• No.19 みそちゃんこ鍋

    24/03/06 17:09:03

    週の半分だけ食事制限ダイエット。
    月曜日から木曜日まで。1、2食にしたり、白米抜いたり。お菓子食べないとかお酒控えるとか、なんでもいいから制限する。
    金曜から日曜は緩く。暴飲暴食にだけ気を付ける。

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