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＜悲劇のヒロイン＞むかつく！旦那に言われた
24/03/06 17:07:41
朝に酢納豆、無糖ヨーグルト(バナナ、黒ごまアーモンドきなこ、はちみつ、シナモンがけ)、ゆで卵 昼はタンパク質メインで好きなものを好きなだけ 夜は食べない 酒は飲みたい時に呑む(ハイボール、無糖、果実の糖分のみの酒) 麺は低GIのパスタ(ゼンブヌードル等) コントレックスを1日1.5L 大人のカロリミット、ビオフェルミン 毎食前はカカオ86パーのチョコレート1個 コーヒーはブラック、ジュースや甘いものは基本飲まない 下腹部に服の上から貼るタイプのホッカイロを貼る スパイスにヒハツを使用 米やパンは食べない 米の代わりに玄米 パン食べるならセブンのチキン＆チリかベースブレッド
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上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.18 熊鍋
24/03/06 17:07:41
朝に酢納豆、無糖ヨーグルト(バナナ、黒ごまアーモンドきなこ、はちみつ、シナモンがけ)、ゆで卵
昼はタンパク質メインで好きなものを好きなだけ
夜は食べない
酒は飲みたい時に呑む(ハイボール、無糖、果実の糖分のみの酒)
麺は低GIのパスタ(ゼンブヌードル等)
コントレックスを1日1.5L
大人のカロリミット、ビオフェルミン
毎食前はカカオ86パーのチョコレート1個
コーヒーはブラック、ジュースや甘いものは基本飲まない
下腹部に服の上から貼るタイプのホッカイロを貼る
スパイスにヒハツを使用
米やパンは食べない
米の代わりに玄米
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