皆さんも一緒にどうですか？病院推進のメニューで、痩せてきました！152→49 が12日で今46.6で 目標44kgにしたい！ （9ページ目）

おはようございます☆

ﾋﾟｯｺﾛさん☆昨日は友達の家にスープ持参して行ったんですね☆体脂肪付き体重計ＧＥＴしたんだぁ☆私も買おうかなぁ☆

みいさん☆生理来たんですね☆私は生理後だから痩せやすいのかなぁ…。玄米雑炊にしたんですね☆味は微妙でしたか（笑）鳥のｴｻにはｳｹたよ～今日は実家に行くんですね☆

みんみーさん☆昨日は実家で食べたんですね☆家以外だと食べちゃいますよね！夜はお祭なんですね♪誘惑多いのが辛いよね（笑）

主さん☆貧血は大丈夫ですか？無理しないで下さいね！主さんも、スープに飽きつつあるんですね（笑）4クール目なんて凄い！

今日はバナナとスキムの日です！スキムは飲めるかなぁ…。本に書いてあったんですが、プレーンヨーグルトでもＯＫみたいなので、無理なら変更したいと思います☆

おはようございます☆
生理きちゃいました(>_<)痩せやすい時って生理後でしたっけ？？今朝計ったら昨日より500㌘増えてました(pд･`q)私も体脂肪はかれる体重計欲しい！

今日は玄米の日で昨日買った玄米雑炊食べてみました。なんか食べた事なかったから微妙です(´∀｀；)味はおいしいんですが玄米が鳥のｴｻとかに見えて笑

今日は実家に泊まりに行く予定なので夕食たべちゃいそうだな(>_<)

おはようございます！昨日は実家でたくさん食べたので体重は46.8。体脂肪は23.7です。一応今日は野菜とくだものの日。夜はお祭りなので、お祭りにいく前にｽｰﾌﾟのんでいきます☆

スープ皆さんあきてきてますね
私も４クールともなると かなりあきてます。みょうがをもらったので 味噌味にしておいしかったぁ☆
体脂肪計付き体重計 うちのは5980円でしたから5000円は安いですよね！

昨夜は貧血が出たので ｻﾌﾟﾘとスープ、普通食を食べちゃいました。結果、300g増え46.7ｷﾛでしたが、また体脂肪は減って20％でした
皆さんも体に気を付けながら やってくださいね！
o(*&#039;ω&#039;*)o

こんばんは～(*^_^*)今日は友達んちでお昼だったのでスープは持ってって飲んで後普通に食べちゃいました(*_*)
小梅さん、そういう意味だったんですか(^-^)私も高校の時部活でやってました☆足太くなるんですね！小梅さんがしてるのもよく本で見かけますね！けっこう太ももにきますよね。私はあるあるのをしてるので、腕立てする時と戻る時にしゃがむのでそういう意味ででした(;^_^A香取くんの体スキャン？！こないだモバオクで見たら7千円で売ってましたよ。定価がどれくらいか知らないですが、５千円だったら安いほうなのかな？！私は今日体脂肪計付き体重計ゲットしましたv(*^o^*)v明日計るの楽しみ～♪
みんみーさんもセロリ平気になったんですね♪私は全くダメではなかったけど、匂いが気にはなってました。でも今は気にならなくなりました(^O^)
あー確かに残飯処理するの悲しい…今までは食べてたけど、でも逆にそれが太る元だったとグッと我慢してます(･_･|うちも鍋が冷蔵庫占領してますよ(^o^;
明日は果物と野菜だぁ(o^o^o)土日は家族みんなで過ごすから誘惑が多くて困ります(￣～￣)ξ

まるさん、私もさっき夕食でしたよ。。昼にﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ結構食べたらから夜は大根ｻﾗﾀﾞとｽｰﾌﾟ2杯にしといた(^O^)
私もｽｰﾌﾟもうｲﾔ～笑
でも飲まなくちゃと思いこませて何とか飲んでます(･ω･;A)

ひさびさのﾁｮｺおいしかったですよ！
残飯処理…私もﾁﾋﾞの残りよく食べてましたが今は辛いですよね。。捨てるのはもったいないし(>_<)

今日は玄米の雑炊買ってきました(^0^)/明日が楽しみ♪

こんばんは☆

小梅さん☆本当、残飯処理は困りますよね…前なら食べてたのに（笑）

みんみーさん☆ｺﾞﾊﾝは美味しかったですか？私も普通食が食べたいよ～（笑）ｱﾙﾌｫｰﾄはﾒﾁｬﾒﾁｬ美味いですよね！って…食べる事ばっかりなってしまった（笑）


みいさん☆ｷｯﾄｶｯﾄも美味いですよね☆何かﾒﾁｬﾒﾁｬ甘いのが食べたい！

今日はまだ夜ｺﾞﾊﾝ食べてないよ～！てか、スープに飽きつつある…

みんみーさんｱﾙﾌｫｰﾄいいなぁ！！私も今朝ﾁﾋﾞが食べてたｷｯﾄｶｯﾄ1口もらいました(^_^;)
ｾﾛﾘ大丈夫になったなんてうらやましい！！私生や漬物にしたｾﾛﾘは平気なんですがｽｰﾌﾟに入ったのはﾀﾞﾒでした。飲めなくはないんですが気になって…ｽｰﾌﾟ自体に飽きてきたから余計かもしれませんね。
小梅さん、ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌおいしいですよね♪今日は私牛肉の日だったから食べちゃいましたo(^-^)o
野菜は大体ｻﾗﾀﾞが多いけど茹でたのにﾎﾟﾝ酢とか私してますよ！広告に玄米のおかゆ？みたいなの載ってたのでこれから見に行ってきます。

みいさんも実家でしたかぁ(^-^)残飯処理には困りますよね。ｳﾁも夕飯旦那１人分であまっても次の昼間に食べられないから困ります(^^;ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ超うまそ～う!!!!
私玄米はやる前にﾘｾｯﾄして最初からしてしまったので味はわかりませんが店には白米と混ぜるのと普通に炊くのがありましたよ。でもそのままじゃ食べられないみたいな話も出てましたよね。
お腹減ったぁ。ｻﾗﾀﾞかな…皆さん野菜はｻﾗﾀﾞ以外どうやって食べてますか？？

こんにちは！私も今実家にいます！娘はじぃとばぁと犬の散歩にいったので、下の息子をみつつﾁｮｺたべてます(;^_^Aアルフォートのビターまじｳﾏです(/∀＼*)
今朝の体重は46.5ｷﾛ。－0.5ｷﾛです！

私は最近ｽｰﾌﾟがおいしく感じるようになりました！ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴはじめたての頃は、まずくて喉をとおりませんでした。セロリが大嫌いで。。今はセロリいっぱいいれても全然平気！なんでだろｰ(・∀・;)

私も今実家にいたんですが昼間ﾁﾋﾞ残したﾊﾟﾝ少し食べちゃいました
ｶﾞ━(ﾟдﾟ;)━ﾝ!!
昼はﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌとｻﾗﾀﾞ食べたんだけどおいしかったぁ(^O^)♪
ｽｰﾌﾟ飽きてきますよね(･ω･;A)私ももう見るのも嫌になってきてます&#x{11:F9AC};


明日玄米の日なんだけど…玄米って御飯に混ぜて食べるんですか！？なんか玄米自体あんまりよくわからなくて&#x{11:F9AC};
玄米ｸｯｷｰとか食べようかな。。

こんにちわー。

ﾋﾟｯｺﾛさん、ｽｸﾜｯﾄ私はしてないのですが部活の時やってたような最後までしゃがむやり方だと余計足が太くなるって聞いてから怖くて…一応肩幅に足を広げて手は頭の後ろで組んで膝が90度くらいまでってのは聞いた事あります。呼吸までの細かい事はわかりませんが(*_*)
まるさん、今私実家に居るんですけど普通に食べちゃいました。ｽｰﾌﾟがあるわけでもなく、野菜食べれば良かったのですが…。

ｽｰﾌﾟを冷蔵庫に入れなきゃいけなくなってから占領されてしまってます(^^;
ｳﾁもﾃﾞｼﾞﾀﾙ欲しいです!!!!この前香取ｼﾝｺﾞの体ｽｷｬﾝが５千円だったんですけど安いですか??

あ～お腹すいた…。
みいさん☆私も昨日から、スープに飽きてきた（笑）
トマトはドレッシング多めで挑戦してみます！ 家のと実家ので誤差があったんですかぁ…どっちが本当なんだろ？うちもデジタルが欲しい！

おはようございます！
うちの体重計で計ったら-2㌔、実家のだと-3㌔…どっちが本当なんだろう(ｰｰ;)

まるさん、ﾄﾏﾄｽﾗｲｽしたのにﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞを多めにかけたら結構食べやすかったですよ！ﾄﾏﾄの日頑張ってくださいね☆


主さん、お弁当お疲れ様です。着々と体重減ってきてるみたいですね(^O^)
あるある体操とはどーゆうのですか？


今日は牛肉の日なんだけどｽｰﾌﾟが飽きてきて辛くなってきました(:_;)味噌とｶﾚｰは試したんですが…やっぱり私ｾﾛﾘを入れるとﾀﾞﾒっぽいです。。

おはようございます☆

主さん☆お弁当作り、お疲れ様でした(*^_^*) 順調に体操減ってるんですね☆ 私も…40回だけｽｸﾜｯﾄやってます（笑）それ以上は辛い（笑）

今日は野菜、果物の日です。皆さんも頑張って下さいねo(^o^)o

みぃさん－３ｷﾛよかったですねo(*&#039;ω&#039;*)o
おめでとうございます☆
私も負けずに頑張りま～す(*&#039;-^)-☆

皆さんも工夫しながら 頑張ってますよね 見習わなきゃ☆

一人一人にレスできなくて申し訳ありませんm(__)m

皆さんおはようございます＼(^O^)／お兄ちゃん部活県大会で弁当作りで早起きです！

スクワットやってる方いるんですね！うんこ座りって‥ウケちゃいました(*^m^*)
ｽｲｶいいみたいですね‥しかし私はスイカ苦手で果物今回は みかんと なしを食べました

今朝の体重は順調に減り始めてます！46.4ｷﾛ→20.4％でした。
下～の方のレスで リバしたってカキありましたが、確かに…私も普通食にすると大幅にはリバりませんが、1ｷﾛぐらいは戻るんですよね(^o^; どなたか普通食の上手な過ごし方や 理想体重になってからのキープの仕方など おわかりの方いましたら ご伝授お願いしますm(__)m

こんばんは☆こんな時間まで起きてると、お腹がｳﾙｻｲ（笑）

みいさん☆凄い！トマト食べたんですね☆私もﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞで食べれたら良いなぁ…。

小梅さん☆外出の時は辛いですよね…私も旅行の時は、鍋をもってくか本気で考えちゃいました（笑） でも、せっかくの旅行なので好きな物を食べちゃいました☆

ﾋﾟｯｺﾛさん☆スイカ半分食べたんですね☆私は普段スイカなんて食べないのに、ダイエットしてから凄く美味しく感じて食べてます☆

【あるある】の体操はそんなに良いんですか？私もやってみようかな☆

こんばんわ！今日測ったら-3㌔なってました(人´∀｀)でもﾁﾋﾞが残したﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄ半分以上食べちゃったからなぁ↓↓
今日は鶏肉とﾄﾏﾄの日だったんですがﾄﾏﾄは苦手ながら3つ食べました(>_<)ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞかけたら何とか食べれました！
ｽｲｶ私もこの前半玉食べちゃいました。あんまり好きじゃなかったけどすごくおいしかったぁ(^O^)
明日は牛肉♪

こんばんは(^Q^)/^今日一日目果物の日でした☆私も小玉すいかの半分食べました(^O^)スイカってそんな効果があるんですね！いいこと知りました(*ﾟ∀ﾟ)果物の日はあんまり苦にならないですね♪
こないだの普通食私もパン食べました。ここぞとばかりに好きなもの食べちゃったな(;^_^A
小梅さんもスクワットやってるんですね！あるあるのやつ？それとも立ってしゃがんでの繰り返しのやつかな？下までしゃがむってうんこ座りのようになるってことですよね？！頑張ってそうするようにしてますよ(o^o^o)
明日は野菜の日です☆新しいドレッシング買ってきたから楽しみ((g＞ω＜))gﾞ うちも土曜日海行く予定だけど、今年は水着着れたもんじゃないんで、娘専属の監視員やりま～す(ノ^∀^)八(^∀^ )ノではまた明日☆彡

皆さん自分なりに頑張りましょう。
まるさん、みんみーさん、ｽｲｶは果物の日、野菜の日どっちもOKなんですね。ﾃﾞﾄｯｸｽって言葉に弱いので明日野菜の日だから食べちゃいます。
ちなみに皆さんお出かけの時は何を食べてるんですかぁ？明日家に居ないので出先でどうしようかなぁ…と　１ｸｰﾙ目はちょっとなぁなぁになっちゃったけど気合い入れ直したので、皆さんはどうしてるか教えてぇ(>_<)

こんばんは☆やっと2日目が終わった…(^-^)v 早く肉が食べたいよ～（笑）

みんみーさん☆生理前は本当にヤバイ！お腹減りまくる（笑） スイカは良かったんですね！迷ったあげく、食べなかったよ…食べれば良かった！

そういう無意味な言い合いはやめませんか？
みなさん自分なりに頑張ればいいのです。

まるさん、主さんやっぱり生理前はお腹へりますよねぇ！今日はスイカたくさん食べました！まるさん、私は明日野菜の日だけど、スイカたべちゃいますよ！この前テレビでスイカにはﾃﾞﾄｯｸｽ作用があってﾘｺﾋﾟﾝも豊富だからﾀﾞｲｴにいいってやってました。スイカも一応野菜だし(*&#039;v`b)

終ってから何から食べ始めた？

いきなり普通食？

だとしたらﾘﾊﾞ確実なんじゃないかな？

それはお前が失敗しただけ（笑）私は-10㌔痩せたけどﾘﾊﾞしてないし。

そん時だけでリバウンドまっしぐら…
ちゃんと食わないもん痩せるに決まってる

こんにちは☆2日目になりました☆今日は野菜の日です。ところで、スイカって野菜の日でも食べて良いんですか？知ってたら教えて下さい！

生理前は半端なく、お腹減りますよね(>_<)

ちょっとお久しぶりです。皆さん凄いなぁ。私も今日から気合い入れ直しです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんがｽｸﾜｯﾄやられる時ってどぉゆう風にしてますか？最後まで下がってますか??ｱﾀｼの下半身ﾃﾞﾌﾞは末期なんで手の出しようが無い感じですが(^^;

ひなさん 母乳で普通食に取り入れながらで減ってるなんて 凄いですよ！急激にやるよりジワジワの方が確実に定着しそうですね☆リバも しずらそうだし♪また報告お願いしまーす
(^Q^)/^

みんみーさんそうなんですよね(^o^;生理前って減りずらいし おまけに食欲が凄くないですか？私も凄くて…しかし7/30までの三日間 気合い入れ直します！海で普通食にする予定なので 八月にも海やプールがありますから それに梅雨あけが遅れてますから これから夏ですもんね♪
本当に皆さんには励まされられてます(>_<｡)ありがとうございますm(__)m
では また来ます！

おはようございます！
昨日はでかけたので普通食でした。今朝の体重は47ｷﾛ。＋0.２でした。主さん、やっぱり生理前はだめですねぇヽ(;´Д`)ノ！増えたり減ったりで。
一応今日から私も２クール目に入りますが、夜はｽｰﾌﾟ＋おかずにして生理が終わってから本格的にはじめたいと思います！私も六日のプールに間に合いそうにない(・∀・;)どうしよ(T_T)

おはようございます(^O^)/
今日計ったら、-0.3ｷﾛ!!昨日の朝から食事前にｽｰﾌﾟ食べてます(*^_^*)
完母なので、食事に取り入れつつなので劇的な効果は見られないと思いますがﾎﾞﾁﾎﾞﾁ頑張ります☆
母も食べてるせいか、もうお昼でなくなりそうです（笑）

おはようございます(o^o^o)
まるさんトマトと鶏挽肉でミートソース風！旨そう～♪鶏肉の日にやってみよーっと(^Q^)/^

あやさん私は昨日の普通食の日にパン食べちゃいました(;^_^A 寝る前に腹筋50回、腰上げ100回 をやったせいか 今朝は46.7ｷﾛ→21％と 1gだけ減ってました！

今日～４クールめに入りたいと思います☆また報告しますm(__)m

皆さんおはようございます☆
今ｽｰﾌﾟ煮込んでます♪
うちにある一番大きい鍋でｷﾞﾘｷﾞﾘです(笑)
やはりﾊﾟﾝは我慢ですね!!!
果物を凍らせるのは良さそうなんで試してみます(*^_^*)
ただ、そろそろ生理なんで、本格的に始めるのはまだ先になりそうです。
皆さんの効果を聞くとやる気が出ますね(ノ>∀<)ノ

やっぱり嫌いな物は、鼻つまんで食べるしかないみたいですね（笑）

ﾋﾟｯｺﾛさん☆ｽｷﾑﾐﾙｸ苦手なんですか…。苦手な物があると辛いですよね！

主さん☆今日はお弁当食べたんですね☆私も旅行から昨日までは、好きな物を食べて幸せだったなぁ（笑）

みいさん☆トマトは…頑張りましょうね！それか、肉もＯＫなら挽き肉とトマトで、ﾐｰﾄｿｰｽ風にしてみるとか☆私もトマトだけは辛いなぁ…。

連レスすいませんm(__)m

スキムミルク嫌いな方 多いですね 飲まないと痩せないってことはないと思われますが、体に必要な栄養素なんだと思うんで 何か代用になるものを接種すれば いいんだと思うのですが‥
それから 私も生のトマト大嫌いで 桃太郎ってトマトなら なんとか食べられました。ノンオイルドレッシング どばどば かけて鼻つまんで せいぜい一日４個が限界ですが(;^_^A
嫌いな食材は なかなか難しいですよね

皆さん盛り上がってますね＼(^O^)／
一人一人にレスできなくて申し訳ありませんm(__)m
今日の主は ヤバいです。リバってます46.8になってしまいました。普通食で我慢できずに 食べたい物を食べましたが仕事が忙しかったので昼はスープのみで夜に幕の内弁当食べちゃいました！明日から やはり４クールめに入りたいと思います。このままでは増え続けそうで‥恐いし
サプリや鉄剤を飲めば めまいや疲れがなくなったようなのでアドバイスも参考に無理しないで続けたいと思います。7/30の海まで 間に合わなそうですが‥
下レスにﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰとありましたよね 私もたまに飲んでますが 効果はわかりません(^o^; 友達がﾍﾙｼｱ緑茶で痩せた話は聞いたことあるんですが‥どなたかわかりますかね？

皆さんも頑張ってるので 私も頑張ります！また明日報告きますね(*&#039;-^)-☆

みなさん、こんばんわ！私もスキムミルク飲めません。牛乳もきらいなんです。。でも、飲んだほうがいいんですよね？牛乳は中学校以来です。やっぱり飲まないと痩せませんか？

まるさん、私明日ﾑﾘﾔﾘにでもﾄﾏﾄ生で1つだけでも食べてみます(´∀｀；)
鷄肉は油敷かないで焼くか煮るかしてみます♪


ﾋﾟｯｺﾛさん、私もお腹や腰まわりに肉付きまくってます笑 ﾔﾊﾞｲからどーにか取りたい(>_<)
明日からまた頑張りましょうね♪ちなみに普通食は何食べました？
私ﾗｰﾒﾝ好きだから普通食の日の昼間食べに行こうかと思うんだけどﾔﾊﾞｲかな(･ω･;A) 今から普通食に何食べようか悩む自分に笑ってしまいました(^_^;)

こんばんは～(^O^)ぷぅさん、すごいすごい！！私も特に下半身すごくって(*_*)ズボンがゆるくなった！っての味わってみたいなぁ(∋∀∈*)
私もスキムミルク苦手で必死で一気飲みしました(^～^;)私はスープそんなに汁少なくもないような…一番初めに作った時は最後のほうは汁気がなくなってました。毎回煮返してると水分とぶのかなと思い、その後からは少し水を多めにしています☆
明日から2クール目に入るんで頑張りま～す((g＞ω＜))gﾞ梅雨明けして今日はかなり暑くて久々にクーラーつけてたけど、普通食の前にスープ飲んで汗だくな自分に笑えました(∋∀∈*)ではまた明日(^3^)/

こんばんは☆またまた来ちゃいました（笑）

みいさん☆ｽｷﾑﾐﾙｸはｷﾂｲですかぁ…私も無理そうな感じだなぁ。私も生のトマトは食べれないです…。我慢して食べるしかないのかなぁ～。
明日は肉の日なんですね☆嬉しいですよね♪やっぱり油は極力、使わない方が良い気が…

こんばんは☆
ぷぅさん効果でてるみたいですね！羨ましいです♪私は-2㌔なのか-3㌔なのか変わってないのか…なんか実家とｲﾄｺの家でも計ったらﾊﾞﾗﾊﾞﾗで(´∀｀；)
あｻﾝ、無脂肪牛乳ってあるんですか！！低脂肪はよく見るけど…結局飲めなくてﾊﾞﾅﾅとｽｰﾌﾟだけで過ごしました。
まるｻﾝ、スキムミルク結構私はｷﾂｲです。。臭いも味も。粉ミルクみたいな感じですよ！明日はやっとお肉が食べれる♪鷄ﾑﾈを買ってきたんですが油は使っちゃﾀﾞﾒなんですよね？あとﾄﾏﾄは必ず食べなくちゃいけませんか？苦手なもんで。。今からｽｰﾌﾟ作ります。2日でなくなっちゃう

こんばんは☆今日は果物とｽｰﾌﾟなので、スイカを食べました☆

ぷうさん☆下半身か痩せたんですね☆おめでとうございます♪私も頑張らないと！

皆さん、スキムミルクは飲みづらいんですか？私はまだ飲んだ事ないんです！

あたし、下半身デブなんです(T_T)計ってないけど、ジーンズが太もものとこがあまるくらいになりました！
毎日腹筋やｽｸﾜｯﾄやってるのもあると思うけど(;>_<;)
今日計ったら更に体脂肪が１％減ってました！

しばらくしてからまたやりたいと思います。
あと⑦キロ痩せたいので。

連続＆お名前間違えてしまいましてごめんなさい。
ぷぅさんですね。羨ましいです!!!!下半身てどこが痩せたんですか？

やっぱり私の体重はいったり来たり…
ひなさん、ｽｰﾌﾟ少なめ具だくさん状態でも平気だと思いますが私が作る時は野菜に対してひたひたにお水入れるのでそんなにｽｰﾌﾟも少なくなりませんが(^-^)
皆さん頑張ってらっしゃるんですね。
私も気合い入れ直して２ｸｰﾙ目に入ろうと思います。
まるさん羨ましいですねぇ☆(>_<)下半身てどこですか？私ｹﾂから下痩せたいのに全然なんです(;_;)

ひなさん→青菜は他はほうれん草とかですかね！？思い付かないです(>_<)
あやさん→ﾊﾟﾝは我慢した方がいいです。アイスは果物の日に凍らせて食べたらいいと思います。きのこは野菜の日に大丈夫ですよ。
みいさん→スキムミルク私も苦手です！無脂肪の牛乳でもいいみたいです。
私は低脂肪飲んでましたo(^-^)o

今日は最終日、玄米の日です。
この一週間、ついいろいろ食べてしまったのでマイナス①キロでした(>.<)
でも下半身が見た目すっきりしました！ウエストもマイナス３センチ。
体脂肪もマイナス３％です。
スープ飲むだけで効果ありそうですね！

こんにちは☆また今日からダイエット復活しました☆よろしくお願いします☆

早速スープ飲みました～お腹いっぱいです！
皆さんも頑張ってるんですね☆

おはようございますp(^^)q
いよいよ今日からスタートです(･∀･)昨日ｽｰﾌﾟを作ったんですが、具は盛りだくさんでｽｰﾌﾟは少なめって感じなんですが、これで大丈夫なんでしょうか？
味的には結構好きです(*^_^*)

みなさん、おはようございます。みなさん、アドバイスありがとうございます。スープもまだまだ残ってるし、ダイエットもやる気になったので、みなさんのアドバイスを参考にがんばっていきたいとおもいます。また、分からないことがあれば教えてください。。。