カテゴリ
急上昇
自転車の車道走行ルールで思うこと
ガーンジー・ポンド
23/02/10 16:06:57
毎朝のパンをお手本みたいな和食に変更。 それ以外でもパンやらケーキやらパスタ、ピザ、ファストフード、うどんなんかやめた。 細かくいえば少しくらい摂ってるかもしれないけど、ほぼ小麦粉、グルテンフリーの生活になってるはずなんだけど。 全く何にも変わらないんだけど。
通報
古トピの為、これ以上コメントできません
画像表示ON・OFF
23/02/21 07:01:07
パン断ちまでしたくない たまにはコーヒーにクロワッサン 朝はホットサンド おやつに紅茶とフルーツサンド パンは夢がある 適度なら太らないし
返信
ぴよぴよ
23/02/18 07:44:44
私も毎朝食べてる。 夜も晩酌後に食べる。 健康診断はAだ特に気にせず食べてる
23/02/18 07:40:43
久しぶりに主です！レスありがとうございます。 子どもの検温表毎日つけてるんだけど、毎朝パンの時は35.8前後だったのに、ここ１ヶ月以上は36.5前後になってる。 パンの時も、ハムやウインナー、チーズ、卵料理、野菜サラダたっぷり、フルーツヨーグルトと献立には気を遣ってたつもりだけど。 これは効果かな？子どもに効果ありならすごくうれしい。 私や旦那は測ってないけど、体温上がってるなら効果アリかな？
23/02/18 07:35:46
>>31きび糖、てんさい糖とか使ってます。
23/02/18 04:55:31
>>66 グルテンフリーじゃなくても筑前煮くらい作るけど… 日本人の普通の食事だよね
23/02/18 04:52:25
>>31 煮物とかお料理の甘さはどうしてるの？ 白砂糖じゃなくて三温糖なら良いとか緩くないんでしょ？ オリゴ糖とか？
23/02/18 04:43:22
>>6 どうだろうね…
23/02/18 04:02:21
旦那もパン大好きだから 出来ないな
23/02/13 15:15:35
何でも程々に食べればいいんだよ
23/02/13 08:12:29
私は好きな物食べたい
23/02/13 08:00:37
一生は一度しかないし好きな物は食べたい サンドイッチもよく作ってるしね パン食ばかりの親戚いるけど 今85才で健康に暮らしてるよ ご飯食べても亡くなるしね
23/02/11 10:43:10
なんかコメント優しくないね
23/02/11 07:44:50
なんかすごいね。 ジャンクフード三昧でも吹き出物も出ないし、風邪ひとつひかないし、毎日快便でトイレの時間も小の時間と変わらないわ。 みんな不健康すぎない？
23/02/11 07:41:53
私も和食中心に戻したところ。筑前煮とか前は作らなかったのに美味しくて。お通じが良くなるよね。
1件
23/02/11 07:38:53
>>55さつまいももバナナも低GI値食品だから、糖質の吸収がゆっくりなのよ。ゆっくりなものほど脂肪になりにくくて腹持ちがいい。食べ過ぎはあれだけど、太るリスクは少ないから白米と置き換えとかにはすごくいい。
23/02/11 07:19:24
うちは毎朝フジパン本仕込み食べてる 吹き出物なんて出来ないよ 乳化剤、イーストフード入ってないからかな パン好きだから止められないわ 夕食は和食だし朝は果物、ヨーグルト、紅茶 旦那がコーヒー好きだからパンだな～ ゴメンね
23/02/10 19:44:42
>>50 ダイエットとは書いてないけど、痩せない！とか、始めた頃ウォーキングしてたとか健康になりたい書いてるところを見ると、まあダイエットだと考えてもおかしくはないような気がする。
23/02/10 19:40:43
いいと思う。小麦粉は身体に悪いよね。
23/02/10 19:39:29
>>27 なんだ焼き芋トピの主かと思ったわ
23/02/10 19:38:05
>>58 糖質断ちってこと？？ 何キロから何キロに減ったなか気になる！
23/02/10 19:36:20
私は一週間だけごはんとパン断ちしたら頭痛とか吹き出物がなくなったり体重は3kg落ちたよ
23/02/10 19:21:22
我慢もストレス溜まるから、不調も変わらないのかもね。
23/02/10 18:49:22
>>50 健康のためって主さん書いてたよ
23/02/10 18:46:03
>>32 さつまいももバナナも糖質多くない？
23/02/10 18:43:42
私、ストイックに糖質制限したら 動悸や震え パニックを起こして 精神科に通院。 やっぱり目が楽しく美味しいの大切！！ 体型よりメンタル大事！
23/02/10 18:41:57
>>50 確かに、主さんパン断ちの理由は書いてないよね。
23/02/10 18:40:18
パン断ちの理由は何？ 小麦アレルギーならわかるけど、 痩せるため＝摂取カロリーを抑えるためだとしたら、 いくらパンを我慢しても米や脂質を食べてたら効果ないと思うよ。
23/02/10 18:40:06
だいぶ前にママスタで読んだけど、 夫婦でジム行ったり運動して、夕ご飯は寒天と日本酒のみ肌プルプルで旦那はマッチョで黒光りしてキモいというディスりコメあったけど 肌プルプルになるなら真似してーわ。 どのトピか忘れたのよね…
23/02/10 18:37:23
あのー、みんなさ、ダイエットやら減量とかリバウンドとか言いまくってるけど主そんなこと言ってないよ？
3件
23/02/10 18:35:28
炭水化物とらないと認知証になりやすいって栄養指導で言われて、バランス良くとってる。和食だけだと塩分高くなりそう。やっぱバランスだよ。 知らんけど。
23/02/10 18:29:56
私は炭水化物を今より控えめにするくらいで、ゼロにしたりはしてないかな。 やっぱりそういう成分も必要だし、自分が好きなものをゼロにするのはしんどいからストレスでリバウンドしやすい。
23/02/10 18:28:06
好きなものを断つって、よほどの根性ないと長続きしないし、メンタル的にもいいことないよなって個人的には思うなー。自分を追い込むことで成功するってタイプの人だったらいいのかもだけど。 私もパン大好き、小麦粉大好きだよ。でもそれらを一切断っちゃうと後々反動凄そうって思って、ダイエットしてたけど、好きなものは食べていいダイエットだったよ。パンもパスタもお菓子も食べてた。その代わり、決めたトータル摂取カロリー以上は食べないとか、炭水化物、お菓子などは18時以降は極力食べないとか軽い制限は設けたけど。何かを断つよりも、バランス良く程よく食べるってのが1番いいと思う。 結果、かなりのロースピードだけど、2年で15kg減量したよ。
23/02/10 18:27:44
>>42 そういうのを過剰に気にして神経質になる生活と気にせず好きなもの食べて暮らす生活じゃストレス度合いも違うよね。結構偏食の人が長生きしたりするし
23/02/10 18:20:36
>>44 文字化けしてしまったわ。「ゆるーく」です
23/02/10 18:18:18
>>30 ゆる〜くフリー生活してるのね。意識して控えるだけでも違うかも。私は気が付くと、朝パン・昼パスタ・夜うどん なんて日もあるから、グルテンフリー生活に憧れてググッて少しだけ控えてるよ。
23/02/10 18:07:20
私、小麦アレルギーになって3年経過した。小麦製品は食べなくなったけど、体型も肌も何も変わらないよ。突然の腹痛と下痢が治っただけ。食べたい物を食べて生きた方が、絶対に幸せだと思うわ。
23/02/10 18:02:55
おじいちゃんは、毎朝パンだったし、肉はもちろんウインナーとかの加工肉も食べてたし、お酒もたばこもやったし、好きなもの食べて、病気もせず長生きしたよ。 生まれもった体質なのかねぇ。
23/02/10 18:01:45
私は逆だよ。 ご飯派だったんだけど 最近朝だけ全粒粉100パーセントのパンにしたら 体重落ちたわ。
23/02/10 18:01:25
何を変えたかったの？ 痩せ？肌？
23/02/10 18:00:58
ただ、細胞が入れ替わるのに半年かかるって言うし、何か変わるかもよ？！
23/02/10 17:58:46
明日死ぬかもしれないから、後悔しないように毎日好きなもの食べてる。
23/02/10 17:57:57
焼き芋のトピといいなんてこった！
23/02/10 17:55:00
そんなに量は取らないけど、食べたい物を食べるわ。 ストレスも良くないと思って、でもなるべく糖質は取らないようにはしてる。その分、ジム行ったり、毎日ウォーキングしたり筋トレしてるから、体脂肪率は20台前半キープしてる
23/02/10 17:52:25
小麦断つとどう変わるんだろう。 パンやピザやめてご飯にしたらカロリーが単純に減って痩せそうだから、痩せる効果があるぐらい？
23/02/10 17:52:20
>>26 お！私も同じ理由でやめたいと思ってるんだよね。 変わらないように思えて変わってるとこなんじゃない？ お米もっと食べたほうがいいんじゃないかな？
23/02/10 17:50:54
体質による グルテンフリーが合わないんじゃない？
23/02/10 17:48:03
>>27 そうです笑 明日から焼きいもやめてバナナにします
23/02/10 17:46:53
>>29え、３ヶ月以上かかるってこと？あと白砂糖はもう10年くらい使ってない。 お菓子作りの時だけ使ってたけど、パン断ちと同時にお菓子作りもしなくなったし。
2件
1件～50件 ( 全80件)
＊コメント欄のパトロールでYahoo!ニュースのAIを使用しています
子育てや家事、旦那に関する悩み相談、TV、芸能人に関する雑談など何でもOK！
1
25/12/31 06:15:52
81007
2
25/12/31 06:27:28
14
3
25/12/31 06:22:35
120
4
243181
5
25/12/31 06:14:24
8
25/12/31 06:29:16
0
25/12/31 06:27:38
25/12/31 05:55:46
25/12/31 06:01:44
25/12/31 06:40:27
19
ママスタコミュニティはみんなで利用する共有の掲示板型コミュニティです。みんなが気持ちよく利用できる場にするためにご利用前には利用ルール・禁止事項をご確認いただき、投稿時には以下内容をもう一度ご確認ください。
上記すべてをご確認いただいた上で投稿してください。
No.80 モルドバ・レウ
23/02/21 07:01:07
パン断ちまでしたくない
たまにはコーヒーにクロワッサン
朝はホットサンド
おやつに紅茶とフルーツサンド
パンは夢がある
適度なら太らないし
返信
No.79
No.78 トリニダード・トバゴ・ドル
23/02/18 07:44:44
私も毎朝食べてる。
夜も晩酌後に食べる。
健康診断はAだ特に気にせず食べてる
返信
No.77 主 USドル
23/02/18 07:40:43
久しぶりに主です！レスありがとうございます。
子どもの検温表毎日つけてるんだけど、毎朝パンの時は35.8前後だったのに、ここ１ヶ月以上は36.5前後になってる。
パンの時も、ハムやウインナー、チーズ、卵料理、野菜サラダたっぷり、フルーツヨーグルトと献立には気を遣ってたつもりだけど。
これは効果かな？子どもに効果ありならすごくうれしい。
私や旦那は測ってないけど、体温上がってるなら効果アリかな？
返信
No.76 主 USドル
23/02/18 07:35:46
>>31きび糖、てんさい糖とか使ってます。
返信
No.75 プラ
23/02/18 04:55:31
>>66
グルテンフリーじゃなくても筑前煮くらい作るけど…
日本人の普通の食事だよね
返信
No.74 プラ
23/02/18 04:52:25
>>31
煮物とかお料理の甘さはどうしてるの？
白砂糖じゃなくて三温糖なら良いとか緩くないんでしょ？
オリゴ糖とか？
返信
No.73 プラ
23/02/18 04:43:22
>>6
どうだろうね…
返信
No.72 フィリピン・ペソ
23/02/18 04:02:21
旦那もパン大好きだから
出来ないな
返信
No.71 匿名
23/02/13 15:15:35
何でも程々に食べればいいんだよ
返信
No.70 タンザニア・シリング
23/02/13 08:12:29
私は好きな物食べたい
返信
No.69 トルコリラ
23/02/13 08:00:37
一生は一度しかないし好きな物は食べたい
サンドイッチもよく作ってるしね
パン食ばかりの親戚いるけど
今85才で健康に暮らしてるよ
ご飯食べても亡くなるしね
返信
No.68 ギラ
23/02/11 10:43:10
なんかコメント優しくないね
返信
No.67 トルクメニスタン・マナト
23/02/11 07:44:50
なんかすごいね。
ジャンクフード三昧でも吹き出物も出ないし、風邪ひとつひかないし、毎日快便でトイレの時間も小の時間と変わらないわ。
みんな不健康すぎない？
返信
No.66 ドル
23/02/11 07:41:53
私も和食中心に戻したところ。筑前煮とか前は作らなかったのに美味しくて。お通じが良くなるよね。
返信
1件
No.65 イラク・ディナール
23/02/11 07:38:53
>>55さつまいももバナナも低GI値食品だから、糖質の吸収がゆっくりなのよ。ゆっくりなものほど脂肪になりにくくて腹持ちがいい。食べ過ぎはあれだけど、太るリスクは少ないから白米と置き換えとかにはすごくいい。
返信
No.64 リビア・ディナール
23/02/11 07:19:24
うちは毎朝フジパン本仕込み食べてる
吹き出物なんて出来ないよ
乳化剤、イーストフード入ってないからかな
パン好きだから止められないわ
夕食は和食だし朝は果物、ヨーグルト、紅茶
旦那がコーヒー好きだからパンだな～
ゴメンね
返信
No.63
No.62 ジブチ・フラン
23/02/10 19:44:42
>>50
ダイエットとは書いてないけど、痩せない！とか、始めた頃ウォーキングしてたとか健康になりたい書いてるところを見ると、まあダイエットだと考えてもおかしくはないような気がする。
返信
No.61 アルゼンチン・ペソ
23/02/10 19:40:43
いいと思う。小麦粉は身体に悪いよね。
返信
No.60 コモロ・フラン
23/02/10 19:39:29
>>27
なんだ焼き芋トピの主かと思ったわ
返信
No.59 チャット
23/02/10 19:38:05
>>58
糖質断ちってこと？？
何キロから何キロに減ったなか気になる！
返信
No.58 匿名
23/02/10 19:36:20
私は一週間だけごはんとパン断ちしたら頭痛とか吹き出物がなくなったり体重は3kg落ちたよ
返信
1件
No.57 ラード
23/02/10 19:21:22
我慢もストレス溜まるから、不調も変わらないのかもね。
返信
No.56 ドブラ
23/02/10 18:49:22
>>50
健康のためって主さん書いてたよ
返信
No.55 メキシコ・ペソ
23/02/10 18:46:03
>>32
さつまいももバナナも糖質多くない？
返信
1件
No.54 ラリ
23/02/10 18:43:42
私、ストイックに糖質制限したら
動悸や震え パニックを起こして
精神科に通院。
やっぱり目が楽しく美味しいの大切！！
体型よりメンタル大事！
返信
No.53 スイス・フラン
23/02/10 18:41:57
>>50
確かに、主さんパン断ちの理由は書いてないよね。
返信
No.52 スイス・フラン
23/02/10 18:40:18
パン断ちの理由は何？ 小麦アレルギーならわかるけど、
痩せるため＝摂取カロリーを抑えるためだとしたら、
いくらパンを我慢しても米や脂質を食べてたら効果ないと思うよ。
返信
No.51 アルゼンチン・ペソ
23/02/10 18:40:06
だいぶ前にママスタで読んだけど、
夫婦でジム行ったり運動して、夕ご飯は寒天と日本酒のみ肌プルプルで旦那はマッチョで黒光りしてキモいというディスりコメあったけど
肌プルプルになるなら真似してーわ。
どのトピか忘れたのよね…
返信
No.50 ベリー
23/02/10 18:37:23
あのー、みんなさ、ダイエットやら減量とかリバウンドとか言いまくってるけど主そんなこと言ってないよ？
返信
3件
No.49 セーシェル・ルピー
23/02/10 18:35:28
炭水化物とらないと認知証になりやすいって栄養指導で言われて、バランス良くとってる。和食だけだと塩分高くなりそう。やっぱバランスだよ。 知らんけど。
返信
No.48 ズウォティ
23/02/10 18:29:56
私は炭水化物を今より控えめにするくらいで、ゼロにしたりはしてないかな。
やっぱりそういう成分も必要だし、自分が好きなものをゼロにするのはしんどいからストレスでリバウンドしやすい。
返信
No.47 ジブチ・フラン
23/02/10 18:28:06
好きなものを断つって、よほどの根性ないと長続きしないし、メンタル的にもいいことないよなって個人的には思うなー。自分を追い込むことで成功するってタイプの人だったらいいのかもだけど。
私もパン大好き、小麦粉大好きだよ。でもそれらを一切断っちゃうと後々反動凄そうって思って、ダイエットしてたけど、好きなものは食べていいダイエットだったよ。パンもパスタもお菓子も食べてた。その代わり、決めたトータル摂取カロリー以上は食べないとか、炭水化物、お菓子などは18時以降は極力食べないとか軽い制限は設けたけど。何かを断つよりも、バランス良く程よく食べるってのが1番いいと思う。
結果、かなりのロースピードだけど、2年で15kg減量したよ。
返信
No.46 CFAフラン (BEAC)
23/02/10 18:27:44
>>42
そういうのを過剰に気にして神経質になる生活と気にせず好きなもの食べて暮らす生活じゃストレス度合いも違うよね。結構偏食の人が長生きしたりするし
返信
No.45 ドブラ
23/02/10 18:20:36
>>44
文字化けしてしまったわ。「ゆるーく」です
返信
No.44 ドブラ
23/02/10 18:18:18
>>30
ゆる〜くフリー生活してるのね。意識して控えるだけでも違うかも。私は気が付くと、朝パン・昼パスタ・夜うどん なんて日もあるから、グルテンフリー生活に憧れてググッて少しだけ控えてるよ。
返信
1件
No.43 アルバ・フロリン
23/02/10 18:07:20
私、小麦アレルギーになって3年経過した。小麦製品は食べなくなったけど、体型も肌も何も変わらないよ。突然の腹痛と下痢が治っただけ。食べたい物を食べて生きた方が、絶対に幸せだと思うわ。
返信
No.42 ルピア
23/02/10 18:02:55
おじいちゃんは、毎朝パンだったし、肉はもちろんウインナーとかの加工肉も食べてたし、お酒もたばこもやったし、好きなもの食べて、病気もせず長生きしたよ。
生まれもった体質なのかねぇ。
返信
1件
No.41 韓国ウォン
23/02/10 18:01:45
私は逆だよ。
ご飯派だったんだけど
最近朝だけ全粒粉100パーセントのパンにしたら
体重落ちたわ。
返信
No.40 ルーマニア・レウ
23/02/10 18:01:25
何を変えたかったの？
痩せ？肌？
返信
No.39 ルーマニア・レウ
23/02/10 18:00:58
ただ、細胞が入れ替わるのに半年かかるって言うし、何か変わるかもよ？！
返信
No.38 スリランカ・ルピー
23/02/10 17:58:46
明日死ぬかもしれないから、後悔しないように毎日好きなもの食べてる。
返信
No.37 ルーマニア・レウ
23/02/10 17:57:57
焼き芋のトピといいなんてこった！
返信
No.36 兌換マルク
23/02/10 17:55:00
そんなに量は取らないけど、食べたい物を食べるわ。
ストレスも良くないと思って、でもなるべく糖質は取らないようにはしてる。その分、ジム行ったり、毎日ウォーキングしたり筋トレしてるから、体脂肪率は20台前半キープしてる
返信
No.35 ジャージー・ポンド
23/02/10 17:52:25
小麦断つとどう変わるんだろう。
パンやピザやめてご飯にしたらカロリーが単純に減って痩せそうだから、痩せる効果があるぐらい？
返信
No.34 ベリー
23/02/10 17:52:20
>>26 お！私も同じ理由でやめたいと思ってるんだよね。
変わらないように思えて変わってるとこなんじゃない？
お米もっと食べたほうがいいんじゃないかな？
返信
No.33 CFAフラン (BCEAO)
23/02/10 17:50:54
体質による
グルテンフリーが合わないんじゃない？
返信
No.32 アイスランド・クローナ
23/02/10 17:48:03
>>27
そうです笑
明日から焼きいもやめてバナナにします
返信
1件
No.31 主 ガーンジー・ポンド
23/02/10 17:46:53
>>29え、３ヶ月以上かかるってこと？あと白砂糖はもう10年くらい使ってない。
お菓子作りの時だけ使ってたけど、パン断ちと同時にお菓子作りもしなくなったし。
返信
2件