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キャップ
子供（10歳）産んでから特に、精神的に不安定です。
自己肯定感がとにかく低いです。
PMSなのか発達障害なのか精神病なのかもわからないのですが、もう自分の手には負えません。
何でも一番最悪な状況を想像して悩んでしまうこと
人目が怖くて家族以外には気持ちや意見を言えないこと
自分が嫌いで仕方ないです。
人付き合いもうまくいきません。
絶対失敗しないように丁寧に気をつけて接していても最終的に孤立してしまいます。
2年くらいはうまく付き合えるのですが、3年目になると孤立してしまうことが何度かありました。
古トピの為、これ以上コメントできません
1件～50件 ( 全66件)
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No.6 主 キャップ
23/02/24 23:40:49
>>1
ありがとうございます。
結婚前にも産後ほどではないのですが精神不安定だった時期があり通院したことがあるのですが、「辛い時だけ飲んで」と、薬を処方されるだけだったこともあり悩んでしまってます。
病院選びが大事なんですかね。
返信
1件
No.7 主 キャップ
23/02/24 23:40:57
>>1
ありがとうございます。
結婚前にも産後ほどではないのですが精神不安定だった時期があり通院したことがあるのですが、「辛い時だけ飲んで」と、薬を処方されるだけだったこともあり悩んでしまってます。
病院選びが大事なんですかね。
返信
No.8 主 キャップ
23/02/24 23:42:09
>>2
確かにメモに書いておいて、診察室でメモにまとめた旨伝えれば話を聞いてもらえそうですね。
返信
No.9 主 キャップ
23/02/24 23:43:40
>>3
心が風邪をひいた…ですか。
重く酷く考えてしまっていたのでその言葉に少し救われました。
10年以上風邪引き続けてるけどどうにかなりますかね。
返信
No.12 主 キャップ
23/02/24 23:47:00
>>4
お疲れさまです。
ありがとうございます。
病院に行くだけ、って思うのに何年も何年も病院に行くことすら悩んでしまってます。
返信
No.13 主 キャップ
23/02/24 23:49:46
>>5
心療内科は人間関係で躓いてしまっていることなども細かく話すものでしょうか。
うまく書き出せるか自信がありませんが、まず自分の中の辛いこと悩んでることを書き出してみようと思います。
返信
No.15 主 キャップ
23/02/24 23:52:00
>>10
病院選びすら失敗できない、間違えたらだめと思ってしまって病院も決めかねてる状態です。
あなたの言葉に気持ちが少し軽くなりました。
ありがとうございます。
返信
No.16 主 キャップ
23/02/24 23:52:24
>>10
病院選びすら失敗できない、間違えたらだめと思ってしまって病院も決めかねてる状態です。
あなたの言葉に気持ちが少し軽くなりました。
ありがとうございます。
返信
1件
No.17 主 キャップ
23/02/24 23:57:49
>>11
人間関係の躓きは毎回（思い当たる）理由が違います。
一度目にうまくいかなかった所を改善して二度目、二度目にうまくいかなかった所を改善して三度目。
今三度目の失敗でもう自分ではどうしてら良いかわからなくて。
仕事は扶養内パートですが接客業で5年目です。
人数も少なくプライベートの付き合いがないので楽しく働けています。
マニュアルのある仕事なので苦ではないです。
返信
No.18 主 銭形平次
23/02/25 00:03:46
>>14
学生時代は明るい方で友達もすぐできて割と誰とでも気軽に付き合えました。
中学高校専門で毎回最終学年になるとなんか浮いてしまって（それまではすごくうまくいっていても）。
その経験から社会人になってからはすごく気をつけるようにして、どんどんネガティブマイナス思考になっていきました。
元から自己肯定感はとても低いと思います。
返信
No.21 主 銭形平次
23/02/25 00:08:25
>>19
そうですよね。
何年も何年も試行錯誤してみたけど、自分ではどうにもできなかったから、病院行ったら何か変わるかもしれないですよね。
返信
No.23 主 銭形平次
23/02/25 00:11:48
>>20
苦しみ続ける必要はない、ですか。
ありがとうございます。
今は自分の居場所がない気がしてとにかく辛いしこんな自分が嫌で仕方ないんです。
返信
1件
No.25 主 銭形平次
23/02/25 00:16:15
>>22
違いますが、少なくとも学生時代は今よりは周りと打ち解けて（バイト先でも学校、部活でも）楽しくすごしてました。
ですが卒業間際や終わり頃になると、元いたグループから外れてしまうんです。
他の仲良い友達もいるけど、グループからは外れてしまう。
その経験をふまえ、社会人、母親になってからはすごく気を付けるのですがやっぱり最終的にはグループから孤立してしまいます。
返信
2件
No.28 主 銭形平次
23/02/25 00:30:28
>>24
いい睡眠ですね。
寝ようとすると自分の悪いところ、ああすれば良かったなどの過去の間違え、急に声をかけられなくなったママ友たちの行動を思い出していつまでもネットでどうすれば良かったかを検索したりしてしまいます。
今、この匿名の場で皆さんに話を聞いてもらえて涙が出るほど救われてます。
返信
2件
No.34 主 銭形平次
23/02/25 00:41:16
>>26
家で一人でいる時間はとても心が落ち着きます。
子供が幼稚園時代から続けてる習い事が2つあって（週3と週1）両方とも幼稚園の敷地内を使っているので当時一緒だったママさんたちもいます。
この時期になると6年生を送る会があり集まりが頻繁になり、話す相手はいる時もあるのですが基本的には孤立してしまっています。
子供に前みたいにみんな（私が孤立してしまったグループ）で遊びに行きたいと言われるのも辛いです。（小学校や家が離れてるので子供だけでは遊べません）
精神面でも現実の面でも居場所が私がいてもいい場所がないんです。
返信
2件
No.37 主 銭形平次
23/02/25 00:46:44
>>27
お子さん15歳なんですね。
あなたも産後から特に酷くなりましたか？
病院選びに失敗することが怖くてなかなか一歩が踏み出せません。
返信
No.38 主 銭形平次
23/02/25 00:47:46
>>31
そのくらいの気持ちを持てたら、どんなに良いか。というくらい1つ1つを重く考えてしまいます。
返信
No.40 主 銭形平次
23/02/25 00:53:00
>>32
そうなんです。
もしかしたらあれが原因？とか考えてみるんですけど、確信ももてず、なので次に活かそうと思って行動しているけどもしかしたらそれも的外れかもしれない。
また誰かを不快にしているのかもしれない。
そう考えてしまいます。
そうなんです。最初から1人や選択一人ならここまで悩まなかったと思います。
開き直ったあとはどうですか？
今はもうメンタルクリニックを探す必要もないくらい、と思えますか？
返信
No.42 主 銭形平次
23/02/25 01:01:50
>>36
ありがとうございます。
まずは夜は余計なことを考えずに眠れるようになりたいです。
眠いけど頭の中が思考でいっぱいになってしまうので。
優しい言葉、ありがとうございます。
ダメなところも私の良さって言ってもらえて嬉しいです。
返信
No.44 主 銭形平次
23/02/25 01:09:47
>>39
お子さん10歳なんですね。
体験談、ありがとうございます。
生きる自信はある、と言う言葉とても強く感じます。
そうですよね。
外では必要とされずにはみ出てしまっても、家族はきっと必要と思ってくれてますよね。
あなたの言葉はすごくずしっと重くて、温かくて心に残ります。
ありがとうございます。
子供の幸せを考えるならやっぱり母親がこんな状態だと良くないとはっきり思いました。
今の状態から少しでもかわりたいので心療内科にいきます。
返信
No.45 主 銭形平次
23/02/25 01:14:10
私のスマホの不具合なのか、ページがなかなか上手く表示されず、アドバイスくださっているのに返信出来ていない時があるかもしれません。不快にさせてしまっていたらごめんなさい。
返信
1件
No.46 主 銭形平次
23/02/25 01:16:50
>>33
優しい言葉、ありがとうございます。
自分のためだけでなく子供のためにもまともな母親になるため心療内科に行こうと思います。
返信
No.57 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 18:26:21
>>41
そういうものなんですかね。
一人でいるのは、気楽ではあるけど寂しいと感じてしまいます。
でももう失敗が怖いです。
すごく気をつけて付き合っていたから、これでだめってことは私が根本的におかしいんだろうとしか思えなくて
どうしてこうなってしまったかも分からなくて。
返信
No.58 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 18:29:30
>>43
人付き合いがうまくいかない、なんて悩みでも聞いてもらえるんですかね。
ここずっとネットや本で調べたりして
私は境界性人格障害なんじゃないか？って思います。
あぁ、それならもう治らないのかなって。
取り繕った自分しか見せられなくて、だから私といても楽しいと思ってもらえないんだと思います。
返信
No.60 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 18:33:14
>>47
PMSって1ヶ月の中の期間が決まってるんですよね？
そう考えると私はPMSじゃないのかもしれないです。 ですが命の母ホワイト効くかな。。
悲しいこととか辛いことあると、一気にどん底になって何も手がつかなくなってしまって、子どもや旦那の些細なことにもイライラしてしまいます。
いってみたい心療内科がなかなか予約とれなくて、命の母ホワイトためしてみようかな。
返信
No.62 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 18:38:29
>>48
そうなんですか？
10年以上前総合病院の神経内科（だったかな？）に行った時にそう言われて処方されました。
カウンセリングについて詳しく教えていただいてありがとうございます。
今検討中の心療内科があるのですがそこにはカウンセリングについて書いてないのでもう少し探してみます。
絶対人には話したくないような悩みをここで聞いてもらえてアドバイスもらえて、本当に相談して良かったと思ってます。
返信
No.63 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 18:41:01
>>49
一度行くと「次回の予約」とかになるかと思ってたのですが
一度行って嫌だと思ったら他に行っても良いものなんでしょうか？
失敗が怖くて一人で決断ができなくて、いつも動けずにいます。
返信
No.64 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 18:43:22
>>50
いつもTVとかのトピックしか見てなかったけどここで初めて相談して、色々な人にアドバイスや共感してもらえて
本当に相談して良かったです。
一人で考えこんでしまっていて、いただいたコメントずっと放置する形になってしまいました。
みなさんのアドバイスを参考にもう一度病院探してみます。
返信
No.65 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 18:45:58
>>51
お子さん関係の人付き合い（習い事、PTA、子供会）などないですか？
お母さんたちの集まりが一番怖いですを
失敗できない、うまくやらなきゃ、で
気をつけて気をつけて仲良くなったつもりでいたけど気付いたら孤立してしまいました。
返信
No.66 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 18:50:59
>>52
他人を気遣いすぎると〜のくだりはなんとなく理解できます。
「気ぃつかいすぎだよ！」はよく言われます。
距離感が（どこまでよくてどこからが駄目なのか）難しくて。。
今自分に一番しっくりくるのが、境界性人格障害という人格障害だした。
返信
1件
No.68 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 18:57:01
>>53
ネガティブな妄想が得意、まさにそれです。
少しの出来事でそこから考え得る一番最悪な出来事を予想します。
そうすると実際何か起こっても一番最悪パターンを想像していたので少しほっとしたり。
でも毎回一番最悪なことを考えてそうなったらどうしようどうしようって考えるから、しんどくて心がついていかなくて。
そっか。
自分を取り繕ってるつもりでも続いてないんですかね。
素を見せるのが怖くて丁寧に気をつけて接してふけどだいたい3年目に孤立してしまうのは、3年目あたりで私の化けの皮がはがれて周りが去っていくってことなのでしょうか。
コロナで行事がクラス単位になったり授業参観がオンラインになったり、本当にそれはすごく助かりました。
これからコロナ明けで外にどんどん出なきゃいけないのがつらい。
返信
No.70 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 19:00:42
>>61
そうなんですね。
先程もカウンセリングのことを教えてくれる方がいて、カウンセリングをしてもらえる病院探そうかなって思ってました。
確かに、勇気を出して行った病院で冷たくされたらさらにへこみそうです。
泣きながら話を聞いてくれるってことですか？
相手の気持ちにすごく共感してしまうカウンセラーさんなんですね。
返信
No.71 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 19:01:34
>>59
ありがとうございます。
「少しでも穏やかに」
本当に私が今求めてることです。
返信
No.74 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 20:07:08
コメント72と73は私です。
返信
No.78 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 21:43:04
>>75
境界性人格障害の
現実または妄想で、人に見捨てられることを強く恐れ、不安を抱いている。 対人関係の変動が激しく、コミュニケーションが安定しない。 気分や感情がめまぐるしく変わり、周囲の人々がついてこられない。 激しく怒り、傷つきやすい。
このような記述をいくつか見て自分と近いと思いました。
激しく怒り、という点と
気分や感情がめまぐるしく〜の点は当てはまらないと思いました。
嘘ついたり人を陥れたり人間関係めちゃくちゃにしたりはしません。
ボロが出だすと浮きだす…しっくりきます。
今まで事務職かサービス業しか経験がないのですが、事務職のルーティンワークはすごく合ってました。
サービス業も接客などわりと好きです。
ママ友も、一対一の付き合いだと長く続きます。ですが、3人以上のグループだとトピ文で書いたように最終的に孤立してしまいます。
あなたのコメントの最後の
「ノリ良く誰にでも好感持たれるコメントは難しい。」
自閉ボーダーというのは発達グレーとはまた違うのでしょうか？
「考え方が極端」や「黒か白しかないの？」は身内によく言われます。
返信
1件
No.79 主 桧木内川堤・角館武家屋敷
23/03/08 21:44:47
>>76
なるほど。
人を孤立させたりはしません。
自分が二人以上でいる時は一人の人とかいると（一人の辛さを知ってるから感情移入？してしまって）話しかけてしまいます。
ですが自分が一人の時は一人でいる人に話しかけることができません。
返信
No.81 主 高岡古城公園
23/03/09 19:28:47
>>80
エイチエスピーって繊細だから部屋とかも常に綺麗なんですよね？
私部屋は綺麗にしてるけど引き出しの中とか雑だから違うのかなって思ってます。
皆さんのアドバイスを元にカウンセリングのある心療内科を探してるのですが行こうと思っていたところにも家の周辺の心療内科にもありませんてした。
命の母ホワイトを飲みながら早いとこ心療内科を探そうと思います。
返信
No.83 主 高岡古城公園
23/03/09 22:18:45
>>82
コミュニケーション障害ですか。
一対一の付き合いは問題ないのですが、３人以上になると数年すると浮いてきます。
４人以上の集まりは皆と均等に話さなければと考え過ぎて集まりのあとは動けないほど疲れてイライラしてしまいます。
こだわりはあまり実感ではありません。
色々な障がいや病気をいくつか重ねて持っている人も居ます
という所を読んで、あぁだから色々当てはまったり一部当てはまらなかったりなのかなと納得しました。
とにかくこの自分の考え方、思考がしんどいです。
ほんの小さなちょっとした出来事だったとしても、それから起こり得る最悪のパターンを想像して「どうしようどうしよう」と考えて、それに対する対策をしないと不安で仕方ないんです。
そうですよね、まずは受診しないと何もすすまないですよね。
返信
1件
No.87 主 烏帽子山公園
23/03/17 01:05:00
>>84
どんなに気を付けて考えて対策しても、数年経つと…なので人付き合いがこわいです。
最初のうちはだんだん親しくなり誘われたりして仲良くなるのに
何がいけなかったのか、あれがいけなかった？と考えて考えて苦しくて辛いです
返信
No.88 主 烏帽子山公園
23/03/17 01:06:00
>>85
私が予約しようとしていたところも、人数限定で時間ちょうどに予約しようとしても毎回先をこされてしまいます
返信
No.89 主 烏帽子山公園
23/03/17 01:07:41
>>86
心配しすぎたり苦手な状況を避けようとするというの、私もそうなんですが
それにより社会生活に支障が出ていると「社会不安障害」というと書いてありました。
返信
No.95 主 烏帽子山公園
23/03/17 01:41:56
>>92
ありがとうございます。
もう、乗り越えられない。
生きづらい。
つらい。
どうしたら普通になれるのか。
何でこうなってしまうのか。
どうして急に孤立してしまうのか。
個人では仲良くしている人もいるので全部が悪かったわけではないんだろうと思います。
この先の人付き合いがつらくて怖くて仕方ないです。
でも良い人づらしてしまうので、最初は多分悪い印象もたれることはなく、だんだん親しくなってしまうんです。
最初からそうならなければこんな思いしないのに。
病院に行きたい。助けてほしい。
返信
No.96 主 烏帽子山公園
23/03/17 01:42:53
>>93
保険のことや、行ったらずっと通い続けなければいけなくなってしまう気がしてこわいです。
でも今のままがつらいです。
返信
No.97 主 烏帽子山公園
23/03/17 01:43:14
>>91
そうですよね
返信
No.99 主 烏帽子山公園
23/03/17 02:05:25
>>98
医療保険に入れなくなると聞いてそれも怖くて怖くて
共済は入っているけど
医療保険に入らないと将来絶対困ると思うと
行けば楽になるのかも
でも行っても楽にならなかったらどうしよう
自分の何がいけなかったのか
気をつけて気をつけてすごく気をつけていたのに
そんなにつまらない人間なのかなっていなくてもいい、そんな人間なのかなって
考えがとまらなくて
色々な本も読んだし紙に気持ちも吐き出したけどもうどうにもならない
返信
2件
No.103 主 烏帽子山公園
23/03/17 02:23:54
>>100
自分の行動1つ1つが全部間違っているようで、全部対策して万全の準備をして
そうしないと怖くて動けないんです
気をつけて気をつけて今日まで生きてきたのにどうしてうまくいかないんだろう
返信
No.104 主 烏帽子山公園
23/03/17 02:26:10
>>101
ごめんなさい
吐き出したくて、つらくて
コメントありがとうございます
自分の行動が間違ってる気がして動くのが怖いです
あぁまた間違えたってなるのが怖いから
動けない
でも病院には行きたい
行ったら楽になるかもしれない
でも行っても楽にならなかったら、やっぱり私は何かがおかしかったんだって
認めなきゃいけない気がして
怖い
返信
1件
No.105 主 烏帽子山公園
23/03/17 02:30:16
>>102
昔行った病院は少し話しただけで薬が出されて、保険屋さんと話した時に
薬が出されたということは、何かしらカルテ上診断がついてる
と言われました
傍から見たら普通なのに
本当はすごくすごく無理した状態で、それでようやく普通になれてるのに
結局どこかで失敗があるのか孤立してしまう
返信
1件
No.109 主 烏帽子山公園
23/03/17 02:41:26
>>106
最初からなら、当たり障りなく
会えば挨拶、一言二言
そのくらいの距離ならこじれないのに
どうしても仲良くなってしまって
そして孤立なので
自分の悪いところを全部だれか教えてほしい
もう何がおかしいか何がダメだったのか…
返信
No.110 主 烏帽子山公園
23/03/17 02:44:24
>>107
それでも付き合ってくらてる人がいるなら良いじゃないですか
私は学生時代の友達以外はママ友はグループからは3つともはじかれて（私以外で新しく作ったみたいです）
個人で付き合ってる人少ししかいないけど
本音なんて本性なんて全く出せてません
素でいて付き合ってくれる人がいるのが羨ましい
返信