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あ
してるの？
仕事して帰ってきたら塾や習い事の送迎のフルコースで、最近なんかしんどくて家の事出来てないし、ごく最近は調理さえままならない…
みんなどうやって仕事と家事してる？
何をモチベーションにしたり、どうやって身体と心のコンディション整えてる？
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～50件 ( 全73件)
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No.1 みそちゃんこ鍋
24/02/15 09:36:07
体力気力なくなっちゃったから、今はタイミーで働ける時に働けるだけ働いてる。
甲状腺悪くしたし、家と子供のことはほぼ私しかできないから、仕事面でかなり緩くやってます。
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No.2 鍋洗うの大変（えのき）
24/02/15 09:37:00
今だけ今だけと思いながら生活してるけど、５年後１０年後の子供が就職してるであろう時期の未来を想像するとその頃50代かぁとますます自分の体力や年齢、老後のこととか考えちゃう。
義母や実母も入院したり救急車で運ばれたりで、そっちの不安も大きい。
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No.3 肉団子鍋
24/02/15 09:41:38
更年期重なるし、しんどいよね。私はサボれるところサボってる。ご飯はお弁当にしちゃったり、洗濯も乾燥までやって、リビングにドサーって放置して、各自そこから着たい服を持っていってもらったり。完璧じゃなくていいし。
身体や心のリセットって睡眠が一番だと思うから1分でも早く布団に入る努力してる。
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No.4 ミルフィーユ鍋
24/02/15 09:45:38
仕事のモチベはお金、給料日！
家事はキツイときはしない、寝る、夫に頼む
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No.5 ひとめぼれ鍋
24/02/15 09:46:26
疲れないよう何事もほどほどに。無理しない完璧を求めない。それでも疲れを感じたら休む。周りに協力を頼む。痩せると体力も落ちるので痩せ過ぎないよう気を付ける。
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No.6 もつ鍋
24/02/15 09:46:27
家族誰にも言わずに有給を取る
そして寝まくる 食べまくる
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No.7 あさり鍋
24/02/15 09:47:02
うちは、もう子供達も大きいから帰宅も遅くて、去年くらいから駅の送迎は旦那の担当にしてる
それでも仕事してスーパー寄って18時半に帰宅して夕飯作って食べるのは20時近くになっちゃう
それから順番にお風呂に入って、私がお風呂に入れるのは0時過ぎ
それから洗濯して寝れるのが２時とか、朝は５時半起きだし、毎日だから死ぬわ
週に１回は、誰よりも先に風呂に入って洗濯とかしないで２２時に寝る日を作ろうとしてるところ
あと、週末は寝溜めしたいところ
夕飯作りも、たまにはサボりたいところ
けっこうキツイよね
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1件
No.8 富士山
24/02/15 09:48:32
エロいBLをこっそり読んでる
頭空っぽになるし、なんか色々どうでもよくなって
良い意味で手抜きの罪悪感がなくなるし、
さっさと休もうって気になる
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No.9 とり鍋
24/02/15 09:49:22
とにかく寝る。平日は子どもとほぼ同時に寝てる（22時）。
日曜日は起こされるまで寝てる（10時くらい）。
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No.10 なべおさみの息子はなべやかん
24/02/15 09:59:37
年齢のせいとも限らないかも
私コロナになってからなんだよね
30代前半なんだけど
>【ワシントン共同】新型コロナウイルスに感染した人はしなかった人に比べ、その後に疲労感の症状が現れるリスクが1.68倍になると、米疾病対策センター（CDC）などのチームが14日発表した
>感染した人の中でも、女性は疲労感が現れるリスクが男性の1.39倍
https://news.yahoo.co.jp/articles/5a2c2ea7211e3a64697b55fb85fe1ad648668724
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2件
No.11 ねこ鍋
24/02/15 10:00:42
>>10トピ文読んだ?
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1件
No.12 ねこ鍋
24/02/15 10:03:28
変なサプリ
謎の運動
誤魔化し生きてるよ
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No.13 なべおさみの息子はなべやかん
24/02/15 10:04:17
>>11
お前は読んだの？
トピへのレスしてないのはお前だろ？
何関係ないレスにレスしてんのw
みんなどうやって仕事と家事してる？
何をモチベーションにしたり、どうやって身体と心のコンディション整えてる？
これへのレスが、私に「トピ本文読んだ？」
お前は読んだのかよ
返信
2件
No.14 ナーベーラー
24/02/15 10:05:13
うちは、子が大学生で旦那も子も夕飯を作ってくれる事がある。休みの日にマッサージに行くのを楽しみに過ごしたりしてます。お子さんが小さい人は大変だろうなと思う。
返信
No.15 ねこ鍋
24/02/15 10:05:42
>>13育ちの悪さが…
お前って笑 さよなら
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No.16 はんぺん鍋
24/02/15 10:06:26
私は仕事してないから余計に気持ち沈みがちなんだけど、疲れたーダルいーと家にいると余計に心モヤモヤするし、体も疲れるからなるべく出かけるようにしたりしてる
欲しい物探しにプラプラ買い物行ったり、メイクも面倒って時はリラクゼーションに行ったり
返信
No.17 鶏鍋
24/02/15 10:25:25
1人でゆっくりする時間が欲しくて、たまにビジネスホテルのデイユースを使ってる。
有休とって、お菓子・お弁当・本・マンガを持ち込んで、ベッドでゴロゴロ。
次の日から頑張れる。
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No.18 タイスキ
24/02/15 10:28:01
もうダイレクトにサボる
食事なんてどうにでもなるよ
作れない日はパスタとラーメン繰り返す
掃除もしない。見えるとこだけ掃除機かける
洗濯がくせものだから、そういう時はサラリと子どもとダンナの服を干しやすいのに差し替えちゃう
勝手に用意して「これきなよ」って押し付けてる
あとこのモチベダウン中に洗剤類の詰め替え作業が発生するとモキーーーーー！って何かがブチ切れるので、洗剤補充だけよく確認して前々から旦那に「入れる時間あったらお願いしていい？」って、２～３週間くらい前から依頼する。基本すべての容器を２つずつにしておいて１個余裕があるのを旦那に隠してる
それで時々キャトルセゾンで買った石鹸の匂いクンクン嗅いで頑張ってる
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No.19 かしわ鍋
24/02/15 10:29:50
>>13
あーあー。心のチャージ必要だね。
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No.20 匿名
24/02/15 10:42:00
社会人になったから、ご飯の温め直しや片付けも娘がやってくれるから、眠くなったら寝る。とにかく体を休ませる。
友達で推し活とかライブとかを趣味にしてる人もいるけど、いいなぁと思う。心のエネルギーチャージだよね。
あとはたまにランチしたりカフェ行ったりかなぁ。子供が大学卒業したから、学費の心配が無くなってホッとしたし、多少は体優先でお惣菜や外食に頼るのもいいと思うようになった。
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No.21 ほうとう
24/02/15 10:44:54
推しがいなくなったらもう何も頑張れないかもと昨日思ったばかり
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No.22 ごまだれ
24/02/15 10:51:02
40歳。この冬は子ども2人のクラスがインフルでそれぞれ学級閉鎖になり1人の子は2回目の学級閉鎖。親は入院するし親戚の不幸もあり、心身共にグッタリ。仕事は短時間パートだから忙しさではマシな方なはずなのに。フルで働いてる人は尊敬するよ。意欲的だし心も強いからできるんだと思う。最近疲れすぎて昨日はお弁当にした。
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No.23 塩白湯鍋
24/02/15 10:52:50
体力的には大丈夫。家事は旦那と時短家電と惣菜、冷食、チルドをフル活用。
仕事が好きだからそれがモチベ。あとは週末は旦那と2人で(たまーに中学生息子もついてくる)ドライブとランチ外食。美味しい物食べてチャージ完了。
逆に有給取得日に何しようってなる。
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No.24 鍋洗うの大変（えのき）
24/02/15 10:58:30
なるべく人と会うようにしてる。
でも、会ってるときは楽しいんだけど予定立てるのも面倒くさいし、行くとなったら家族にも伝えなきゃいけないし、長時間ならご飯作り置きしたり外食や買食いするならお金渡したりもするからその段取りが面倒くさい。
帰ってきたあともどっとつかれるんだよなー。
１人で気分転換に温泉いってマッサージしたり、美術館や映画みたりもするけど、他にやらなきゃいけないこともあるのにのんびり何やってんだろと思い出したり。
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No.25 主 キムチ鍋
24/02/15 17:57:09
>>10
ごめん、実はママスタでも似たトピ何度か立ててきたんだけど、実は私もそうなんだ。
いつもコロナ関連で立ててたから年齢トピにしてみたんだけど、1年ちょっと前にコロナになってから、気力も体力も地についてしまって戻らない。
年末にインフルエンザa、半月前にインフルエンザbに感染してしまって、もう無理（笑）
朝起きられないし、帰ってからご飯作れない。
ついでに、今蓄膿酷くて抗生剤飲んでたら今度はカンジダ、からの仕事で婦人科行けなくてなんやかんやしてたら今日生理始まってコンディション最悪。
もう全てを投げ出したいよ。
年齢的なことは大きいと思ってはいるんだけどね。
トピズレの指摘あったみたいだけど、同じだなと思ってアンカー付けさせてもらったよ。
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No.26 主 キムチ鍋
24/02/15 17:58:34
みんな有給使ったり、お給料眺めてみたり、色々だね。
仕事を少し減らすのもありだよね、本当に…。
レスありがとう、また夜来るね。
ダッシュでご飯つくるわ。
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1件
No.27 闇鍋
24/02/15 18:02:04
寝たり友達と話したり買い物したり美味しいもの食べたり
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No.28 ひとめぼれ鍋
24/02/15 18:04:41
調理は最低限。
一品作って一品買ってる。
無理はしない。
掃除しなくたってしなない。
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No.29 主 キムチ鍋
24/02/15 18:06:39
ちなみに2年くらい前までの私は、ジムか宅トレや運動3時間が日課で、ご飯も3-4品作って当たり前、毎日クイックルワイパーとかサラッとかけて、寝る前に整理整頓して水回りも掃除して…だった。
音楽聴きながらゴリゴリの筋トレするのが息抜きで、心がつかれたときはピアノ弾きまくってた。
今はそんな体力もなければ、時間もない。
…なぜだ凹
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2件
No.30 いかなご鍋
24/02/15 18:23:54
水分はこまめにとる
夕飯は朝作る
疲れた時は掃除しない
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No.31 ねこ鍋
24/02/15 18:29:28
アラフィフで下の子が大学4年生
この子が高3までは早朝弁当作りや送迎毎日で疲労困憊、目眩も起きてた。
卒業したらとても元気になりましたよ。元々体力ないから無理はしないけど、前の目眩は無くなった。子が県外で観光地の地域だから春秋遊びに行き歩くし、コンサート舞台の遠征に行くようになったので、ウォーキング等して体力作りしてる。
最低限の事をしてとにかく休める時は休む。体力疲労より精神的ストレスでも弱るから好きな事するのも大事かも。
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No.32 タイスキ
24/02/15 18:31:35
>>29
サプリメントとウォーキングを欠かさない。
早寝早起き、食事内容に気を付ける。
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No.33 鍋焼きうどん
24/02/15 18:34:28
>>26
いってらっしゃい
頑張りもほどほどにするんだよー
返信
No.34 主 キムチ鍋
24/02/15 19:53:08
筑前煮
セロリとエビの炒め物
豆腐のお味噌汁
白米！！
切ってぶち込んで炊くだけ＋切って炒めるだけ、の手抜き。
キャベツとかだと葉を剥がして芯を省いたりしないといけないけど、セロリはもぎ取って洗って切って何かと炒めたら一品出来るから本当に助かる。
高校になると、学食が充実してないと小辺必須だもんね
返信
1件
No.35 主 キムチ鍋
24/02/15 19:57:20
ごめん、なんか投稿されちゃった。
高校になると、学食が充実してないとお弁当必須だもんね。
お母さん大変だ…。
返信
No.36 タイスキ
24/02/15 19:57:39
週1～2回、近所にあるカーブスに通って筋トレしてます♪
自己流は、ダメ。
アラフィフからは、健康&体力&筋力維持が大事だよ！
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No.37 闇鍋
24/02/15 20:06:18
41歳。子供は成人してるから家の事はいいけど、体力気力ほぼ無し。チャージも出来ない。パートは週4だけど午前中のみにしようか悩み中。本当体がシンドイ。12月に甲状腺の病気になってから更にシンドイ。ちょっと鬱ぽくなったかも
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No.38 キムチ鍋
24/02/15 20:07:39
体力は早めに寝る。
モチベーション保ったりストレス発散は仕事。
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No.39 わかめ鍋
24/02/15 20:11:35
早寝だわ
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No.40 むつごろう鍋
24/02/15 20:24:18
専業だけど毎日外に出るのが億劫で、身体がだるくて、全てがきつい。料理もきつい。身体がだるい。
鬱なのかな、更年期なのかな、
ドラマやバラエティ観て一人でゆっくりコーヒー飲むのが一番落ち着く。
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No.41 塩鍋
24/02/15 20:24:55
50近くになりとにかくもう寝ないとダメ
もう年とってきて血圧も高いし大変
安眠のために昼間もカフェイン摂取をやめた
コーヒーが大好きで1日3杯まで。と決めて飲んでいたけど、一切やめた
緑茶も飲まない
紅茶はカフェインレスのみ
そしたらなんかうまく言えないけど頭が軽い
入眠が早く少ない睡眠時間でも体調よい
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No.42 しいたけ鍋
24/02/15 20:27:44
寝れる時寝る
ビール飲む
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No.43 ぼたん鍋
24/02/15 20:27:57
>>36
カーブスいい？
カーブスだけで鍛えられる？
前を通るけど、なんかおばあちゃんたちが、
ゆるーくやってるようにしか見えない
こんなんで効果あるの？って思っちゃう
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No.44 主 キムチ鍋
24/02/15 20:29:11
みんなありがとう。
まとめてのお礼になってしまうけど…
今のこの生活に振り回されながらも、レスくれたことを色々実践しながら自分に合いそうなハウツーを模索してみるね。
今の私には睡眠が一番必要そうだから、貯金の数字眺めながら一旦心を落ち着かせて、睡眠長くとる努力してみるよ。
子供も自分なりの意見を持てる年齢になりつつあるから、子供にも相談とか話とかしてみる。
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No.45 ねこ鍋
24/02/15 20:42:20
>>43
あれでは鍛えられないよ
教えてる人もきちんと勉強してないだろうし
パーソナルジムに行ってるけどトレーナーさんから色々教わると、知らん人から教わるのが怖いし時間の無駄
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No.46 豚味噌鍋
24/02/15 20:52:23
好きなプロ野球チームがあるからシーズン中はいつも野球観ます。観戦も行けるだけ行きます。
エステやマッサージは定期的に通ってます。
今年1年で子育てが終わるので仕送りと学費地獄から解放されたいです笑
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No.47 はも鍋
24/02/15 20:53:48
同じく40代
事務仕事で座りっぱなしだから、体に良くないのはずっとわかってけどとにかく肩こり、頭痛、体調不良が多かった。
ジムに通い出して3年、毎日プールウォーキングしてるおかげか毎日疲れる事もなく体調は絶好調。
料理は毎日してるけど、仕事から帰って楽出来るように下味冷凍してるから調理も簡単
平日有給入れて自分時間を作ってるから毎日頑張れるよ！
返信
No.48 モランダーソン鍋
24/02/15 20:58:53
ウォーキング
5分でも軽くジョギング
栄養価の高い食べ物、鉄分意識した食事
お昼寝
早寝
体力本当落ちたわー。
妊婦の時レベルですぐ疲れるし眠たくなる。
もう無理しない。
返信
No.49 あまご鍋
24/02/15 22:59:07
>>29
わかる、私も音楽好きで、ピアノ弾いたりあと、サックスもしてる。けど最近それすらする気にならないことが多々ある。
今45だけど更年期にさしかかってるのか、全く気力がなくなってきた。
ご飯も食べたいものない、もちろん作りたくもない。
コンディション整わないわー。
婦人科行った方がいいのかも…。
返信
No.50 はんぺん鍋
24/02/15 23:20:12
>>34
炒めもの味付けは？
セロリ炒めた事ないけど、美味しそう
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