいの！（大人の特権発動）
26/03/16 16:25:10
昼ごはんのあと、52.8キロだった
このまま3月痩せていたいけど、春休みになると子供達にお昼作って増えてしまうんだよね
娘の誕生日もあるし、気をつけてお祝いしたい笑
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No.6392 冷蔵庫開けっ放し！
26/03/02 08:05:07
えのきをパスタ代わりにする暴挙に出たのですがこれが意外と美味しい
ひと袋のカロリーは50キロ前後
ミートソースとかタラコとかなんでも合う
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No.6391 お母さん先行っちゃうからね！
26/02/26 12:17:20
空腹時52.8だった！
52キロだいなんて、久々見たよ
家族の誕生日続くから、いい感じだな(◔‿◔)
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No.6390 ほら～だから言ったでしょ！
26/02/16 14:42:52
空腹時53.1Kgだった！
久々見た数字に感動したよー
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No.6389 なんで日曜の夜に出してくるの
26/02/13 06:56:06
マイナス１０キロ痩せて好き放題食べてたら
２キロリバウンドしてる
太るのって簡単だわ！
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No.6388 もう遅刻しても知らないからね
26/02/05 17:12:48
お尻トレしまくってプリン♪っていうよりボン！ってなってる尻の人って貧乳が多くない？
尻だけ大きくてバランス悪い。。
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No.6387 なんで今頃出してくるの！（プリント）
26/02/04 18:14:48
顔の肉がとれないタイプだから痩せて顔肉がなくなる人がうらやましい
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