• No.41 塩鍋

    24/02/15 20:24:55

    50近くになりとにかくもう寝ないとダメ
    もう年とってきて血圧も高いし大変
    安眠のために昼間もカフェイン摂取をやめた
    コーヒーが大好きで1日3杯まで。と決めて飲んでいたけど、一切やめた
    緑茶も飲まない
    紅茶はカフェインレスのみ
    そしたらなんかうまく言えないけど頭が軽い
    入眠が早く少ない睡眠時間でも体調よい

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