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塩白湯鍋
〇〇ダイエット、食事、運動、アプリ何でも！
痩せるまでの期間も書いてねー！
最初の3キロ痩せると嬉しいし続けられるよね！
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 水炊き
24/03/06 13:20:34
旦那の不倫調査ダイエット
旦那の不倫を確信し、探偵を雇い、途中で報告が上がって来ている状態で泳がせ、何も言わずに生活を続けていた時に食べられず眠れずの1か月半で7キロ減
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2件
No.2 ボタン鍋
24/03/06 13:24:25
糖質制限
3か月で10キロ痩せた。
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No.3 あんこう鍋
24/03/06 13:33:08
すっごいマイペースだけど
３年で５キロ痩せた
夕飯の白飯は食べずおかずのみだけ
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No.4 わかめ鍋
24/03/06 13:37:22
ウォーキングとジョギング
スクワット
一食だけプロテイン置き換え
4ヶ月で18キロ痩せた
10年以上リバウンドもない
運動は継続中
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1件
No.5 塩鍋
24/03/06 13:39:13
リベルサス+ジム週４+ゆるい糖質制限
半年で17キロ
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No.6 肉鍋
24/03/06 13:40:54
防風通聖散！
ただ飲んで過ごしてたら数ヶ月で3キロ落ちた
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1件
No.7 きりたんぽ鍋
24/03/06 13:44:47
飲み物砂糖ミルクなし。コーヒーはブラック。
カップラーメンとかのインスタント麺禁止。
腸活して便秘解消。
パート始めた。
これで1年で15キロ減って2年経過したけどリバウンドなし。
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No.8 てんぷらうどん鍋
24/03/06 13:46:25
プロテインとランニング。毎日走ってプロテイン飲んでたら食事変えなくても痩せたわ。
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No.9 しめ（中華麺）
24/03/06 14:01:31
>>1 真似出来ないけど、今は大丈夫？
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No.10 きりたんぽ鍋
24/03/06 14:05:16
>>1
ストレスって痩せるよね
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No.11 長さの違う菜箸
24/03/06 14:20:18
推しができたダイエット
女性ホルモン出た上に推しの曲を聴いてテンションあげあげで踊りながら家事してたら５ヶ月ぐらいで７kg痩せてた
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2件
No.12 いかなご鍋
24/03/06 14:21:32
>>11
ライブ行くと一日で1キロ減るよ
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2件
No.13 ブイヤベース
24/03/06 14:23:34
鍋とスープばっか食べて朝と夕方30分ずつウォーキングしてたら半年で10キロほど痩せたよ
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No.14 こっぺとじゃがいも鍋
24/03/06 14:24:02
ウォーキングにプラス軽いストレッチか有酸素運動か踏み台昇降どれかをやる
ジュースお菓子パンやめた
4ヶ月くらいで10kg以上痩せた
そこからなかなか痩せなくなったけど地道に運動は続けておやつは好きに食べてるけど今15kgくらい痩せてる
後4ヶ月で4Kg痩せたらダイエット終了予定
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1件
No.15 南米から来た鍋
24/03/06 14:26:51
>>12
ライブで腕あげるから腕も何気に鍛えられる
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No.16 長さの違う菜箸
24/03/06 14:27:18
>>12
そうだそうだライブもだ！ライブで体重維持してたのにコロナでライブ行けなくなって徐々に太りだし、映像でしか見られないことに推しへの熱もだんだん冷めてきて５kg増
また狂いそうなぐらい好きになる推しが欲しい
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No.17 うずら鍋
24/03/06 17:01:20
>>11
これいい！推しがいないんだけど、誰か探す方法から教えてくれない？
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1件
No.18 熊鍋
24/03/06 17:07:41
朝に酢納豆、無糖ヨーグルト(バナナ、黒ごまアーモンドきなこ、はちみつ、シナモンがけ)、ゆで卵
昼はタンパク質メインで好きなものを好きなだけ
夜は食べない
酒は飲みたい時に呑む(ハイボール、無糖、果実の糖分のみの酒)
麺は低GIのパスタ(ゼンブヌードル等)
コントレックスを1日1.5L
大人のカロリミット、ビオフェルミン
毎食前はカカオ86パーのチョコレート1個
コーヒーはブラック、ジュースや甘いものは基本飲まない
下腹部に服の上から貼るタイプのホッカイロを貼る
スパイスにヒハツを使用
米やパンは食べない
米の代わりに玄米
パン食べるならセブンのチキン＆チリかベースブレッド
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No.19 みそちゃんこ鍋
24/03/06 17:09:03
週の半分だけ食事制限ダイエット。
月曜日から木曜日まで。1、2食にしたり、白米抜いたり。お菓子食べないとかお酒控えるとか、なんでもいいから制限する。
金曜から日曜は緩く。暴飲暴食にだけ気を付ける。
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No.20 豆乳鍋
24/03/06 17:10:09
筋膜リリース
お昼はお蕎麦
夕飯炭水化物抜き
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No.21 だし巻き卵鍋
24/03/06 17:12:44
>>17
私は先輩その口紅塗らないでってドラマを見てロウンのファンになった。
今まで韓国ドラマ見たりK-POP見てもかっこいいとかなかったんだけどね。
彼が所属してたグループも今は推してる。
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No.22 だし巻き卵鍋
24/03/06 17:15:14
週に3,4日お家でエアロビ20分
食事前にコップ一杯の水、サラダ、副菜、汁物、メイン、ご飯半分の順に食事する、2ヶ月くらいで3キロ痩せたよ。
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No.23 渦
24/03/06 17:16:31
間食をやめて犬を飼い始めた
5キロ減った
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No.24 いぶりがっこ鍋
24/03/06 17:38:10
りんご酢ダイエット。一年で10キロ痩せたけど、もう面倒(笑)
嫌いじゃないけど、何か今更って感じ。
やっぱり、運動しなきゃダメなんだよ。
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No.25 渦
24/03/06 17:43:32
16時間断食。最初の1ヶ月で3kg減。
やってる人多いけど、私には合わなかった。
脚の筋肉落ちてお婆さんみたいになった。
人生で初めて体温が35度台になった。
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No.26 しいたけ鍋
24/03/06 17:45:22
みんな合うダイエットに出会えるといいねって
夕飯直前にスナック菓子食べながら書いてるww
ストレスなくなれば痩せそうだ
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No.27 ひよこ豆鍋
24/03/06 18:49:36
食事少なめで一日中白湯飲んでたら、1日で3kgは落とせる。
だからと言って2日目にもう3kg落ちることはないんだけど。
普段どれだけ食べてるんだかw
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No.28 ちり鍋
24/03/06 18:54:24
一カ月3キロ
毎日のように40分くらい走る
夕飯、炭水化物抜いてサラダ、冷奴やおかず
痩せる体操やプランクとかやる
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No.29 カタプラーナ
24/03/06 18:55:06
痩せ薬50キロが45キロになった。
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No.30 ふぐ鍋
24/03/06 18:58:37
夏にコロナにかかって2ヶ月で12キロ痩せた
食欲全然出なくて、味もわからなかったからダイエットに最適だと思ってそのままずっと食べるの控えてるからリバウンドしないみたい
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1件
No.31 鍋奉行
24/03/06 19:00:05
>>6
腸が黒くなって死ぬってしってるよね？
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1件
No.32 きのこ鍋
24/03/06 19:02:44
去年の8月ひと月で6k落ちた。
介護と医療事務のダブルワークでまるまる1日の休みが3，4日しかなかった。
その後医療事務だけになったけど計3ヶ月でトータル12kは落ちたよ。
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No.33 すき焼き鍋
24/03/06 19:20:20
>>31 そうなの？！
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No.34 とり鍋
24/03/06 21:03:18
あすけん
半年で20キロ。元がデブだったからね笑
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1件
No.35 禍
24/03/06 21:28:53
リングフィットアドベンチャー
3ヶ月で痩せたけど、そこから停滞期がきたり負荷が軽すぎたりして痩せにくくなったから結局今はジムに通ってる。運動する習慣がついたのでよしとした
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No.36 しいたけ鍋
24/03/06 21:30:51
>>4
どのくらいの距離歩いたり走ってますか？
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No.37 匿名
24/03/06 21:33:36
>>14
何キロから何キロになったの？
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No.38 きりたんぽ鍋
24/03/06 21:42:32
>>30
わたしもコロナになったら食欲なくなるかな？
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1件
No.39 ふぐ鍋
24/03/08 00:56:55
>>34
あすけんってインスタで流れてくるけどアプリ？なにができるのかイマイチ分かってない。
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1件
No.40 とり鍋
24/03/08 01:00:42
>>39
目標体重と期間を決めたらそこに向かって痩せるために食事の記録とか運動内容とかをひたすら記録していく。
減量は摂取カロリーを消費カロリーが上回ればいいだけのことだから、それを視覚化できる。
目で見てわかるからモチベーションが続く。
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No.41 常夜鍋
24/03/08 01:11:04
客室清掃ダイエット。
3ヶ月で12キロ。
接種カロリーよりも消費カロリーが多ければ痩せる。
私はデブだけど細い人もみんな痩せてたよ。
5月から働き出したから、痩せたい人はそろそろ動いた方がいいよ。
お金もらってダイエット最高。
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No.42 なべやかん
24/03/08 01:30:48
それこそ食事と運動とアプリ使用。2年で13kg減。食事制限もゆるいし運動も簡単なのだし、我慢とかしないで楽にって感じだったな。現在も継続中。
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No.43 味噌鍋
24/03/08 02:36:04
158センチ
45キロから42キロ
・脂肪燃焼スープダイエット
・1日500カロリーダイエット
・朝好きなもの、昼プロテイン、夜サラダ生活
・断食
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No.44 おたまの置き場所に困る
24/03/08 13:08:56
>>40
目で見てオーバーしまくりだったら、食事を削るか消費するかの2択だよね？
食べることが好きすぎて、それで視覚化されたら流石に運動しようって思えるかな…（笑）
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1件
No.45 カタプラーナ
24/03/08 13:11:38
>>38
知らんがな
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No.46 鍋洗うの大変（大根）
24/03/08 13:16:38
炭水化物を極力控える(ゼロでは無い)
間食を控える(ゼロでは無い)
腹6分目
仕事が床屋。立ちっぱなし、小走り、前かがみ、中腰の連続でハード(8:30～20:00～夜中まで練習)
こんな生活を1年近く続けたら26キロ痩せた。
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No.47 とり鍋
24/03/08 13:17:25
>>44
そう。
自分がいかに食べすぎてるか、運動してないかがよくわかる。
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1件
No.48 シュクメルリ鍋
24/03/08 13:21:21
>>43
やっぱりこれぐらい過酷なことしないとなんだね
私にはムリだわ泣
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No.49 禍
24/03/08 13:22:51
扁桃腺切除の手術して1ヶ月おかゆしか食べられなくて3キロ痩せたよ
ダイエットではないけど
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No.50 おたまの置き場所に困る
24/03/08 13:23:06
>>47
そうだよねー。カロリーの差なんて単純なことなのに、なんで食べるのは一瞬なのに動くまでにはこんなに時間かかるんだろ（笑）
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