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＜介護して＞義親が一軒家をあげるからと
24/03/08 01:00:42
>>39 目標体重と期間を決めたらそこに向かって痩せるために食事の記録とか運動内容とかをひたすら記録していく。 減量は摂取カロリーを消費カロリーが上回ればいいだけのことだから、それを視覚化できる。 目で見てわかるからモチベーションが続く。
24/03/08 13:08:56
>>40 目で見てオーバーしまくりだったら、食事を削るか消費するかの2択だよね？ 食べることが好きすぎて、それで視覚化されたら流石に運動しようって思えるかな…（笑）
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古トピの為、これ以上コメントできません
24/03/08 13:17:25
>>44 そう。 自分がいかに食べすぎてるか、運動してないかがよくわかる。
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No.40 とり鍋
24/03/08 01:00:42
>>39
目標体重と期間を決めたらそこに向かって痩せるために食事の記録とか運動内容とかをひたすら記録していく。
減量は摂取カロリーを消費カロリーが上回ればいいだけのことだから、それを視覚化できる。
目で見てわかるからモチベーションが続く。
No.44 おたまの置き場所に困る
24/03/08 13:08:56
>>40
目で見てオーバーしまくりだったら、食事を削るか消費するかの2択だよね？
食べることが好きすぎて、それで視覚化されたら流石に運動しようって思えるかな…（笑）
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コメント
古トピの為、これ以上コメントできません
返信コメント
No.47 とり鍋
24/03/08 13:17:25
>>44
そう。
自分がいかに食べすぎてるか、運動してないかがよくわかる。