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ガーンジー・ポンド
毎朝のパンをお手本みたいな和食に変更。
それ以外でもパンやらケーキやらパスタ、ピザ、ファストフード、うどんなんかやめた。
細かくいえば少しくらい摂ってるかもしれないけど、ほぼ小麦粉、グルテンフリーの生活になってるはずなんだけど。
全く何にも変わらないんだけど。
古トピの為、これ以上コメントできません
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No.1 銭
23/02/10 16:07:40
うちの親は痩せたって言ってた！
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1件
No.2 主 ガーンジー・ポンド
23/02/10 16:09:00
>>1全く痩せない！！！
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No.3 匿名
23/02/10 16:10:08
えーなんかめちゃくちゃ健康になってそうだけど
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No.4 ヨルダン・ディナール
23/02/10 16:11:09
期待してトピ開けたら…
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No.5 匿名
23/02/10 16:13:50
グルテンフリーだと痩せるの？
ダイエットとかなら糖質制限の方が痩せそうだけどどうなんだろ？
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No.6 イラク・ディナール
23/02/10 16:20:11
主、頑張ってるね。
私も主ほどじゃないけど小麦粉食品減らす為にパン大好きだけど買うの我慢して、家にある米からパン作って食べてる。
パン特有のフワフワ食感にはならないけど蒸しパンみたいでそれなりには食べられるよ。
今すぐの変化は無いと思うけど、小麦粉摂らないようにする事で老化が進みにくい体質になるから今後の何十年かが違ってくるはず。
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1件
No.7 グールド
23/02/10 16:22:47
パン美味しいよ
３カ月も食べてないなんてすごすぎ
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No.8 ガーンジー・ポンド
23/02/10 16:24:02
食べたいものを食べようよー健康でいられるくらいの体重ならいいんじゃない？
6.70歳になってガリガリだとやばいみたいよ？
なぜ40過ぎたら体重が自然に増えるのか？本当に人間の身体ってよく出来てるわ。
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No.9 トルコリラ
23/02/10 16:25:09
パンもパスタもやめられない！
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1件
No.10 匿名
23/02/10 16:26:55
小麦摂らない友達いるけど肌ツルッツルだよ。あの肌は羨ましいけどパンも麺もお菓子も我慢なんて私には無理だー。
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2件
No.11 リンギット
23/02/10 16:29:34
和食って案外砂糖塩分あるからあまり変わらない気もする。だったら好きなもの食べて運動して体重落としたい
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No.12 フォークランド諸島ポンド
23/02/10 16:29:40
グルテンフリーというより、糖質を減らすようにしたほうがいいんじゃない？
私は緩い糖質制限で３ヶ月で７キロ痩せたしお肌の調子もいいよ。
今は７ヶ月くらい経ったけどリバウンドなしだよ。最終10キロ減った。
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No.13 エレクトロン貨
23/02/10 16:29:51
>>9
大震災でパンが手に入らなくて、食べたくて食べたくて
仕方なかった。パン２日食べないとダメ、恋しい！
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No.14 匿名
23/02/10 16:37:34
肌は綺麗になった？
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No.15 主 ガーンジー・ポンド
23/02/10 16:41:56
>>10お肌なんて汚いままだわ。何も変わらない。
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No.16 主 ガーンジー・ポンド
23/02/10 16:47:11
結果的に糖質制限の食事になってるはずなんだけど。白米は一日一食だけ、あとはグルテンフリーの雑穀混ぜてる。量も子ども茶碗にごく軽く一杯しか食べないのに。おかずも野菜たっぷり。
なのに、痩せないわ肌綺麗にならないわ体軽くなるとかもないわ、何なの！
以前みたいにパン大好き！毎食でもパンやパスタ食べたい！！って欲求はあんまり無くなった。
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No.17 銀河鉄道
23/02/10 17:20:22
小麦粉やら、グルテンやらを気にするのもいいが、そもそも、運動をしたまえ
痩せたいなら、そもそも、運動をしたまえ
運動、プラス、グルテンであろう
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1件
No.18 ベリー
23/02/10 17:23:04
すごい、尊敬。
私なんか、減らしたいのにそう思ったら余計食べたくなったりして凹む。
主さんは元々何を目標にパン断ちを決めたの？
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1件
No.19 ガーンジー・ポンド
23/02/10 17:24:09
>>10
普通にグルテンとりまくってるけど。肌はツルツルだよ。
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No.20 アイスランド・クローナ
23/02/10 17:27:13
パンから焼きいもに変えた者です
グルテンフリーで痩せないのにパンから焼きいもごときで痩せるはずがないと思い知りました
ありがとう！
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1件
No.21 アイスランド・クローナ
23/02/10 17:29:40
毎朝パンをやめて焼きいも食べてるのに、何もかわらないトピの人？
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No.22 UAEディルハム
23/02/10 17:29:54
運動は？
元々痩せてるのかな
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No.23 ベリー
23/02/10 17:32:49
>>17 なになに、仙人登場？？
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No.24 ドブラ
23/02/10 17:34:57
カレーやシチューのルウ、ラーメンや焼そばの麺などにも小麦粉が使われている。完全なグルテンフリー生活は無理だしストレスたまりそう。米粉商品や茶色いパンや麺を食べるようにすると良いかも。
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No.25 ザンビア・クワチャ
23/02/10 17:40:06
私それで1年で１０キロ痩せたよ。
運動は無し。
でも、食べ出したら増えてきた笑
でもやっぱりパンは美味しいわ。
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No.26 主 ガーンジー・ポンド
23/02/10 17:40:18
>>18いや、もう40とうに過ぎたし健康のこと考えて。目標というより、パンとかパスタ好きで際限なく食べるのも体に悪そうだから、止めようと思って。
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No.27 主 ガーンジー・ポンド
23/02/10 17:41:29
>>20焼き芋のトピ主さん？そのトピ見て私もだわ！って思ってトピ立てました。
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No.28 主 ガーンジー・ポンド
23/02/10 17:42:26
>>22最近してないけど、始めた頃はウォーキングしてた。
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No.29 匿名
23/02/10 17:43:53
おそらく変わって来るのはこれからだと思いますよ
並行して白砂糖断ちをするともっと結果が分かりやすいかも
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No.30 主 ガーンジー・ポンド
23/02/10 17:44:46
>>24だから完全にはフリーじゃないってば。まあラーメンは元々食べないけどね。それでもかなり減ってるはずだよ。
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No.31 主 ガーンジー・ポンド
23/02/10 17:46:53
>>29え、３ヶ月以上かかるってこと？あと白砂糖はもう10年くらい使ってない。
お菓子作りの時だけ使ってたけど、パン断ちと同時にお菓子作りもしなくなったし。
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No.32 アイスランド・クローナ
23/02/10 17:48:03
>>27
そうです笑
明日から焼きいもやめてバナナにします
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No.33 CFAフラン (BCEAO)
23/02/10 17:50:54
体質による
グルテンフリーが合わないんじゃない？
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No.34 ベリー
23/02/10 17:52:20
>>26 お！私も同じ理由でやめたいと思ってるんだよね。
変わらないように思えて変わってるとこなんじゃない？
お米もっと食べたほうがいいんじゃないかな？
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No.35 ジャージー・ポンド
23/02/10 17:52:25
小麦断つとどう変わるんだろう。
パンやピザやめてご飯にしたらカロリーが単純に減って痩せそうだから、痩せる効果があるぐらい？
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No.36 兌換マルク
23/02/10 17:55:00
そんなに量は取らないけど、食べたい物を食べるわ。
ストレスも良くないと思って、でもなるべく糖質は取らないようにはしてる。その分、ジム行ったり、毎日ウォーキングしたり筋トレしてるから、体脂肪率は20台前半キープしてる
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No.37 ルーマニア・レウ
23/02/10 17:57:57
焼き芋のトピといいなんてこった！
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No.38 スリランカ・ルピー
23/02/10 17:58:46
明日死ぬかもしれないから、後悔しないように毎日好きなもの食べてる。
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No.39 ルーマニア・レウ
23/02/10 18:00:58
ただ、細胞が入れ替わるのに半年かかるって言うし、何か変わるかもよ？！
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No.40 ルーマニア・レウ
23/02/10 18:01:25
何を変えたかったの？
痩せ？肌？
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No.41 韓国ウォン
23/02/10 18:01:45
私は逆だよ。
ご飯派だったんだけど
最近朝だけ全粒粉100パーセントのパンにしたら
体重落ちたわ。
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No.42 ルピア
23/02/10 18:02:55
おじいちゃんは、毎朝パンだったし、肉はもちろんウインナーとかの加工肉も食べてたし、お酒もたばこもやったし、好きなもの食べて、病気もせず長生きしたよ。
生まれもった体質なのかねぇ。
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No.43 アルバ・フロリン
23/02/10 18:07:20
私、小麦アレルギーになって3年経過した。小麦製品は食べなくなったけど、体型も肌も何も変わらないよ。突然の腹痛と下痢が治っただけ。食べたい物を食べて生きた方が、絶対に幸せだと思うわ。
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No.44 ドブラ
23/02/10 18:18:18
>>30
ゆる〜くフリー生活してるのね。意識して控えるだけでも違うかも。私は気が付くと、朝パン・昼パスタ・夜うどん なんて日もあるから、グルテンフリー生活に憧れてググッて少しだけ控えてるよ。
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No.45 ドブラ
23/02/10 18:20:36
>>44
文字化けしてしまったわ。「ゆるーく」です
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No.46 CFAフラン (BEAC)
23/02/10 18:27:44
>>42
そういうのを過剰に気にして神経質になる生活と気にせず好きなもの食べて暮らす生活じゃストレス度合いも違うよね。結構偏食の人が長生きしたりするし
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No.47 ジブチ・フラン
23/02/10 18:28:06
好きなものを断つって、よほどの根性ないと長続きしないし、メンタル的にもいいことないよなって個人的には思うなー。自分を追い込むことで成功するってタイプの人だったらいいのかもだけど。
私もパン大好き、小麦粉大好きだよ。でもそれらを一切断っちゃうと後々反動凄そうって思って、ダイエットしてたけど、好きなものは食べていいダイエットだったよ。パンもパスタもお菓子も食べてた。その代わり、決めたトータル摂取カロリー以上は食べないとか、炭水化物、お菓子などは18時以降は極力食べないとか軽い制限は設けたけど。何かを断つよりも、バランス良く程よく食べるってのが1番いいと思う。
結果、かなりのロースピードだけど、2年で15kg減量したよ。
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No.48 ズウォティ
23/02/10 18:29:56
私は炭水化物を今より控えめにするくらいで、ゼロにしたりはしてないかな。
やっぱりそういう成分も必要だし、自分が好きなものをゼロにするのはしんどいからストレスでリバウンドしやすい。
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No.49 セーシェル・ルピー
23/02/10 18:35:28
炭水化物とらないと認知証になりやすいって栄養指導で言われて、バランス良くとってる。和食だけだと塩分高くなりそう。やっぱバランスだよ。 知らんけど。
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No.50 ベリー
23/02/10 18:37:23
あのー、みんなさ、ダイエットやら減量とかリバウンドとか言いまくってるけど主そんなこと言ってないよ？
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