パン断ちして３ヶ月 へのコメント（No.47）

好きなものを断つって、よほどの根性ないと長続きしないし、メンタル的にもいいことないよなって個人的には思うなー。自分を追い込むことで成功するってタイプの人だったらいいのかもだけど。
私もパン大好き、小麦粉大好きだよ。でもそれらを一切断っちゃうと後々反動凄そうって思って、ダイエットしてたけど、好きなものは食べていいダイエットだったよ。パンもパスタもお菓子も食べてた。その代わり、決めたトータル摂取カロリー以上は食べないとか、炭水化物、お菓子などは18時以降は極力食べないとか軽い制限は設けたけど。何かを断つよりも、バランス良く程よく食べるってのが1番いいと思う。
結果、かなりのロースピードだけど、2年で15kg減量したよ。